Нормальный ли рацион?
Anonymous
17 May 2008, 22:26
Утром каша 5 злаков, на молоке разбавленным водой на 50% с льняным маслом и какими нибудь ягодами. Кофе с молоком. Перекус например иогрурт натуральный, сама мешаю с ягодами ( жирный 10%), творожок или фрукты. Обед что либо мясное или рыбное с овощами. Тушенное или на пару. В течение дня постоянно жую фрукты. Вечерком чай со сладеньким :) Картошку, хлеб, булку, макароны, рис не ем. Как вы думаете нормальный рацион?
17 May 2008, 22:45
C какой точки зрения "нормальный"? Содержания белков-жиров-углеводов-калорий? Это вам виднее должно быть, исходя из потребностей, массы тела и целей:) Для меня, например, такой рацион не подходит. Я люблю и ем и макароны, и хлеб, и рис, и картошку. Рассказы о вреде этих продуктов для фигуры искренне считаю бредом:)Не бывает плохих продуктов, бывают неправильные сочетания и размеры порций.
17 May 2008, 22:48
ППКС, тоже люблю все эти "вредности" макаронно-картофельные. ПРичем на них даже умудряюсь худеть, если надо.
17 May 2008, 22:54
Офффф... Какая у вас животинка..маааленькая. Недавно появилась? Просто я паспорт видела раньше, там ее не было:)
17 May 2008, 23:06
ага, вот только-только месяц как у нас. А вообще 25 мая будем 3 месяца отмечать :) Радость наша мохнастая
17 May 2008, 23:24
Моей 4 года будет через месяц, тоже британское котейство:)
18 May 2008, 13:08
залезла в паспорт смотреть на даму 4 летнюю, и не нашла, там один стык! ЧТо за безобразие :-D!
18 May 2008, 14:00
Я исправилась:)...........................................http://www.eva.ru/albumpage/155295/2.html Сниматься очень не любит наше дамо:)
18 May 2008, 21:30
аааай, экстаз! Кисуля шикарная! Теперь буду с еще большим нетерпением ждать, когда наша мелочь вырастет!
19 May 2008, 00:23
залезла в Ваш паспорт! Шикарная киса:) ну такая...такая, дымка:) (с транслита)
19 May 2008, 20:58
спасибо, кстати думали назвать Дымка, но муж воспротивился, решил, что будет Вафля, как кот (хоть у нас и кошка) из мультика про трех котов, которым досталось огромное наследство от их престарелой хозяйки :)
19 May 2008, 00:25
тоже залезла посмотреть, очень красивая, дымка с непостижимыми глазами! Красотка! (с транслита)
Anonymous
17 May 2008, 23:41
С точки зрения полезности :) Достаточно ли для того что бы быть молодой и красивой :) Макароны, картошку не люблю. Ну могу иногда пюрешки съесть, изредка.
17 May 2008, 23:52
Я бы (на свой вкус) добавила еще жиров. Т.е. если рыба в основном белая и нежирная, чередовала бы ее с форелью/семгой. Салаты со всякими мАслами - оливковым, тыквенным. И крупы бы добавила все же - рис, гречку. Но это уже, действительно, дело вкуса:) А так, ИМХО, всего достаточно..
Anonymous
18 May 2008, 00:00
Салатики я и ем в качестве гарнира к мясу, как правило с оливковым маслом. Рыба даже скорее чаще лосось и форель, чем белая. А забыла совсем, часто ем суши, там же рис! Ну и сыры тоже люблю иногда заместо десерта.
18 May 2008, 00:03
Тогда, мне кажется, все вообще прекрасно:)
Anonymous
18 May 2008, 00:06
Спасибо! Так и передам обжоре мужу, а то он меня уже затюкал, что мало ем.
18 May 2008, 07:26
Достаточно чтобы быть худой:) Никогда не слышала чтобы люди молодели и становились красивыми от рыбы на пару:)
Anonymous
18 May 2008, 11:54
А вы не замечали, что люди которые едят более здоровую еду и выглядят моложе.
18 May 2008, 12:46
А от чего молодеют?:) Вообще, чтобы организм нормально работал и не старел преждевременно, ему нужно сбалансированное питание (помимо всех прочих "нужно"). Рыба - часть этого питания, а способ приготовления не так уж важен. Ну и не все любят жареное:)
Anonymous
18 May 2008, 15:45
Мне пока молодеть не надо, стареть просто не хочется. И рыба не именно на пару, а тушеная или в фольге запеченная с травками.
17 May 2008, 23:08
я б не смогла жить с таким рационом.но вообще полезный,конечно
Anonymous
17 May 2008, 23:41
А мне вот именно так вкуснее всего, да и в сладостях я не отказываю себе.
19 May 2008, 06:30
Сладенькое убрать :)
Anonymous
19 May 2008, 20:55
Зачем? Что то же должно в жизни радовать :) Поменяю тортики на батончики из сухофруктов. Хотя я такие тортики делаю ммммм!
Anonymous
17 May 2008, 23:44
Есть белки, жиры и углеводы, в достаточном количестве. Все более чем нормально. Без хлеба и сладкого будет хорошая похудательная диета.
Anonymous
18 May 2008, 00:02
Хлеб не ем, от сладкого не откажусь. Мне худеть не надо 50 кг при росте 167. Я наоборот переживать стала по поводу того, что чего то не хватает, кожа какая то сухая стала.
Anonymous
18 May 2008, 00:37
Вы сознательно стали так питаться?
Anonymous
18 May 2008, 00:46
Так после беременности, до не ела мясо. Постепенно начала отсеивать вредные продукты из рациона и оказалось что в принципе "съедобного" довольно мало.
18 May 2008, 00:10
Может, у вас обезвоживание? Я примерно также питаюсь, творог (обезжиренный) обожаю с вареньем, кашами кормлю только своего пса:-) Макарон в доме нет вообще. На мучное смотрю издалека. Мне этого хватает:-) Но не люблю фрукты и овощи, а вот сладкое ем, не чураюсь твердого сыра. Яиц и мяса с колбасой в рационе нет. Вечером пью кефирчик.
Anonymous
18 May 2008, 00:48
Я по вечерам тоже пью кефирчик из молочного гриба :) От мяса отказаться не могу, кормлю грудью, и восполнять из других продуктов просто нету времени и желания этим парится. Вот правда собираюсь перейти на самодельные иогурты. Сыры обажаю все, а особенно козии и с белой плесенью.
Anonymous
18 May 2008, 00:50
Оффф а вот моя собака кашу есть бы не стала :)
тогда и я Anonymous
18 May 2008, 03:41
А я б и кормить не стала бы.;-) Потому как люблю.
18 May 2008, 13:39
К вашему сведению, самая здоровая пища для собак - это гречка или рис с кусками ошпаренной говядины, подсолнечным маслицем и нашинкованной морковкой:-) А сушка полезна не псам, а людям, потому как удобно - насыпал и не парься.
18 May 2008, 15:11
Самая здоровая пища для собак - это мясо с овощами. Но никак не с кашами. Это дешевле, но не полезней. ;-)
18 May 2008, 15:35
http://www.rotweiler.ru/content/view/72/80/
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье \ Красота