Беременность и фитнес совместимы?

Девочки,такая у мя головная боль. Тока раскачалась после первого ребенка - начала усиленно заниматься в спортзале, подкачала пресс и все остальное (фигура после первых родов не изменилась, просто хотелось именно подкачаться,т.к. я в юности спортом занималась и привыкла быть в форме). И тут...незапланированная Б. Больше всего плачу по фитнесу.. Как теперь мне быть? Можно ли заниматься и чем? Я ходила на все программы: от super sculpt и turbo press до stretch и йоги. Еще сайклы мне очень нравятся (велосипеды). Я понимаю, что нужно сходить к врачу и проконсультироваться. так и сделаю. но пока срок очень маленький и хочется подготовить себя морально)

занимаюсь с тренером на тренажерах, но делаю это с 16 недель, т.к. до этого была низко плацента и нельзя было. думаю про super sculpt, t.press и спиннинг можно забыть, а умеренные нагрузки в зале, например, когда вы сами регулируете их и следите за своим состоянием - можно с разрешения врача. йога - в зависимости от того какой уровень, есть достаточно сложные занятия и позы, которые просто не нужны беременной женщине.

мне врач разрешил только спокойную ходьбу на беговой дорожке. Раз попробовала, после моих привычных нагрузок, скучно не то слово. Тренажеры сильвые конечно же нельзя. Так что я теперь тоже мучаюсь без спорта. Хожу гулять, через пару недель буду ходить в бассейн, а зал можно забыть на ближайший год.

откуда такая уверенность что конечно же нельзя силовые тренажеры? конечно же можно с позволения врача и под контролем грамотного тренера, тем более что упражнения, например, на руки, грудь, плечи выполняются без какого-либо напряжения живота.

у меня очень трудно давшаяся мне беременность, поэтому врач сказал, что разумней не рисковать. Можно делать упражнения с парой кг веса, а смысл и интерес, если ты уже совершенно к другой нагрузке привык. Да и не стоит оно того, чтобы рисковать. ВОт родить, очухаться от родов и можно смело в спортзале опять начинать.

у меня тоже беременность не с первого раза к сожалению, но протекает пока тьфу тьфу и врач разрешил после того как поднялась плацента. в моем случае только есть одно но, мой врач и мой тренер знакомы, так что врач знает кому меня доверил).

занимайтесь тогда в свое удовольствие! А я лучше буду ходить гулять и плавать в бассейне, так точно никакого риска нет.

точно! пойду в бассейн! а вообще, я в расстройстве, конечно:(((

я уже три месяца не хожу на спорт и мне тоже очено не хватает. А бассейн это классная вещь. Я в первую беременность почти каждый день ходила с 16 недель поплавать на часик в медленном темпе. Такой кайф, особенно когда пуз уже большой, а в воде такая легкость чувствуется.

а mama pilates не подходит?

Я хожу в бассейн и на йогу для будущих мам. Пока мне этого вполне хватает:) Скоро еще планирую начать посещать курсы для беременных, там тоже есть специальноя гимнастика. Плюс стараюсь побольше ходить, гулять. А насчет зала согласна, нужно проконсультироваться с врачем и хорошим тренером, и вперед;)

Хожу в клубе в бассейн (на аквааэробику для беременных + плаваю сама) и в зал на программу "9 месяцев". Очень довольна!

Я с парашютом беременная прыгала :) Если бы это были первые прыжки в жизни, то конечно бы они были противопоказаны, а так как прыжки с парашютом были для меня обычным делом, то и беременность тому помехой не была, и конечно же главное, что прыжки не влияли отрицательно на беременность. А с фитнесом то же самое - если все время занимаетесь, то можно продолжать, варьируя нагрузки с увеличением срока. А если впервые начинать - то нужна консультация врача.