упражнения Кегеля помогают при родах?
09 окт 2006, 15:42
Начала делать и задумалась, неужели действительно это как-то поможет при родах? Понятно, что полезно особенно после, да и для секса тоже хорошо, но вот именно на родах, интересно, это может как-то помочь? А какие методики релаксации вы используете?
09 окт 2006, 16:09
Данные упражнения сделают мышцы влагалища более эластичными в родах, что поможет вам легче родить и не получить при этом травм.
09 окт 2006, 19:25
Мне лично эти упражнения помогли в первых родах тем, что я знала как надо "раскрывать" влагалище, чтоб головка ребенка легче проходила
Anonymous
10 окт 2006, 22:04
Задумались правильно:) Главное уметь раслабляться, а мышцы влагалища кегель не тренерует вообще. ТОлько "кольцо", которое иогут и резануть , если перекачаете.
11 окт 2006, 10:16
Разве? я осведомлена, что женщины даже на занятия ходят с резиновой такой грушкой.. Я, например, знаю, что могу и внутренними мышцами управлять. Может, вы просто не так тренируетесь? :)
09 окт 2006, 18:06
нам в школе мам сказали делать каждый день эти упражнения, вроде как помогает на родах.
09 окт 2006, 20:12
А как часто надо делать?
09 окт 2006, 20:25
Нам говорили раз пять в день))
09 окт 2006, 20:26
По скока раз? :)
09 окт 2006, 21:02
Весь комплекс упражнений пять раз в день. Комплекс на примерно 5 минут рассчитан.
10 окт 2006, 21:22
У меня в книжке написано, по 4 подхода в день 4 вида упражнений, начиная с 10 и постепенно увеличивать кол-во до 50.
11 окт 2006, 08:49
На сколько я знаю, в этом вопросе нет единого подхода, каждый сам назначает сколько надо - главное делать много и регулярно и тогда будет эффект)))
10 окт 2006, 22:57
Девочки, а никото не подскажет ссылочку про эти упражнения. С какого срока начинать, техника упражнений и т.д.
11 окт 2006, 11:35
http://articles.doctor.am/dop/sport2.html
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Беременность \ Беременность