Про ноги, отеки и т.п.

Вопрос: когда сижу долго,невставая,часа полтора-2 начинают болеть икры ног при хотьбе, такое ощущение,что весь день тренажерами занималась. Это и есть отеки?Вроде больше ноги не становятся визуально, но икры болят. =(

Не, это скорее всего не отеки. Это застойные явления, может быть, небольшая венозная недостаточность. Отеки в первую очередь появляются на тыле стоп и в области лодыжек - то есть в самых нижних местах. Я думаю, вы бы их не пропустили - чувство распирания, в обувь трудно влезть, при нажатии образуется ямка... Когда сидите, старайтесь подставлять скамеечку, чтобы ноги приподнимать. А если есть возможность - вообще задирайте вверх, а сами ложитесь. И вам, наверное, лучше не сидеть нога на ногу Может быть, это еще подобие судорог вы так описываете? Но они, правда, чаще в ночное время бывают. От них препараты кальция и магния обычно помогают

Нога на ногу никогда не сижу, уже лет 8 наверно- ноги сразу же немеют. На судороги не похоже по ощущениям. Придется завтра тогда скамеечку на работу притащить =)

Тем более, если у вас есть склонность (если всегда немеют). Делайте упражнения (походите с минутку) раз в полчаса-час, мне кажется, этого хватит