скажите БТ только утром надо мерить ? А почему ...

скажите БТ только утром надо мерить ? А почему вечером нельзя?

Потому что вечером это не БТ(БАЗАЛЬНАЯ температура, т.е истинная,на которую оказывает влияние только в основном гормональный фон,а никакие другие внешние или внутренние факторы), а просто "температура-в-попе",ни о чём не говорящая :-)

мало того утром, да ещё не вставая с постели(иначе могут данные исказиться)

Да, девочки верно говорят - максимально ограничить движения - т.е. только глаза продрали - сразу берите подготовленный с вечера градусник, желательно положить его около кровати на столик допустим, прикроватный - чтобы только руку протянуть и сразу поставить градусник куда нужно :-). И мало того, что утром - так еще и в одно и то же время, если меряете по какой-либо причине в не обычное время, то делайте об этом пометку в графике. Обычно температура увеличивается на одну десятую каждый час (т.е. допустим, в 7 утра 36,5, в 8 уже 36,6, в 9 - 36,7), а меряя в разное время эти увеличения температуры можно принять ошибочно за овуляторный скачок.

Да, я так в 3 часа ночи перед походом в туалет померяла была 36,58, а каждое утро в 8-00 у меня 36,78.

Меня конечно забьют тапками, но я меряла просто температуру под мышкой вечером, ложась в постель. Есть графики за несколько месяцев. Ну вот лично у меня все она показывает, и 1 фазу, и 2-ю, даже западение перед О. Беременный график красивый получился. Жаль не сбылось. Не спорю, БТ точнее и информативнее. Но если так, без заморочек...