Беременность и фитнесс можно?

Сегодня заполосатился тест. Я на 157 небе от счастья :), но не знаю как быть с любимыми тренировками, можно или нет. или на раннем сроке еще можно ?Подскажите плиз

без сверхнагрузок, прыжков, падений можно

Ну и смотрите по реакции, если после тренировки или в процессе заболит живот, значит рисковать не стоит.

И еще без растяжек - не тянитесь лишний раз.

Еще есть фитнес для беременных или с инструктором проконсультируйтесь какие упражнения можно делать, а какие нет.

Это вопрос к вашему врачу, а не незнакомцам с форума, которые вас в глаза не видели. Всё зависит от ваших личных индивидуальных показаний и противопоказаний.

согласна с выщевысказавшимися. сама занималась много спортом до беременности, да и сейчас активной стараюсь быть. нельзя то, что требует прыжков или резких движений - травматизм повышается. в начале это не так сильно влияет, но тем дальше - тем сложнее. следите за тем, чтобы не перегреваться. я до трех месяцев еще бегала, но потом оступилась даже не в беге, а на высокой ступеньке - было страшно, что сломала ногу, а рентген - нельзя. поэтому осторожнее. лучше делать только то, что беременным можно. есть спецклассы обычно (либо инструктор должна указать, что нельзя делать). упражнения на пресс, например, нельзя.

мне было нельзя, вам - не знаю :)

мне мой врач сказал - только с 16-и недель

Врач после осмотра и УЗИ скажет. До 12 недель не советуют и после 36 то же. Но это стандартные рекомендации. Я плавала всю первую беременность и аквааэробикой занималась.