Меню

белковая диета. Что нужно, что нельзя.

Sally

30 Jun 2008, 16:16

Объясните, пожалуйста, в чем заключестя белковая диета. Или даже нет... не так выразилась. Ну, понятно, что нужно кушать как можно больше белковой пищи. Но ЧТО это за пища? И нужно ли при этом исключать углеводы, кашу там и т.д.

RareBird

30 Jun 2008, 16:22

можно тут почитать http://www.ma-ma.ru/ru/library/article/32907.php

Дора

30 Jun 2008, 17:00

http://www.eva.ru/main/forum/frame/folder?idPost=37818399

Sally

30 Jun 2008, 17:21

Эту статью уже наизусть знаю, хотелось бы реальных примеров и советов, из опыта экошек.

Maria-m

30 Jun 2008, 18:08

Я тоже спрашивала об етом.И ету статью и я наизусть знаю :-) Девочки посоветовали особо не менять свои привычки, а врач мне еще сказала не есть ничего,что пучит(ето уж вы должны знать что вас пучит), ну и вредности всякие, как чипсы, например...Удачи вам!

автор

01 Jul 2008, 14:58

Спасибо большое. Как я поняла, особо заморачиваться не нужно. И Вам большой, большой удачи!

Maria-m

01 Jul 2008, 15:56

Вчера с мужем умяли все!.Попробуйте для разнообразия. 500 г.лосося свежего, 8-10 яиц, 2 пучка укропа, 1 пучок петрушки, 1 болгарский перец (можно еще добавить цукини или цветн.капусту-тогда добавьте еще 3 яйца). Яйца разбить в глуб.посуду, туда нарезать всю зелень-укроп и петруху,немного больше половины етой смеси вылить в форму для выпекания, если добавляете цукини или цв.капусту-добавить, затем рыбу порезать на длинненькие тонкие кусочки, выложить сверху, посолить,поперчить, вылить оставшиеся яйца.Можно присыпать немного сыром сверху. Выпекать 10 мин при Т.220 градусов. Быстро,вкусно и полезно в протоколе.

Maria-m

01 Jul 2008, 15:58

Забыла про перец написать, его нарезать кольцами и выложить на рыбу, до того как зальете остатком яиц. Приятного аппетита и хорошего самочувствия!

Anonymous

01 Jul 2008, 16:46

Я ела много рыбы,морепродуктов,сыр,яйца,икру,пила много жидкости ( до 4 литров в день).

Anonymous

01 Jul 2008, 16:54

икру какую, красную? ее можно?

Anonymous

01 Jul 2008, 18:04

Красную ,можно :) и черную думаю не хуже будет :) самое главное,много жидкости, не есть газообразующих продуктов ( капуста,виноград,яблоки).Йогурты тоже хорошо.

Whitemouse

01 Jul 2008, 18:32

черная не продается, только контрабандная - девушка, не подбивайте будущую мамочку на преступления :)

MeLoчь Пyzataя

01 Jul 2008, 18:46

в Бельгии продается.Лично видела цена 2100 евро за кило :):):):)

Whitemouse

01 Jul 2008, 18:48

все, как только заваляются лишние 2100, тут же еду в Бельгию :)

MeLoчь Пyzataя

01 Jul 2008, 18:51

ждемс :)