Какой спрт?
Anonymous
19 июн 2007, 16:46
Может кто подскажет, каким спортим или как и чем можно заниматься при Б, чтобы мышцы в тонусе были , да и вообще чтобы себя в форме поддерживать?(кроме йоги)Спасибо
19 июн 2007, 17:24
я занималась аквааэробикой и гимнастикой для беременных.
19 июн 2007, 18:18
Сначала к врачу, если конкретно у вас не будет ограничений на физ. нагрузки, то оч много видов спорта. Оптимально наверно плавание.
19 июн 2007, 22:42
Мне больше всего аква-аэробика нравится или просто плавать и нырять в бассейне.
20 июн 2007, 08:50
плавать плавать и еще раз плавать!!!!!!!!
я
19 июн 2007, 17:26
ходьба на дорожке в пульсе не выше 130 (чтобы не было перегрева у детки) плавание и все уроки Prenatal
19 июн 2007, 18:12
Аэробика для беременных (не интенсивная) и бассейн. А еще хорошо много ходить..
19 июн 2007, 20:19
Аквааэробика - отличная вещь
19 июн 2007, 21:13
Аквааэробика, лыжи (не горные), плавание, пешие прогулки (15-45 минут), йога и специальные гимнастики для беременных. До 4 месяца заниматься вообще не рекомендуется. При занятиях нужно купить напульсник или измерять самой ритм. Рассчитать оптимальный сердечный ритм при нагрузке можно по формуле: возраст минус 220, от этой суммы вычислить 70%.
19 июн 2007, 22:41
Аэробика для беременных + велотренажер, примерно полчаса (но пульс не должен быть выше 130).
19 июн 2007, 22:57
плавание и длительные прогулки пешком.
Anonymous
20 июн 2007, 08:52
Спасибо девочки! ходила до Б на акваформинг , а как узнала что Б, перестала побоялась что нагрузки большие.А аква-ка специальня или общая?
20 июн 2007, 09:53
Думаю, если уж ходить, то на специальную. Не зря же ее придумали.. Да в бассейне и просто поплавать - уже замечательное мероприятие, ИМХО
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Беременность \ Беременность