Гимнастика для Б дома
20 янв 2007, 22:01
Девочки кто нибудь на ранних сроках дома какую-нибудь гимнастику делает? Хочется что то на растяжку.. ноет спина, затекают руки, ноги.. на курсы для Б и гимнастику пойду месяцев в пять, а сейчас дома что можно поделать такого для себя любимой без вреда для малыша?
20 янв 2007, 22:06
Вопрос о любых упражнениях и физ нагрузках надо в первую очередь решать с врачём. Если даёт добро - вперёд, ищите упражнения и делайте, если нет - придётся обойтись неспешными прогулками на свежем воздухе.
20 янв 2007, 22:19
ну у меня и нет никаких противопоказаний сейчас ... срок то еще маленький - УЗИ делала всего один раз - недели в три. Последний раз у врача была перед НГ - она меня смотрела - все ок. Тонуса нет ... только давление пониженое было но сейчас нормализовалось. Думаю врач против не будет. В чт уточню, конечно, у меня как раз плановое посещение врача. Но ведь просто по осмотру и при отстутсвии жалоб с моей стороны думаю врач вряд ли запретит гимнастику. Вот до посещения надо подобрать упражнения чтоб с ней посоветоваться :)
21 янв 2007, 01:16
Ну если врач вам ничего не сказала, значит действительно противопоказаний он не находит. По осмотру конечно этого не ставят, для этого есть узи, анализы на гормоны, сопоставление всяких индивидуальных данных по общему здоровью, анамнез и т.п.
20 янв 2007, 22:34
Сейчас полно и литературы, и ДВД, и видео со специальными комплексами гимнастики для беременных - с элементами растяжки, йоги: http://www.ozon.ru/context/detail/id/2503367/ или http://www.ozon.ru/context/detail/id/3088819/
22 янв 2007, 11:03
На сайте крио-центра Москвы есть комплексы упражнений для всех сроков беременности. Занималась всю беременность дома по этим комплексам.
Anonymous
22 янв 2007, 11:30
линк не подбросите этого центра?
22 янв 2007, 12:13
google.ru :) знаете такое ?:) http://www.cryocenter.ru/lib/
Anonymous
22 янв 2007, 12:43
Спасибо! А что без "знаете такое?" трудно линк просто дать? Я вот об этом центре ничего не знаю и не слышала, т.к. не живу в России. Сама тема топа меня интересует, вот и захотелось почитать о гимнастике для беременных.
22 янв 2007, 12:46
Я занималась по программе Лейзы Харт "Стройная мама" на DVD.не очень понравилось - и комплекс упражнений (включает танцы, йогу для беременных) и растяжка. Теперь собираюсь купить программу для тех, кто уже родил. На 39-ой недельке уже не занимаюсь :)
22 янв 2007, 13:55
А я просто набрала Гимнастика для беременных в том же Гугле ))) И мне выдали как раз тот материал, который вот на этом криоцентре )))
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Беременность \ Беременность