Плоский живот после кесарева
05 дек 2005, 22:04
Привет, девочки! Мы родились 28 октября 4350г кесарево. в связи с этим у меня такой вопрос: какие упражнения на пресс мне можно делать? была у врача, делала УЗИ, рубец без осложнений. Кто знает? Уж очень хочется к НГ форму живота восстановить. осталось всего лишь 3 лишних кг,но меня больше волнует качество упражнений.
Anonymous
05 дек 2005, 22:51
Задайте свой вопрос в "Фитнес и диеты", там вам скорее ответят.
05 дек 2005, 23:10
молодчина, всего 3 кг осталось? Я не помню, ты рассказ о своем КС не писала? А то хотелось бы узнать, как все прошло, как востановилась и пр. Мне, возможно, тоже предстоит КС. Вот, хочу найти какие-то плюсы :( Извини, что по существу ничего не написала, спроси в Мамином здоровье. Там есть девчонки после КС. http://www.eva.ru/main/forum/frames?idBoard=153
06 дек 2005, 12:24
да, я писала. Писала, что ничего страшного, что только зря всех запугивают, все прошло нормально.наркоз был общий, очнулась в реанимации через 6 часов, было больно поворачиваться и говорить. на следующий день показали пупсика и перевели в палату. сразу пошла на поправку, осталась только кожа на животе и полоска. шов около 20 см (но у меня крупный ребенок, обычно он около 15), болеть перестал на 10 день, а до этого умывалась на стульчике,а муж манюню купал - тяжеловато было. сейчас собираюсь в спортзал, чувствую себя хорошо, манюня сытая в кроватке валяется... удачи вам, ничего не бойтесь!!!
06 дек 2005, 13:33
Приветиииикк!!!!!!!!! Ты как?Очень рада тебя видеть. Папа говорил что вы болтали с ним:) Я вот тоже озабочена прессом посчле кесарева,но у меня общая прибавка 21 кг,осталось 10.Еще немного траблы с кормлением. А почему тебе КС сделали,потому что малыш крупный?
07 дек 2005, 19:25
Привет всем! мне осталось совсем чуть чуть в весе убрать. но тоже хочу уже пресс качать. хочу обратно упругий и плоский животик
07 дек 2005, 22:31
Мисси, у тебя есть аська? Хочу обсудить кой-какие вопросы о после КС переиоде. Давай обсудим,а? Как землячки (в смысле по месту родов) я ведь тоже кесарилась в сеченовке но чуть раньше чем ты. Мой номер аськи 32672541.
08 дек 2005, 23:06
И Я ТАМ КЕСАРИЛАСЬ, ВЫ У КОГО?
09 дек 2005, 04:43
Я к тебе постучалась.
08 дек 2005, 23:05
Хеллоу!!!!!!!!!! Я отлично, мы растем, уже 5300! С прессом борюсь, как могу, вернулась в спортзал на плавание и пилатес. с кормлением все ничего, но он стал столько есть, чуть-чуть докармливаю. таз у меня оказался продольно-поперечно суженным, и лялька 4350! вот и пришлось делать Кс, хотя я собиралась рожать сама!
09 дек 2005, 04:43
Я у Никонова на 1 этаже.Осталась довольна. Инна стукнись мне в аську 206893272
06 дек 2005, 00:18
ты какие упражнения делала до етого, ты и делай.:-) Еше к тебе вопрос, сколько всего набрала за беременность??? (с транслита)
06 дек 2005, 12:25
до этого была йога и плавание, а пресс я не качала... набрала 14 кг, похудела на 11.
Anonymous
06 дек 2005, 10:15
аккуратно начинать качать пресс.
06 дек 2005, 12:25
я понимаю, что аккуратно, поэтому и спрашиваю как?
Anonymous
06 дек 2005, 12:37
Мне сказали, чо можно начинать через месяц с поднимания тела к ногам, 5-10 повторений Боли нет, дискомфорта нет - продолжаем, через неделю - поднимаем ноги к телу еще через неделю -скручивания, и "велосипед" За месяц вышла на прежний уровень. Мой муж -мой врач, поэтому я не боялась ничего. (с транслита)
06 дек 2005, 14:54
кожа висит, так понимаю? я после КС (17.10.05) пользовалась и продолжаю пользоваться кремом Masvelt фирмы Clarins, пресс не качала, ибо нефик - рано еще:) так вот... подтянулось брюхо, хорошо подтянулось и полоска поперечная почти сошла. но до НГ вряд ли успеете...:(
08 дек 2005, 23:07
спасибо, но я буду стараться успеть
09 дек 2005, 11:05
а я на корпоративном НГ буду умело втягивать живот, тоже неплохо выглядит:)
07 дек 2005, 02:20
Да практически все можно делать, по самочувствию смотрите. И общие правила помните. По-любому силовые упражнения надо сочетать с кардио. Я начала с подъемов ног, потом косые мышцы потихоньку, от остального шов ещё болит. КС было месяц назад. С весом вопрос, правда, не стоит, до добеременного осталось 2 кг скинуть (прибавила 15). В фитнес-клуб бы сейчас, дело пошло бы быстрее. Да, а кожа до НГ конечно не втянется, у меня вот тоже еще висит немного. Надо ещё массаж делать, у меня нивея такая, гель для душа с массажной насадкой, отличная вещь.
08 дек 2005, 23:08
у меня такая была. а вы сами делаете массаж? как?
09 дек 2005, 02:18
Круговыми движениями поднимаясь снизу вверх, предварительно выдавливаю немного геля, который во флаконе, и минут 5-10 сосредоточенно обрабатываю ноги, попу и живот. Мужа один раз просила помочь сильной рукой, синячки появились :) Так что не очень нажимайте.
10 дек 2005, 19:07
спасибо, попытаюсь сделать
07 дек 2005, 02:36
Мой младшенький родился 26 сентября, и к его двум месяцем я стала влезать в свою "девичью" одежду, пресс не качала, вообще ничего не делала, только интенсивно кормлю. И со старшим было так же. Если у вас нет склонности к полноте, с большой вероятностью плоский животик после кесарева вернется сам.
08 дек 2005, 23:08
класс! очень надеемся!
09 дек 2005, 08:13
Да вы, смотрю, даже "компактнее", чем я. К двум ребенкиным месяцем матка окончательно сократится и будет у вас совершенно плоский животик :)
10 дек 2005, 19:08
матка уменя давно сократилась , я была у врача. но вот кожу-то куда девать?
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Беременность \ Беременность