вес, питание

девочки, расскажите кто как питается. Меня щас та-а-а-а-ак отругали за "лишний вес". А я ем не так уж много, как обычно, в свое удовольствие. Предпочитаю растительную пищу, но стараюсь в обед есть мясо. Отёков нет. Прибавка 1 кг в неделю (в течение последних 2 месяцев). Всего набрала 10 кг за 25 недель, была 54 кг, сейчас 63,5. Я не знаю в чем себя ограничивать. Сладости не люблю. Как питаться, чтобы не испытывать чувства голода?

У меня тоже 10кг за 25 недель. Но меня никто не ругает :) Я склонна к полноте. Стараюсь фрукты есть. Когда как получится. Не переживайте, все будет хорошо! (с транслита)

а я питаюсь как и раньше, даже не больше, раньше больше могла съесть...за 15 недель прибавила около 6 кг. Меня тоже ругали, что быстро набираю, 1 кг за 10 дней. Зато я взвсилась один раз с сумкой, вес был +3,5 кг... :) хыыы... все посмеялись... :)

тоже решила не заморачиваться. Ну перебрала 2 кг. Чувствую себя отлично, отеков нет. Зачем переживать? Потом бы вернуться в свой вес

и я тоже не заморачиваюсь. Ем в основом овощи-фрукты и творог, а вес все равно прибавляется быстрее чем положено. Ну и фиг с ним, значит так надо моему пузику, не морить же его голодом :)

сложно сказать, много это или мало, потому что прибавка зависит от ряда факторов, в числе которых - рост, образ жизни, течение Б. и так далее. но вообще за 25 недель 10 кг это многовато, на мой взгляд, как и кило в неделю. хотя если вам комфортно в этом весе - почему нет. а врачей в ЖК хлебом не корми, дай поругать за что-нибудь, но не надо забывать, что они ориентируются на усредненные показатели и могут чего-то индивидуального не учитывать. если сладкого едите и так мало, попробуйте ограничить сложные углеводы и жиры (соусы к пище, масло). про кисломолочное и молочное сказали уже. есть лучше часто, но помалу и не голодать ни в коем случае, конечно. к слову об усредненных показателях - здесь http://mamka.ru/pregnancy/ves.htmll можно посчитать индекс массы тела

А по мне-так нормальная у вас прибавка:)Я бы даже не заморачивалась(что собственно и делала)

10 кг за 25 недель конечно многовато, просто основная прибавка в весе идет с 30 недели, когда малыш начинает активно набирать. Я щза всю беременность набрала 15 кг, а щас сбросить их ооочень тяжело, ну и ребеночек конечно родился 4 кг.

Девочки, по-моему все ваши прибавки в норме! что такого в 10 кг за 25 недель? вы же не собираетесь еще 10 прибавить? ну даже если и так - это немало, конечно,но в штатах , например, уже давно никтоне считает прибавки вообще.

Ага, и одежду шьют в штатах, как чехлы на автомобильное сиденье, 10кг за 25 недель это нереально много, что же будет дальше?? За всю Б норма 10-13кг.

Норма для кого? Стоит все же принимать во внимание первоначальный вес, рост.

нереально много? я ношу добеременную одежду 44 размер, я даже не могу понять где я прибавила - руки-ноги не сильно толстые. Только грудь налилась, Ну и спина мне не нра А, если допустим за остальные 15 недель я прибавлю 3 кг (послежу за питанием) - прибавка уже не будет такой глобальной?

и от роста тоже зависит, ведь еще обьем крови увеличивается. За Б 15 кг это нормал!

нереально много это 15 кг к этому сроку или 20. если нет отеков- не надо себя сильно мучать. разгрузочные дни стоит попробовать, а вот париться стоит перестать. и еще может автор больше и не наберет особо. так, кг5? у всех вес в разное время набирается и с разным ритмом

Anonymous,откуда столько злости то? неприятно ...

Просто у Анонимуса наверное был трудный день. Я не обижаюсь. Я подобрела наоборот во время беременности :) (с транслита)

А меня медсестра неправильно померила, у получилось что у меня была прибавка в 22 недели - 11 кило, если из фунтов перевести. На меня врачиха такой гон навела! Я даже ошалела и пошла еще раз померится. Хотя сейчас у меня 24я и 9 кг уже, но лишнего я не ем, и вредного тоже. Это индивидуально, мне кажется. И если до родов мало веса было, тоже больше набирается.

Прибавка еще может быть из-за потребления большого количества жидкости

И меня отругали что за 27 недель 11 кг наела. И посадили на правильное питание и разгрузочные дни раз в неделю, тяжко правда, но зато действенно. Устраивайте себе раз в неделю разгрузочный день творожный я например устраивала 600 гр творога обезжиренного и 2-а стакана чая на весь день. Сразу 1 кг уходит. Хотя чаи я не пью я его заменила добавив в творог фрукты и сметану. Похудеть не похудеете (чего и не нужно в нашем положении) но вес удерживать в норме все таки удастся. Там 4-е вида разргрузочных дней у врачей в кабинете как правило на стеночке висят. А если нет то спросите у доктора. Мне во всяком случае сразу памятку дали в ЖК. Удачи прожорливым брюшкам :О)

а как удается выдержать то разрузочный день?

Все и вправду зависит от первоначального веса, если до Б был недостаток веса, то и набираете больше и наоборот. А может у Вас скачок веса произошел, я помню в первую Б где-то в промежутке между 20 и 23 неделей, сразу 4 кг набрала. Ничего, потом все ушло.

Тяжко но выдержать можно, главное пореже заходить на кухню и есть часто но по чуть чуть и лечь пораньше спать :О). Вообщем не смертельно!!!

инфа о разгрузочных днях висит где то в ЖК на стенке. А дать не дали (видимо самим смешно 2 кг перевес) Проситала только про фруктовый (яблочный?) день - это я не выдержу, кишечник загнется. А творожный денья попробую!

Пыталась я на яблоках разгрузиться, но от них еще больше есть хочется. А вот творожно-кефирные дни хорошо переносятся, рекомендую.

Попыталась сегодня посидеть на твороге - полдня прошло хорошо, а в обед появился во рту кислый привкус. Разбавила диету кусочком говядины. Харашоо! Уже минус полкило! Ура!

Мне, кстати, доктор говорила, что даже не смотря на разгрузку, мясо есть надо каждый день до 400г. Так что все правильно сделали.

у нас слава Богу за избыточный вес не ругают.Я с первым набрала около 30и кг,проблемм не было,единственное было тяжеловато с таким весом.Со вторым решила быть немного осторожней,т.е. поменьше кушать,больше фруктов,овощей.Чесно признатъса,действителъно ем меньше,но вес растёт сам собой.сейчас 30 недель,+15 кг При первой Б. основной вес был набран именно начиная с 30ой недели.

А я в 25 недель набрала 5 кг.И набирала по килограмчику в месяц где-то. Зато за последний месяц аж целых 3кг наела. Сейчас 37-я неделя общая прибавка 11 кг, но на мне до Б лишние 5 кг висели.Иначе бы точно больше набрала бы. Очень боюсь, что в таком темпе я за оставшиеся 3 недели еще 5 кг наберу. В еде себя не ограничиваю, жор у меня :(

Мне врач дала табличку с разгрузочными днями. Кому надо, привожу. Только там пометка: «разгрузочные дни начинать только после консультации с врачом». Яблочный день: 1,5 кг яблок разделить на 5 приемов. Творожный день: 600 граммов обезжиренного творога, 60 г.сметаны, 2 стакана несладкого чая на 6 приемов. Молочный день: 6 стаканов молока или кефира разделить на 6 приемов. Овощной день : 1,5 кг овощей (капуста, морковь, помидоры, зеленый салат) можно в виде салата. Заправка растительное масло или кефир (1 ст.ложка). Вес снижается на 600-700 граммов в день.

яблочный и молочно-кефирный сразу вычеркиваем. От кислоты еще сильнее желудочный сок вырабатывается. А вот творожный и особенно овощной - хоть каждую неделю. Спасибо!!

Ерудна эти дни! Нужен протеин ребенку каждый день и кальций. Где это в яблоках????

так ведь это РАЗГРУЗОЧНЫЕ дни, т.е. раз в неделю или реже, как врач скажет, а не диета, на которой всю беременность сидеть.

Полноценное питание должно быть, сбалансированное, в таких днях много нужного малыш не получает. И белки не полные, не со всеми амино кислотами и в овощном дне кальция не хватает. А нехватку кальция малыш у нас берет, будут потом, не дай Бог, проблему с зубами и костями. В день нужно минимум 100 грам чистых белков, где их в салате взять в таком кол-ве?

я сначала беременности выслушивала от врача какая я худенькая и что я не ем вобще ничего:) похудела в начале беременности аж на 2кг, при моем весе 46-47 кг. зато теперь слушаю что мне надо более правильно питаца, и что прибавка в весе за 1неделю 1.3 кг не оч номано, но я не особо слушаю, мне кажеца что у них весы неправильные, потомучто на моих домашних я уже примерно недели 4-5 вешу 56кг.:) не расстраивайтесь по поводу веса, думайте о приятном, а вес все равно уйдет.