Еда с витамином С

Девочки, развейте сомнения - в ту или другую сторону :-) Сейчас сезон всяких ягод - черная, белая, красная смородина. Всего этого сейчас в нашем холодильнике очень много, но я не могу понять - можно мне это есть или нет?? Если поесть всего типа понемногу - то все равно наберется довольно большое количество витамина С, а я где-то краем уха слышала, что вроде его много не надо при Б. Вот и не могу понять - есть или нет, если есть - то сколько. Понятие "немного" у всех разное - что для меня немного, может оказаться для кого-то ОЧЕНЬ большим количеством :-) Срок 23,5 недели. В общем, просветите мои мозги, а то они уже ниччо не соображают :-)

мне кажется "много не надо" - это по поводу искусственных витаминов. а из фруктов больше, чем нужно, не усвоится. хотя, это полностью ИМХО. в любом случае переесть, например, клубники не очень хорошо, даже без беременности :)

Мне мой врач сказал, что с бабушкиной грядки можно все! :) Главная опасность в той бяке, которой кто-то может обрабатывать фрукты-ягоды-овощи. А сами по себе они никакого вреда не нанесут, только польза будет.

Витамин С выводится из организма если лишний, а фруктов вообще надо очень много съесть, чтобы получить приличную дозу ( вроде дневная доза вит С - это тазик яблок0

Ну, тогда буду все-таки подъедать наши запасы потихоньку :-) Усем спасибо :-)