Ваше меню

Девочки очень интересует что вы едите.Как почитаешь, что нужно беременным и в каком количестве, то получается, что надо целый день сидеть около холодильника.Я щас вообще полезного ничего есть не могу(токсикоз) тянет на что попало.Но на будущее.... Напишите прям так завтрак обед ужин если не трудно))))))

В последнее время ем много мюсли с молоком (утром), в обед - как получается, ничего специально не готовлю, а ужинаю обычно биокефиром или йогуртом (нашла тут очень вкусные йогурты, называются БиоБаланс, особенно меня впечатлил с зеленью, он соленый немного). На этом все, иногда, правда, таскаю из тарелки мужа что-нибудь за ужином, но в минимальных дозах, и шоколад ем (единственное в чем не могу себе отказать, так это в сладком, хоть чуть чуть, но надо).

Ем всё что хочется. Слава Богу ничего шибко вредного не хочется :)

завтрак: творог + бутерброд+ чай, либо мюсли с йогуртом + чернослив+ яблоко; обед: суп + мясо (тушеное, или котлета, или куриное филе, тушеная рыба) + немного овощей (картофель или морковь или свекла или фасоль); полдник: мюсли или рыбка с овощами, или банан с печеньем; ужин: молочная каша, вафли, печенье, бутерброд.

Круто! Вот это сила воли! Про себя молчу:(

а ужин во сколька?

завтрак в 10.00, обед в 14.30, полдник в 18.00, ужин в 20.30 - 21.00

Кошмаааар, это мое меню на три дня :))))))) Я столько не могу сьесть.

на три дня))) ха, это мое меню на неделю... мда:mda я мать ехидна :(

Нууу, я так примерно и хотела написать, но постеснялась....

ну хоть не я одна такая....:(

А че себя насиловать, если не лезет? :))))

соласна:)

так я все это ем в маленьких количествах. Маленькая котлетка + стол. ложка овощей + 200 гр. супа.

А мне этого только-только :-)

ой! я все ем! все-все-все!!! собенно тянет на выпечку! каждый день себе позволяю и кулебяку, и разные фруктовые рулеты!!!! но и о полезном не забываю - каждый день и рыбное, и мясное , молочка обязательно, и фрукты! все-все!!! хорошо, что токсикоза не было и нет! не гнушаюсь и корейскиеми приятностями, и солененькое (отеков тоже нет - вот и позволяю). Короче вкусно и питательно))))) Врачи ругают, что набираю много, но если хочется и мучаюсь прям без приятных вкусностей з щачем себя травмировать?????

Почти 16 неделек. Пока кушаю вот так: завтрак - мюсли с молоком обед - комплексные нам на работе привозят - первое, салат, второе. Съедаю первое с салатом, чуть позже - второе (стараюсь гарнир не есть) ужин - салат (овощной) или творог или еще че-нить легкое. Много мяса не могу; мюсли утром хороши от токсикоза -как с самого начала привыкла, так и ем :)

А я питаюсь вот уже вторую беременность примерно так:завтрак(его пропускать не могу,голова сразу начинает кружиться)Большая чашка чая с лимоном,и сосиски (вареные,горячие)с белым хлебом и майонезом(обычно сьедала две сосиски,сейчас только одну,,что-то наедаюсь. Обед:чай с лимоном(иногда кофе),так же две сосиски или 2 бутерброда с колбасой и что-то сладкое (могу сьесть пол плитки шоколадки за раз). Ужин:когда как, обычно, чашка чая точно (и фрукты:апельсины или яблоки)..А с 28 недели есть вообще не хочется....(но вкусную грудинку,колбаску,сосиски,шпикачки )-я могу это есть неделями и мне не надоедает...вот так.

Я конечно ,предполагаю,что вот так питаться как я -это не есть правильно,но мой малышь родился здоровый,без аллергии и прочих бяк.,просто я считаю,что есть нужно ТО,что Требует организм,а моя подруга всю беременность придерживалась правильного питания запихивала в себя творог,молоко пила(от которого ее мутило)но надо же (врачи советовали) и в итоге год промучилась с аллергией у ребенка(аллергия на коровий белок,и не только,рыбу,фрукты....вобщем ужас..)это я о том,что незачем себя ЗАСТАВЛЯТЬ что-то полезное есть,организм сам знает,что ему требуется.

завтрак: овсяная каша с отрубями на молоке + чай с медом + хлебец с творогом. Второй завтрак , часов в 10 - сок фруктовый како-нибудь (если не лень давить) или морковный, овощной ну и опять хлебец. Обед - как получиться. Но в основном что-то одно, либо первое (суп, борщ) либо второе (все кроме макарон и картофеля), спустя час, два салат (вот его ем многоооо - помидоры и листики салата что в горшочке+оливковое масло и маслины, можно нежирную брынзу). А вечером фрукты или салат. Вот меню моих идеальных дней, обычно в неделю их 4,5. А 3,2 в неделю по вечерам дурацкие булки с молоком, бутербродики с сыром и майонез (!) :) Иногда зверею и ем шоколад, а потом ною на весах :) 35 недель + 13 (в общем не мало) сказался ранний токсикоз при котором тошноту только едой смогла заесть, не повторяйте чужих ошибок :)

на разных сроках думаю свое меню....т.к.организм просит разного...я вот например-в начале беременности на мясо смотреть не могла...за то пробрало на фрукты..а сейчас на 37нед-мясо кушаю...в журналах полно таких табличек с меню для беременных...но не заставишь же себя есть то что не приятно..8-)это на словах такие все правильные-кушают то что положено..то что полезно..а на деле..8-))особенно на посл месяцах..

Совершенно согласна, что на каждом этапе хочется и требуется что-то свое... особенное. Я тоже, как выяснилось, прямо с первого дня зачатия ПРОСТО ЛИТРАМИ стала поглощать молоко, немного разбавляя его хлопьями для приличия! :) А сейчас вот, на 12 неделе, не могу больше смотреть на молоко, зато реально килограммами ем ХУРМУ, к которой раньше почти не притрагивалась. Так что действительно давать здесь советы бессмыссленно. Ешьте то что вкусно и полезно, для вас и МАЛЫША.

ага!!хурма-именно киллограмами!я тоже ее так ем..врятли это есть в каком нибудб меню...8-)))

Утром: Хлеб с отрубями и джемом без сахара, кусочек сыра, чай Днем: что-нибудь очень маленькое и белковое, овощи. Вечером: фрукт, йогурт или творожок. В течение дня - хлебные палочки с отрубями, чай с молоком. Если так питаться - тошнит гораздо меньше (сейчас 6 недель)

ааа...ну на таком сроке так и надо кушать..а вот на последнем мес как воробушек уже не поешь..8-))))))))

В прошлую беременность я на последних мес. еще меньше кушала - некуда было:))))

в смысле? разве на последних месяцах еще больше едят? ну я тада совсем лопну! :)

8-))))))))))))))))

Завтрак в будни: йогурт активиа, ложка отрубей, кофе с лимоном, водичка/сок/компот. Обед: салат, пол тарелки супа, кусок мяса/котлета (не более 100-150 грамм) Ужин: салат и что-то мясное. Фрукты вечером в виде грейпфрутов, памело, киви, клубники. Иногда бывают перекусы в виде шоколадок, тортиков, сырков)) Завтрак в выходные: горячие бутерброды с кофе.

котлета 100-1500гр??!!8-)))))))))0хорошая котлетка!!!(поняла что опечатка)

150))) что-то я перебрала)))

Ем что хочется. На завтрак чай, кефир, творог. Или шоколадное молоко.На обед салат или суши, овощи тушеные, на гриле или на пару, курят:) или супчик, на ужин см.обед:)на ночь кефир.И много гранатов и яблок в перерывах. Еще иногда детские шоколадные сырки (5%). Иногда спагетти. В общем как до беременности, ттт период обжорства, терзавший меня с 4 по 7 месяц закончился:)ну и как правило у меня или обед или ужин, на работе обедать не получается жую сухофрукты или грызу яблоки. Или опять-таки пью кефир.

Катюня, вы в каком-то топе жаловались на большую прибавку в весе. с таким рационом, как у Вас я бы уже давно превратилась в освенцума)))

Ой ну я валяюсь! Как почитаешь все прям как воробьи питаются:) про себя не буду тогда писать - стыдно:)

8-))))))

и по режиму главное! ну фсе, я не могу!

У меня 27 недель. Сегодня например ела: сутра 9.00 чай с тостом, малиновым вареньем и плавленым сырком. в 11 слопала йогурт. в 12 обед: гречневую кашу (восновном ем гречку, рис, спагетти, картошку), жареные грибы лисички (обычно ем мясо, но решила что пора сокращать потребление), салат из салата, помидор, авокадо. потом твёрдого сыра грам 30 и немножко хлеба ну и слабый кофе. На ужин в 19 когда что ем, то просто йогурт, то амлет, то рыбу... сегодня у нас будет пицца, но я грамм 150 не больше могу съесть. Могу ещё перед ужином фрукт какой6нить сьесть или йогурт. ну ещё шоколад моя слабость.

оффигеть! я просто не пойму как можно съесть 1 тост??? ну как??? а на ужин йогурт??? я йогурты ваще не потребляю. а сыра мне сказали не меньше 100 г в день есть:(

а я сыр ваще перестала есть. разве что в бутерброде расплавленный))

ну это зря. он обязательно нужен. незаменимый продукт. как и рыба.

да я знаю)) с учетом того, что я ваще не ем молочные продукты кроме активии на завтрак, сыр нужен. но чето неохота его есть))

хе-хе, я же не уточняла объем порций:) а режим...вот вчера винегрет трескала в три часа ночи:)

Я поначалу тоже фиг знает как питалась. Потом начался токсикоз...

вот мой сегодняшний обед (про завтрак промолчу:)): куриная лаБша салат из капусты с какими-то красными штуками горькими - их не ела омлеД рыбная каКлета щас сижу и хочу сладкого чего-нить (хотя не сладкоежка совсем) - борюсь с собой с утра съела пару слоек, ладно уж расскажу, хурму и яблоко вечером обычно чай с бутерами с сыром или икрой (штуки 3 могу навернуть), твороХ могу поесть с сахаром или вареньем. и хурма опять же.

ну и кто у нас тут воробей?:)

да лана. ты шо! это очень много, я еще двигаюсь мало - тяжко мне хоть и сроку мало пока.

я вообще не двигаюсь:)доношу попу до машины, от машины до офиса и обратно. вот и вся активность, тоже двигаться тяжело и причем почему-то почти с самого начала:)

слу, я сеня пробежалась до елехтрички - я тремя видами транспорта на работу еду;) ну и промежность заболела так - вот сижу на работе и фсе, внизу пожрала и дальше сижу. вроде в магаз надо бы в книжный а как представлю ноги переставлять - лень. была активная такая в 13-18 недель. а щас ужас.

а говоришь нет физактивности, если бы мне тремя видами транспорта приходилось на раоту ездить, я бы давно уже вскрылась.ты прямо герой.

нормально ты ешь, совсем не много!!! если йогуртов не хочется, чтож насильно впихивать? а на счет активности, я вот вообще не двигаюсь, не работаю... купила гантели и смотрю на них :-)))

это ты мне? да уж, немного, особенно по сравнению с тобой:) смотрю на гантели - это шесть! а зачем ты их купила?:)

хотела стэплер, но гантели дешевле :-))) вообще руки хотела качать, чтоб жиром не заплывали от плеча до локтя. потом мне сказали , что как рожу килограмма 4, да потаскию на руках то никакого жира и не останется... вот теперь и думаю, надо всё же стэплер купить.

стэплер это степ который? шагать чтобы? ууу, молодец какая!! а моя мечта - лежать на диванчеге;)

девчонки!а кто нибудб гимнастикой для берем занимается??8-))

Ой, заведи топик на эту тему,а? Может, устыжусь и начну...

красные горькие штуки - это по видимому клюква :) ну или брусника что вряд-ли

может и клюква. но она ж кислая вроде? или нет? я как южный чел, ваще незнакома с северными ягодами:)

если старая, то горькая, зараза я сегодня сожрала 5 мандаринов, еще хочу а вчера вечером - лимон схомячила - целиком, не пойму никак, то ли обострение гастрита, то ли токсикоз

ой, а ты того? ну поздравляю. вроде читала шо ты попозже хотела, сроку то скока уже?

ага, 10 недель, ну я не могу сказать, что прям тааааак хотела :) ну не против я была ;)

:) ну молодец. а свадьба то была?

офф. сорри уже увидала:) ну ваще молодцы:) фсе по плану короче:)

не то слово, как по плану :) теперь вот квартирой озаботились нипадеццки, я пока работаю, я еще могу со свекровью жить, но вот потомммм... она тетка хорошая, но у нас взгляды на жизнь ммм... несколько разные, что ли

Расскажу про лошадь, в смысле про жрущую как лошадь:), про себя то есть: Утром - йогурт, беляш, чай, кукурузные хлопья с молоком. Обычно по утрам ем тоже самое, только йогурт меняю на сырок, а беляш на бутерброд с колбасой (о ужас:)) До обеда - успеваю перекусить йогуртом, печенюшками, сегодня вот соломку с маком ем и сушки, фрукты. Обед - суп, салат с майонезом, салат с овощами, мясо/курица/рыба с гарниром - макароны/картошка, компот с обеда до ужина - опять фрукты, йогурты, сушки, печенюшки Ужин - стараюсь себя ограничить:) Мясо/курица/рыба с овощами или суп с бутербродом:) Перед сном еще фруктов...Зефирчик там с чаем или пастила... Я поняла, я просто беременный слон:( 16 недель...

а беляш прям каждый день? свои хоть, надеюсь?:)

Беляш свой, бабушка делала. Не, не каждый, потому что их было мало и они сегодня кончились...Обычно он заменяется на бутерброд... Блин, как все так мало едят, а? Меня все еще тошнит, как только я долго не ем...

У меня так во время токсикоза было. только чуть проголодалась, сразу тошнит.... ела и ела... зато сейчас намана, хоть на холодильник могу смотреть равнодушно.

У меня тоже во время токсикоза кошмар был, ела как слон, не успевали ходить в магазин!-)) То есть чувство было, что если я что нить не покушаю, я сознание потеряю, так вот практически за 5 недель я 3 кг набрала, меня когда мой врач увидел, долго кричал, типа что за хрюндель ко мне пришел??!!-)) Потом 1.5 часа мне про диету рассказывал, я все выслушала, как порядочная Маша и естественно не придерживалась ее, но зато как токсикоз отпустил, сразу все в норму пришло, сбросила 1.5 кг, сейчас питаюсь как раньше до беременности!-)

если бы мне кто-нибудь делал беляши, я бытолько ими и питалась))) а что касается того, что мало, то у меня, например, просто жор прошел и все в какой-то момент. вернее не в какой-то, в момент, когда встала перед зеркалом и сказала сама себе, что не желаю быть беременной коровой и представила себя килограмм на 10 больше. все, с тех пор от еды отвернуло)))

А меня сдерживают фотки, где я в прошлую беременность 25 кг жира набрала :). Вот это стимул, скажу я вам!!!!

Я тож 25 кг набрала. и всегда думала, что во вторую-то беременность буду типа голодать)))надо стараться все-таки лишнего не есть, но пока не получается.Иногда такой жор

я вам верю)))меня бы эт тоже стимулировало))

Я пока набрала 3 кг, поэтому беременной коровой ощутить себя не получается:( Но надо:) А то и правда ею стану. ХОрошо, что бабушка редко делает беляши:)

И где только таких бабушек берут??? Хочу беляшей!!! :-)

клевое КОДИРОВАНИЕ!!!8-))

это я MASYAPE..

а шо делать, по-другому никак!))

Кефирчик, отруби... Йогурты, наверно, все обезжиренные.... А я вот подсела на булочку с заварным кремом и изюмом из 7го континента. День без нее - тосклив и сер. Они там, сволочи, сами пекут!!! Запах такой, что ни о каких отрубях речи и не идет! У меня подруга родила в августе, кормит грудью. ВООБЩЕ ничего есть не может, кроме ваших кефирчиков и отрубей - всё на ребенке потом вылезает сыпью. Так зачем сейчас себя мучить?! Ешьте, что хотите! Ну естессно в разумных пределах, чтобы в рд на Скорой ехать, а не на Белазе

че за булочка? слаба я на булочки:-7 хочу!!!

Булочка называется "Дениш с заварным кремом и изюмом". Там еще есть с корицей - но они так себе :) Единственное, что 7континет должен быть большим. У меня вокруг дома их три стоят, но только в одном из них есть пекарня, в том, что в торговом центре размещается...

у нас тож ничего не пекут((((

8-))сижу и смеюсь...хааааа...на Белазе...8-)))

даа..булочки в 7-ом клевые...а запааах!!!!

а как же всеобщее мнение-будто беременных тянет на солененькое??у вас соленые огурчики в меню что не входят?! 8-))а то булочки...конфетки

Неа, не входят:))) Булочки -наше все.

Поначалу да,сейчас больше на сладенькое

ооооооооо!!! солененькие огурчики, чипсики, попкорн (в кинотетарах) - без этого я никогда не могла даже в добеременном состоянии)))

Нууу,огурчики - это для только-только забеременевших. А мы уже - барышни со сроком :)

У меня входят помидорчики! а огурчики как-то не идут, хотя невбеременной жизни обожала...

А я так люблю - и огурчики, и капустку квашеную и т.д. :-) А вот сладкое в первом триместре разлюбила, хотя всегда была сладкоежкой, а щас снова начинаю любить :-)

из соленого тянет на КРАСНУЮ ИКРУ,,,губа не дураа 8-))

Ну, ладно, если уж не стесняясь то: утром - кусок (большой) творожной запеканки со сгущенкой (собрала остатки со стенок посуды:)), маленькая шоколадка, чай (около 11 часов, тк пью энтеросгель от аллергии натощак, а потом 1,5 терплю) в 12 кусок свинины фаршированной сыром и грибами с пюре (обычно к этому еще и суп), потом чай с шоколадкой.... потом активия творожная, козинак из арахиса с изюмом, чай, сметанные крекеры... вобщем если честно - я весь день голодная.... на ужин макароны с сыром, свежие овощи, клубничное варенье и чай перед сном хурьма....

а какой у Вас срок шо Вы так запросто перед сном макароны можете себе позволить?:)

21 нед идет:)

Оооох, макарончики!!! С сыром и майонезом! А теперь все дружно переходим в топ "Кто сколько набрал в весе?" Отвечать честно! Все уже прочитали кто что ест :)))

+1

Да, ладно вам:):):):) Вон девочки пишут, что когда кормить будет так вобще ниче низя:( Вот и похудеем. Если честно на седьмой нед вставала на учет была около 53, сейчас (взвесилась только, на работу девочки весы притащили - худеют) 57, как сказала идет 21 нед. Вот! Решила добавить к ужину еще и яичницу из 1 яйца, чтобы питательней;) Все написала АБСОЛЮТНО честно!

я за кормление на 7 кг поправилась.

Ой, поделитесь секретом, а то у меня подруга в марте родила (поправила где-то на 20 кг), а сейчас плачет уже 2 кг минус от добеременного веса, ни дать ни взять - крепыш из Бухенвальда, рост 164, вес-43-44 кг. Дите только на грудном

очень просто - много ела. завтрак например, помню, был такой. две сосиски, два яйца. огромная булка с маслом-сыром, чая пару кружек с печеньями. а, еще каша овсяная:) через пару месяцев плюс 7 кг. я рыдала:)

ой не скажите..у меня подруга и сестра родная именно на кормлении и прибавили очень много.Молоко начинает пропадать и начинали есть.

Кстати говоря, могу дать дельный совет, который мне дала диетолог. На завтрак или на обед обязательно есть крахмальные продукты (пусть чуть-чуть, но есть). После них не хочется перекусывать, на сладкое не тянет. мне помогло, у меня вес остановился, и даже бедра схуднули))

теперь подскажите тем кто на бронепоезде, что у нас есть крахмальные продукты)))))

гыыы)))) крахмальные продукты это крупы, картофель, кукуруза, макароны. я лично ем утром отруби (штучек 10) и йогурт, как ни странно, до обеда ваще есть не хочется. а если съем бутерброд или омлет, то до обеда не доживаю))

Девочки, все-таки , когда меня спрашивали как это я умудрилась в первую беременность набрать 25 кг.Я всегда отвечала, что ела мало, а вот разнесло.Хотя щас вспоминаю....все-таки эти 25 не просто так пришли.Помню могла тарелочку борща на ночь навернуть или тому подобое.Вот интересно, особенно кто за Б набрал не больше 12.Все в количестве дело??? или как? Сбрасывать их потом ох как нелегко, уж поверте))

А у тебя девочка родилась? Говорят, разносит как раз тех, кто девчонок носит. У меня сейчас сидит пацан - за 37недель набрала как раз 11кг.

да фигня это. у меня мальчик. набрала 17 кг.

с первой девочкой всего + 8. но я пухленькая была до беременности))

Мальчик!Тут иногда девочки пишут, что после родов скидывают сразу по 10 кг.Я вот в роддоме доползла до весов(через 2 дня) На роды уходила 77, на весы встала 73.Радости то было((((

угу, у меня мальчик - я набрала 23 кг, была как колобок реально

мне кажется, что дело всегда в количестве))

ЕМ ВСЁ :) Качественное :)

+1

А знаете, как 45 лет назад было? Мне бабушка рассказывала - ваще страх!! Она когда отца носила, ее на поздних сроках положили в "беременный" санаторий. Выходили оттуда (точнее, наверно, выползали)только догнав прибавку в весе не менее 25кг!!! 6-разовое питание!!!! Она запомнила и хотела применить эту практику на мне. Естессно из благих намерений. Но на второй день такой диеты, я поняла, что она откармливает меня специально, чтобы к Рождеству католическому меня на стол поставить... Вместо индюшки... У меня ПДР как раз в декабре :)

:-) :-) :-)

:):):)

Дык тогда с дистрофией наверное боролись? Или уже нет? Ваще ужас, конечно...

:))

А скажите мне, отруби - это что так вкусно??? Все их едят активно.Мюсли, например, я так и не поняла - по-моему невкусно...

зато полезно, но я тоже не ем.... а вот хлеб с отрубями лублууу

отруби - это совсем невкусно, но, говорят очень полезно а мюсли мне напоминают корм для канареек :)

:-) Ну да, похоже :-)

или корм для хомяков :)

На мюсли смотерть не могу, а вот корм для кролика для меня сейчас так привлекательно пахнет, мммм

:-) :-) :-)

когда у нас был кролик, я тырила из его корма арахис :)

на вкус и цвет...БЕЕЕЕЕ

Я отношу себя к вечножующим, но набрала пока 4 кг (28 недель). Завтрак: каша, свежевыжатый сок (или оладушки, или омлет). Еще могу съесть бутерброд с сыром. Ну и шоколадная конфета иногда. Обед: или суп, или мясо с гарниром. Ужин: кефир со сладостями. Перекусываю фруктами (в огромном количестве) и сыром. а сейчас жду мужа, он везет мне пирожное...

мда, что-то я одна плохо питаюсь... на завтрак кофе с молоком, булочку или бутер. на обед сосиска с куском хлеба. на ужин яблоко, морковка или опять хлеб может в паштетом. может салат... вообще разделений на завтрак, обед нет, ем когда хочу есть, часто и понемногу...плохо да? че-то плохо я питаюсь... но есть не могу, не хочется совсем... вообще ем все, но мало как-то... тока сбросила 1 кг, причем токсикоза не было вообще!...нам 12+2... девочки, это плохо, да? я сволочь да?...блин, чето-то подумала как-то да... апд. а, еще иногда ем творожок и кефир....иногда

:) куда ни глянь всюду пишут - беременным лучше есть часто и понемногу. 5-7 раз в денб. Иначе при переполнении желудка пища забрасывается в пищевод и начинается изжога

прикольно:)

Нет, не одна. Я питаюсь, примерно, так же. С утра кофе с молоком + 1 бутерброд (с сыром или с красной рыбой). В обед овощной салат с каким-нибудь супным куском курицы (вылавливаю из дитячьего супа). В ужин - яблоки и мандарины. Могу еще чай с какой-нибудь печенькой попить. А могу и не попить. Если лень. ;) Те же яблоки и мандарины я ем не регламентировано в течении всего дня. Правда, бывают заходы во всякие кафешки-рестораны, и тогда дневной рацион несколько отличается от обычного. Но вот то, что я себе ничего не готовлю - факт. Лень! А вот все равно уже + 8 кг (21 неделя). И откуда что берется? :think

я сама себе тоже не готовлю:) лень:) а мужу готовлю то, что есть не люблю... просто он любит макароны, а я нет. да и легко это мне. а так, тоже в течении дня ем фрукты, может хлопьев, может еще како фигни... эх...главное, что мелкому не вредит это, остальное фигня:)

Мелкий свое завсегда возьмет! Не переживай! ;) Это же ж - спиногрыз: тебя всю выест, но свое возьмет в любом случае! ;) :)

ой, ну тады я спокойна:) а то вроде бы врач удивляется, думает не сижу ли я на диете :) типо не набираю:) не ругает, а именно удивляется:) ну я думаю, что рано еще пока о наборе говорить, так как впереди еще бОльшая часть б:)

по-моему, все ок у Вас))

НЕ БОИСЬ8-)))сеоро наверстаешь..аппетит придет к концу беременности..

Ем всё, что ела до беременности. Меню изменилось не очень сильно.

в первую набрала 18,300.Ноя жрала все и на ночь и больших количествах,а сейчас у меня началась паника по набору-еще не набрала,но боюсь растянуть желудок.В общем ем все,но стараюсь не есть на ночь.

С утра(9-00) кофе с сырками плавленными или радомером. В обед(14-00) суп/борщ + мясо тушеное или вареное/рыба с гарниром(пюре/гречка/рис) + чай с пирожным. Полдник(17-00)-какие-нибудь блинчики с творогом или остатки обеда или бутерброды. Ужин-различные фрукты в любых количествах,фреши,сушеные финики,инжир.