Как боретесь с депрессией?

Вот, собственно, и весь вопрос. К тем у кого долгий стаж и неудачи...

1. погружась в нее - так чтобы стало плохо, чтобы выреветься, накричаться, навыться. После сразу сильно легчает. Можно зверзки напиться - до тошнотиков. 2. Потом занимаюсь шопингом, походом в кино и насилием мужа в особо злостном размере. 3. а потом читаю счастливые истории на сайте. И начинаю верить, что в следующий раз у меня обязательно получится.

+1. Точно моя схема. Я по принципу "лучший способ избавиться от искушения - поддаться ему" поступаю с депрессией. Начинаю входять в неё так глубокой, реветь и ныть, чтоб аж тошно стало и противно. И станосвится! )) И таким образом критический период проходит максимму за неделю)) А если себя сдерживать, то он как яд где-то внутри остаётся и отравляет по тихоньку)))

в этот раз меня очень подбодрили мысли о сурмаме, в смысле если и дальше всё так плохо пойдет у меня всё равно будет выход из положения, правда придется оч поднапречься материально. А расслабиться полностью ну никак не получается

Было по разному: вар 1.много работала, орала и скандалила с коллегами по работе вар 2.орала и скандалила с мужем, вар 3.орала и скандалила с мамой, вар 4. записывалась на курсы английского вар 5 находила очередного дедульку (бабульку) для промыва мозгов вар 6 - с мужем брали срочно отпуск на край света вар 7- записалась на кигбоксинг - попускает! И очень здорово! Выхожу с треньки с дурной пустой башкой! вар 8 - вышивание крестиком... Счас практикую уже в комбинациях, например: вариант 5,6,7 одновременно. Если его дейтие ослабеет, депресняк начнет вылазить, добавлю еще 4й, потом 1й

Смешная такая "бандиточка"!

Каждый может сходить с ума по своему :-), чего и Вам желаю, только не думать о хандре.

Согласна!

У меня есть еще один секретный вариант - СОС называется: Смена работы! После серий неудачных ЭКО попробовала (три года назад) и ну ОЧЕНЬ УСПЕШНО, карьера аж взахлеб. Пока к этому варианту не хочу возвращаться, т.к. впечатлений - выше крыши. Но насколько эффективно! После этого сменила еще две клиники.

Я тоже после двух неудач сменила место работы. И помогло. Но такой вариант каждый раз использовать нереально.

Дык, я и говорю - секретный - не для частого использования :-) а только для отчаянных...

прочитала ваш ответ и, заинтригованная, полезла в паспорт смотреть фотки :) В процессе просмотра несколько раз про себя подумала, что перед собой имею экземпляр Близнецов, и никак иначе :D:D:D И ведь точно - 18ое июня! С прошедшим!

Спасибо! И еще каждому близнецу - по двойне!

:) У Вас обалденное чувство юмора :) :)

Чувство юмора становится смешным, когда уже нечего терять :-D

А бабулек и дедулек где берете?И как им промываете мозГи))))?

Не я - это они мне промывают. По разному бывает, как повезет. Кто ищет, тот всегда находит :-)

Родственная душа. прочитала ваш список и поняла что это про меня :-))) вот только бабки- дедки у меня уже в прошлом. и еще я Весы... но тож ветрянная стихия :-)) И живу кстати в Киеве на Соломенке :-))

Я там рядом работаю! Так что соседи :-). Кстати бабки и дедки разные бывают: кто ищет, тот находит!

точно как с меня написано... Вдобавок, я тоже близнецы по гороскопу, что-то в этом есть все-таки...

обниму своего кота любимого, поглажу его, он помурлыкает, вроде легче становится... потом тоже почитаю счастливые истории на еве и вновь волна оптимизма накрвает.

Составить план лечения (обследование, стимуляция, ИИ, ЭКО, усыновление и пр.) со сроками каждого этапа. Ясно видеть цель и идти к ней. Перестать бояться самой себя, своего зацикливания, депрессняка и состояния хочушества. И сделать гигантское усилие над собой, заставив себя стать оптимисткой. Все будет хорошо! Малыша вам в пузу!

Счастливые истории на Еве очень бодрят!!! А вообще ухожу с головойв работу так, чтобы не небыло возможности даже подумать.

А я еще смотрю слезливые фильмы -причем по сотому разу типа "лучше не бывает" или "оодин прекрасный день"

Мне надо нареветься, всю боль из себя выпустить -сразу легче становится. И как можно быстрее начинать бороться дальше, больше всего накатывает когда ждешь и ничего не делаешь. А любое двиджение - вселяет надежду. И еще я всегда себе говрю - у меня точно будут детки!!! 100% Вопрос - когда для этого будет самый лучший момент.

Живу полноценной жизнью, а доп. обследования, очередные протоколы воспринимаю, как что-то второстепенное. Общаюсь с людьми, пытаюсь посильно помочь (в нашем нелегком вопросе),и от этого испытываю удовлетворение.Часто посещаю храмы,святые места, общаясь там с людьми, осознаю, что бывают в жизни ситуации значительно и хуже, чем у меня.

мне сегодня с утра врач посоветовал обратиться к психотерапевту, сказал что у меня на лице написана безисходность - и я вполне понимаю что так оно и есть, как с этим бороться не знаю

начала вышивать и много вкусностей готовить

какие же мы все тут в этом одинаковые:) мой выход из ситуации: опять студентка; хожу на два языка - если не суждено быть мамой, то хоть успешной женщиной. спорт, путешествия - останусь вечно молодой:) конечно, иногда грущу:(((

даа... моей карьере завидуют мои подружки с детьми и даже собственная сестра. В пример ставят своим дочерям. А я завидую им... Не то что меня не радует моя работа, но ведь работа еще не все в жизни женщины. Порой так тоскливо становится, начинаю думать, словами Скарлет "Я подумаю об этом завтра"... И вообще пришла к выводу, что все испытания даются нам в этой жизни для чего-то...

на самом деле на своей шкуре испытала, что работа не самое последнее в нашей ситуации. была работа, но когда решила заниматься ЭКО потихоньку избавилась от всех работ. а потом началась беготня по кругу с детской темой и на каком то этапе появилось ощущение полной задницы - детей нет, но и карьеры тоже нет. ну и на каком то этапе на все плюнула, наступила себе на горло и пошла из бывших начальниц просто юристом в отдел и начала все с нуля. за то было хорошо - на первых порах думать о своих проблемах просто не было времени:)носилась как бешеная белка. иногда думаю, где бы я была, если бы работу не бросила, но это тоже не продуктивно:) и теперь на алтарь деторождения я работу не положу однозначно. так как домохозяйство на фоне детской темы чуть не довело меня до самого края, постояла на краю и пошла мелкими шагами обратно и к краю больше не хочу. так что работа это не все, но очень многое в жизни - так как это тоже самореализация.:) удачи:)

да, конечно, работа - многое в нашей ситуации особенно... Вот передо мной сейчас вообще стоит делема, устроилась 3 месяца как на новую. работу, вроде бы уже денег на 1 попытку ЭКО хватает, но муж скоро останется без работы (я получаю больше него сейчас). И вот думаю, как будем жить, даже (дай Бог) поулчится ЭКО с первого раза... что если буду себя плохо чувствовать и прийдется уйти с работы? С одной стороны возраст поджимает, с другой стороны материальный вопрос... что делать? Подождать и скопить денег, чтобы обеспечить себя? Только не говорите, что Бог ребенка даст, Бог и прокормить его даст... К сожалению, я через это прошла, когда был ребенок и денег не было даже на то чтобы спасти его... кто знает, были бы деньги, может моя доченька была бы сейчас жива...

а если отложите, может и здоровье ухудшится, и неизвестно сколько понадобиться ждать...поэтому, на мой взгляд, лучше сейчас использовать все шансы

ну на самом деле опять же н своем примере, не надо загадывать, никто не знает с какого раза получится и поэтому не тянула бы. ну а так как муж есть, пусть тоже напряжется. работу он потеряет, но ведь еще не потерял. пусть пока другую ищет. для мужиков сейчас все двери открыты. это нас при прием спрашивают собираемся ли мы в ближайшее время рожать. а им то что. я бы не тянула по любому. моложе не становимся, здоровья не прибавляется. удачи:)

я сейчас получаю в 3 раза больше него, и только благодаря моей работе могу позволить ЭКО вообще. А с работой у нас плохо, я не из России

сложно загадывать в этом деле, у нас было периодами то я больше получала причем в разы, то муж, у нас работа такая что мб то густо - то пусто. я даже на работу от звонка до звонка пошла, когда муж занялся своим бизнесом, чтобы был поплавок стабильный. на самом деле ваш муж же тоже хочет ребенка, он будущий глава семейства и тоже должен думать: как оно будет, если.. ну а потом гадать можно сколько угодно, а мб у вас Б пройдет на ура и вы легко сможете работать. моя жизнь показывала, что когда чего то ооочень хочешь - решение само приходит:) вы старайтесь на свои плечи взваливать поменьше, мб тогда муж будет больше суетиться. УДАЧИ ВАМ:)@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

а может Бог мне дал именно потому эту работу, что устал смотреть как мой муж "суетится"?

не знаю:) решайте как хочется именно Вам и удачи в любом Вашем решении @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ я пытаюсь сопрягать эти две темы: работу и попытки заБ:)

когда родится ребенок (дай Бог)- ты бросишь работу? Или нянечка - мысль приемлемая для тебя?

нянечка нет ни в коем случае, но у меня маманька уже изнывает без внуков, и в этом году ушла на пенсию. и до кучи она у меня учитель. так что эта проблема будет решена, если я рожу ни когда маме будет 70:( большинство моих подруг вышли достаточно рано на работу. если рожали весной летом, до осени сидели дома ,а потом выходили. ну ты ж понимаешь - это все планы, которые могут резко поменяться в зависимости от состояния здоровья беба

А у меня нет мамы, и нет никакой поддержки...

у меня недавно родила подруга, у которой полгода назад страшно умирала мама, опухоль мозга доброкачественная, но не спасли. ушла куча денег, пришлось продавать квартиру в Курске, оперировали ее у нас в Питере (операция дорогая, уход ,просто лежание в палате за каждый день) и потом уже после смерти мамы отдавать потихоньку деньги клинике, она получала в два раза больше мужа, чтобы до конца расчитаться с долгами до родов, пришлось продать старенькую девятку, но она хотела ребенка и около года у них ничего не получалось и когда она заБ - была очень рада. сейчас как то пытаются разруливать ситуацию с деньгами. у мужа ее мама умерла ,когда ему было 10 лет. так что им тоже некому помогать в этой части. но как то все разруливается:) у другой моей однокурсницы трое детей и муж получает гроши, няня съедает большую часть ЗП. но тоже как то получается выплыть. мне кажется надо стремиться заБ, а судьба вырулит в нужное русло.:)

все понимаю... но топик и называется как вы боритесь с депрессией... я борюсь за то что быть мамой уже 17 лет... не мало, правда? и сейчас только есть надежда сделать ЭКО, и только благодаря тому что у меня есть хорошо оплачиваемая работа и все... другой надежды нет... у меня ребенок умирал на руках, а у меня не было денег... денег спасти мою доченьку... а потом я долго болела, и у меня не было денег не то что на врачей, у меня не было денег даже на еду... так что я знаю что такой быть совсем без денег, и боюсь этого очень... а чтобы продавать старую девятку, ее нужно иметь, у нас нет ее... спасибо за поддержку... так хочется быть мамой... очень часто утром просыпаюсь от страха... и от боли того, что я была мамой, но не смогла сохранить свое сокровище...

Не казните себя.Ваша доченька сейчас с Господом,ей там хорошо.Пусть Вас утешает ее счастье на небесах.А Вам Господь обязательно подарит еще ребеночка,главное верить и молиться за это.Удачи Вам!!!

мда... иногда таки понимаешь что вся твоя депрессия просто таки фигня по сравнению с тем что может быть... дай Бог вам удачи!

просто удачи, чтобы выплыть из депрессии и стать мамой:)

спасибо девочки... из депресии, страшной депресии я выплыла, учусь, выучила английский, благодаря чему нашла хоорошую работу, при помощи которой только и надеюсь стать мамой. Верю что Бог мне дал эту работу, эту зарплату - сделать ЭКО, видимо увидел что помочь сама себе, могу только я сама. Просто порой наплывает тягость, тоскливость, когда не контролируешь себя, свои эмоции... как что-то важное утеряно и безвозвратно...

так прекращаем:) что значит утрачено, я считаю, что всем дается по силам, я конечно пережила ни такую трагедию ,как у вас, можно сказать по сравнению с вами всего лишь ЗБ, но мне было ужасно плохо и морально и физически, я даже на каком то этапе начала думать, что это был ужасный сон, а на самом деле ничего не было, ни схваток и выскабливания, но потом нашла старые анализы ХГЧ и поняла, что такого ХГЧ без Б не бывает.:( даже была на грани того, чтобы вообще все закончить даже при наличие любимого мужа. казалось, что я никчемна, ничего не добилась в жизни: карьеру загубила, ребенка не родила и самое большое желание было просто или не просыпаться или чтобы меня просто не стало. но когда доходишь до края и реально понимаешь, что вот все... здоровая психика дает помощь и решение находится. и для меня это стал выход на работу. хотя на данном этапе она меня порядком задолбала и уже сама не рада, что вписалась и начала поиск новой, но знаю точно, что без нее, нахождение в четырех стенах для меня даже при наличие увлечений просто невыносимо. и я рада, что у меня есть работа, которая приносим мало мальски приличный доход. так что прекращаем хандрить и бодримся из последних сил:) вы лучше расскажите как английский выучили - тоже хочу поднять его. уже тошнота послешкольная от него прошла и хочется его знать.:)

с чего начала учить английский... так... нашда друзей по переписке и дружу, если не сказать больше до сих пор :) а сейчас работаю в шотландской компании уже... вот так..

вот ведь молодец...а я ленивая то.. и самоучитель и кассеты, ну все есть, желания нет... вернее желание знать английский конечно есть :-) а вот желаня учиться нет ;-) я после 3-й неудачи серьезно решила свалить заграницу поработать временно (крест уже на себе поставила :-) и на отношениях с мужем), как раз думала там и язык подучить. Остановило только то, что чтобы попасть туда легально на работу горничной, к примеру, нужно здесь немного топ-менеджером поработать, потому как оплата услуг агенства, билеты и расходы на оформление документов выльется по самым скромным расчетам 3-4 тыс.долларов. То есть стоимость попытки ЭКО. Во и думаю, может лучше в протокол пойти -:)

А вы попробуйте моему совету, тогда и появится стимул и желание учить английский. А ехать работать горничной, чтобы учить английский...ммммм....

:oops

+1 и слава богу,если по итогу эта работа окажется именно горничной, а не что по круче:( тогда не только английский не выучишь и ноги не унесешь. в этом бизнесе столько криминала.

вот и умница:) так держать!! меня достало незнание языка. тоже в этом году возьмусь за ум.

А мне и это не помогает. Просыпаюсь теперь иногда по ночам от приступов страха - подсознательное ночью конкретно вываливается наружу, даже по ночам кричать начала во сне, аж муж, бедный, пугается. Живу, как живется. Что будет завтра - не знаю, и знать не хочу. А работа - это единственная отдушина от тяжелых мыслей, что у меня есть сегодня. Завидуют - отпашите с мое, но у меня еще деток нет, а у Вас - есть. Что еще от жизни надо для полного счастья?

Когда было особенно х...во, не помогали ни край света, ни слезы и т.д. , как ни странно, помог ремонт в квартире. Я так понимаю, что одно бедствие может вытеснить только другое :(((. А вообще, мне очень помогает мое увлечение садом, там я выращиваю мой маленький рай, а в раю, как известно, боли нет...

Реву,замыкаюсь в себе не хочу ни с кем общаться,считаю себя самым несчастным человеком на свете.Не хочу жить...,а затем начинаю думать о муже,о маме и понимаю,что им без меня будет очень плохо.После недели, а то и двух такого состояния появляется желание,что-то делать для достижения заветной цели. Вдохновляют истории девочек,которые уже прошли "тернистый" путь и стали мамочками. Вышивка очень помогает и книги.

Почитываю ответы и меня осеняет - у нас у всех есть общий вариант "дежурный на все случаи"- завести вот такую темку если не поплакаться, то получить поддержку от таких же борцов за удачу, а еще лучше - тех, кому удалось, поддержать тех, кому нужно!

Я ездила в детские дома. Помогала отказничкам и тяжело больным детям (и сейчас стараюсь помогать). В общем - отпустило, было стыдно: такие малыши так много пережили, и все равно улыбаются, а я - взрослая тетя... Собирались на ЭКО, а я забеременела и родила сына сама, чего и всем желаю. Главное - не опускать руки. Если честно - как бы мне ни было тяжело, всегда находится кто-то, кому гораздо тяжелее, чем мне, кому я могу помочь - и тогда времени на депрессии не остается совсем.

+1 Великолепный рецепт для меня: Если тебе плохо - найдти того кому хуже, и помоги ему. Тоже сейчас езжу и помогаю в ДР. Очень действенная терапия - Свои проблемы как-то так далеко становятся, да и проблемами быть перестают :)

Мне чтение книг очень помогает. Правда, чтиво должно быть не очень заумное (это чтобы мозги случайно не включились в работу :-)), но очень захватывающее (это чтобы эмоции переключились), из тех, от которых трудно оторваться... Почитаешь так часиков до двух, до трех ночи, там уже и не до собственных мыслей. :-) Правда, существует опасность "подсесть" на такие книженции - уж больно не хочется потом опять начинать мозгами пользоваться :-)

Если у меня депрессия то обязательно нужно кудато девать негатив, но он никуда обычно сам по себе не девается. Поэтому главное решение на ближайшие несколько дней это заняться сексом. В период депресси это лучше. Поэтому возлагаю обязанность снятия депрессии на своего мужа. Он какразтаки будет всеми конечностями "ЗА" А ведь это как раз мне на руку. В общем срабатывает.

А у нас после неудачи - эмоциональный спад, и все опускается у обоих. :-(. Морально тяжело принимать поражения. Потом все потихоньку налаживается

Да это тяжело. но я както воспринимаю поражения не так глубоко. я понимаю деньги выброшены и желание не исполнилось, хотя так стараешься многое терпишь а потом .... Предпочитаю заняться чем нибудь приятным и не заострять внимание и не думать что конец света настал. Муж видит что я по прежнему весела и шутлива поэтому только секс и спасает.

Вроде бы в этот раз так и поступили, и не жалеем. Этот подход, действительно, работает на практике. Я раньше совсем не переживала, так себя настраивала - так муж обвинил, что я не переживаю, значит не хочу быть Б! Потом переживала -тоже не так! Третьего быть не может. Можно только чередовать установки, чтобы не преедались :-).

Ну конечно, шли дырки в "яйцах" делали потому что не хотели. А ему время не надо давать чтобы он так рассуждал. Просто скажите ему пусть деньги копит и наченем все с начала. И оставайтесь жизнерадостной и тд... пусть знает что надежда у вас еще есть.

Спасибо, за понимание.

Да не зачто. я ведь сама вынуждена за детьми на ЭКО ходить. А муж сам готов зделать все для этого. Мы разделили финансы так что я оплачичиваю ЭКО сама а он оплачивает другие наши расходы (бытовые и тд). Получается что мне денег не куда девать поэтому на ЭКО иду. Вот он меня и не упрекает никогда что я раюостная из за того что что то у нас не получается. Да и вообще .... мне нужен стимул продолжать бороться, а если он еще будет меня ковырять вообще депрессия убьет нас обоих и наш брак. Так случается иногда. Вот он сам находит себе дела чтобы не зацикливаться. Мы помогаем держаться друг другу и не вспоминаем о промохах и неудачах. Девочки главное держитесь! Не надо зацикливаться и вспоминать, на этом жизнь не заканчивается. Может быть надо немного по циничнее. Странный совет? :)

-правильный совет. Надо искать гармонию с собой и внешним миром- таким, какой он есть. И есл начинаешь замечать, что с реакцией что-то не так - само понимание этого помогает что-то изменить внутри.

В самую беду начала читать Мураками-в депрессии помог, он как-то пишет так, что лично я читаю его когда плохо...совсем.А вот сейчас все хорошо-а прочитать новое его не могу... А еще вообще муж помогает отвлечеься..куда-то вывозит..пусть даже просто на рыбалку на глухую речку.. А еще когда случилась замершая..а у меня уже было естественно подсчитан ПДР и он приходился аккурат на год и месяц моего брата(астрологически)-то муж потом сказал-ты что мы бы второго такого бы не потянули обалдуя..ты что у нас другой будет.. Короче вот как-то так...

После первых двух попыток был депресняк и пока все слезы не вылились, не прошел. А после 3,4 начинала заниматься собой - делала яркую короткую стрижку, устраивала шопинг и старалась доказать себе и на работе, что я тоже могу быть счастливой. И главное я знаю, что у меня будет ребенок, просто мне даны богом испытания. И я их должна пройти достойно. Поэтому надо думать не о том, что произошло, а о том, как ты будешь жить в ближайшее время и строить планы: на отдых, ремонт.....на будущую попытку.

Первую неудачу переживала на работе (днями и ночами там сидела и вкалывала),-опасный способ, т.к. муж нервничал, думал, что у меня там любовник,но есть и положительный момент меня повысили и з.п. прибавили.Вторую и третью неудачу переживала на отдыхе-смена обстановки очень помогает.

А я начинаю строить план действий, как дальше бороться куда идти в каком направлении.

После многочисленных ЭКО неудач и сокрушений о бесцельно прожитой жизни без детей и паник, что у подруги уже дочка школу заканчивает, решилась на помощь психотерапевта. Оч помогло, чего и всем желаю, т.е. найти специалиста. Самому сложно выкорабкиваться, хотя мы все самонадеянные, ан по лбу даст!

Меня в Исиде активно впихивали в группу по псих поддержке незадачливых экошек. Но я потом нашла, куда сублимироваться и справилась сама. А так, тоже, думаю, как запасной аэродром. Хотя, сама по одному из направлений - психолог (по иронии судьбы особая специализация - детский психолог :-)), и проработала какое-то время в консультациях, подходы у всех одинаковы. А группы по поддержке у нас и тут хорошие- помогает, почти виртуальная консультация!

у моей младшей родной сестренки (ей 28 лет) две девочки: 1,5 года и 2 месяца. мне 36 лет, у нас деток нет. сестреночка как ушла с первой девочкой в декрет, так там и сидит:). звонит вчера (она с мужем живет в америке) и рыдает: тебе, говорит, хорошо, ты работаешь, профессионально реализуешься, много денег зарабатываешь, а я, располневшая, все забывшая, сижу дома. и рыдает в полный голос! говорит, теперь никогда не восстанавлюсь и в работу хорошую не смогу вернуться. представляете??? я тут рыдаю из-за того, что деток нет, а она там с детками из-за того, что ей недоступно! парадоксы жизни!

у меня с моей сестрой тоже самое... у каждого свои проблемы...

я люблю музыку слушать в плеере когда куда то еду (в маршрутке, метро). Помогает. Люблю шоппинг, прогулки с мужем, хорошую комедию посмотреть. Воть:-) Я не могу сказать. что прям сразу отпускает и навсегда, но реально отпускает когда совсем плохо. Хотя бы на время:-)

Я заходила в конференции по усыновлению и читала,читала,читала...

Какои у вас Ванька сладкии, красотуля просто:):):) (с транслита)

Спасибо ! Теперь я уже и забыла,что такое депрессия. Остаётся мечтать только о доченьке...

Одна из известных психологических техник выхода из депрессий и кризисных ситуаций - это как можно больше рассказывать о них и о своих переживаниях, или писать о них. Ева прекрасный дает возможность реализовывать это. При чем здесь много действительно понимающих ситуацию слушателей. Которые не только слушают, но разделяют эту боль. Спасибо. Я пишу на сайте, рассказываю кому только могу из знакомых. И не стесняюсь этого. Мне все равно, что будут думать. Неожиданно, в основном поддерживают.

Действительно - помогает и здорово - проверено со знаком качества :-)

Как поборола депрессию после 7 эко/икси? Стала мамой (результат в паспорте):)

Сейчас посмотрела ваши фотки в паспорте.Сынуля-прелесть,дай Бог здоровья.А там,где с котами,вообще умора.Улыбаюсь :-)

Какая Вы героическая женщина!!!! Я Вами восхищаюсь!!! Прелестный малыш!!!! Счастья и здоровья вашей дружной семье!!!!

Класс!!!!!! Самый лучший антидепрессант.!!!!!))))))))

спасибо девочки!:)

Беру с Вас пример - заразителен очень. У меня впереди этот заразительный номер!

Начала вышивать и заниматься йогой (в группе). Здорово снимают стресс и депрессию. (с транслита)

Спасает ТОЛЬКО работа.дома хреново.....,грустно..... Вот собаньку купили,теперь мозг мальца отключится:))))))

Меня тоже работа.. Дома..даже возвращаться не хочеться.. Хотя тут вроде дом,дети ждут..Я им нужна.. Но тут и мысли все плавают..Работать. А еще купить что нибудь,хоть мелочь,но себе приятную! Слезы высыхают моментом! на время..

Есть такой прикол - психологический обман. Или ,скажем, игра "обмани сам себя". Поясняю: встаёте перед зеркалом и начинаете сами себе улыбаться (лучше это делать без свидетелей, дабы не шокировать окружающих). Можно даже и не перед зеркалом, главное улыбаться. Просто так, без причины. Даже не нужно вызывать какие-то приятные воспоминания. Фокус заключается в том, что мозг "с переферии" начинает получать импульсы "она улыбается, наверно у неё всё шоколадно", и начинает вырабатывать... вобщем то что ему положено вырабатывать, когда у Вас хорошее настроение. И в результате настроение действительно улучшается. Сразу уточню - я не врач, и возможно этот процесс описала не точно, но это работает - проверено. Вся штука в том, чтоб заставить себя улыбнуться, а дальше как по маслу. Ииии... раз... два.... три...)))))))))))

Какая-то кривая получается улыбка, со слезами на глазах.

надо попробовать ))

гыгыгы:) поржать ваааще то всегда хорошо:)))

я так и делаю, и всем со стороны кажется, что я просто счастлива и ни о чем не задумываюсь... как даже муж говорит "У тебя ветер в голове"...

Правильно написано. Это действительно работает. И действительно это один из приемов. Поначалу дико, а потом ничего. Главное, не надо этому сопротивляться. Все очень просто. Подумайте сами - лучше улыбаться, чем сидеть с жуткой рожой, упиваясь своими страданиями. Для нашего организма, мозга - лучше первое. Помогите себе сами. Можно еще к этому смотреть в зерколо и как идиот говорить своему отражению - "у меня прекрасное настроение", "у меня все отлично", "я счастливый человек". Тоже работает. Хотя согласно с автором - лучше без свидетелей. Удачи и скорейшего избавления от депрессии!

"без свидетелей" всмысле и без собственного отражения?))) Согласна, без него порой лучше.))))))))))

А мне понравилось однажды в метро: поднимается вечером толпа народа по эскалатору: толпа хмурая, уставшая, агрессивная(попробуй задень кого-нибудь;)), и вдруг, сверху,на соседнем эскалаторе спускается парень, а у него в руках плакат, на котором нарисован огромный улыбающийся смайлик:) Представляете,наверное,как лица менялись у людей:) Во всяком случае, у меня улыбка сразу на лицо заползла. Часто вспоминаю этого парня:)Молодец:)

я третью неделю пью деприм, зверобойные таблеточки, йодомарин 200 и каппиляр добавку. Не могу сказать, что летаю, но во всяком случае уже иногда могу шевелиться. Шитовидка после протоколов всегда страдает,каппиляр прописали в комплексе с йодом, а деприм я сама себе прописала, там мой диагноз=эмоциональные проблемы в климаксе-)

препараты йода надо принимать крайне осторожно и только по назначению врача. при проблемах с щитовидной железой особенно. определенная доза йода вообще блокирует работу щитовидной железы.

дык конечно по назначению-)гипотериоз у нас в регионе у всех,а после протокола он меня просто душит,зараза.

вот именно, когда гипо - особенно осторожно. сдавать ттг чаще. у меня у подруги гипо, она на л-тироксине и запрет на все продукты, содержащие йод. у меня просто она чуть уплотнена, так когда заБ назначали детскую дозировку л-тироксина и даже йодную сетку ни в коем случае. так имеет смысл прикинуть за и против.

вклинусь про йод. У меня тоже гипоплозия, но при этом гормоны в норме, а вот анализ мочи на йод в 2 раза ниже нормы. Эндокринолог ничего определенного не сказал, ну меньше щитовидка..ну и что.. зато гормоны вырабатывает как положено, ну типа особенность у меня такая организма, но при этом принимать йодбаланс по 200 ед советует ежедневно. Преде последним протоколом я принимала, потом после неудачи бросила, а теперь даже не знаю принимать его или нет....

думаю тут имелся ввиду гипотереоз, а не ваш диагноз

дк это разные диагнозы, гипотериоз это когда щитовидная железа вырабатывает мало гормонов, а йод в зависимости от дозировки может вообще блокировать работу щитовидки и выработка ей гормонов прекратиться.

и у меня после двух протоколов ТТГ подскочил и прямо зашкаливает (13,5), уже прошло 5 месяцев, а он не снижается, я на л-тироксине, дозу как поднимаю до 100, так меня колбасить начинает... мой доктор не знает, почему так долго ттг не падает. может подскажете?

думаю самое правильное найти качественного врача, но бывает еще такая фигня: подруге, о которой писала сказали сдавать ттг раз в полгода, а она решила сдать пораньше, хотя чувтвовала себя не плохо, сдала и офигела: ттг -34 (можете себе такое представить и несколько раз перездала, так что гипердиагностика отметается), ну пришла к врачу, ее спрашивают, когда начали новую пачку тироксина, она говорит две недели назад, но ей врач и говорит: значит принимали пустышку, хотя покупала в номральной аптеке. вот такая чудная история:(. а 100 конечно высокая дозировка и сердцу конечно мб тяжеловато. но на сколько я знаю другого пока ничего не придумано. а вы узи щитовидки делали? мб там найдется причина такой ситуации?

Девочки-хочу сказать надо сделать усилие и заняться физ. нагрузками - обязательно. Хочу сказать - ПОМОГАЕТ! Я этот метод испытываю сейчас на себе. В результате за 2-3 мес. после неудачи значительно улучшается самочувствие, проходит отечность, улучшается обмен веществ, увеличивается эффективность жирорасщепляющих ферментов. А физ. улучшение самочувствия заметно влияет на психологическое... У меня дела продвинулись в направлении поиска тожа существенно, потому что стала деласть с тройной силой и упорством.

Согласна на все сто! Занятия спортом очень помогают приводить в порядок голову! Вот только со спортом после протокола проблемы. :(( Правда, аквааэробику, кажется, никто не запрещал... Правда, вопрос о том : "Как пережить подсадку и не сбрендить" так и остается открытым. :)) Вот, сижу, настраиваюсь на ЭКО и пытаюсь выработать план: как будем переживать, чтобы не истерить как в прошлый раз. :))

Этточно, Машуля. Начала тяжело было, прямо со скрипом, теперь вошла в раж- тренькаюсь по 4-5 раз в неделю: 2-3 кигбоксинг, тайбо, 1-2 - аквааэробика - тоже класс, особенно в жару - здорово попускает. Даже мальчишки из группы уже комплименты стали делать по внешнему виду :-). Фигня, но подбадривает. ;-) А на работе теперь когда меня злят - размахиваю боксерской перчаткой и угрожаю ею - помогает, слушаются!

ничего себе! молодец! я бы так не смогла)))

Как почуствовала, что помогает - бегаю как вжаренная - ем больше тренируюсь, тем больше успеваю сделать, т.к.. энергия пошла огромная! Это мощный источник энергии=настроение=удовольствие=и секс лучше стал=конечно похудела=энергичнее гоняю всех вокруг=работа спорится лучше=позитивные планы появляются вголове...

ППКС! особенно аквааэробика меня затянула, уже не могу без воды. хороший вариант для тех, кто не может или не хочет бегать или скакать.

Мне тоже очень нравится - вода здорово сниает стресс, и переутомление от жары - летом туда ходить - просто супер. К нашей группе стали и мужчины присоединяться. Зрелище - не для слабонервных :-)

а эффект в части подтяжки органов и членов:)) есть?

:-) Заметнее не бывает

Даже вчера получила прибавку к ЗП- даже не просила! Энергичность даром не прошла.

Спасибо автору! Актуальную тему создал для страждущих. Предлагаю проголосовать - для модераторов - оставить ее в качестве моральной поддержки для нуждающихся :-)

Так мы ее и так не трогаем:-) правилам она не противоречит:-)

Пожалуйста, Автор - это я, сама не ожидала, что тема настолько актуальна))))

а чего анонимничали то? :-) слушайте, а как называются вот те цветочки у вас в паспорте с оранжевыми бутончиками?

кливия)

спасибо) буду искать в цветочных))

ага, интересный цветок, чтобы он зацвел, его надо перестать совсем поливать недельки на две, вообще про него забыть, а потом глаза на него поднимешь - а там, хоп и цетонос уже)))

о! так это цветок специально для меня! )))) забыть поливать цветы мне раз плюнуть :oops

Телепатия:-).Только хотела спрсить про название цветка.Здоровский,очень красивый.

а цветет он случайно не один раз в жизни?

у меня раз в год, летом, хотя в инете написано и два раза в год может, может над ним надо чаще издеваться?)))

Действительно-а зачем анонимничать?

Захотелось на время ник сменить)))Фотки с рафтинга у нас практически один-в-один, только шлемы были синие, похоже, одна река)

А где фотки? Я тожа хочу посмотреть!

перейду на новый уровень, тогда закачаю всякие-разные фотки), очень хочу поскорее 2 полоски, хотя бы сначала рядом с ником)

и дайвинг тоже есть)

Тожа хочу посмотреть!

Прочитайте хотя бы одну книжку доктора Синельникова, я случайно в тяжелые времена буквально наткнулась на нее "Возлюби болезнь свою". Помогла обрести себя, понять и простить многие вещи, даже муж запоем прочитал. Потом скупили все его книги...

А как помогло- успокоились, или есть положительные результаты?