гемоглобин 93 и всё падает....
06 Oct 2008, 17:18
сколько ни принимаю преператов, гематоген ем (немного, правда) ... Гречки много очень ела, больше не дезет. Что делать-то? за детеныша страшно
06 Oct 2008, 17:31
Эффективнее всего есть красное мясо - это говядина, баранина.
06 Oct 2008, 17:45
не кидайте тапками, но вегетарианка с рождения (молоко, яйца - потребляю), поэтому кусок мяса для меня проглотить - как для вас варёного дождевого червяка:( Должен же быть другой способ! у меня много знакмых вегетарианцев, ни у одного из них таких проблем не было.....
06 Oct 2008, 20:28
гранаты, гранатовый сок, свекла (и ее сок, но только сильно разбавленный!)
07 Oct 2008, 16:55
я яблоки зеленые ела килограммами, у меня за неделю поднялся гимоглобин. еще может вы утомляетесь? устаете? отдыхайте больше...и витаминков больше ешьте. посмотрите чего вам хочется больше?
06 Oct 2008, 17:36
на витамины кровь сдайте. может у Вас недостаток их , а следовательно и гемоглобин плохой
06 Oct 2008, 17:43
меня послали на какой-то анализ крови на "запасы железа в организме", кровь из вены. Не знаю. оно это или нет...
06 Oct 2008, 17:48
возможно.Надо знать точно что туда включено. Если Вы вегетарианка... значит диета не правильно скорректирована у Вас на данный момент времени. Посмотрите процентное соотношение продуктов и отредактируйте.
06 Oct 2008, 17:37
мне железо не помогало, пока я его не стала принимать вместе с фолиевой (по 3 табл в день, дополнительно к поливитаминам)
06 Oct 2008, 17:42
вот, много раз слышала. Надо попробовать.
06 Oct 2008, 17:52
обязательно попробуйте! я тогда много инфы перелопатила - на тему, с чем есть железо, чтобы оно усваивалось
06 Oct 2008, 19:55
я пила феррум-лек, очень здорово помогло
06 Oct 2008, 20:40
Самое важное, если Вы начнете пить перпараты железа - это запивать их соком из цитрусовых - апельсиновым, и не употреблять во временном промежутке типа полчаса продукты, содержащие кальций и железо. Кальций мешает усваиваться железу. А вообще, имхо, при 93 можно уже прапараты попить.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Беременность \ Беременность