Разгрузочные дни в беременность!
AD
13 мар 2008, 13:50
Девочки, всем здравствуйте! Мне 23, 25 недель, прибавила 7 кг. Чувствую, что многовато! Что посоветуете, из чего делать разгрузку, не во вред себе и ребенку??? Слышала про творожно-яблочную тока! Поделитесь опытом:)
13 мар 2008, 14:11
врач давала такую-1кг картошки сваренной в мундире и 1 литр кефира на весь день.сбросила за день 300гр
13 мар 2008, 16:42
Это разгрузочный день, не особо подходящий для нашего сезона - весеннюю картошку беременным рекомендуется есть как можно меньше, в ней накапливается какое-то вещество, которое плохо влиет на плод. По крайней мере, я такое читала.
13 мар 2008, 21:33
да, я тоже слышала такое про весеннюю картошку.
13 мар 2008, 14:45
Диеты нельзя! Можно только разгрузочные дни. причем всекоие разные. Например: на гречке, на кефире и т.п.
13 мар 2008, 15:05
я помню мне советовали на кефире и картошке раз в неделю, но я не смогла ни разу:) Имхо 7 кг не очень много, меньше еште соленого, чтобы жидкость не задерживалась в организме.
13 мар 2008, 15:28
Самая лучшая разгрузка это голодание хотя бы раз в неделю, например, завтрак лёгкий и на след.день обед, т.е. сутки, ну или сколько сможете. Но сразу после и до голодания не объедайтесь.
13 мар 2008, 15:28
Разгрузочный день раз в неделю кефир и яблоки.
15 мар 2008, 16:50
Какие диеты и разгрузочные дни?! Вы же беременны! Ешьте все что захотите - ребенок будет здоровей, а вот родите и садитесь на свои диеты.
17 мар 2008, 23:37
согласна на все 100
16 мар 2008, 05:40
Я на кефире и на твороге сидела. ОЧень хорошо помогало
18 мар 2008, 13:32
У меня был такой разгрузочный день: - стакан отварной гречки - 200 грамм отварного мяса (через мясорубку) - стакан кефира. Совсем голодать нельзя ни при какой прибавке! Это трагедия для плода!
13 мар 2008, 15:12
8.00 - стакан кефира 11.00 - яйцо без соли 14.00 - 200 гр вареной говядины или 200 гр творога 17.00 - салат овощной 200 гр, можно слегка с маслом 20.00 - стакан кефира Все желательно без соли, или с минимумом результат - до кг в день сбрасывала перенести этот разгрузочный гораздо легче, чем яблочный, яблочный даже не пытайтесь, после 12 дня от яблок очень есть хочется
13 мар 2008, 15:41
мне моя врач вот что сказала делать раз в неделю или раз в 10 дней и мне нравится!!! главное - что не голодная и результат есть!!!! Нужно в данный день: выпить 1 литр 1% кефира, съесть 1 кг яблок, 200 гр мяса любого отварного или рыбы и 200 мл бульона в котором варилось данное мясо - красота!!!!:-)
13 мар 2008, 15:44
вот в первуюбеременность - мне врач, которая тогда наблюдала - говорила целый день или на яблоках или на кефире - но я не смогла!!! а ета разгрузка - очень мне нравится и вес - который на следующий день вижу на весах тож нравится - до 1,5 кг можно потерять
15 мар 2008, 12:18
А можно при разгрузочном дне куриный бульон, и надо ли его вместе с мясом солить?
13 мар 2008, 16:40
Я спокойно сидела на яблочных днях. 1,5 кг яблок в день, на ночь - стакан кефира. Правда, я еще пила зеленый чай с ложкой меда несколько раз в день, может оттого и выдерживала.
13 мар 2008, 16:52
разгрузка заключалась в отсутствии ужина и соли минимум за день, а также жирного-копченого и жареного. Один день на диетических продуктах (не скажу что сильно мало ела) плюс мочегонные травки, минус 2,5 кг за сутки:)
13 мар 2008, 17:02
500гр творога за день. Сбрасываю, как правило, 1-1,5кг за день.
Анита
13 мар 2008, 18:08
НЕ ПОНИМАЮ. Какой смысл в разгрузочных днях?? Ну поголодаете вы один день, вес уменьшится на 0,5-1,5 кг. И что? Через неделю никакой разницы не будет - голодали ли Вы или не голодали, всё вернётся и с собой приведёт! Двигаться больше надо, а голодание только провоцирует организм накапливать лишнее.
AD
AD
13 мар 2008, 21:09
Мне тоже так кажется. К чему эти разгрузочные дни? Надо в принципе стараться не объедаться и не есть вредную пищу. А то, что за день сбрасывается 1,5 кг, это самообман, он на следующий день наберется
13 мар 2008, 21:21
Я делала разгрузочные дни по рекомендации своего врача и не ради простого снижения веса, а когда у меня появились отеки. Один "яблочный" день в неделю - и никаких отеков как не бывало. Теперь я уже их не делаю, потому что отеки меня не донимают, а вес меня в принципе устраивает.
13 мар 2008, 23:26
совершенно верно, отеки становятся меньше:)
13 мар 2008, 23:25
это хорошее очищение организма от шлаков, вес имеет второстепенное значение:)
13 мар 2008, 23:44
Были 3 разгрузочных дня под наблюдением врача. Взвешивалась, разгрузочный день и снова на взвешивание.
14 мар 2008, 08:06
Спасибо всем большое!!! я со след неделе в отпуск, буду пробовать питаться день по разгрузке, и каждый день гулять...СКока норма? 2 часа?
14 мар 2008, 12:42
норм нет - чем больше, тем лучше, удачи !!!
14 мар 2008, 14:12
а когда можно "разгружаться"? когда врач скажет или самой как-то можно определить?
14 мар 2008, 14:34
это всегда полезно:) особенно необходимо при резком наборе веса.
14 мар 2008, 16:07
Только под наблюдением врача!!!!!!!!!!!!!!!
16 мар 2008, 19:09
Совсем необязательно:)
18 мар 2008, 11:15
раз в неделю если то думаю и без врача можно. Если конечно не сидеть целый день на воде...
14 мар 2008, 21:50
Мне назначали разгрузочный день раз в неделю. Есть только гречку, абсолютно без соли и отварную говядину тоже без соли, весь день, сколько хочешь. Скидывала 300 грамм, если получалось добросовестно разгружаться...
15 мар 2008, 01:50
с 20-й недели бессолевая диета, трудно первые два-три дня, привычка оч.полезная, до сих пор с ребенком спокойно без соли-сахара могу питаться. очень хорошее самочувствие, вес к родам +7кг
17 мар 2008, 20:44
Исключите сладкое и мучное, последний приём пищи до 18.00 ! и разгрузочных дней не понадобится.
18 мар 2008, 13:13
-----
18 мар 2008, 13:14
Рада, что к 30 неделям удалось к послетоксикозному весу набрать 4 кг, а к постановочному на учет +2 (в 8 недель встала в ЖК). Каждый день на весы и СТАРАЮСЬ правильно питаться. Я не фанатка отварного, но на твороге и яблоках проще жить. Кишечник работает четко, нет проблем с желудочными болями. Считаю, что надо каждый день следить за тем, что ешь, не запускать. Если я переедаю, то просто за следующую неделю уменьшаю мучное, сладкое, больше супов, фруктов, творожков. Контроль веса не дает расслабится.
AD