Аква аеробика
12 ноя 2007, 09:26
нужно ли заниматьсйа еи , и на каком сроке лучше начать. у менйа 26 нед. чем она хороша ? (с транслита)
12 ноя 2007, 13:30
я с 30 недель ходила. во-первых в воде очень спина отдыхает. прям выходить из бассейна не хочется. во-вторых мне очень помогло дыхание, которому нас там обучали.
13 ноя 2007, 00:58
Если это аквааэробика специальная для беременных, то можно и нужно! Но можно и на йогу для беременных. Это что удобней. Я хожу на йогу с 7 недель. Там тоже и для спины хорошо, и дыхание и мышцы растягиваются, тело становится более гибким, что для родов очень неплохо :)
13 ноя 2007, 14:20
Я на аквааэробику хожу недель с 22-24, сейчас 32. Хорошо и приятно. Стройности, правда, не прибавилось, но до сих пор пока нигде не стреляло и не болело (имею в виду: спина-колени-беременная нервозность). "Оттягивает", знаете ли.
13 ноя 2007, 15:46
Я сегодня первый раз пойду, в 22 недели. До этого врачи запрещали, а то и раньше бы пошла. Хороша она тем что вам от нее сплошные эндорфины в кровь, гибкое тело, отдых для мышц, подготовка к родам, да и впринципе приятно :)
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Беременность \ Беременность