Витамины для Взрослых, Какие?

Какие сейчас вы употребляете Витамины? Витамин С? ещё что?

Мультивитамины :) (с транслита)

Supradin

это зачем?

комплекс мул"тивитаминныи (с транслита)

Никакие, все регулируется питанием. Дополнительно принимаю только фолиевую кислоту, т.к. хочу забеременеть. Дополнительно витамины для женщин вводятся только после менопаузы или в ситуациях как у меня.

Раньше, когда люди все полезные миниралы и витамины получали с питанием, то они потребляли порядка 3000 кКалл в сутки :-) Плюс к этому, они ели фрукты и овощи выращенные в своем регионе. Тот же апельсин, который якобы богат витамином С теряет 50% этого витамина в течении 24 часов как его с ветки сняли... Минералы, которые мы должны получать из зерновых, давно вымыли уже из плодородного слоя :-( Все это очень интересно и полезно изложено вот в этой книге (очень рекомендую всем интересующимся): http://www.amazon.com/gp/product/1583331522/sr=1-1/qid=1139359175/ref=sr_1_1/002-3349026-8098424?%5Fencoding=UTF8

Книга начинается словами "Витамины и Минералы являются эссеншиал для организма...." - это НЕ ТАК, не все витамины и минералы :-) По некоторым из них Канада в совершенном порядке (витамин А и цинк), принимая без разбору мультивитамины вы тем самым устраиваете себе овердозу, что тоже совсем не есть хорошо. Даже на сегодня все достаточно хорошо регулируется питанием, а книжки....витаминной индустрии тоже на что-то надо жить :-)

Ну диетологам тоже надо на что-то жить :) (с транслита)

Полностью согласен! Вообще, весь ажиотаж и "советы докторов и книжек" вызваны одним - многомиллиардная индустрия производства витаминов не относится к лекарственным средствам, и как таковая не регулируется по принципу, что они должны приносить пользу. Хоть "snake oil" продавайте ;)

думаете, поможет? Надеюсь, Вы не в высотном здании работаете на н-этаже?

Мультивитамин. Важно тут какой фирмы витамины. Т.к. лучше меньше, но профессионального бренда, которые реально усваиваются, чем много и бестолково из обычной аптеки. Дозы и что кому нужно есть в книге которую я рекомендовала ниже. Там в зависимости от состояние здоровья, наследственности, даже тех лекарств которые вы недавно пропили рекомендуют те или иные витамины-минералы. Профессиональные бренды: Thorne research Genestra Metagenics Allergy Research Group Из того что можно купить свободно в хелфсторах и рекомендуется профессионалами: Flora Health Inc Advanced Orthomolecular Research (AOR) Sisu

Зеленая энергия, компания Аквасорс. Можете в Интернете это набрать, посмотреть. У меня очень много знакомых, которые пьют эти добавки. Вот слова Баландины Екатерины Кирилловны, педиатра с 40-летним стажем, кандидата медицинских наук в области иммунологии, имеющей 30-ти летний практический опыт медицинского диагностирования причин нарушения здоровья: "«Зелёная Энергия» и входящие в её состав водоросли АФА, спирулина – они не потеряли у производителя своего естественного вида. Они не в виде сухой безжизненной травы - они сохранны благодаря удивительно щадящей обработке, сохранны ядра в клетке травы. А это значит, что сухая травка не утратила своего природного строения – естественные структуры (лизосомы) не повреждены. И при разведении в тёплой воде они восстанавливаются, расправляют эти структуры, дают «живой» кислород! Они дают всё необходимое питание клетке, восстанавливают целостность и регуляцию всей нервной системы организма! Я наблюдала это под микроскопом и клинически. Главное, - расправив свои клеточки, «Зелёная Энергия» очищает, растворяет холиновые камни (холестерин) и дробит кристаллы мочевой кислоты – ураты."

Когда врач, даже с такими регалиями, начинает нахваливать конкретную компанию - сразу понятны отношения этого врача с этой компанией :-( Профессиональный врач должен вам сказать какого именно витамина или минерала не хватает именно У ВАС, а не расхваливать конкретный БАД. Девочки, ну неужели вы не можете отличить рекламу от нормальной информации %-(

я же написала, что Аквасорс нравится моим знакомым. А рекомендации друзей- это лучшие рекомендации, плохого не посоветуют. А это слова человека, который разбирается в этих вещах.

Так они заметили разницу в самочувствии или что? В чем это стало выражаться?

Наверняка заметили раз хвалят :-) Достаточно добавить хром в эти витаминки и ваше настроение поднимется. Так вырабатываются условные рефлексы, еще дедушка Павлов со своими собачками упражнялся на эту тему :-)

В составе хрома нет. Высокая технология щадящей обработки. А про дедушку Павлова, вот скажу: он не только на собачках упражнялся, но и на детях, я видела отрывок из документального фильма- это ужасно. Психиатр, одним словом, от слова ПСИХ.

да, наберите в яндексе, компания аквасорс., там истории успехов от людей на первом же сайте есть.

Я таких историй могу насочинять, вам и не снилось, и все верить будут. Сочинительский талант для этого нужен, с витаминами или без. Вот конкретно ваши друзья что заметили? Какие положительные изменения?

Да, например, меньше кушать хотелось, больше энергии. Это у женщины, руководитель компании Эксклюз,подарочной упаковкой занимается. Потом моя подруга, она кормящая мать, такая же как и я:), тоже заметила это же. Мой хороший знакомый создал даже сайт свой собственный на эту тему, он находится на первом месте в первой десятке, Владимир Басов. Хотя и зарабатывает очень даже прилично.( я знаю)

я же не пишу про витамины в аптеках. Я Ваш подход поняла про витамины, я прочитала. Но многие витамины нельзя пить отдельно, их нужно пить только в комплексе, они тогда лучше усваиваются и приносят больше пользы. А про зеленую энергию - сначала почитайте, соберите полную информацию, а потом выносите свои суждения. А то, так получается дилетантский подход.

Про дилетантский подход это вы сильно :-) Я вообще-то собираюсь делать второе высшее в диетологии (вернее третье) :-) Поэтому никакую инфу про ваши БАДы собирать не буду, увольте.

обидеть Вас не хотела. Но Вы лишний раз только что подтвердили свой подход: Собираетесь заканчивать третье высшее, а информация которая могла бы быть Вам полезна, Вы отвергаете. Вы же диетологией занимаетесь,а В "Зеленой энергии" в состав входят водоросли АФА и спирулина, которые очень богаты аминокислотами и белком, что особенно важно при диете, чтобы это было.

:-)))) Именно поэтому я не буду заниматься БАДами и вам не советую быть такой падкой на рекламу. Все необходимое за очень мелким исключением есть в сбалансированном питании. Все остальное - зарабатывание денег на незнании вопроса.

Вы можете оставаться при своем мнении. Я понимаю, все мы хотим быть правыми. Это же последнее, что у нас не могут отобрать.

Мне все равно права я в ваших глазах или нет, потому что за бездумное употребление чего-то своим здоровьем будете расплачиваться ВЫ, а не я. Там ниже про витамин С - классический пример из серии "что нам вещает реклама" и "что есть на самом деле".

Бездумные употребления чего-то могут делать люди, которым "все равно", что говорят другие.

Так употребление "на всякий случай", не разбираясь надо или нет разве не является бездумным? Еще раз - очень кстати в этом топике вопрос про витамин С и возглас из рекламы "Мы не сможем столько съесть витамина С с продуктами". Я привела цифры из учебника по диетологии про витамин С. Что вы на это скажете? Вы не задумывались над тем, что такая ситуация происходит СО ВСЕМИ практически витаминами и минералами.

Да, конечно, это является бездумным. Бездумно также кричать, как Вы, что что-то не надо, не разбираясь в этом:) Я также поняла Ваше отношение к рекламе. А про учебники, вот, что скажу: таблицы, цифры, приведенные, там не менялись с 50-ых годов. И информация давно устарела. И её никто не обновлял. Тем более, что авторы имеют привычку ссылаться на других авторов, а те, на третьих и т.д. Это, во-первых. Во-вторых, ситуация на планете, очень изменилась в худшую сторону за последние 50 лет. А также и наша пища. А, значит, это повлияло и на человека. Также Вам скажу, что нужно иметь точку зрения, основанную на объективной точке зрения.

"таблицы, цифры, приведенные, там не менялись с 50-ых годов." Этим грешит советская и российская система образования. Канадские учебники, тем более в медицинских науках обновляются как минимум раз в три года. Диетологи в Канаде это лицензированная профессия и иследования и проверки что и в чем содержится проводятся постоянно. Диетолог ОБЯЗАН знать какие изменения произошли в продуктах. Увы и ах, но вы неправы.

Комплексные а-ля Центрум, но не Центрум, а его дешевый Kirkland-овский аналог. :)

Анимал Пак!!!

Для волос пью витамины, центрум опять же. О, пантокрин стала пить - прилив энергии чтобы был.

Спектрум - выкини в помойку и купи себе приличные ;-)

не спектрум а центрум, у меня просто голова сегодня болит. Спектрум кажется тоже были витамины? Я вообще не много внимания удиляю этим витаминам. Те которые для волос пью обязательно, как ни странно они работают очень хорошо.

Правильный подход к вопросу - если что-то не в порядке, то тогда и надо выяснить чего не хватает и это попить (не относится к витамину D у детей). Сама иногда пью курс магния, но только когда его не хватает и тем более никогда не буду пить мультивитамины, особенно после сербезного изучения анатомии и физиологии и диетологии :-)

Я не знаю чего мне не хватает, поэтому буду пить все подряд. Выяснять специально я точно не стану.

Совершенно напрасно, потому что овердоза витаминов и минералов приводит к более неприятным последствиям нежели нехватка. Удачи.

Пиливать. Уж что что, а оверздозы витаминов меня меньше всего беспокоят.

Тогда почему вас так беспокоит их недостаток? Да и не думаю что вам будет сильно наплевать, когда песочек из почек пойдет (переизбыток витамина С).

Не беспокоит. Я машинально центрум пью, одну штуку под кофе. Потому что все равно дома стоит. А так я огромное колличество живых витаминов поедаю. К тому времени когда у меня образуется песок от витамина Ц я и так уже помру. И вообще, кофе еще вреднее. Да и вообще жить вредно.

а везде пишут, что перед тем, как начинать пить витамины, проконсультируйтесь со своим доктором.. к чему бы ето? (с транслита)

Я пила витамины, потом перестала. Разницы не вижу. Каждоутренне принимаю стакан свежевыжатого аппельсинового сока, плюс налегаю на овощи-фрукты. Ну вот кто нибудь убедите меня в необходимости есть витамины из аптеки. Зачем? Почему? Я как то пила витамины для волос, с волосами ничего особенного не произошло, а вот ногти стали расти огромные, не слоились и не ломались, да только нужно ли мне это?

Не буду убеждать, потому что "обязательно дополнительно принимать поливитамины из аптеки" - это МИФ, раздутый и упорно насаждаемый индустрией по производству витаминов.

Согласна.

то же самое мне сказал наш домашний врач (с транслита)

Ой, у меня тоже огромные ногти растут. Но я эти витамины пью в два раза больше положеного. Ногти стричь не успеваю.

А с какой целью ты их глотаешь? От избытка свободного времени? Потому что все в офисе глотают? У нас тут один коовокер в осадок выпал когда узнал что я витамины не пью. Уж думал кто-кто, а такие как я в обязательном порядке.

А потому что я этим летом сильно волосы попортила на море, испортились, посеклись. От этих витаминов очень хорошо растут, и такие толстые. Да и потом, я очень мало ем, когда ешь мало надо хотя бы витамины есть.

От центрума? А вообще они у тебя толстые или тонкие? Может просто сами по себе восстанавливаются после моря? И что ты с ними на море делала, ну поныряла в соленой воде, с кем не бывает. Ну вот чтоб так критично волосы этим испортить - не доганяю.

И не догонишь. Есть такой эффект плацебо, вот там он и срабатывает. Волосы действительно нельзя сделать тоньше или толше витаминами. Скорей всего произошло вообще нарушение здоровья из-за плохого и скудного питания. В этом случае витамины помогают немного, но для здоровья лучше исправить причину (плохое питание), чем все время лечить симптомы. К сожалению, такие люди останавливаются уже тогда, когда ничего восстановить уже нельзя :-(

Да нет, не от центрума, а от витаминов для волос (там другой состав). центрум я вообще иногда пью. Мне надо было именно чтобы здоровые начали скорее расти, а этот кошмар потихоньку состричь.

А питание наладить не пробовали?

Я не хочу налаживать, я хочу есть то что мне нравится. Жизнь слишком коротка чтобы еще и под диеты подстраиваться.

Где я сказала про диеты? Диета вообще для меня слово ругательное.

А налаживать - это не означает диета? Вы вообще что диетой называете?

Есть понятие диета - ограничение. А есть понятие сбалансированное питание. Еды не должно быть мало или много - она должна быть разнообразной и покрывать потребности ВАШЕГО организма. Подробнее вы сможете прочесть в разделе Фитнес и Диеты.

а если организм "требует" того, что не входит в понятие сбалансированного питания? как с ним бороться? с организмом-то? или с питанием? (с транслита)

В понятие сбалансированного питания входит все, кроме химических продуктов.

Диета - это следование определенной системе в потреблении пищи. Может быть диета и на увеличение каллорий.

а какие конкретно витамины для волос? я в это не особо верю, но попробовать можно было бы, тоже проблема, отращиваю мелорку всю и больше ни-ни, пусть будет натур. (с транслита)

http://www.spaskin.com/templates/detailnf.cfm?zq=61290580&uas=N&globaldesc=na&rnumb=851&wherefrom=SEARCH&whichord=348197&department=ALL&class=N&special=R&tablegraphic=%2Fimages%2F&sold=I&nextrow=PhytoPhanere%20Dietary%20SupplementPN801&prevrow=PhytoPhanere%20Dietary%20SupplementPN801&nextprev=0&subclass=ALL&subname=na&pagename=Online%20Store%20%3E%20%20%20%3E%20ALL%20%3E%20&CFID=24647&CFTOKEN=8ad03dfe952a32df-77DF7E8D-B0D0-F0B4-7A429525757C5F89

спасибо (с транслита)

Я как то покупала в Health Store, мне выписывала дерматолог, но по моему можно обойтись меньшими жертвами, сразу без доктора к ним зарулить и спросить витамины для волос. Но все равно лучше образа жизни ничего не помогает.

хм, образ жизни..не получается вести такой, какой хотелось бы, спать, конкретно, достаточно, спортом заниматься(неохота и некогда-отговорка), вот где проблемо (с транслита)

А зарабатывать на все эти витаминки и потом на дорогие лекарства хочется?

ну уж я не так вкалываю, чтоб потом на лекарства работать, витамины не пью, спортом не занимаюсь, ужас, предпочитаю бутылку вина красного занятиям спортом и витаминам и хороший кусок свинины на барбекю, а потом еще мороженым все разбавить, во так, думайте, что хотите (с транслита)

Все верно, так временно на вашем месте я бы те витаминчики попила, потом перестала. Единственное я заметила - ногти перестали так расти, но зимой они мне не нужны перчатки рвать, а летом на солнышке растут без витаминов. Я не заметила, чтоб как то на волосах отразилось, очень немного. Я думаю, если проблемы уж очень серьезные, то нужна жесткая внутренняя самодисциплина чтоб себя на правильный образ жизни просто таки дрессировать, но наши случаи не такие. А еще для проблемных волос нужен хороший парикхмахер, я такого нашла и через некоторое время появилось ощущение что у меня просто замечательные волосы )) Самообман конечно, но так приятно.

это правда, насчет парикмахера тоже, я все патлы крашеные сейчас состригаю потихоньку и будут ебстественные(не зарекаюсь, но очень надюсь) (с транслита)

если человек ест мало, это не значит, что несбалансированно (с транслита)

Ключевое слово "мало".

Но если больше не хочется - запихивать в себя силой что ли? Обычно дополняют витаминами. Ерунда что пишут что они не усваиваются - частично усваиваются.

Слова из песни "Но природа не дура, и Бог не калека" - если так уж обусловлено природой, что тебе еды много не надо, то и потребность в витаминах не может быть больше. Самое лучше средство для волос и прочего - спать больше, и еще лучше регулярно и с удовольствием.

Ну конечно, кто бы сомневался. Только где его взять, это "спать побольше"? Вообще много чего хочется побольше, только времени не очень хватает :)

Нехватка времени - это простое неумение его организовать.

Онион, ну вы конечно лучше всех знаете как сорганизовать время и как правильно :). Не смешите.

Я не жалуюсь что мне не хватает времени. Сплю я достаточно - 9 часов в сутки в отличие от вас :-) И не страдаю такой фигней как жрать витамины химического производства.

У вас наверно потребностей меньше, то есть меньше всякого такого что хочется делать вместо того чтобы спать :). Если бы я могла я бы вообще не тратила время на лежание в кровати. 9 часов не могу спать - у меня муж, потом работа.

А у меня муж, собака, кот, двое родителей постоянно треплющих нервы нам, учеба в Универе, походы в клинику по бесплодию, иногда работа, много домашней учебы и сидения в библиотеке, фитнесс, небольшой рентал бизнес, конечно же Ева, встречи с друзьями, свой дом который я очень люблю и ухаживаю за ним, вязание, собирание пазлов, шитье шторочек и т.д. :-)

Ох ты боже мой :). Все еще хочу сказать что у вас меньше потребностей если вы успеваете спать по 9 часов, и дел меньше. Если вы постарались тут так перечислить, это еще не значит что вы по занятости и нужности (хихи) всех переплюнули :).

Это только говорит о том, что если я не буду спать 9 часов в сутки, то я не смогу сделать вообще НИЧЕГО из перечисленного. Особенно учиться в канадском Универе в моем возрасте (это еще тот экстрим, поверьте). Надо просто уметь расставлять приоритеты - чем можно жертвовать, а чем нельзя. Евой, например, можно и нужно жертвовать. Сном и едой только в самых крайних случаях.

Еще раз хочу напомнить что не одна вы умеете (что еще не доказано) расставлять приоритеты (вы кстати очень много сидите на еве, строчите нон-стоп, начиная с раннего утра). Не стоит переоценивать себя и недооценивать других. Повторюсь: желания могут у нас отличаться, я бы эти 9 часов на совсем другие вещи потратирала бы.

Как у вас смешно логика работает - если один день я сижу на Еве нон-стоп с утра.....ну сижу, после марафона в 7 сданных экзаменах и завтра последний (уже на последнем издыхании) - это не так уж и плохо :-)

У меня логика неплохо работает,это была просто ненавязчивая рекомендация, еще раз, не переоценивать себя и не недооценивать окружающих. Ваши советы не всегда уместны.

"Ваши советы не всегда уместны." Воспользуйтесь своими словами, мы говорим о витаминах :-)

Онион,вы нон-стоп и в телефоне доверия,а также в диетах,так что не надо привирать про ваш "марафон". (с транслита)

Онион, ну насмешила, занята она ))) У тебя мышление очень-очень негибкое ))) Обхохоталась я...

Будет оно гибкое после этого угарного семестра с 7 предметами и восьмью экзаменами :-( Все, завтра еще и в субботу на Доминиканы - хлестать водку и плавать до одурения.

Гибкое оно или есть или нет, хоть 8 экзаменов, хоть 108. Я со своей занятостью не могу себе позволить водку хлестать - вообще. Ты просто достаточно занята по сравнению с твоими знакомыми, и тебе все вокруг кажутся такими как эти твои знакомые, а мы вот занятее видали, ты просто не сталкивалась с людьми с разной направленностью, ты просто звезда в своем окружении, а вот найди общество где все звезды вроде тебя и еще звездее, тебе пойдет на пользу и многое для тебя прояснится.

Я как раз в такой академической среде и верчусь где я далеко даже не звездочка :-) И юмор с шутками еще никто не отменял.

Ну академическая среда слишком большая. Скорее всего соседи-друзья нужный фон создают. С такой негибкостью и неумением предвидеть варианты идти в дохтуры просто аморально. Будешь как наша семейная докторица ставить прививки от гриппа человеку с температурой потому что тебя так учили а природного чутья нет.

Ой, только не надо расписывать мое будущее только на основании того, что ты не поняла юмора. СвитДрим написала примерно следующее "я не могу спать столько сколько надо потому что у меня муж и я работаю". На что я ей перечислила что у меня тоже муж и не только, но я ставлю сон на первое место, потому что знаю, что без него я не смогу выплнить вообще ничего. Называется этот процесс "расстановка приоритетов".

Ну вот я дожила до того что меня обличили в отсутсвии чувства юмора. Ну а почему бы и нет, поживу в новом профиле. Я периодически читаю Еву - мое замечание относилось не только к той фразе. Я не хочу больше это рассписывать, в том что аптечные витамины это всего лишь бизнес, и должно быть сбалансированное питание вместо них - я с тобой вполне согласна. Судя по твоей манере изложения любого материала я бы не хотела в будущем оказаться твоим клиентом. Все, разговор окончен.

И слава Богу если ты не окажешься моим клиентом, потому как я буду работать в онкологии и на Palliative care. Как раз не дай тебе Бог этого. Всего доброго :-)

Спасибо на добром слове.

Да вообще все ерунда :-) Чего я перед вами распинаюсь, мне диетчиц хватает в форуме Фитнес и Диеты, там похлеще встречаются :-)

лучше мало, но сбалансированно, чем наоборот. (с транслита)

Ну, а я о чем. Только мне кажется что белков все равно должно быть какое-то определенное колличество, и что их, порошками есть? Фу, противно. А железо? Его тоже должно быть определенная порция в день.

Лучше всего сбалансировано и ПО ПОТРЕБНОСТЯМ (биологическим) организма.

потому что чтобы получить суточную дозу витамина С например нужно сьесть несколько килограмм апельсин. Сможешь?;-) Во фруктах нет того количества витаминов которое требуется организму. Другое дело, что в определенном возрасте ето не особо надо.;-) (с транслита)

Да, лет в 70 уже точно нужны будут совсем другие витамины. Психотропные какие-нибудь.

Ёжичек-дорогой, я такого рода пропаганду 500 раз читала. Вот чем мне хуже оттого что я не пью витамины из аптеки и не съедаю кило аппельсин в день? Полно теток вокруг сидящих на самых разэтаких витаминах и не вылазящих из соплей. Так рассуждать, и мясо надо запретить, там протеина всего то 20%, то ли дело таракашики, 80% как с куста.

Надо есть мед мануку, от него точно грип не прилипнет. А если и прилипнет - тоже хорошо, лишние три дня поотдыхать дома.

Это тем теткам надо, ходят тут грибами кидаются. Лучше б конечно медом.

Интересно, а как человек получал свою "необходимую дневную дозу", когда искусственных витаминов еще не было? Жрал апельсины 24 часа в сутки? ;)

good point!

Так и стариками уже в 30 лет становились, и болели много, и умирали раньше.

Продолжительность жизни резко увеличилась при открытии антибиотиков, а никак не от начала употребления химических витаминов :-)

Опять не в кассу ответ. Ну да ладно.

Почему же не в кассу? Причины раннего старения и продолжительность жизни не сильно связана с приемом химических витаминов. Опять приоритеты - какие причины главные, а какие вообще никаким образом не влияют.

так какая у них продожительность жизни была?;-) (с транслита)

У горцев Грузии, которые слова "витамин" не знают? ;)

Суточная потребность витамина С для взрослых составляет 90 мг. для мужчин и 75мг. для женщин. В 100г. цитрусовых содержится 52.7 мг. витамина С. Неужели вам не съесть полтора апельсина в день? И еще, чисто для справки. В США реальное количество потребления витамина С составляет 123 мг. у мужчин и 93 у женщин, что является овердозой и ведет к образованию камней в почках.

вы на самом деле верите, что в апельсинах из магазина есть витамины?;-) (с транслита)

Не просто верю, а знаю что они там есть :-)

Не сильна ты Онион в апельсинах :-)

Да, я больше предпочитаю грейпфруты :-)

Ну разве его добавили так же как и в сок ;) (с транслита)

Сейчас только прочитала. так и есть суточная потребность приблизительно 100mg. И насчет Вашей справки. Витамин С нужно принимать вкупе с витаминами E и группой витаминов B. Тогда он лучше усвоится и не будет камней в почках.

Так вот ешьте овощи и фрукты, природа позаботилась о том, чтоб там было все в комплексе - известном науке и еще неизвестном. А если после вашего препарата вам, кормящей маме кушать не хочется, так там нахимичено аппетитоподавляющими составными, а остальное это сила внушения. Ненормально это - потеря аппетита у кормящей мамы - понимаете? Закончите кормить и аппетит станет меньше.

Читайте, внимательно! Это не у меня понижен аппетит, я написала о подруге. И , кстати, я забыла добавить, что повышается лактация.У меня с аппетитом нет проблем и на данный момент я не принимаю БАДов. А насчет "аппетитоподавляющими составными напичкано". Не нужно бросать непроверенных заявлений. В состав входят водоросли АФА и спирулина. Эти водоросли очень богаты белком, делали анализы, и оказалось, что там даже больше белка, чем в мясе. Если Вы сейчас и с этим будете спорить, прежде предъявите мне справку о химическом анализе. Я Вами дала ссылку сайта моего друга, который избавился от язвы благодаря продуктам Аквасорс, на его сайте написаны истории успехов людей, некоторых из которых я знаю сама. И это нормальные люди. Делать им больше нечего, просто так нахваливать какой-то продукт. Они получили пользу от него и не нужно это обесценивать. Я не призываю никого к тому, чтобы перестать есть мясо, овощи и фрукты. Но, если человек быстро устает на работе, не высыпается, часто болеет, то ему явно нужно укрепить иммунитет чем-то, если то, что он ест ему недостаточно. Вот и все.

А вот забавно - на коробке апельсинового сока написано, что 200мл содержит 100% суточной нормы витамина С.... то есть если я выпиваю 3 стакана сока в день - я набираю 300% дневной нормы? А если приплюсовать сырые овощи, которые я ем - то выйдет все 500%? :)

Да, так оно и есть.

я пила фолийку, потом матерну, потом кальций, все в раёне бер-ти и 1 года ребенка, больше ничего никогда и не знаю, надо ли. (с транслита)

Никаких не пью, за исключением витамина С вкупе с Ехинацеей при первых признаках простуды. Вообще, с витаминами надо поосторожнее. Сейчас идет повальное увлечение ими, но прием витаминов "на всякий случай" может принести больше вреда, чем пользы. На мой взгляд, все необходимое можно получить из сбалансированного питания.

ето точно.. (с транслита)

Угу.Более того,мне мой врач говорил,что если сущесвует намек на опухоль(киста,скажем) и даже злокачественное образование,неправильно подобранные витамины начинают "подпитывать" эту гадость. Сама принимаю перодически бактерии и усе. (с транслита)

ППКС. Тоже не пью и не собираюсь. Очень удивлена что оказывается народ так увлекается...

И я подпишусь :)

Вот что нужно принимать, оно лучше витаминов! Это все травы и ничего больше. http://www.gardenoflifeusa.com/detail_perfect.shtml http://www.n101.com/cgi-bin/n101.storefront/457f501000e16ba42719404627fa067b/Product/View/335824000531?js=enabled А для имунитета это. Именно этоrо бренда, т.к. на рынке много подделок и зачастую то что предлагается, к настоящему орегано отношения не имеет.

Skin-Hair-Nails

А это от какой фирмы? Я пью их от NUTRILITE. Просто суперски. Да и другие их БАДы выше всяких похвал.