Правильное питание
AD
эх
13 апр 2007, 23:01
Подскажите, какого придерживаться рациона, чтобы не разнесло? В чем лучше себе отказывать? Мучное я не ем, сладкое тоже, но вес все равно ползет вверх:-(
14 апр 2007, 14:06
вес и должен набираться. считается, что беременность весит где-то 7-10 кг (плацента, воды, плод и проч.). но часто женщины набирают больше, и это нормально. ешьте понемногу часто, попытайтесь исключить из рациона соль, сахар, острое, очень жареное и копченое. употребляйте больше овощей и фруктов. не злоупотребляйте каким-либо одним продуктом. это общие рекомендации, полезные даже не для беременных - вы все сами это знаете ) просто теперь есть для кого правильно питаться - не только для вас, но и для малыша постарайтесь )
14 апр 2007, 17:46
Никакого. Кушайте нормально, ту еду которую едите обычно, на котоой у вас стабильный вес. Конечно вес у вас вверх ползет, чего вы хотели, вы ж беременна =))
AD