Муж сутулится

У меня странная проблема быть может, но мне не нравится, что муж сутулится. В последнее время это становится все более и более заметно. Я ему говорю, чтоб спину старался прямо держать, следил за собой. Иногда он реагирует и выпрямляется на какое-то время, иногда обижается. Но сам не следит. Точнее говорит, что не может все время сидеть прямо, что так тяжело. Надо сказать, что он много времени проводит за компьютером, причем не на стуле сидит, а полулежит на кровати. Я предлагала сделать нормальное рабочее место, возможность есть, но он не хочет. Стараюсь его как-то мотивировать заниматься спортом, но пока безрезультатно. Покупала ему корсет, поносил какое-то время, потом снял, говорит, что неудобно. Я предложила сшить специальный на заказ по фигуре. Явно не отказался, но особого восторга не изъявил. Думаю, что может получится тоже самое, поносит какое-то время и забросит К уважаемым форумчанам у меня два вопроса. 1. Как мне говорить, просить, мотивировать, чтоб муж не сутулился. Он сам в этом особой проблемы не видит. 2. Какие вещи делать, чтоб прошла сутулость? Что этому способствует- зарядка для укрепления мышц спины, какое-то специальное сиденье, массаж может? Пока вот думаем записаться в бассейн – я люблю плавать, а ему может для осанки полезно будет.

Плавать точно полезно. А корсет необязательно носить постоянно, эффект есть и от пары часов в день.

Значит точно записываемся в бассейн) Мы в прошлом году ходили, потом я заболела и перестали. А корсет пару часов в день он не носит. носил какое-то время и забросил. Вот думаю, что еще придумать, как психологически себя вести, чтоб не обидеть и смотивировать при этом

"Придумать" мотивацию за другого обычно крайне трудно. Но вообще-то проблемы с осанкой=проблемы с позвоночником, если не пытаться их компенсировать, то с возрастом они усугубляются, дают всевозможные неприятные эффекты.

забейте.

кого или на что?:)

На сутулость его. имхо - не доставайте лишний раз, все равно результата не будет.

Но если это возможно исправить-почему забить-то? Это вовсе не значит, что я его буду гнобить и постоянно одергивать. Просто не хочу, чтоб это прогрессировало, думаю о будущем

да потому что РЕЗУЛЬТАТА ВСЕ РАВНО НЕ БУДЕТ. Пока ОН САМ не захочет. А он - НЕ ХОЧЕТ. Тут его личные усилия нужны, причем нешуточные. А не ваши. Хоть вы обнудись. Это как если бы вы пытались за него бросить курить.

Немного не так. Он хочет! Но неактивно хочет. Тоесть он теоретически хочет. И моя задача сделать из теории практику) Когда мы с ним познакомились, он работал на заводе, пил и курил. Ему не нравилась такая жизнь, но он не мог ее поменять. Я оказалась катализатором, дурные привычки он забросил, работу поменял, род деятельности поменял. Его самого его сутулость не радует. Но пока он не готов активно что-то делать. А под моим влиянием, надеюсь, сможет. Во всяком случае договоренность насчет занятий спортом уже есть. Как получится на практике- не знаю.

у моего мужа привычка сутулится привела к тому, что у него искривиласб грудная клетка так, что возникли проблемы с дыханием.

Тренировать мышцы спины нужно.

я тоже сутулюсь. мне раньше помогало висеть на турнике, просто висеть. во-первых спина и позвоночник выпрямляется, руки немного укрепляются. но сейчас турник просто некуда прикрепить, прям страдаю уже. и кажется йога заставляет выпрямиться. стимулов не надо- просто занимаетесь регулярно и все.

Дак дело-то не во мне)Я-то могу заниматься.

занимайтесь. А муж пусть сам для себя решит, нужна ему прямая спина или нет

а коакой у него рост и как со зрением?

Рост 182-184, зрение- близорукость с детства, носит очки

Частое явление сутулость при плохом зрении, в некоторых случаях помогает переход на линзы, или возможно не правильно подобраны очки

Я тоже сутулюсь. Способы борьбы - подтягивание и ... йога! Йога это супер. Очень помогает. Советую.

бесполезно уже. тем более, если сам не стремится.

Почему бесполезно? Муж не то, что не стремится, просто не придает такого значения, как я.

вот именно поэтому и бесполезно. потому что значения не придает. а он уже не ребенок, скелет давно сформирован, дурные привычки - тоже. чтобы это изменить нужно приложить не мало усилий, в первую очередь со стороны сутулящегося, а не с вашей. это колосальная работа над собой, а не развлечение, и если человек " не придает такого значения", вряд ли будет какой-то результат. скорее всего дело кончится так же как с корсетом. я тоже пыталась отучить своего сутулиться, только бесполезно, поскольку его и так все устраивает. так что ходит как шимпанзе сутулый, ничего не поделать. вобщем, любите за достоинства и закрывайте глаза на недостатки:)

-- Вы знаете, Адам, новость -- на каждого гражданина давит столб воздуха силою в двести четырнадцать кило! -- Нет, - сказал Козлевич, - а что? -- Как что! Это научно-медицинский факт. И мне это стало с недавнего времени тяжело. Вы только подумайте! Двести четырнадцать кило! Давят круглые сутки, в особенности по ночам. ______________ Видимо мужу вашему поддержка нужна.

М-дя. "Как смотивировать взрослого дядю не загробить нафик свое здоровье" - а никак. Пока, пардон, жареный петух в попу не клюнет. "Что помогает для спины" - увы и ах, только АКТИВНЫЕ упражнения на укрепление спины, активные - в смысле каждый день до усталости или пару раз в неделю до рези в глазах: чтоб УКРЕПЛЯЛИСь мышцы. Специальное сиденье может чуть подразгрузить "атрофированные" мышцы, но укрепить не укрепить Массаж - тоже разве что расслабит, но от лежания на массажном столе мышц не прибавится. В ДОПОЛНЕНИЕ к упражнениям можно походить на корректирующую мануальную терапию и поставить специальную штуку на стул, которая "провоцирует" правильную осанку, но это для те х, кто ХОЧЕТ сидеть на таком сиденьи. Может, напугать его ссылками на то, чем чревата ослабленная спина в будущем? (с транслита)

Спасибо за ответ по-существу. Я просто вижу, что проблемы сейчас начинаются, и если сейчас заняться, то все можно еще остановить! Ладно, постараемся заниматься вместе. Главное чтоб моих сил хватило) Из упражнений знаю поднятие гантелей лежа на полу на животе руками, что-то еще может? Или с этой темой уж лучше в фитнесс перебраться

Лучше в фитнесс, а еще лучше - просто смотивировать мужа сходить к РЕАЛЬНОМУ инструктору по ЛФК. ибо если там уже какое-нить искривление позвоночника или что - то надо начинать осторожно. Кстати, для спины и осанки помогают - вы не поверите, обычнейшие отжимания от пола (но помногу), подтягивания на турнике (не просто висы, а именно подтягивания)и...занятия боксом. Хотя вроде бы осанка у боксеров с виду и не особо красивая, но спина сильная требуется. Впрочем, любые боевые искусства в этом смысле хороши: восточные еще лучше. ну и личный пример - отличная штука, а 99% городских женщин нужно укрепление спины тоже.

мне вот просто интересно - вы ведь теоретик, наверное, да? Слышали звон? Я вам просто как сколиозник со стажем скажу: ваши советы к исправлению искривления мало отношения имеют. А некоторые и навредят. Правда, к теме автора это имеет мало отношения, т.к. ее интересует ОСАНКА мужа. А это, славтеоссп, не то же самое, что сколиоз.

Ну воот, насчет "звона" - Вы пост вообще мой прочитали? Я С САМОГО НАЧАЛА написала, что по-хорошему надо бы посоветоваться со специалистом по ЛФК (а еще лучше - с врачом) перед тем, как заниматься каким-то "исправлением осанки" - на случай того самого сколиоза, угрозы смещения диска или позвоночной грыжи или прочих проблем. И специалист должен назначить вид и интенсивность упражнений, даже если болезни никакой нет, но слабые имышцы надо нагружать постепенно. И все мои "советы" - как раз на тот случай, если никакого нарушения нет (пока!), а есть просто вредная привычка и слабые мышцы. и уж поверьте, склонгность к сколиозу у меня самой с детства, позвоночник весь "зигзагом" и для меня укрепление спины - всю жизнь очень важная задача. ЗЫ: и я посмела предположить, что у мужа автора СЕРЬЕЗНЫХ гнарушений позвоночнитка пока нет, ибо если бы были - то он уже бы сам понял.

Да, я тоже смею предположить, что пока у моего мужа серьзных нарушений нет. Вам спасибо за советы.

Рада помочь :-). Я ведь что подумала: вот одно дело плавать, тренажеры - это как-то отвлеченно. А вот, к примеру, бокс или карате - это уже более "мужское дело". Мне самой всегда просто "делать гимнастику" или "ходить в спортзал" было невыносимо. А вот что-то конкретное - это уже да. Сейчас вот на танцы записалась - тоже надеюсь, что спина укрепится. Мужу вон тренажер для подтягивания на НГ подарила: у нас дома есть, но это для его "рабочего" дома - нехай не отлынивает!

Ну посмотрим, во что у нас все выльется)

прочитала с начала и до конца. Надо в первую очередь советоваться с врачом, а не со специалистом по ЛФК, который (если порядочный попадется) не имеет права ничего советовать пока не увидит точнй диагноз. А врач первым делом должен направить на рентгенн и круговую МРТ. Как раз для выявления возможных МПГ. А уж потоооом можно о чем-то говорить. Если есть МПГ, человеку вообще некоторые виды упражнений делать нельзя. САМ человек вряд ли может понять, есть ли у него сколиоз. Это надо знать, куда смотреть, и смотреть должен посторонний, в наклоне, на спину. САМ человек при всем желании туда не заглянет. PS и если позвоночник зигзагом - это никакая не склонность, а он родимый, причем двусторонний.

От сутулости не так просто избавиться. По своему опыту говорю. Корсеты и сила воли не помогают, только укрепить мышцы спины. У меня сколиоз и сутулость со средней школы. Стала заниматься танцами и йогой в 29 лет, и через несколько месяцев - о чудо! - спина сама выпрямилась. Может ваш муж найдет спорт, что ему по душе. Только в этом направлении его и стоит долбать.

Спасибо, что поделились личным положительным опытом! Значит и в 29 лет не поздно, рада за Вас) Будем и мы пробовать... Вы занимались сами или в группу ходили? Йога общая была или специальная какая-то?

Йога у нас в спортзале классы, обычная. Сама я не занималась много лет :). Мне только куда-то ходить помогает мотивировать.

Мне тоже, причем еще желательно, чтоб цель была не просто work out, а научиться чему-нибудь. А если еще и тренер с плеткой рядом стоит - ваще самое то!

Стул другой купите,пониже

Он не сидит на стуле, он полулежит на кровети

У меня муж в точности такой же, мне кажется, тут может помочь спортзал, только если серьезно этим заниматься, мой не хочет:( Видели бы Вы, как он сидит на стуле, точнее он полулежит :( Мне кажется, что скоро у него будет горб :(

Ну значит я не одна такая. У меня муж сегодня ездил играть в футбол с друзьями, устал, перед друзьями стыдно, хочет спортом занятся. Хоть бы так оно и было) Действительно пока петух не клюнет...

Ненадо пытаться исправлять взрослого человека!! Примите его таким, какой он есть... Человека к его счастью не принудишь!!! Только отношения испортите между вами... Вам было бы по душе, если бы вам постоянно делали замечания? Я понимаю, здоровье и всё такое...может он у вас еще курит? А готовите и едите Вы тоже исключительно здоровую пищу??

Как стали жить вместе курить бросил. Насчет здоровой пищи - стараемся по мере возможностей. Не всегда. конечно, удается. Кстати благодаря мим действиям и этой теме в частности решили заниматься спортом, пойдем записываться, как праздники закончатся. Что уж получится- посмотрим

Я за наглядную агитацию. Берёте фотик и снимаете мужа в таком ракурсе, где его сутулость бросается в глаза. Делаете подборку фотографий, где муж сидит, стоит, идет - сутулый и унылый. К подборке фоток прилагается подборка статей, где рассказывают о том, как согнутая спина и неправильная осанка влияет на жизнь. Подборку статей можно заменить устным изложением. Сами ему расскажите под просмотр фотографий.

Гыгы! Мой стесняется, что потолстел (не очень, вообще-то, но по сравнению со своим "юношеским" весом - таки да. Короче, я ему показала в журнале рекламу, где мужик- модель на него похожий. Знаете, есть такая, где не "мальчики-колокольчики", а такой здоровый и волосатый парниша несется вскачь с серфодоской в руках. Он - "Что, правда, тебе этот меня напоминает? - Ага, грю, похожий тип (и правда, тип внешности похож). Призадумался, но все чаще стала его замечать на тренажерах. Мож, совпадение?

мужу тяжело будет постоянно следить за осанкой - проверено :( спасает только спорт.