Питание во время Б

девочки, есть у кого-то ссылки где можно почитать про питание во время Б? хочу кушать правильно и не толстеть:) спасибо
(с транслита)

Ню-ню :-) Сейчас,как начнуться странные пристрастия и ссылки о правильном питании не помогут :)

ну пока не начались дайте попитаться как в книгах:)плиииз
(с транслита)

http://www.mama.ru/pregn/articles/41582/
Посмотри здесь. А вообще мне одна знакомая говорила (она сама врач), что тот вес, который ты можешь набрать за свою беременность заложен генетически. Диетой ты можешь лишь как-то подкорректировать его. Спроси у мамы, сколько она набрала, нося тебя, вот на это и ориентируйся.

У нас с сестрой мамина прибавка не повторилась, к счастью, она набирала очень много, а мы в пределах норм.

Ну и молодцы!:-) Я тоже в пределах нормы - за беременность набрала 10,5 кг. Они после родов все ушли, я даже похудела. Меня потом муж взялся откармливать, а то молока совсем мало было. Но я все равно регулярно на весы встаю. Пока все ок.

мне в ЖК бумажку специальную дали :) есть нам надо все, и насчет не поправиться... ха ! я тоже так думала... плюнула давно :))

Я кушаю правильно (с диатологом меню составляю), а в свои 34 недели уже 13 кг набрала. Так что.... есть ли связь между набранным весом и правильностью питания... я, например, сейчас уже ОЧЕН в ето сомневаюсь.
(с транслита)

да, девочки согласна, но всё-таки я уверена если не пить чаёк с тортиком и хлебушек много не кушать, всё-таки худее будешь. ведь что тортик-витаминов же нет. я по-поводу этого. ну ещё меня интересует что можно есть, а что нельзя. там суши с сырой рыбой, кофе, непастеризованные сыры нельзя.
а 13 кг немного вообще. почитайте на гоогле что составлят 13 кг и Вы просто молодец ещё. там вода, плод, плацента, грудь и т.д. будет 13 кг. мне бы так.
(с транслита)

Спокойно можно отказаться от тортиков-плюшек-сгущенки и т.п., вы правы, остальное я бы не исключала. Я тоже думаю, это дело организма, я ем как слон, буквально с первых недель, как будто 2 желудка приросло :), до 20 недель вообще прибавки не было, и ни токсикоза, ничего вообще. Правда не сладости ела, а все время хотелось чего-н. существенного: мяса, еды в общем. Сейчас 37 неделя, прибавка 11 кг, врач нами довольна :):) А мама моя набирала по 20 кг и падала в обмороки, когда ей пытались диету навязать (а отеков не было)

каждому свое - я не могу от тортиков отказаться:) Ем шоколад, соленые огурцы, апельсины, остальное уже мгне не стольважно:):)

ну меня если честно тортики никогда не интересовали, так что мне можно сказать повезло:)
(с транслита)

http://www.sadovoy-center.ru/pitanie.htmll

А я все ела и вроде ничего.Можно и тортика кусочек съесть,и сгущенку.Только умеренно.Если по торту в день есть,то и не беременные поправятся

http://www.marchofdimes.com/printableArticles/681_1152.asp?printable=true

http://www.marchofdimes.com/professionals/681_1148.asp

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/prenatalcare.htmll#nutrition

Ок :))
Я за первую беременность набрала 12 кг.
Ела много натурально мяса:баранина,жир обрезала и выкидывала,говядина,кура без шкуры.Ела много.
Заедала это овощами:стручковая фасоль,зеленый салат,помидоры,огурцы,зеленые бобы+ заправка на базе оливкового масла.Много овощей.Через три часа,что "кушала,что радио слушала" :))
Много фруктов,разных.Я жила на Юге Франции,там большой выбор.
Рис,грубые макароны.
Не ела сахара,чай только с молоком. утра баловалась круасанами,но только с утра.
Иогруты,сыр,творог.
Как-то приехали к свекрови на 2 недельки,вот она нас кормила,то плюшками,то жирными соусами.Иянабрала за это время 4 гк.Мораль,плюшки избегать! :)

думаю, что все индивидуально
я вон до 14 недели ела как слон и в результате потеряла почти 4 кг, если считать от начала беременности
сейчас прибавила все обратно очень быстро - всего за 6 недель 6 кг, при этом ем очень мало - аппетита нет совсем
и в результате за 20 недель прибавка составила всего 2 кг

Вот бы только после родов все ето дело испарилось куда-нибудь. Я уже забила на етот вес проклятых- как будет, так будет.
(с транслита)

А я вот тоже стараюсь ничего особо вредного не есть, но иногда меня пробивает на колбасу.
Поэтому не могу себе отказать в бутерброде с сырокопченой колбаской. Как вы думаете, это не очень вредно?
И еще, сало можно есть домашнее соленое? Или лучше не стоит. Интересно там может быть токсоплазмоз?