Про кожу
Энни
12 апр 2007, 18:41
Девушки, хотелось бы узнать ваши способы ухода за кожей ИЗНУТРИ ;) Снаружи я стараюсь за своим лицом следить, но оно всё равно неидеальное, есть и прычищки, и сыпь, и неровный цвет :( Кто может посоветовать что-то из еды, витаминок и вообще... Что вы стараетесь делать для того, чтобы кожа была красивой? Повторюсь, что речь не о внешнем уходе в виде умывалок, масок и кремов!
12 апр 2007, 18:55
Стараюсь нервничать поменьше и высыпаться. (с транслита)
12 апр 2007, 19:39
Сон, здоровое питание, витамины, следите за работой ЖКТ
12 апр 2007, 22:50
Почитайте вот эту статью: http://www.russianny.com/NewDesign/Medical/2006/12/1//index_medical.asp?ACTION=MEDICAL&ARTNUM=1149523592 У меня пока силы воли на это не хватает, но надеюсь со временем этому последовать.
Энни
13 апр 2007, 09:53
Спасибо, прочитала! Про сон только там нет ничего и свежий воздух.
13 апр 2007, 13:46
А что про сон? И так ясно, что нужно высыпаться :-) Вы посмотрите на себя в зеркало утром, когда Вы выспались и когда Вы не выспались. В последнем случае никакая косметика не спасет, потому что выражение лица будет усталым. Прогулки на свежем воздухе тоже необходимы. И еще - отсутствие стрессов, ибо от них можно получить именно заболевания кожи, типа экземы и т.п. Ну, и выражение лица приобретает недовольный вид, обозначаются морщины. Так что, все должно быть в комплексе: здоровое питание, спорт, прогулки, полноценный сон, хорошее настроение, отсутствие стрессов. Только вот как всего этого добиться? Вот это вопрос.
13 апр 2007, 10:24
в моём рационе каждый день оливки 3-4 штучки, заправляю салаты тоже оливковым маслом. Каждый вечер бегом занимаюсь, если погода плохая, то на балконе зарядку делаю. Очень важно перед сном воздухом свежим подышать.
15 апр 2007, 11:40
Миндальные орехи, необжаренные, штук 5 в день+овсянка:-))
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Красота