Пресс и беременность?
Anonymous
07 Aug 2008, 09:39
Девочки ходила в зал регулярно, вторая беременность, вроде все хорошо... можно продолжать качать пресс немного или не стоит? Боюсь отвисшего животика после вторых родов а так ведь мышцы эластичны вроде? и вообще что можно в зале( бег дорожка плавать то понятно можно)
07 Aug 2008, 09:55
Во время беременности противопоказаны любые физ упражнения на пресс. Я как узнала про беременность-сразу отменила эти упражнения.
07 Aug 2008, 10:14
Не советовала бы вам качать пресс!!! В беременность не рекомендуется- может привести матку в тонус! Например при занятиях в бассейне нагрузка на пресс все равно присутствует, так что этого будет достаточно ( тоже самое относится и к другим тренировкам- даже, если целеноправленно не качать пресс- мышцы живота работать будут). А насчет обвисания живота, я думаю вам не стоит беспокоится- если определенный багаж есть, мышцы натренированы- вы быстро после родов восстановитесь!
07 Aug 2008, 10:36
пресс качать нельзя, мой совет: возьмите персональную тренировку с тренером и он Вам напишет программу и подберет упражнения которые Вам можно выполнять.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Беременность \ Беременность