в каких продуктах содержится железо?
13 Aug 2007, 13:59
вот собственно и вопрос
13 Aug 2007, 14:01
Гранат, дыня, мясо (особенно говядина).
13 Aug 2007, 14:06
Яблоки, печень, гречка.
13 Aug 2007, 14:21
дыня? серьезно?
13 Aug 2007, 14:45
абсолютно: "мякоть дыни содержит до 18% сахаров, крахмал, витамин С (до 60 мг в 100 г), каротин и фолиевую кислоту, участвующую в кроветворении. Дыня чрезвычайно богата железом: его массовая доля в дыне в 17 раз больше, чем в молоке. Кроме железа дыня содержит калий, кальций, натрий и хлор". В арбузе, кстати, тоже.
13 Aug 2007, 15:07
а я сейчас только дынями практически и питаюсь :) ОФФ мне очень нравится подпись в Ваших постах :)
13 Aug 2007, 15:12
А я сама на арбузы перешла :) хть и велено уровень железа повышать. Буду брать количеством :) ОФФ спасибо, что заметили подпись!мне приятно :)
14 Aug 2007, 11:22
Арбузы страшно, у меня подруга отравилась, и девчени вот тоже пишут...:( так что я пас... :(
14 Aug 2007, 14:04
А я к тем отношусь, кто по поларбуза способен съесть (тоже тут когда-то обсуждалась темка) :) буду ндеяться на лучшее!
13 Aug 2007, 15:01
В черной шелковице железа в 2 раза больше, чем в говядине.
13 Aug 2007, 16:05
шпинат - форева!
14 Aug 2007, 18:16
Тоже сегодня сказали, что железа не хватает. К списку добавили еще и зеленый горошек!
15 Aug 2007, 07:39
О, а в зеленом горошке еще фолиевой кислоты много!
13 Aug 2007, 15:29
я смогла гемоглобин в крови повысить при помощи яблок, смородины и гречки.. и в день ела немного гематогенчика ( ела немного, потому что так однозначно не поняла, можно ли его есть Б. или нет.. на батончиках противопоказаний нет)... ещё морковно-яблочный свежевыжатый сок..ням-ням и много железа
13 Aug 2007, 17:00
груша тоже
13 Aug 2007, 18:42
Яблоки - это самое простое.
13 Aug 2007, 18:46
ой спасибочки ))
14 Aug 2007, 10:41
насколько я знаю, из овощей и фруктов железо усваивается намного хуже, так что нужно есть мясо - говядину молодую. И еще, железо лучше усваивается с вит. с. Так что после еды - стакан апельсинового сока
14 Aug 2007, 11:25
во-во,а если к тому же гемоглобин еще и ниже110,то обязательны препараты железа.Но только перед этим надо разобраться с причиной анемии (посмотреть сывороточное железо),может и не в железе дело.
14 Aug 2007, 11:34
у меня в первую беременность 90 был. Непонаслышке знаю что это такое.
14 Aug 2007, 12:17
мясо (говядина, телятина) - оттуда лучше всего усваивается железо, гречка еще. Это по словам моего врача
14 Aug 2007, 14:01
Гречка (не могу ее уже видеть:()
14 Aug 2007, 14:41
а зачем на ней до дури циклиться?В погоне якобы за железом,устроите себе однообразное питание и "прощелкаете"другие моменты.Уж если.что и терпеть из последних сил - так это мясо.Во-первых это поставщик самого усвояемого железа.во-вторых - белка
17 Aug 2007, 14:46
может диета? максимум витаминов минимум калорий. Уважаю гречку!
14 Aug 2007, 19:55
Та же проблема:(,только что от врача,говорили про питание:мясо(говядина,телятина) и печень обязательно,пока сказала каждый день чередовать по куску размером с ладонь,так что буду нажимать:)
15 Aug 2007, 10:19
а для беременной гемоглобин=123 - это мало или нормально??? Какая норма?
16 Aug 2007, 15:44
Это неплохо:) у меня на 116 врачи тревогу забили.
16 Aug 2007, 12:09
гречка, яблоки, печенка, гематоген
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Беременность \ Беременность