Рыбий жир

А правду говорят, что рыбий жир в капуслах для кожи лица хорошо?

Да, особенно если кожа шелушится, появляются трещины - это признак авитаминоза. А в остальных случаях витамин Е (он же витамин молодости, борется со свободными радикалами), можно получать из любого растительного масла (1 чайная или десертная ложка натощак) или из того же рыбьего жира в капсулах.

Вы имеете в виду - внутрь принимать или лицо мазать жиром из капсул?

Глотать капсулы.

правда

Да. Моя стала менее жирная и поры стали почти незаметные.

А долго пили? Как назывался? ;)

ну ответьте пожалуйста

Пью с февраля и собираюсь пить постоянно. Пила "Биафишенол" (есть с разными добавками), сейчас пью "Рыбный жир для детей и взрослых" (тоже с разными добавками), но он хуже.

а чем он хуже?

Когда упаковку открываешь - запах жира есть, наверное капсулы подтекают или лопаются или тают не знаю... С Биафишенолом только 1 упаковка такая была - видимо летом в жару подтаяла. Только будьте осторожны - он повышает чувствительность кожи к ультрафиолету. Загар, конечно, ускоряется и вообще замечательный, но кожа стареет.

Кожа стареет от рыбьего жира? или все таки от солнечных лучей?

конечно от солнца..) вообще говорят после 25л ет загар вреден...

Просто я вообще очень белая. А тут впервые в жизни загорела и поняла (не понравилось быть загорелой), что рыбий жир пить буду, НО солнцезащитные средства, шляпки и пр буду использовать регулярно.

Конечно, от солнца )) просто рыбий жир повышает чувствительность, следовательно, ускоряет процесс (такой у него побочный эффект). А вообще от рыбьего жира сплошная польза для кожи, для глаз, и т.д.

Лучше льняное масло пейте. Оно лучше РЖ. И неизвестно из каких рыбок рыбий жир делают.

А как именно оно пьётся?

Есть в капсулах, пьется по инструкции. Есть жидкое холодного отжима. Его можно по-разному. В салаты как заправку. Можно смешивать со сметаной, майонезом и другими составляющими для приготовления соусов (но только не греть его и не жарить на нем, оно сразу прогоркает). Можно заправить любую кашу, картофель, добавить в первые и вторые блюда (опять таки не очень горячие). Мне нравиться смешивать его с творогом и зеленью. Либо просто по 1 ст.ложке утром и вечером перед едой 2-3 месяца в лечебных, так сказать, целях. Но тут на любителя, вкус специфический. Я сейчас пью как раз так, закусываю ржаным хлебом, так вкуснее. А еще вспомнила про РЖ народную примету. РЖ пьют в те месяцы, в названии которых встречается буква "Р". Думаю, к льняному маслу это тоже можно отнести.

Эта примета относится не РЖ, а к устрицам! ;-)

Все может быть :) в нашей жизни.

+1 пю лняное в капсулах. можно и зидкое. по крайней мере это из растений (с транслита)

Чем лучше? В нем есть омега-3 и омега-6?????!!!!!

Да есть. И омега-3-6-9. По содержанию ненасыщенных жирных кислот ЛМ превосходит РЖ.

Спасибо. Но противное оно на вкус все-таки...

Рыбий жир полезнее,чем льняное масло.Т.к. омега-6 и омега-9 содержатся в некоторых продуктах, например в мясе.Поэтому может быть перебор.А рыбий жир содержит только омегу-3, которой нам часто не достает.

А как его принимать (РЖ)? По одной капсуле в день?

По-разному. Есть по 4 капсулы 2 или 3 раза в день, по 5 капсул 3 раза в день, по 1 в сутки и т.д. Лично я пью по 2 капсулы 2 в день, но не курсом, а постоянно, каждый день (врачи одобрили).

По инструкции :-). серьезно , обычно на банке написана дозировка рекомендованная именно для этой марки. (с транслита)

Кто пьет рыбий жир, напишите, как называется

ребенку даю Eskimo Kids с омегой 3-6-9

Биафишенол я, например пью.

а может просто рыбу есть почаще? Сёмгу, например... Или она капсулы РЖ не заменит?

это ее очень много надо съесть

думаю, раза 2-3 в неделю. Я готовлю лосось не реже 2-х раз/неделю. Капсулы сама не пью )))