Как улучшить самочувствие при стрессовой работе
AD
Настя
22 Oct 2008, 07:28
Доброго всем дня! Хочется услышать советы, как Вы улучшаете свое моральное и физическое состояние в осенние деньки? У меня совершенно не хватает сил и духа что-то делать после работы (возвращаюсь оч. поздно), а выходные даже не успевают начаться, как уже закончились:( Стала ловить себя на мысли, что я совершенно не замечаю, как проходит жизнь... Печально как-то. Сейчас решила поднять себе настроение, окружив себя приятнымми мелочами на работе, стараюсь слушать позитивную музыку (включаю тихо в кабинете)... Буду признательна за Ваши рецепты поддержки настроения и здоровья! Все хорошего дня! :)
:)
22 Oct 2008, 08:52
Я поняла, что жизнь проходит в ритме пробки-работа-пробки-сон еще в том году. Что спасает? Только мое осзнание того, что это не самое главное, у меня есть свои ценности и интересы. В результате к работе стала относиться спокойней, через призму своих интересов. Ну а в пробках слушаю приятную музыку и изучаю французский :) Я перестала загоняться, так как поняла , что работа не самое главное в моей жизни :) Ну а на выходных меньше спать и больше посещать различых мест :)
Настя
22 Oct 2008, 21:49
спасибо за понимание :)) в вых. долго поспать не могу, к сожалению. Маленький ребенок требует внимания :))
01 Nov 2008, 15:22
О, можно вопрос? Как вы на работе изучаете французский? я тоже хочу (без шуток). спасибо
22 Oct 2008, 08:59
витамины пейте обязательно, или БАДы типа Геримакса, мне очень нравится с женьшенем.
Настя
22 Oct 2008, 21:50
Пью мерц для ногтей и волос, очень классные витамины :), но настроение не улучшается :(
22 Oct 2008, 14:03
Записаться на йогу.
Настя
22 Oct 2008, 21:51
Спасибо за совет. Ходила, не очень подошло :( не лучше шейпинг или что-нибудь танцевальное подходит
22 Oct 2008, 14:38
сеансы общего массажа. После него выходишь, и чувствуешь себя богиней :)
Настя
22 Oct 2008, 21:52
Супер совет! буду записываться к массажисту, я уже и сама планировала, но как-то не связала это с моим печальным настроем...
25 Oct 2008, 18:48
дыхательные упражнения, контроль осанки и настроения:)
Настя
25 Oct 2008, 19:33
спасибо:)
22 Oct 2008, 09:54
Та же история, автор. приходишь ночью, выходные только начались - ап, уже закончились. Пейте витамины, купите косметику с приятным запахом для душа, чем-то себя радуйте. Мне нравится гель для душа "апельсин и имбирь" у Грин Мамы - очень позитивный запах и бодрит. Добавки с женьшенем - только если у вас все в порядке с давлением. И пейте Магне В6 - вот это ощутимо помогает.
Anonymous
22 Oct 2008, 17:11
А от чего Магне помогает? Для нервишек?
22 Oct 2008, 17:20
От них, дорогой аноним. А также, если подвержены мышечным судорогам по ночам и дистоническим кризам. Только тогда его надо пить вместе с панангином.
Настя
22 Oct 2008, 21:53
Спасибо. А как действует Магне Б6? Принимала эти таблетки в беременность, уже все забыла :(
23 Oct 2008, 11:52
Помогает нервной системе держаться в норме. Чувствовать себя будете лучше и спокойнее. Сон улучшается. Если страдаете дистоническими кризами - тогда магне В6+панангин, месячным курсом.
Настя
23 Oct 2008, 20:55
Спасибо :)
24 Oct 2008, 00:37
А при кормлении грудью можно, вы случайно не знаете? Во время Б пила, а вот сейчас не знаю. Но хороший препарат, однозначно!
24 Oct 2008, 17:30
Я не помню, но думаю Гугл вам поможет - посмотрите просто по аннотации.
AD
AD
22 Oct 2008, 21:08
Какой-бы трудной день не был - обязательно перед сном принимаю ванну с морской солью (очень помогает очистить кожу и как-бы стряхнуть с нее усталость). Все остальные средства - гель для душа, шампунь, пенка для умывания и т.д. тоже должны быть притными и радовать. Немного помогает.
Настя
22 Oct 2008, 21:54
Спасибо :) ванна принимается :)
22 Oct 2008, 22:11
в асенние диньки мине асобина памагаит бутылачка апсента
Anonymous
23 Oct 2008, 00:08
+1000:)))))))))
23 Oct 2008, 10:11
я уже так привыкла к нашему лиапёрду. я твой фанат. уже тема - не тема, без полезных советов лиапёрда :)
Anonymous
22 Oct 2008, 23:10
Лечит шоппинг, особенно по мелочам :)
22 Oct 2008, 23:46
мне румка хенеси помогает,только вот муж менекаждый раз приговаривает:дорогая так и спится можно
Настя
23 Oct 2008, 20:56
Мне муж уже сам предлагает: тебе налить :)? причем сам вообще ничего не пьет
26 Oct 2008, 16:40
Я тоже после работы предпочитаю рюмочку коньячку и лимончик.
30 Oct 2008, 14:31
Хорошее лекарство! :) Главное - не увлекаться.
Anonymous
31 Oct 2008, 08:32
а у Вас что,тоже работа нервная?
30 Oct 2008, 15:26
ненавижу шоппинг по мелочам. вот что меня в дипрессию вгоняет
30 Oct 2008, 14:13
Витамины и секс
07 Nov 2008, 22:53
я бы сказала: секс и витамины)))))
30 Oct 2008, 22:08
Обливание холодной водой-супер способ!!!
Anonymous
31 Oct 2008, 08:37
йога
01 Nov 2008, 17:28
магне-В6
Anonymous
02 Nov 2008, 21:53
Детали одежды теплых тонов, пряные и сладковатые духи, яркие вещицы в интерьере и немного живых цветов. Хорошая музыка. Имбирное печенье, пряный чай или обжигающий глинтвейн. Теплый плед. Старая мелодрама. Вот так готовимся к зиме.
07 Nov 2008, 21:06
чай гринфилд - с корицей и имбирём "рождественский" - мне от него сразу целоваться хочется и настроение поднимается ))))))
08 Nov 2008, 00:19
действительно классный чай
AD
AD
08 Nov 2008, 21:26
Мне тоже этот чай очень нравится, а ещё ТESS с яблоком и шиповником.
Anonymous
08 Nov 2008, 19:03
Магне В6, но только не чистый,что по 300 рэ за упаковку (он на желудок как-то фигово действует, у меня чере 2 недели какие-то неприятные ощущения начались, хотя обычно на желудок не жалуюсь...да и в инструкции в побочках написано про это) Купите Магне И6 с пустырником ЭВАЛАРовские! Реальная вещь!!! На желудок не действует, сонливости во время приема нет, но как-то стабилизирует, улучшает сон и реально не ощущаешь себя с загоне на работе