Про обруч

Девчоки муж подарил обруч, кот с массажерами, в конце года вроде обсуждали что хорошо влияет на улучшение кровообращения в органах малого таза. Вообщем попробовала вчера и ТАКИЕ синячищи....
страшно стало, неичего себе не поврежу?..
Кто давно крутит, у вас были синяки?

Кручу 3 дня:) Мне тож подарили. Есть пара синяков на боку. И ощущение, что били палками по бокам:)

Вот вот

а я еще только собираюсь такой купить:)

у меня просто тостенный резиновый обруч и после первых кругов были синячки и больновато было талию щупать:) должно пройтить.
удачи!

у меня такой есть. первые разы тоже синяки жуткие были, а потом нормально. ну до Б. конечно только крутила :)

я кручу на плотную футболку -синяков нет, когда вначале крутила на голое тело то были синяки

гыгы я успела покрутить с неделю наверное... и мне стало это уже нельзя ;) даже на работе заметили (тут я правда сказала, что купила для фигуры), что не успела попользоваться :)

Я на такой тоже смотрела, меня смутил его вид - с "масложором", с каким-то датчиком сжигания калорий, ну, и цена - аж 1000 руб! Мне бы чё-нить попроще, но нигде не могу найти, куда не заедешь - раскупили... девченки, не вы все талию делаете?!

Я бы сама не купила но подарок, так что не выбрасывать же

Ой, нет, что Вы! Вы меня неправильно поняли! Я совсем не про подарок Вашего мужа! Это замечательно, что он о Вас заботится и делает такие приятные подарки! Мой муж тоже всегда запоминает, что мне нужно, а потом вдруг бац и принесет чего-нибудь такого... тот обруч, что я видела, был уж больно громоздкий, навороченный такой, я искала попроще, самый обычный, металлический или пластиковый, какие были в нашем детстве... А Вам успехов, поделитесь потом результатами-сантиметрами, пожалуйста!

Я нашла в инет-магазине за 649 рэ + 150 доставка по Москве. Мне подружка подарила на 8 марта + аванс на ДР:)

Я тоже уже про инет подумала... Спасибо за информацию!

-) Синяки были и у меня и у мужа (он у меня тоже подсел на него: -)) Все прошло через неделю ну или полторы. Теперь все в норме. Талия стала ТАК явно наблюдаться, просто супер. Да и месячные стали "хорошими". Так что крутите на здоровье!

У меня обычный обруч, массажные насадки я сняла, но он тяжелый металлический, и по началу тоже были синяки но через недели две все прошло и сейчас ни синяков ни боли нет.

А вы на голое тело крутите или нет?

У меня тоже самое. Обычный обруч. Кручу второй месяц. Первое время побаливали бока, но сейчас все в порядке.

У меня такой же... Тяжелый металлический. Но я насадки не стала снимать, а кручу его в футболке.

я давно кручу, у меня железный с песком и камнями внутри (специально пихала), кручу на голое тело, первое время синяки обязательно появятся, со временем проходит и все ок. Два дня назад купила вибромассажер напольный, классная штука, только после него все чешется и краснеет.

Это как ? что за массажер такой?

Присоединяюсь к вопросу. Поподробней о массажёре

вот такой:
http://www.driada-sport.ru/index.php?productID=1457

А у меня по этой ссылке вибротренажер открылся, это и есть обруч? :-(

Ну а как эффек-то?! Это к "долгокрутящим" вопрос:) Волнует с точки зрения уменьшения жирка.

И еще с точки зрения улучшения работы ОМТ, у кого были проблемы с эндометрием, помогает наращивать?

при увеличении веса (хихи, в попу все наверное ушло да в хрудь:) все грят что похудела:) талия реально уменьшается при регулярном на нее воздействии крутящихся элементов;)

Танюш, у меня все стимуляки прилипли к пузу и бокам. Но вот еще интересно: у меня пузико низко - под талией, а обруч же там не действует. ВОт как бы еще без занятий пузо отрезать?

Да, у меня такая же проблема, я уже смеюсь,может обруч пошире, типа шины автомобильной?:-)

Эх, а у меня наоборот - все на попе и на бедрах - интересно, если в том районе крутить - может, поможет? :)

Если ты будешь попой и бедрами крутить, то... поможет, точно... в любом районе ;-)

Надо заказать мужу... в качестве подарка на 8 марта, а то я так и не придумала, чего хочу :))

А у меня сваливается обруч с бедер, тяжелый он.

Ножиком :))))))

Я вот тоже все переживаю, протокол уже скоро, а я не пойму отчего поправляться начала. И как раз на животе! Не стоит сейчас наверное ничего делать, да? Просто не обжираться? Или можно покрутить че-нить?

Девочки, я тоже с вами обруч крутить! А скажите, сколько вы по времени это делаете? В смысле, сколько раз в день по сколько минут, чтоб результат был? В аннотации написано 10 минут - эффект гарантирован, но как-то это маловато, мне кажется...

Я пока по 10 минут выдерживаю. Кажется в начале, что легко, а через пару минут уже напряжение приличное. Я пару раз в день по 10 минут делаю пока.

Кручу по 30 минут в день. Пока телек гляжу. Можно наверное и больше, но тока как то нудновато это.

Ничего себе, 30 минут! У меня пока тож больше 10 не получается... Зато я в разные стороны научилась крутить, поначалу только в одну получалось, а в обратную если пробовала, то он падал сразу, а сейчас ничего. Какое-никакое, а разнообразие!

Вот-вот! Я минут 40 кручу... Правда в последнее время все скучнее это занятие :mda

Я уже 2 недели делаю такое упражнение для притока крови: сажусь на попу и ползу ногами вперед через всю комнату и потом назад

На самом дела это оченьполезное упражнение. Но вот только не обижайтесь, просто напомнило как кот на попе ездил по полу (глисты когда были) - смешно:)

ага смешно, мы когда с утра с мужем на перегонки ползем, кошка наша свешиваесь с дивана такими глазами на нас смотрит сумашедшими

Я раньше тоже такое делала упражнение - очень хорошо для проблемных зон :) А сейчас переехали - и у меня ковер в комнате искусственный и жесткий, я как один раз проехалась - думала - половину попы счесала :))

у меня тоже искуственный как циновка, одеваю штаники и вперед, не мягко, зато наверное более полезно

девочки, супер идея! в ближайшее время присоединюсь к вам, крутящим :)

О-о-о!А мой у свекрови стоит в уголке...Та-а-ак тоже надо начинать к лету готовиться!!!!!!!!!

девочки а в протоколе( до пункции) вы крутите, или это как подготовка к протоколу? И еще я в бассеин хожу, наверное после подсадки не стоит ходить?? как вы думаете??

В бассейн, я думаю, после подсадки не нужно. У нас предупреждают, чтобы не купались в открытых водоемах после подсадки, но и в бассейн не нужно, ИМХО. А вот крутить ли до пункции... если растет много клеток, то лучше не надо. На начальной стадии - думаю, можно.

Я как подготовка к протоколу, а вот как начну не буду это точно, у меня сразу яичники начинают изнутри барабанить, не до обруча уже...

Мне мой врач говорила, что пока идет блокада, можно вести обычный образ жизни, спорт, бассейн не возбраняется, а во время стимуляции -все, покой.

А я тоже в бассейн хожу, но во время стимуляции не буду, врач запрещает. Да и сама лучше поберегу себя.

Для инфы! Девочки, сейчас в совместной закупке эти обручи закупают. В разделе "Обсуждение товаров", rein делает закупку. C % 770 рублей получается...
Как бывшая гимнастка хочу обратить ваше внимание на несколько моментов.
1. Обруч штука хорошая, но злоупотреблять не нужно. Оптимальное время работы с таким обручем 20-30 минут. По 10-15 минут в каждую сторону.
2. Крутить обязательно нужно в обе стороны!!!
3. Что бы не было синяков, при занятиях нужно создать "мышечный корсет". Т.е., слегка напрячь мышцы живота и поясницы (соответствено и ягодичек). Это трудновато с непривычки, но если привыкнуть, то потом будет просто здорово))). Этот прием способствует подтягиванию жирка на нижней части живота, бедер и под грудью.
4. Перед тем, как крутить, хорошо нанести на рабочую область тела какое-нибудь антицеллюлитное ср-во. Это тоже усиливает эфект. Лично я пользуюсь ср-вом для масажа "Стройность" ИВ Роше.
5.И, ОБЯЗАТЕЛЬНО, у кого есть кисты!!! Посоветуйтесь на вский случай со своим врачом. Есть мнение, что занятия обручем провоцируют их развитие.
6. Кроме того, вообще лучше обсудить эту затею со своим гинекологом. Т.К., все индивидуально. И, кое кому это дело категорически противопоказано.
Удачи всем!!

Спасибо, Катя! Теперь мы все тут по всем статьям "подкованные"!!! :-)

хороший топик...мне просто говорили,что наоборот вредно обруч крутить....но раз все в этом топике говорят,что полезно-сегодня и я себя помучаю...

девочки а я купила джим-флекстер и его стала крутить. он гад жутко тяжелый и синякипоявляются, может кто с этим зверем сталкивался посоветуйте как его лучше использовать.

Мне мама подарила на 8 марта этот флекстер. Сама она его уже месяц крутит. Чтобы легче было крутить его надо подкачать (там в книжке написано сколько атмосфер должно быть). Синяки у нее были страшные ,но через недельку все прошло:) Я же пока еще не начинала, он у меня совсем сдутый...

А мне муж подарил :) Начала крутить (2 дня) - уже есть первые синяки на бедрах. Тяжеловато и больновато, но это, наверное, с непривычки.