Разгрузочные дни
Anonymous
14 Oct 2008, 16:17
Девочки!Подскажите чем можно разгузки устраивать. Сегодня сижу на яблоках и кефире. А что ще можно?И как часто? Спасибо
Anonymous
14 Oct 2008, 16:23
раз в неделю,а какая у вас прибавка и срок?
Anonymous
14 Oct 2008, 16:29
думаю если изначально питаться как следует (не за 2их) то разгрузочные дни устраивать не придётся
автор
14 Oct 2008, 16:56
Вы знаете,Я не спрашивала как питаться,сама знаю свои грехи. я спросила чем разгружаться.
14 Oct 2008, 17:12
на яблоках жестоко. гораздо легче вот вам денек: 8.00 - стакан кефира 1% 11.00 - яйцо вареное 14.00 - 200 гр творога 17.00 - 200 гр салата из сырых овощей (можно с раст.маслом немного) 20.00 - стакан кефира желательно все без соли, и по минимуму пить. Еще мне добавляли в этот день 200 гр отварного мяса. За день уходит 800-1000 гр
14 Oct 2008, 17:38
в беременность нельзя себя ограничивать в питье.Пить нужно столько, сколько хочется.
14 Oct 2008, 18:23
не спорю. но это разгрузочный день, а не вся беременность.
19 Oct 2008, 23:25
Ага, ЗАгрузимся продуктами метаболизма в разгрузочный день :)))
автор
14 Oct 2008, 17:45
ага,спасибо.пометила для себя.
19 Oct 2008, 23:26
Мало творога. Хотя бы грамм 300 надо. И 0% -- не чтобы меньше жира, а чтобы норму белка выбрать. И пить, пить, пить.
14 Oct 2008, 17:59
Яблоки и кефир - слишком жестоко:( Могут возникнуть проблемы с желудком...
15 Oct 2008, 11:48
Если это еще нужно: 1. 1,5 кг очишеных яблок в день 2. 4 стакана кефира или молока или ряженки в день 3. 600г творога и 60г сметаны в день 4. 1,5 кг фрукты и ягоды в день 5. 400г мяса (вареное) и 400г сырые овощи (огурцы, помидоры, кпуста) в день меня устраивают 3 и 5.
автор
15 Oct 2008, 13:28
Простите,уточню.Это различные варианты?Я правильно поняла?
15 Oct 2008, 14:06
да, выбирайте какой вам больше нравится. мне без мяса очень голодно, поэтому 5 самое то, что надо.
Anonymous
15 Oct 2008, 14:30
и сколько скидываете на такой разгрузке?
15 Oct 2008, 17:01
1кг-1,2кг
14 Oct 2008, 17:35
Я сижу на 2-х литрах 1-процентного кефира+гречка без соли в любом количестве+3 пачки Активии творожной без добвок/ у меня уходит примерно 1 кг.
автор
14 Oct 2008, 17:44
скажите а сколько раз в неделю можно такие дни?
14 Oct 2008, 17:57
Я делаю раз в 2 недели - перед каждым визитом к врачу. Гинеколог говорит, что надо раз в неделю так разгружаться. Вот завтра планирую:) После такого дня даже дышится легче...
14 Oct 2008, 23:09
надо будем и мне так разгрузится завтра..а арбуз подойдет?:)
14 Oct 2008, 23:31
а сколько при такой разгрузке теряете в весе?
15 Oct 2008, 12:02
около 1 кг обычно. мне такая разгрузка очень нравится, т.к7 почти нет чувства голода, в желудке постоянно плещется гречка с кефиром:)
15 Oct 2008, 12:07
я пожалуй тоже так делать буду - для профилактики :) спасибо за инфу :)
18 Oct 2008, 04:03
гречка и творог...)
18 Oct 2008, 08:56
На огурцах! За день съедаете 1 кг огурцов. Оч хорошо снимает внутренние отеки и выводит жидкость.
19 Oct 2008, 10:54
Тут много рецептов, наверняка что-то подберете http://rebenok.by/articles/pregnant/health/~id=111
20 Oct 2008, 19:34
Боже девочки, зачем вам это!!! Нет я ничего против не имею этого, но все таки! Зачем всю неделю простите, лопать без остановочно, а потом устраивать разрузочные дни! Никого не хотела обидеть, если что )))
20 Oct 2008, 19:44
согласна
Anonymous
20 Oct 2008, 23:55
чтобы отеки ушли
21 Oct 2008, 10:10
для профилактики.
20 Oct 2008, 22:50
яблочный день! 1,5кг яблок разделить на 5 приемов. молочный день! 1 стакан молока или кефира 6 раз вдень. творожный день! 600г обезжиренного творога,60г сметаны,2стакана чая без сахара на 6 приемов. овощной день! 1,5 овощей (капуста,морковь,помидоры,зеленый салат) можно в виде салатов. заправка- растит. масло или кефир (1ст.ложка).
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Беременность \ Беременность