Сводит ноги

Нам 21 неделя. Уже второй раз просыпаюсь оттого, что сводит ногу (голень). Очень больно! Потом болит пару дней. Сказала медсестре. Она посоветовала попить на ночь магнезию. У кого-нибудь так было? Отчего это? Как лечились?

магнезию можете не пить,а вот ходить надо побольше и массажи для ног(а лучше для всего тела) хорошо помогает.сочуствую у самой пару раз было в конце,думала не встану,хорошо муж еше дома был,начал растирать( (с транслита)

А ходьба в большом количестве в данной ситуации помогает?

хотьба помогает для кровообрашения и разработки мышц,в большом количестве не надо,надо в меру и потихоньку) (с транслита)

ходит побольше от этого не помогает. мне, по крайней мере не помогло :) я очень много ходила. после родов пройдет само :)

А мне врач посоветовала есть побольше сыра (я его люблю). Можно еще попить Кальций Д3 Никомед. А если ночью сводит голени, надо ступню как можно сильнее наклонить к голени, судорога сразу проходит.

Это недостаток в организме магния и калия. Нужно принимаь витаминки и магнеВ6(только в том случае, если его доза в витаминах очень мала). Я ограничивалась только Элевитом. Там содержится вся суточная потребность организма в витаминах. И когда хватает судорогой голень сделайте простую вещь - потяните носок ноги на себя. Судорога сразу отпустит. А болеть и будет после нее, ведь это очень сильное мышечное напряжение.

Сводит ногу от нехватки кальция и магния, нужно принимать МагнеБ6 не обязательно на ночь, + Кальций Дз Никомед, купите мазь Троксевазин и гольфы компрессионные, я в аптеке тогда покупала и у меня все прошло

А мне вот мама такой народный рецепт подсказала: как только начинает сводить,надо сразу встать босиком на холодный пол( типа плитка и т.д.) Я вот только этим и спасалась, недели две, наверное, каждую ночь вскакивала и бегала в ванную. Потом все само собой прошло.

Но так можно почки застудить...Или еще чего. Не боитесь? Не проще ли пропить витаминки?

под конец первой Б. я очень етим мучалась,по ночам особенно,не могла уснуть ,если просыпалась.даже вам никаким советом помочь не могу,т.к. ничего не делала,пыталась просто заснуть:-(единственно,мне казалось,что легче,если тянула ноги.а еще муж намазывал ноги кремом для вен с расслабляющим еффектом,помогал немного,легче становилось (с транслита)

Это значит, что не хватает калия или магния в организме. У меня такое было несколько раз впервые когда до Б очень активно тренировалась, мне тогда тренер объяснила, что из-за большой нагрузки (вследствии потения) теряются полезные соли, поэтому надо включать в рацион продукты богатые магнием и калием или пить витамины. Второй раз появилось тоже около 20 недели Б. Сейчас ничего лишнего пить не хочу, особенно без назначения врача. Поэтому просто стала налегать на следующие продукты: курага - очень богата калием (каждый день съедаю по горсточчке иногда больше). Бобовые, картофель, изюм - также содержат много калия. Магния много в бананах, цветной капусте, шпинате, зелени, шоколаде, в рыбах (лососевые) и в крупах. В молычных продуктах его не очень много, но там он в легко усвояемой форме - тоже надо их побольше кушать.

Попробуйте старый бабушкин способ: на ночь оденьте красные(!) носки. Я понимаю, что это бред полный, однако как это ни странно, ПОМОГАЕТ! На самом деле. Во всяком случае не вредит - это точно. Удачи!

У меня тоже была такая проблемка, но пропив Магний В6- 10 дней по 2 шт 2 раза в день, все прошло.

+1,2,3 и тд .

Ноги сводит он недостатка кальция. Я кефир пила, и все прошло само.

Кальций необходим для костей, но сводит то у нас не кости, а мыщцу на икрах, а это значит не хватает Магния. В первую берем-ть последние 3 месяца мучалась от этих болей и творог и кефир и препараты кальция лопала, но эффекта особого не было, перетерпела. А в этот раз здесь на форуме прочитала, что от нехватики магния сводит ноги. Прорила курс магния В6 и забыла, что ноги сводило по ночам. Теперь опять начало сводить еще буду пить витаминки :).

У меня тоже такое раза три было. Потом 2 дня икры ног болели. А в прошлые выходные так вообще одновременно обе ноги свело. Ой, какая боль!!!!!! Буду пить кефир, спасибо.

Это от того, что ребенок с 20 недели начинает активно кальций забирать. Я принимала Кальцемин 14 дней. Все прошло.

+1

никакого отношнеия кальций не имеет к мышцам,ето все заблуждения прошлого,и было доказано что ето не так) (с транслита)

А у меня 3 дня подряд сводило на первых неделях Б, ночью со слезами на глазах просыпалась..

у меня такое было ничево с етим пока не родила зделать несмогла только одно помогало !!! как только ноги сводит ставь на холоднии пол тытзе отпыскает 100%

Да, такое часто бывает, а меня бока немеют, тоже кстати неприятно. Магне-В6 может помочь (эта таже магнезия, но в таблетках)

Мне помогал только магний

мне тоже только магний, ни сыр, ни кальций Д3 никомед не помог.

недостаток кальция в организме

У меня с первой беременостью ночью или под утро сводило на обоих ногах икры боли были дикие пила магний и будила мужа делал массаж орла конечно зато помогало, сейчас пока срок не большой 11 недель и то редко но сводит правда не так сильно.