Кошмары
23 окт 2007, 16:13
почти каждую ночь. так пугаюсь, что не всегда засыпаю, иногда по три часа не могу уснуть. есть идеи, как можно избежать кошмаров? на ночь я не могу не есть, у меня гастрит, и если я не поем, будет живот болеть полночи - опять же, плохой сон. Спасибо, А.)
23 окт 2007, 17:51
мне тоже очень часто снится всякая фигня:(, причем сюжет часто бывает переплетен с тем, что я либо прочитала, либо посмотрела за несколько часов до сна. Вывод: перед сном нужно погулять, расслабиться, посмотреть приятный фильм или фотографии с отдыха, почитать хорошую книгу и т.д.
24 окт 2007, 17:23
Да это точно. Постарайтесь вообще не смотреть всяких мистик, боевиков и тупых комедий и не читать таких жанров. Я заметила еще когда на сохранении лежала что это лишнее для психики беременных. У нас две девченки по ноутбуку смотрели всякие фильмы и, как не странно, вся палата(нас 8 человек всего)паршиво спала если они смотрели чего-нибудь такое.Хотя остальные шесть человек не видели экрана и не вслушивались в звук - были заняты своим делом. Совпадение? Думаю нет.
23 окт 2007, 19:53
Гулять побольше, спать с открытой форточкой помогает. Еще, как говорится, лучшее снотворное - физическая нагрузка.
24 окт 2007, 13:32
Пустырничек, 30 капель на стакан воды, на ночь.
24 окт 2007, 17:51
Спасибо всем, попробуем... А.)
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Беременность \ Беременность