Судороги ног.

Никогда не знала что такое судороги ног (голени)И тут по утру в часов 6-7 через день, а то и каждый день случается судорога. Очучение скажем не из приятных, начинаю разминать и вроде потиху проходит. Хотелось бы знать из-за чего и что делать? Подскажите.Жду с нетерпением.

Это, скорее всего, от недостатка кальция и/или магния. Попейте содержащие их препараты, всем обычно хорошо помогает.

это у всех бывает. Причина - недостаток кальция! Но не принимайте сами все подряд - проконсультируйтесь с врачом. Мне вот одни подсказали Кальций Д3 Никомед, а оказывается нельзя им переборщить, чтобы у ребеночка кости черепа не затвердели... Удачи!!

Мне помогало натирать на ночь ступни ног лимоном. И еще я пила магний.

Не обязательно из-за недостатка кальция. Это может быть связано с положением во сне и увеличившейся маткой, которая пережимает кровеносные сосуды. У меня были судороги во время беременности. И даже когда рожала один раз ногу свело. А после родов сразу прошло, хоть при грудном вскрамливании повышенная потребность в кальции. Кальций и другие витамины не пила. Так что дело тут не в кальции. И ребенок (7 мес), и я сейчас чувствуем себя хорошо. Мне от судороги помогало вставать на ногу. А чтобы не было - спать в удобном положении, на боку, верхнюю согнутую ногу класть на подушку.

У меня тоже в прошлую беременность были судорги. Если скушаю творог ночь пройдет нормально. Рожала - в перемешку с схватками судорги. Родила все прошло. Доктора говорят, что это от недостатка кальция. Растиреть то можно, но ночь остается испорченой.

Я тоже впервые узнала, что такое судорога в 28 недель беременности. Врач сказала, что это из-за того, что у беременных нарушается минеральный обмен и, так как Магне В6 я уже пила, прописала его пить попеременно с кальцием Д3 Никомедом. Вместе их сказала не пить. Стала пить кальций, вроде, ттт, больше не повторялось пока...

А как - попеременно? Сколько таблеток и по сколько дней?

у меня тоже периодически по утрам такое бывает. Я начинаю быстро шевелить пальцами ног, чтобы кровь побежала, а еще пытаюсь размять икру. После этого отпускает.

Вариантов как минимум три: 1. Нехватка кальция. 2. Предрасположенность к варикозу. 3. Скрытые отёки. Всё надо проверить.

Это скорей всего из-за недостатка кальция, обязательно скажи об этом на приеме врачу, мне например прописывали панангин-мне помог, а так хорошо делать контрастный(прохладная и теплая вода) душ каждый вечер перед сном на ноги, а во время судорог тяни на себя пальчики-помогает. ;)удачи

Говорят еще творог нужно кушать:) 250г в день-очень полезно и может избавить от судорог.

Чтобы избежать судорог, уделите ногам побольше внимания. Снимите обувь и положите ноги на что-нибудь высокое хотя бы на короткий промежуток времени в течение дня. Носите поддерживающие колготки для хорошей циркуляции крови. Делайте специальные упражнения — вращение ступни при неподвижной лодыжке. Есть несколько способов унять судороги, если они начались. Прежде всего, убедитесь, что ступня не напряжена, не вытянута вперед; закрепите лодыжку так, чтобы пальцы ног были направлены в сторону вашего лица. Осторожно помассируйте мышцы (а еще лучше — попросите сделать это вашего партнера, в то время как вы будете держать колени прямо). Чтобы остановить судороги и избегать их в дальнейшем, попробуйте следующее упражнение. Встать на расстоянии одного шага от стены, ноги на ширине 30 см. Руки вытянуты, ладони касаются стены. Согните руки так, чтобы лицо приблизилось к стене, при этом ступни должны оставаться прижатыми к полу. Потом опять выпрямите руки. Делайте это упражнение от 5 до 10 раз перед тем, как лечь спать или же когда у вас происходят судороги икр.

Хорошее упражнение..и как только чувствуете,что начинает вести мыщцу,выпрямляйте ноги и тяните носки на себя.не давая тем самым мышце сжаться.

недостатко кальция. спасалась кальций д3никомед

Нужно кончики пальчев на себя потянуть сильно, как только чувствуете, что она приближается, мне помогает сразу, главное успеть

Кальций Д3 никомед, 10 дней по 2 таблетки в день, потом Магне Б6 3 раза по таблетке (2 недели). Пишу как прописывали мне, но слышала, что те же препараты прописывают большинству. Местно можно троксевазин

кушайте творог...а если принимаете кальций в таблетках тогда необходимо пить и магний Б6 для лучшей усвояимости.

Молоко. В твороге кальция на 100 грамм меньше, чем в молоке.

что в твороге, что в молоке кальция не больше 100 мкг на 100г при суточной потребности беременной в 1500 мкг его надо есть 1 кг или 1 литр в день :) в сыре кальция 700-900 мкг на 100г.

Литр молока (кефира) в день и творог в любом случае необходимы для набора суточной нормы белка, так что есть их всё равно надо.

Мне врач сказал что это нехватка кальция и магния. а едой это не поравить только дополнительными витаминками.

Девочки, а чем обосновано то, что нельзя и кальций и магний вместе (не в один приём, а просто в один день)? Вот, некоторые из вас пишут, что наоборот надо вместе... Кому верить? У кого-нибудь врачи про это объясняли?

Это взаимовытесняемые препараты,если принимать одновременно,то либо кальций,либо магний не попадет в клетку.Поэтому между приемами этих препаратов рекомендуется делать хотя бы 30-минутный перерыв.

У меня в инструкции к Магне В6 написано,что их надо принимать только отдельно,причем сначала магний как минимум 2 недели,только потом кальций.Вместе они не совместимы,плохо усваиваются и никакие 30 мин,1 час.... не помогут. Вы аннотацию к таблеткам почитайте(их и в инете можно найти) а не то,что тут периодически говорят,типа,слышал звон не знаю где он.

У меня тоже бывало, после того как кальций пить начала прошло

мне магний В6 назначали