Исправление осанки
14 May 2008, 18:54
Подскажите, кто-нибудь пытался исправить искревление позвоночника (сутулость) во взрослом возрасте? Есть ли успехи? Реально ли стать прямее?
14 May 2008, 19:44
была в санатории типа у мануального, помогало вроде плечи расслаблялись, спина прямела, потом все вернулось назад
14 May 2008, 19:36
Такая же проблема.Рядом постою
15 May 2008, 14:44
Тоже присоседюсь =)
14 May 2008, 20:33
Посоветую регулярно, ну хотя бы раз в полгода, делать массаж спины и шейно-воротниковой зоны, с обязательным захватыванием мышц передней части плеч. Это укрепит одни мышцы и растянет, расслабит другие, которые тянут плечи вперед. И специальная гимнастика - ПОСТОЯННО! Ну хотя бы несколько раз в неделю. Можете записаться на какие-нибудь танцы - тоже хорошо держит осанку. Если есть проблемы с гинекологией (не воспалительные процессы, упаси Боже), то советую танец живота :) , убьете сразу двух зайцев.
15 May 2008, 10:36
Это и в детском возрасте вопрос нескольких месяцев, а уж во взрослом... Запаситесь терпением непременно. Постоянно контролируйте свою осанку, делайте упражнения для спины, можене походить в бассейн, тоже помогает, ну и массаж, желательно, лечебный.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье \ Красота