что делать то?

девочки...как избавиться от живота...зимой как то не особенно волновалась,все таки свитера всякие,а вот скоро уже тепло будет...и что,тоже болохоны носить?кушаюя мало,сразу говорю...даже может очень....мажусь кремами...но как то мне не помогает... может кто знает крема которые действительно действенные?а какие упражнения лучше делать?и чтобы вот за месяц,два убрался живот...

1. Кушать еще меньше 2. Качать пресс 3. Крутить обруч 4. Крема отставить, толку от них нет.

1. Зарядку каждый день, минут 10-20, в зарядку включить упражнения на пресс. Например, поднятия ног из положения лежа на спине в вертикальное положение 2-4 подхода по 25 поднятий. 2. Аэробоупражнения по часу 2 раза в неделю. 3. Перестать жрать все, что содержит в себе хоть в каком-либо виде мучное и сахар. Включая несладкие продукты. Даже самое минимальное количество - смотрите состав продуктов. Та же кабачковая икра или квашеная капуста содержат в составе сахар. Желательно исключить и фруктозу: фрукты, сухофрукты и пр. Как минимум, ограничить. Не есть вечером. 4. Каждый вечер - обруч. Сколько можете. Минимум минут 10. Если вес у вас считается в норме, и только вы видите, что у вас живот, то месяца через 3 увидите результат. :) Если нет - то раньше, наверное. Вот такие дела.