Мой живот.......Неужели только хирургия поможет?

Пожалуйста посмотрите на мои страдания((( особенно кто уже рожал. После вторых родов прошло 10 месяцев, резко похудела на 30 кг за 3 месяца + еще живот огромный был, и вот результат... Неужели только хирург тут в силах помочь? или у меня еще есть надежда на спорт и другие методы? Или все безнадежно? Р.S только пожалуйста не говорите, что тошнотно все выглядет, и так знаю и плакаю ((((( :-( Я даже при муже не раздеваюсь, он все 10 месяцев моего живота во всей красе не видел(((

Спорт, диета, скраб и втирать мумие(я точно не помню, посмотрите у магнолии в паспорте, там оч много про это инфы) пы.сы. Все у Вас будет хорошо. Не переживайте, растяжки не исчезнут, но станут менее заметны.

спасибо, очень буду надеяться

конечно. у меня такой после 1го ребенка. за год восстанавливается. но все в нас очень благодарно и отзывчиво на любой уход и процедуры. моя свекровь называет это"фартук" :) вот мой фартук уменьшился вдвое и я ничего не делала почти кроме фитнеса раз в неделю. а сейчас занялась собой по полной (на работу выхожу) и верю в свои силы уничтожить фартук, целлюлит и лишний вес

полностью согласна!:) мой ужас был гораздо ужаснее)))

ой глянула на фотки и показалось дежавю - у меня такой же. сейчас восстанавливаю. массаж+упражнения. трудно уделять себе много времени с 2мя детьми, понимаю. если есть деньги - походите на мезо , на массаж, обертывания. если нет - своими силами.

ну а лучше хоть стал?

вам еще похудеть надо бы. У меня так живот выглядел пока я не похудела. Сейчас, правда, выглядит тоже не фонтан, но хотя бы в несколько раз меньше.

у меня жирок только на животе остался, никак не убирается. А так я на 30 кг похудела, у меня сейчас вес меньше чем до беременности. я сейчас 55,5 вешу, в из роддома вышла 85))))

на животе, к сожалению, жир и у меня убирается в последнюю очередь...Физкультурой попробуйте позаниматься, с работающих мышц жир охотнее уходит. И в принципе видно что брюшная стенка не в тонусе. У вас мыщцы не разошлись? Я худела примерно до состояния скелета, а потом обратно набирала, и жир распределился уже по-другому.

А как понять, что они разошлись? Я очень боюсь еще худеть, у меня от груди тогда вообще ничего не останется, у меня был 3 размер, выроз до 4, была такая большая и пухленькая, а т. к кормлю и резко похудела, на нее теперь без слез не вглянешь! А если еще худет, то ведь и она еще уменьшаться будет :-(

ничего висеть не будет, у меня был еще хуже и растяжки с палец толщиной, вам правильно посоветовали спорт, скраб с кофе и крем с мумие, только не ждите результатов сразу, год, а то и два при регулярном применении. Удачи.

Да, тут только хирургия поможет. У меня была такая же проблема, только без растяжек. У вас видимо был большой живот и мышцы разошлись сильно, так что как их не качай, эта щель никуда не денется во первых, а во вторых лишняя кожа тоже всегда будет с вами. Попробуйте для успокоения проделать всё, что вам здесь советуют, а потом - на абдоминопластику и будет счастье.))

Попробуйте процедуру - называется Термаж. Это безоперационный лифтинг. Процедура достаточно дорогая, то только она помогает избавится от растяжек и убрать жировые отложения. + оксимезотерапию можно попробовать. Клиник немного, которые Термаж делают. Посмотрите в поисковиках.

Можете EGF попробовать. Штука дорогая, но кожу приводит в идеальное состояние.

Простите, а что уж такого страшного в косметической хирургии? Ну серьёзно? Вы видели как голливудские звёзды выглядят после родов? Их явно выручает хирург, а не одна лиш мезотерапия. Я сама ещё не делала ничего, но, если бы появилась большая проблема с телом, пошла бы не операцию. Тут нужна консультация хирурга, а вот после неё и думат и решать. (с транслита)

во первых страшно, что сделают не удачно, это же нужно провернного хирурга выбрать, Я просто видела фото как грудь потдягивали, ну жуть просто, такой ужасной формы стала, а была ничего. Во вторых не дешево это стоит. Я вот не пойму, на одном сайте цены на пластику живота от 100 тыс, на других это стоит от 40 до 80тыс...не понимаю почему такая разница.

У меня знакомая делала пластику живота в апреле 2008г. в Институте красоты на ул. Ольховской, ей обошлось в 93тыс., но сейчас там цены немного поднялись. Почему разные цены, т.к. в одной клинике цена указана сразу за все, а в другой только за саму операцию, а когда дойдет до дела Вам поститают наркоз, пребывание в палате, анализы. Выйдет так же или дороже. На сумму меньше 100тыс. руб. я бы не расчитывала. Кожа у Вас подтянется, растяжку тоже станут менее заметными, но лишняя коже не куда не денется. У меня такойже живот, ходила на консультацию к врачу, хотела липосакцию сделать, а врач отказалась, говорит еще больше кожа отвиснет, будет некрасиво, только отрезать или ходить так как есть. Забыла написать, что после родов у меня прошло 2 года, через 2 мес. после кесорева сечения я начала заниматся фитнесом, качать пресс, но результатом не довольна. Хочу плоский животик, как в юности!

Вам пресс еще качать и качать. Ежедневно, на результат не смотрите, быстро не получится. Про мумие правильно написали, вообще скраб кофейный + мумие по рецепту Магнолии мне очень помог. Кожа еще подтянется, 10 мес - маленький срок для восстановления. Растяжки- наверное только шлифовать, на мой взгляд лучше после того, как приведете пресс в порядок. Ничего страшного не увидела. Зато Вы 30 кг сбросили за 10 мес))) Это круто. Я на 17 еле похудела за 2 года.

спасибо попробую. Я 30 кг не за 10 месяцев сбросила, а за 3 всего )))) Все просто в шоке были :-)

тогда вообще... нет слов... кожа конечно же не успела восстановиться))) я бы годик ей дала на восстановление, ну конечно помогала бы кремчиками и скрабчиками)))

А про Мумиё о котором здеь говорится, где можно подробнее почитать?

Скажите, у Вас растяжки появились во время беременности или из-за сильного похудения ?

во время((( Я жрала, как будто живу последний день :-( В первую беременность вообще растяжек почти не было. А вот когда похудела, они стали еще страшнее, такие морщинистые(((как у бабушек

Не переживайте! Ничего прям такого ужасного, чтобы сразу под нож ложиться, нет. Попробуйте действительно кофе с мумие, пресс и прочая, что советовали выше. У меня похожая проблема - правда, я еще в процессе похудения. С живота не уходит почти ничего, несмотря на солидный уже пресс под слоем жира, а раньше я была "рюмкой" =( Но не теряю надежды. От вываливания живота наружу мне, в принципе, помогает одно из упражнений в t-tapp, если хотите, напишу. А как у вас получилось так быстро похудеть?

пишите упражнение!! :-) Пожалуйста :-)

=))) Пишу))) За что купила, как говорится (текст внизу не мой) ЗАПРАВКА ОРГАНОВ НА МЕСТО Дыхание Дыши грудной клеткой, а не животом. Именно грудная клетка движется в стороны и к центру, а не диафрагма ходит вверх-вниз. При выдохах через рот следи, чтоб грудная клетка сильно опадала, сжимаясь, сознательно сжимай её! Потренируйся в таком дыхании отдельно раз 10. После беременностей ребра у женщин расползаются вширь и такое дыхание позволит затянуть их в стройное тонкое туловище. Исходное положение Чтобы занять исходное положение, ляг на спину, слегка подними и потом опусти плечи. Подними и опусти поясницу и попу. Эти две подвижки помогут выровнять спину, выпрямить плечи и предупредить выгибание в дугу поясницы. Лежа на полу, колени согнуты, ступни у попы, но не касаются её, на ширине чресел. Слегка втяни копчик, сжав ягодицы, но не живот. Оторви попу от пола. Получится невысокий мостик. Ты почувствуешь, как все в животе поехало в направлении к ребрам. Заправка органов на место Пальцами рук закопайся у левой стенки тазовой кости, дави глубоко, сдвигая органы к центру и в направлении к ребрам. Задержись в смещенном положении на секунду, руки зарыты в жир и плоть, прихвати органы в новом положении, зажав-отпустив мышцы живота 4 раза. Повтори то же самое с правой стороны. Теперь закопайся пальцами ЛЕВОЙ руки у лобка, под самым мочевым пузырем и подкати всю массу вверх горстью, в направлении к пупку. Пальцами ПРАВОЙ руки закапываешься в 4 см под пупком и катишь всю массу под ребра. Задержаться в высшей точке и прихватить органы в новом положении на секунду, сжав-разжав мышцы живота 4 раза. Не бойся закапываться пальцами или ребром ладони (если ногти длинные) по-настоящему глубоко, прежде чем начать смещать органы. Тереза утверждает , что это очень полезно для здоровья. Будет ощущение сильного смещения органов от лобка в ребрам. Иногда услышишь бульканье и бурчание в животе, иногда - нет. Это не так важно. У людей с коротким туловищем руки сильно устают в этой части упражнения: так сильно ими закапываются и катят органы на место! Закрепление органов на месте Сожми мышцы живота и ягодиц в камень и покачайся тазом вверх-вниз в воздухе. Движение пульсирующее, мелкое, как в сексе, быстрое, не столько вниз, сколько вверх. По два толчка в секунду. Несколько серий из 8-20 повторов. При отдыхе между подходами мостик можно провиснуть, но не касаться попой пола. Потом перейди к упражнению <полулягушка>. Во время толчков живот стянут в <клешни>. Плечи лежат на полу, лопатки стянуты, плечи вниз. Когда делать ? Лучше всего прямо перед сном, сначала выполнив основную растяжку спины. За ночь органы закрепятся в новом положении. Если их заправлять только утром, то они снова съедут вниз под воздействием силы тяжести. Обмерь окружность живота на 8см ниже пупка. В этой области будет самое большое похудение уже за неделю две, если правильно выполняешь упражнение. Я лично похудела в этой зоне на 9см за первую неделю от этого упражнения. Последствия Иногда бывают синяки, особенно если ногти очень длинные. Иногда бывают небольшие боли, как при месячных или схватках, тошнота. Это быстро проходит. Это самое эффективное и самое важное упражнение для плоского живота. Для максимального похудения живота ниже пупка делай основную растяжку, а потом это упражнение как минимум 3 подхода по 20 качков, перед сном, каждый день. ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ ВОПРОС. Когда я сжимаю мышцы живота, мне их втягивать к позвоночнику или напрягать, выпячивая, как бы хвастаясь их наличием? ОТВЕТ: Ни то ни другое. Мышцы стягиваешь так, как будто закрываешь молнию на распахнувшемся животе от лобка к ребрам. Мышцы сомкнутся как клешни от боков к центру. Это весьма трудно и непривычно для начинающих. Попрактикуйтесь сидя в кресле. Положите руки на живот под пупком и сомкните мышцы от боков к центру, пальцы рук съедутся вместе и переплетутся как в замке молнии. Такое втягивание живота исключительно важно для всех упражнений т-тапп на полу. ВОПРОС: После этого упражнения у меня обычно бывают приступы несварения и/или тошнота. В чем дело? ОТВЕТ: Это совершенно нормальное явление. Это происходит потому что ты смещашь органы вверх к грудной клетке и стимулируешь высвобождение кишечных масс. Когда ты катишь органы вверх , из кишечника выделяются ядовитые вещества. Это явление пройдет со временем, а тем временем пей воду комнатной температуры с соком лимона по утрам и много воды в течение дня. Можно добавить сок алоэ в воду, чтобы нейтрализовать кислотность ЖКТ. ВОПРОС: Почему-то во время этого упражнения я ничего не чувствую. Я наверное что-то неправильно делаю. Мне очень нужно похудеть в этой области после кесарева сечения. Помогите! ОТВЕТ: Важно держать ступни параллельно, носки прямые, не под углом. Колено нависает прямо над лодыжкой и колено вывернуто к мизинцу, когда ты поднимаешь попу в мостик. Не опускай попу, когда сжимаешь мышцы бедер и раскрываешь ноги на ширину таза. Ногами не телепать. Раскрыть не больше, чем на ширину тазовой кости. Все это тебе очень поможет и для похудения и для восстановления здоровья после кесарева сечения. Обрати внимание на то, что нужно очень глубоко закапываться и сильно катить органы к пупку и к ребрам. Поначалу будет чуждое и неудобное ощущение вокруг послеоперационных шрамов. Когда ты поместишь органы на место будет ощущение как при месячных или родах (колющие и схватывающие, тянущие ощущения) или как при беременности (все в животе стиснуто). Когда закапываешься и катишь органы, живот должен быть мягкий, расслабленный. После того, как ты их сдвинула, закрепи их в новом месте мышечными сокращениями. "Поместим органы на место" - это единственное упражнение в т-таппе, где важно начинать с левой стороны. Это связано со структурой лимфатической системы. Остальные движения в т-таппе можно начинать с любой стороны. Важна только правильная последовательность упражнений в тренировке (как на кассетах). ВОПРОС: Как можно разнообразить это упражнение? ОТВЕТ: Исходная позиция та же, ступини прямо, пятки близко к попе, таз в воздухе. Двумя руками, свормировав клешни закопаться слева по стенке тазовой кости. Давить сквозь слои жира, мышц и кишок и катить к середине, но (и тут будет вариация) продолжать пихать руками и (бедра неподвижны) напрячь -отпустить мышцы под руками. Покачать мостик вверх-вниз 10 раз. То же самое с правой стороны. То же самое, закапываясь и откатывая органы от лобка/мочевого пузыря. А теперь можно приступить к обычным покачиваниям мостика вверх вниз 20 раз и потом переходить к полулягушке. ВОПРОС: у меня довольно крупные фибромиомы в матке. Можно ли мне делать это упражнение и поможет ли оно мне иметь плоский живот? ОТВЕТ: Женщины с фибромиомами и увеличенной маткой могут выполнять это упражнение. Многие вервые в жизни испытывают облегчение от вечного давления фибромиом в животе после этого упражнения. ВОПРОС: Какова роль поперечных мышц живота? ОТВЕТ: <Поместим органы на место> - это самое лучшее в мире упражнение для поперечных мышц живота. Оно лучше всех делает живот плоским, особенно в трудной нижней части. Поперечные мышцы живота, или transverse abdominus, - это самый глубокозалегающий слой горизонтальных брюшных мышц, крепящихся к тазовым костям. Они в буквальном смысле слова держат органы на месте, не позволяя им вываливаться и свисать до колен. Эти мышцы не работают в обычных видах тренировок на живот. Однако, они сократятся, если вы чихнете или сильно выдохнете. Во время упражнения <Поместим органы на место> вы добьетесь исключительно плоского живота и впадины в нижней части живота во время упражнения, если научитесь сокращать поперечные мышцы и удерживать их в сокращенном состоянии, не позволяя давлению внутри живота, которое повышается от обычных видов тренировок на пресс, отчего образуется <мешочек> внизу живота. "Поместим органы на место" не полько сделает ваш живот плоским, а и поместит органы, где им полагается быть, предупреждая многие женские заболевания связанные со старением. ВОПРОС: Каких результатов мне ожидать? ОТВЕТ: У вас будет гораздо более плоский живот и очень быстро. Можно ожидать сокращения объема живота примерно на 5 см (объем по линии на 8см ниже пупка) в первые две недели занятий одним только этим упражнением. Во время упражнения поднимайте попу в воздух повыше, чтобы органы съехали к ребрам. Посмотри на ступни, они параллельны, на ширине тазовых костей, довольно близко к попе. Колени направлены строго вверх к потолку, они не заваливаются внутрь и не распадаются в стороны. Ими нельзя шевелить во время упражнения. Целью этого упражнения является сокращение поперечных мышц после того как ваш живот стал максимально плоским. Для этого вы в два приемы выкатываете органы в направлении к ребрам и придерживаете получившийся <колобок> руками. Представьте теперь, что ваш живот - впадина и попытайтесь свести вместе к центру тазовые КОСТИ. Можно вообразить, что вы смыкаете клешни или затягиваете молнию на брюках. Сократите мышцы до самого твердого состояния. Держите их так , когда будете качать мостик вверх-вниз. ВОПРОС: У меня не получается закопаться поглубже и сдвинуть органы, а потом закрепить их. Живот очень твердый. Что делать? ОТВЕТ: Расслабь ноги и раздвинь колени. Это поможет тебе прочувствовать и задействовать мышцы живота как следует. У некоторых людей очень сильные мышцы бедер и паха и когда они держат ноги на ширине бедер, мышцы ног и паха автоматически включаются в работу и не позволяют мышцам живота взять на себя всю нагрузку. Займи начальную позицию. Расслабь ноги и дай им слегка вывернуться наружу. Почти как в положении колени к мизинцам, только без напряжения в ногах. Поднимая попу в воздух, сосредоточься на расслаблении всех мышц в районе живота. Если ты теперь закопаешься пальцами у края тазовой кости, то по-настоящему почувствуешь, как все поддается и сдвигается. Пока мышцы живота в напряжении и не надейся что-нибудь почувствовать и сдвинуть органы. После того, как ты подкатила органы к пупку-ребрам, держи руки в последней точке и оставь их там пока качаешь поперечные мышцы живота на четыре счета. 4 слева, 4 справа, 4 в центре. Потом положи руки на пол, кисти в воздухе и покачай мостик 10 раз. Качание мостика совершается поперечными и прямыми мышцами живота, а не ягодицами и низом спины. Сосредоточься на работе живота. Если округлый живот - большая проблема, выполняй упражнение <заправка органов на место> сразу после <основной растяжки спины> перед началом стоячей тренировки. В результате вся тренировка проработает гораздо лучше зону торса и несущих мышц туловища. ВОПРОС: после шести недель занятий т-таппом я сократилась в объемах на 25 см, в том числе по 3 см в талии и в обхвате живота в 8 см под пупком. Однако зеркало показывает, что мешочек в низу живота стал более явным. И на ощупь он более твердый. Мышцы растут! Но станет ли мой живот когда-нибудь плоским? ОТВЕТ: Во время выполнения упражнения <заправим органы> делай все медленно, сосредоточься на том, что ты держишь поперечные мышцы живота напряженными все время, пока качаешь мостик вверх вниз. Не отпускай эти мышцы. Не расслабляй их! Мешочком внизу живота особенно страдают женщины с коротким туловищем. Очень сильно толкай органы вверх во время заправки и держи их в новой позиции руками, пока ты их закрепляешь серией сокращений-расслаблений поперечных мышц живота. Руки при этом должны подустать, давя на органы в нужном направлении. В течение дня время от времени сокращай поперечные мышцы живота. Также помогает вклинить <заправку органов на место> и <полулягушки> в тренировки т-тапп сразу после основной растяжки спины. Помни, что для женщин совершенно нормально иметь слегка округлый живот. По мере того, как будет уходить жир, округлость тоже уменьшится. Во время всех упражнений на полу очень важно прижиматься поясницей к полу. Если поясница расслаблена в дугу, это разворачивает верх таза кверху и мышцы живота расслабляются и не могут работать во всю силу. От этого возрастает риск болей в пояснице и формирования мешочка внизу живота. Начинающим помогает подложить полотенце или подушечку под ягодицы, чтобы поясница расправилась и вжалась в пол. Со временем сила и гибкость возрастут и можно будет подкладывать все более и более тонкое полотенце или подушечку, а потом и совсем от них отказаться. Такая прогрессивная элевация таза поможет тебе лучше контролировать работу низа живота.

спасибо. Пока скопировала только. У меня так: регулярно работаю над своим телом, потом доходит до тошноты, не могу себя заставить. =Однообразие и остановка в изменениях к лучшему. Это убивает. Так на Фитнесцентре поставлен жирный крест. И на многих других упражнениях. Вернулась к забытому Бодифлексу, как ни странно, стал давать мне результаты, хоть делаю только 2 упражнения - зато в радость. :-)

Бодифлекс помогает. Ща им немного занята. Раьше пресс качала регулярно. Что не сильн надоело, тем и занимаюсь. Раньше боролась с жиром поактивней. Было как у вас, теперь немного меньше, не оттопыривается :-) Были б лишние деньги , пошла б на шлифовку. Настройтесь, что растяжки будут видны, но пусть они будут видны на Стройном вашем теле! :-) Меня сестра подбадривает в начале каждого летнего-пляжного сезона, что я супер, что ничё не видно, под ее "гипнозом" расслабляюсь :-). Да и , вообще, перестала броть в голову. И такую любят и боготворят :-), чего и вам желаю! :-)

ну разве это кошмар? :) у меня такой же был еще и со шрамом от кесарева:) спорт-массаж-спорт-кремы-обертывания, живот плоский стал:) растяжки посветлели после пиллинга, так что все в ваших руках:)

а что за обертывания?

холодные, грязевые, водорослевые, это Вам должен косметолог по телу все подобрать :)

Не переживайте,жаль я не сохранила фотку сестры с Такиим животом,что Ваш просто красавец. Сестра растирала с бананом молотый кофе, на час наносила на живот и сверху одевала капроновые колготки,чтобы ее чудо-мазь не сваливалась. 100 раз в день нагибалась, и качала пресс по 5-6 минут в день. И еще..деревянными палочками(в ее случае она брала лопатки для сковороды) хлопать по животу.Смотрела телевизор и как по барабану стучала.:-) Забыла добавить - растяжки стали незаметны.Жир ушел.И животик стал довольно симпатичным.

меня смущает что кожа очень сильно висит. Знаете я когда живот втягиваю, т.е как будто пресс накачала, то кожа как шторки от пупка вниз висит! Вот мне интересно она сократиться или же нет...А то пресс то жесткий будет, а кожа как брюльки висеть останется

сократится

если растяжки, то кожа навряд ли сильно уберется, к сожалению...

У меня такой же живот был после родов, только еще больше. Сейчас, конечно, не идеальный животик, но намного лучше (можете посмотреть мой паспорт, там есть фото в купальнике). Что я делала, расскажу. Каждый день - кофейный скраб, после него наносила крем для похудения. Раз в неделю делала такой пилинг: жидкий мед смешивала с арома маслами (лимон, апельсин, мандарин), пару капель, мед смешивала с кофе и немного геля для душа. Делала домашние обертывание живота и бедер: взять по 3 капли масел лимона, можжевельника и лаванды. Их тщательно перемешать и влить в две столовые ложки базового масла, я использовала масло ростков пшеницы, но можно брать оливковое, миндальное или персиковое. Смесь нужно тщательно намазать на бедра, ягодицы и живот. Потом оборачиваемся пленкой. Сверху хорошо надеть какую-нибудь не очень нужную, но достаточно теплую одежду, обертывание держать полчаса. Обертывания делала курсом по 10 процедур через день. Купила в магазине маски для тела, тоже делала их 1-2 раза в неделю. Советую купить фирмы Флоресан "Грязевая термо-маска". В салоне сделала курс процедур (вакуумный массаж, обертывания). НО, к этому уходу за животом обязательно правильное питание, не наедаться на ночь, ну и спорт, конечно, (правда, я спортом не занималась). Вы в начале попробуйте улучшить свой живот правильным питанием, спортом, косметическим уходом. Да, это тяжелая работа, ежедневная. Но результат будет!

У меня тоже самое может чуть меньше похудела за месяц живот сдулся но растяжки естественно ни куда не ушли хотела делать адоминопластику,но муж сказал после 2го ребенка а сейчас пользуюсь скрабами и морской солью

У меня такого не было-ни после первых,ни после вторых родов.Знакомая с такой проблемой делала пластику в Питере-результат хороший.

у меня все на много плачевнее... а вам спорт и что-нибудь для еластичности и упругости кожи долзно помочь.. (с транслита)

Да, у меня все тоже самое. Моя знакомая массажистка говорит, что за 15 сеансов может практически полностью это исправить, но она принимает далеко и пока нет возможности ездить к ней. Так что пока все в том же состоянии. Увы! Тоже плачу периодически!

Мне помог (еще до заниятий фитнесом и качания пресса) массаж, массажистка сначала использовала крем с эффектом лифтинга (несколько сеансов), потом делала массаж с медом. Во время медового массажа она хлопала ладонью по животу, хлопки ладонью должны быть СИЛЬНЫЕ снизу вверх, как бы подтягивая кожу, особенно эффект хороший был именно после массажа с медом (очень хороший эффект лифтинга), я тоже раньше была в диком шоке от живота, и лишний жир у меня ушел, и кожа подтянулась. Это больно, конечно, но можно потерпеть, попробуйте найти хорошую массажистку,можете сами для начала взять мед, но не жидкий, а с большими крупинками и бить себя по животу, подтягивающими движениями снизу вверх. И кожа должна подтянуться, и шлаки будут выходить.

Мой живот намного хуже выглядит,да еще мышцы сильно разошлись и пупочное кольцо растянуто, так что рожу второго и пойду сдаваться хирургу. Кстати знает кто-нибудь, можно ли с разошедшимися мышцами пресса качать его в полную силу или нет?

можно

Скажите пожалуйста, а как понять то, что мышцы разошлись?

судя по фото и по вашим описаниям"когда напрягаете пресс,то висит кожа" то у вас разошлись передние мышцы живота. их можно и нужно накачивать упражнениями!

дырка вертикальная посередине живота, через которую у меня, например, даже внутренние органы прощупывались после родов. особенно заметно на ощупь и иногда на вид, если лежа пресс напрячь. опять-таки у меня через месяц-два после родов мышцы сошлись, наверное, природой механизм заложен, но не у всех срабатывает. а вот растяжки никуда не делись, увы:( лишней кожи, висящей складкой при наклоне, стало гораздо меньше сейчас, спустя почти 4 года, но все равно она есть. живот такой, как у вас, у меня только непосредственно после родов был, но я сразу бандаж одела и месяц почти не снимала, через неделю пресс качать начала, подтянулось все быстро до добеременного состояния почти, только талия все равно шире стала при меньшем весе. очень надеюсь, что вторыая беременность не усугубит... а у вас живот "выпал" только после второй?

да, только со второй такой стал, с первой беременностью он просто идеальный был и растяжек на животе вообще на было.

Если напрячь пресс у меня остается щель примерно в палец шириной, но мне еще после кесарева врач сказал, что мышцы сильно разошлись.

http://www.club-spa.ru/fraxel.htmll я с кожей пойду через месяц сюда,недавно ездила на консультацию,готовлюсь)

наши врачи (Германия) КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещают. Говорят, чревато опущением органов малого таза, причем до такой стапени, что может потребоваться оперативное вмешательство. (с транслита)

спасибо, вот и я изучив вопрос, пришла к выводу НЕ КАЧАТЬ пресс если есть расхождение мышц

у меня так же было. за беременность +25кг,сама до беременности была 62 кг. родила крупную лочу 4500. сейчас ребенку 2,5 года -вес 68кг. я считаю это достижением. ничего не делала, пока ГВ было, до 2 лет. Этим летом пошла на вакуумный массаж (15 сеансов) и мезотерапию 8 сеансов(в том числе и в сами растяжки косметолог вводила коллаген, больно очень, но это того стоит). кремиками мазала (виши от растяжек) с беременности еще, но он него ИМХо не очень помощь,так, ради самоуспокоения. Живот сейчас не впалый,конечно, но не висит и не обрюзгший. И растяжки уже не фиолетовые, ушли достаточно хорошо, до ниточек. +села на диету: раздельное питание, убрала хлеб и сахар и после 18час не ем, на ночь кефир. и пресс качаю время от времени. не расстраивайтесь, при желании возможно всё.

мда.и у меня такаяже проблема...