Упражнения, какие?
Anonymous
16 Jan 2008, 15:42
Есть разные пластыри (плоский живот), а есть ли какие упражнения, в домашней обстановке, чтобы исчез живот? Спасибо всем, кто ответит!!! Буду очень Вам благодарна! (с транслита)
17 Jan 2008, 10:31
слышала, что хвалят видео-уроки Синди Кроуфорд на эту зону. А вообще, смотря у кого, что с животом - если просто нет тонуса мышц, то качать пресс достаточно. Если жировой запас скопился - то качания пресса мало, нужно еще сушиться, худеть (это общие аэробные нагрузки нужны и правильное питание). Если еще и кожа лишняя - то ко всему массаж присоединить желательно - ручной, гидро, мезотерапию. А в запущенных случаях, если кожа не эластичная или сильно растянута, то блин тогда эти все методы не помогают без пластики :-(
17 Jan 2008, 12:57
Занималась с Синди,очень довольна.3 раза в неделю по 2 диску(Как достичь совершенства) и 4 раза по 3 диску(новое измерение,комплекс С).За месяц похудела на 6 кг,тело стало выглядеть намного лучше,живот пропал.Еще я делала медовый массаж+массаж банками+гель ив роше+питание(только из пароварки).
17 Jan 2008, 23:32
Можно пресс качать разными способами, упражнения на скручивание туловища, гимнастический обруч крутить. Конечно если заняться комплексно проблемой (аэробики, бассейн, массаж) То эффект будет лучше и проявиться быстрее чем просто выполнять упр. на одну группу мышц.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Красота