Таблетки длйа похуденийа - Алли - что за зверь?

Уже завела топ в Фитнессе, но хочу спросить тэ, кто в Штатах, т.к. не знаю есть ли Алли в других странах. Кто пробовал, как результаты? По-моему Счастливая Женщина тут писала про Алли или что-то подобное, про таблетки, которые выводят жиры из организма, и о том, что вроде у нее был хороший результат. В общем, хочу попробовать, но там какие-то жуткие побочные эффекты, типа постоянного поноса и т.п., поэтому нужны мнения. Спасибо. (с транслита)

Они только в прошлую пятницу поступили в продажу. Новые еще. На сеновале поищите топ.

Она писала про ксеникал, но я постою и тоже внимательно послушаю рядышком, а то в Фитнесс и Диетах только памперсы советуют покупать :)

Все таблетки для похудения - это РАЗВОД НА ДЕНЬГИ. Вместо того, что бы верить в сказки и портить свое здоровье - идите в спортзал, питайтесь правильно и вы будете худые и, главное, ЗДОРОВЫЕ.

Я принимала не Алли, а Ксеникал (у них одни и те же составляющие, только Ксеникал сильнее и потому выдается только по рецепту или баааальшому блату :)) ЛИЧНО у меня результат великолепен - похудела очень капитально. ИМХО, эти таблетки - действительно панацея, НО ТОЛЬКО если вы не жрете по ведру гамбургеров в день. То есть придерживайтесь нестрогой диеты с минимальным потреблением жира, занимайтесь несложной физ-нагрузкой (пройдите до магазина, погуляйте с собакой лишние полчаса - то есть хоть как-то оторвите попу от дивана). Вот и все. Жуткие побочные эффекты в виде пукания-с-материальным-проявлением-в-штаны - это только у тех, кто заедает эти таблетки пиццой и картошкой фри :) Надо не забывать принимать витамины (жирорастворимие, по моему их так правильно называют). Опять же, говорю только СО СВОЕГО ЛИЧНОГО опыта: я носила прокладки на всякий случай :) Иногда они были handy :) Но я результатом довольна, очень. При этом такие препараты как Миридия, Трим-спа, ЛиДа, Жуйдемень и прочие таблетки такого рода ЛИЧНО я не посоветую злейшему врагу.

сорри, а как можно меридию сравнивать с жуйдаменом??? миридию выписывает доктор, а второе продается фиг знает как......кстати, миридия пользуется популярностью в канаде. побочных эффектов я не замечала.

Da pobochnih ffektov polno, no na vseh lekarstvo dejstvuet po raznomu.

А чем ЛиДа плоха? Ее вроде только хвалят, про плохую побочку не читала.

В Канаде она запрещена, т.к. там какой-то супрессант аппетита, который очень повышает давление, вплоть до боли в глазах + травы, разрушающие мочеполовую систему. В Фитнессе сейчас тема об этом, многие рассказывают, как у них болят глаза и почки после приема ЛиДа. (с транслита)

Ндя.. я начитавшись этих топов купила как раз таки ее. Вроде ничего такого криминального в составе не нашла: L-карнитин, листья лотоса индийского, семена касси торы, корневища частухи подорожниковой. Собственно, сжигателем жира является L-карнитин, которого дофига в разных спортивных напитках, есть и отдельная биодобавка, которая в разных странах продается. Странно.. Ладно, третий день пью, пока полет нормальный. Будет не по себе, выброшу нафиг.

Lida was found to contain sibutramine, (the prescription diet drug Meridia) which can cause cardiovascular and vision problems and should only be taken under medical supervision. http://www.thestar.com/article/216066

Может у нас другая какая, приставки Daidaihua в названии я нигде на коробке не нашла.

Вам уже Куки ниже ответила. Конкретно ничего достоверного не знаю, только по наслышке и от подруг. ИМХО, любой препарат, действующий на мозг (т.е. сапресант аппетита) не может быть безвредным, но это всего лишь ИМХО.

Счастливая Женищина, а как долго вы их принимали? И еще такой вопрос - если я жирного и мучного совсем практичски не ем (ем в основном только овощи, фрукты, нежирную рыбы, мясо и курицу, очень редко позволяю себе пироженое и сыр), то будет у меня какой-то результат от таблеток или это только для того, кто все же питается гамбургерами и пицами? Вообще уже несколько месяцев я веду очень активный и здоровый образ жизни - диета без углеводов и без большого содержания жиров, разные витамины, спорт по часу 4-6 раз в неделю. Похудела за 2 месяца на 5 кг (до 58 кг при росте 163 см), но есть еще жир на талии и попе. Вот думала убрать с помощью Алли, или это дурь и надо просто продолжать здоровый образ жизни и жир сам уйдет? Просто ждать не хочется. (с транслита)

Дурь это все, худейте дальше тем же способом каким похудели на 5 кило. Вот только углеводов добавьте - на низкоуглеводной диете можно сидеть только не больше 2-х недель, потом будут необратимые последствия в виде отмирания клеток, в том числе клеток головного мозга. Углеводов должно быть 45-60% от суточного рациона.

Я не врач и не могу ничего советовать, кроме как просто делиться своим опытом!! Я принимала около 2 месяцев и похудела на чуть больше 10 килограммов, при этом не особо убиваясь в тренажерном зале (пару раз в неделю где-то по полчаса кардио и полчаса тренажеров) и не ограничивая себя особо в еде (жареное я в принципе не ем). Могу сказать, что жир содержится и в куре, и в красном мясе, и в нежирной рыбе :) Личное мое мнение - вы молодец, ведете здоровый образ жизни, кушаете правильно. ИМХО, таблетки типа Алли и Ксеникала - они не убирают жир, а помогают улучшить результаты, которые достигать придется все равно вам и только вам :)

Спасибки за консультацию,а можно и мне вам вопросики?:) 1.вот ксеникал можно по интернету купить, может вы слышали каков процент подделок?( может вы просто где то слышали)покупать планирую для сестры по инету в германии 2.Т.е. принимая ксеникал жиры нужно исключить или понос( пордон) обеспечен? 3.Совсем неприличный вопрос Вы прокладки носили обычные ежедневные или? 4.после приёма вес возвращаетеся? 5. нет ли во<зрастных ограниченй, т.к. вопросы задаю по просьбе сестры, хочу её купить, она после эко похудеть не может, меридия не помогла.( сестре 40 лет) 5 СПАСИБО заранее.

1- Не знаю, но я бы побоялась что-либо по инету покупать, особенно если это препарат-по-рецепту. Алли - это тот же самый Ксеникал, только поменьше доза. Может все-таки не рисковать и брать то, что точно НЕподделка? 2- Жиры организму нужны. Алли и Ксеникал блокируют усвоение части потребляемых вами жиров, по сути. Если вы принимаете эти препараты, обязательно пейте витамины и кушайте омега-содержащие продукты (рыба и так далее). По этому вопросу вам лучше ответит врач или кто-то, кто разбирается в витаминах. Лично я принимала то, что мне дала моя знакомая врач. Что касается поноса и прочих прелестей-страшилок, то они актуальны. Опять же, дело еще и в вашем организме и в стиле вашего питания. У меня не было всего этого. Но это у меня. Опять же, я делюсь ТОЛЬКО ЛИШЬ ЛИЧНЫМ ОПЫТОМ! 3- Я носила обычные ежедневные тоненькие :) На всякий случай :) Просто я обожаю белое и очень часто ношу именно этот цвет, хе-хе. 4- Не знаю. Я не вижу как вес может вернуться, если я продолжаю здоровый образ жизни и питания... 5- Не знаю... Я не врач. Может все-таки обратиться к диетологу или другому специалисту? Все-таки играться в такие игры с собстенном организмом страшновато... жизней у нас-то не 7.

Спасибки ещё раз,по поводу покупки, мне надо для родной сестры, она попросила мол у вас точно не подделка. Я с бумажечкой в аптеку и к фармацевту мол дайте плиз, 4 пачки( думаю чтоб в одной посылке выслать курс) они на меня глаза таращят, вам не надо худеть, да вы что! Я говорю мол для сестры 2 тётеньки в один голос наверное у тебя анарексия скрытая:)))и брошурки мне совать псих. помощи вот так а мне ещё туда за детскими витаминами ходить:)) по этому через инет подумала купить, после вашего ответа отошлю всё сетре пусть к врачу идёт, но всё равно спасибо:))

а где вы ксеникал покупали? (с транслита)

http://www.drugs.md/Weight-Loss.asp Здесь можно купить Ксеникал БЕЗ РЕЦЕПТА от врача. Дорого. Но этот сайт проверен и гарантирован.

сопасибо! знала, что рано или поздно ответите! скажите, а сколько там курс таблеток и сколко таблеток в одной пачке? (с транслита)

Зависит от того, что вам посоветует врач. НАСТОЯТЕЛЬНО рекоммендую не заниматься самодеятельностью и потратить время и денежку на консультацию врача!! Ксеникал можно купить в банке по 30, 60 или 90 капсул. Принимать 1-3 раза в день по 1 капсуле. НО!!! Это зависит от дозировки (120мг или ?) и от предписаний врача. И витамины нужны, и диета. То есть не ленитесь и сходите к врачу. Это в конце концов ваше ЗДОРОВЬЕ!

Я сегодня на Weight Watchers форуме наткнулась на этого АЛи, то что я там прочитала я под дулом пистолета не стала бы принимать. Такие страсти пишут. Якобы если не придерживаться диеты, то безконтрольное каловыведение идет :-o (не могла придумать более удобоваримое слово :-) ), другими словами понос начинается. Там на сайте почитала таааакие советы надавали и брюки только темные и подкладку класть чтоб не обкакаться. нет уж вы меня увольте это уж чересчур. (с транслита)

У вас очень интересный паспорт! Спасибо за идеи тортов! Мне все ваши торты понравились. (с транслита)

Спасибо. Давно не делала тортики - нет времени. (с транслита)

Еще рекомендуют приносить с собой одежду на смену :)

Глаза в магазине наткнулись на то что Алли approved by FDA, по крайней мере это означает что компани прошла через очень сложный процесс проверок и клинического изучений. На стрничке FDA довольно подробно всё написано, одно из них loose stool, да и куча других противопоказаний. Как и к любому лекаству OTC, к нему надо относиться серёзно, а то ведь и от спортивного крема для боли в мышцах недавно одна умерла. http://www.fda.gov/cder/drug/infopage/orlistat_otc/ (с транслита)

:-))))) В случае таких "лекарств" серьезная проверка не ведется, а только по укороченной схеме - на данный момент нет (или есть) вот такие эффекты - можно пускать в производство. Аспартам тоже был "одобрен".

Это не лекарство в кавычках а действительно лекарство. И то что оно проапрувлено FDA значит очень многое. И оно выпущенно и рекомендовано для людей со вторым типом диабета - ушучшает контроль глюнозы и метаболизма, в схемах лечения диабета и ожирения.

Да пожалуйста :-) Пейте сколько хотите, только потом не плачьте.

Да я не пью - если решу терять вес стану меньше есть и займусь спортом :) просто утверждаю, что орлистат это гораздо больше сейф для потери веса чем другие - угнетающие аппетит. :)

ЛЮБОЕ лекарство - это лекарство и применяться оно должно тогда когда НЕТ других альтернатив, когда без этого человек восстановиться не может, может погибнуть, надолго выйти из строя. Применять таблетки (лекарства) для того что бы похудеть - это бред сумашедшего. Это до какой же степени надо пренебрегать своим здоровьем :-(

Это в идиальном мире, а в реальном люди ищут как бы и похудеть и продолжать лежать на диване и есть пиццу. Орлистат (да и любое средство)может только помочь похудеть (плюс к диете и физкультуре) и всегда можно извернутся и обойти его эффект. Ну например бутер с маслом заменить на бутер с вареньем. (в жиру 9 калорий на крамм, в углеводах и белках 4 на грамм) и орлистат не заметит :) ну или съесть тот же бутер с маслом через 2 - 3 часа после орлистата... калорий будет столько же...

Да знаю я это все. У меня был прикол - моя подружка по Универу, которая сдала курс Диетологии с лучшей оценкой чем у меня через пару месяцев после окончания курса спросила "как ты думаешь, какие таблетки для похудения лучше купить?". Я выпала в осадок.

Я бы не рисковала - один раз обделаетесь при всех на работе, потом никакой алли не поможет.

ЛОЛ.

Мне кажется, для этого действительно нужно сьесть ну очень много пиццы и бургеров, заесть все это жареной картошкой и потом слопать мороженое или чизкейк на десерт. У меня никаких побочных эфектов пока не было, хотя вчера специально сьела авокадо и 4 ломтя салями для проверки. Подозреваю, правда, что в сумме там все равно было < 15 грамм жира. (с транслита)

А ты Alli принимаешь? И как эффект? :)

Третий день. Никаких побочных эффектов нет, кроме того, что контактные линзы немного беспокоят. Пока ни грамма не потеряла. (с транслита)

Меня всегда удивляют люди, которые через пару чесов от начала приема пытаются говорить "побочек нет". Побочки непреминно БУДУТ, просто они будут потом, недели через две-три начнутся, а вот когда проявят себя уже поздно будет что-то предпринимать.

Ну ты герой, я бы на такие эксперименты не решилась :) Я где-то полтора назад просидела 2 недели на South beach (больше моя душа не выдержала), потеряла 5 паундов (которые обратно не вернулись). Теперь стараюсь не переедать, есть здоровую пищу и более-менее регулярно занимаюсь спортом.

Я сделала ресерч по этим таблеткам. Активный компонент в них называется orlistat. Этот орлистат принадлежит к категории lipase inhibitors, препараты, которые блокируют энзимы, расщепляющие и переварвающие жир. Действует этот препарат в кишечнике. Да, от него действительно худеют, исследования показали, что на 5% за 2 месяца использования. Орлистат был одобрен ФДА почти 10 лет назад. Компания, производящая Ксеникал, инициировала этот процесс. В какой-то момент процесс пришлось остановить, тк у женщин, на которых препарат испытывали, нашли повышенный % рака груди по сравнению с контрольной группой (10 cases in the treatment group vs 1 in the control group). Но, посмотрев на данные внимательно, ученые высяснили, что рак груди развивается долго и у женщин, участвовавших в коротких исследованиях, когда они принимали орлистат, скорее всего уже была предрасположенность к раку, тк эта болезнь не могла развиться за такой короткий срок. Пока все прекрасно, результаты обнадеживают, газ и выделения за серьезные побочные эффекты, угрожающие здоровью, я не считаю. Начала дальше искать информацию и оказалось, что группа защиты прав потребителей Public Citizen в 2006 году подала заявление в ФДА для того, чтобы запретить этот препарат. В Бразилии были проведены исследования на крысах, где было обнаружено, что препарат увеличивал вероятность появления биомаркера, предшествующего развитию colon cancer, в 18 раз. Результаты этого исследования не были предоставлены ФДА и, следовательно, не были учтены в процессе принятия решения о разрешении орлистата для продажи без рецепта. Почитав об этом, я решила, что для меня это слишком большой риск. Начала искать альтернативы (natural lipase inhibitors) и обнаружила, что существует растение Цассиа Cassia nomame, которое действует по принципу орлистата. Почитала о сайд эффектах и связи с раком и обнаружила информацию об исследованиях, проведенных в Японии, которые показали, что это растение в сочетании с химиотерапией понизило кол-во раковых клеток более эффективно, чем просто химиотерапия. Т.е. оно, якобы, наоборот эффективно при борьбе с раком. Есть 2 препарата для понижения веса, содержащих этот экстракт: Core Control и Nopa-Lo. Первый не публикует всех ингредиентов, что меня насторожило. Второй публикует, там витамины А, Б, Д, кассия и nopal cactus leaf, который привязивается к молекулам жира еще в желудке и выводит их, не давая организму переварить их. Обе травы продаются, как сапплементы, негативных публикациях о них я не нашла, хотя их, наверное, и изучали меньше, чем синтетические альтернативы. Все-таки эти травы уже столетиями используются (первая в Японии как лаксатив, вторая американскими индейцами, как средство против анемии и диабета). В общем, я заказала Нопа-Ло, посмотрим, что получится. С Алли решила не баловаться. http://www.citizen.org/publications/release.cfm?ID=7423 <> target='_blank' href='http://www.jstage.jst.go.jp/article/jhs/47/1/47_86/_article/-char/en http://www.jstage.jst.go.jp/article/jhs/47/1/47_86/_article/-char/en <> target='_blank' href='http://www.fda.gov/ohrms/dockets/dockets/06p0154/06P-0154-pdn0001.pdf (с'>http://www.fda.gov/ohrms/dockets/dockets/06p0154/06P-0154-pdn0001.pdf (с <> <> транслита)

"Начала искать альтернативы" Сбалансированное питание + кардио нагрузки - это самая лучшая и ЗДОРОВАЯ альтернатива. Не изобретайте велосипед :-)

Все эти травки муравки не проходят достаточных испытаний и продаются как натурас саплемент только. То есть состав там может отличатся от партии к партии, не стандартизован он. Еще что не нравится в травках, там очень много составляющих веществ и действуют они зачастую в противоположных направлениях, и непонятно часто какое именно вво оказывает нужное влияние. Из за этого тяжело провести исследования и выяснить, что же именно влияет. По поводу орлистата же - всасываемость меньше 2%, а с травками муравками как? потеря веса увеличение на 2.9% по сравнению с пласибо. Не такая уж большая. По мне альтернативой было бы диета и физ нагрузки а не выискивание панацеи.

По-моему, теряется на 2.9% от начальной общей массы больше, чем с пласибо. С орлистатом это 5%. Не так уж мало и все-таки это не химия. (с транслита)

Therapeutic choices, Canadian pharmacists association: According to a meta-analysis of all published randomized, double-blinded controlled trials over one year duration, long-term orlistat treament can result in a 2.9% greater weight loss compared to placebo. Не от общей массы, а просто от потери веса. Что не химия? орлистат? :)

+1 я абсолютна согласна. Просто люди хотят кушать что ели раньше, сладкую, жирную, жареную пищу в неограниченных количествах и без физ нагрузки похудеть. Принимая лишь таблетки... Мне кажется можно запросто своё здоровье испортить...

Я попробовала Нопа-Ло. Они не работают. Специально наелась картошки и сьела большой гамбургер. Если бы они работали, должны были бы начаться проблемы, описанные выше. Ничего не началось. Вчера купила Алли (почитала опровержение ФДА по поводу рака у мышей на сайте выше и решила рискнуть). Уже второй день принимаю, сайд эффектов нет никаких, хотя вчера сьела 4 ломтя салями. Ничего очень жирного, вроде картошки и бургеров, не ела, правда :) И не собираюсь :) Кстати, при приеме Алли рекомендуют потребление жира ограничить 15 граммами на прием (45 грамм в день). Это очень щедро, по-моему, если не есть фаст фуд. К таблеткам прилагается гайд, где рассчитаны каллории и жиры для многих продуктов. Покупала в Волгринсе (аптека)--он там стоит за стеклом и продавец несет его до кассы. В руки покупателю выдают только после оплаты, видимо, боятся, что украдут :) :) :) (с транслита)

45г жира в сутки это НОРМАЛЬНАЯ доза. Я в упор не понимаю ЗАЧЕМ вы пьете таблетки? Если вы при 45г. в сутки еще и понижаете усваиваемость жиров, то у вас наступит банальный авитаминоз, потому что некоторые витамины и минералы не будут усваиваться из-за недостатка этого самого жира.

Потому, что хочу похудеть. После потери веса поддерживать новый вес легко, а вот потратить год, чтобы натуральным образом сбросить 10 кг, не для каждого возможно. Для этого нужна большая сила воли (заниматься в спортзале постоянно при очень медленных результатах). Я хочу за 3 месяца сбросить эти 10 кг (ессно, при помощи воркаутов и изменений в диете, а не только таблеток). Я многое пробовала. Например, бег. Ну нравится кому-то, но я это не люблю. То же самое с велосипедом. Я не могу себя заставить 4 раза в неделю этим заниматься. Конечно, я могу себе пообещать и расписать план кардио упражнений, но я этим уже занималась и все бестолку, т.к. я эти упражнения не люблю. Так что я наконец-то составила для себя реалистичный план упражнений, которые мне нравятся (горячая ёга, пилаты и степ). Они не настолько эффективны, как сумасшедший бег, так что, чтобы похудеть, нужны будут еще и таблетки. (с транслита)

Вес, сброшенный на таблетках не поддерживается, он быстро набирается снова. Вы возвращаетесь к начальной точке только уже с подпорченным здоровьем и потерей некой суммы денег.

При быстром сбросе веса жир может со внутренних органов уйти и в результате будет опущение почек и др. неприятности. Кожа не успеет стянуться. Да и не поможет ксеникал потерять много и быстро

Вы считаете, что 8 фунтов за месяц--это быстрое похудение? (с транслита)

Достаточно быстрое. Норма похудения фунт в неделю. Причем для такой потери веса вам не нужны никакие таблетки - такой сброс веса достигается одним питанием.

Очень быстрое для обычного человека.

Кукие, я не поняла ты что опыты на себе ставишь? все таблетки пробуешь на выявление побочек? Скол;ко тебе веса надо терять? неужели паунтов 100? Если мен;ше то можно вполне похудеть более традиционными способами. (с транслита)

Мне нужно 20 паундов потерять, а со спортом я не дружу. Ёга или пилаты--пожалуйста (но от них не худеют), может быть, еще тренажеры, а вот бегать каждый день--это не для меня. (с транслита)

Слушай меня - 20 паунтов теряется элементарно без всяких беганий/прыганий и тому подобное. Я испытала на себе я скинула 30 паунтов за 5 месаыцев не поднимая ноги (и руки). Я пользовалась Weight Watchers, очень легко. Зачем тебе травить себя? (с транслита)

ППКС.

Я не люблю, когда мне кто-то говорит, что и когда есть. Я уже пробовала японскую диету. Бросила именно из-за этого. К тому же, я ем неплохо. Много фруктов, обощи, хлеба очень мало и он цельнозерновой, мясо и рыба органик (красное мясо ем раза 4 в месяц, остальное--курица и рыба). У меня вес стоит при таком питании, нужно его просто сбросить, а потом уже можно будет поддерживать. Набрала я вес за последние 2 года из-за ОК, стресса и того, что забросила воркауты (хотя я не помню, чтобы раньше я сильно напрягалась--только тренажеры, а кардио никогда не делала). (с транслита)

Ой как все запущено :-( Японская диета (как и все остальные диеты) - это одного поля ягоды с таблетками - эффекта никакого либо краткосрочный, а здоровье теряется. ВесоНаблюдатели - это совсем не то что вы себе нарисовали. Кушать можете что хотите и когда хотите, но вы должны следить за балансом не только калорий, но и белков-жиров-углеводов. По тому как вы вкратце описали как вы питаетесь я вам скажу - вы пока НИЧЕГО не знаете как работает организм и почему и отчего набирается жир (не путать с весом). И пока вы сами не разберетесь - вы так и будете шарахаться между диетами, таблетками и урывочными занятиями. Разруха она в голове. И вес у вас лишний именно от этой разрухи.

Да, да, да. В весонаблюдателях - ПОЛНАЯ свобода. Я сама не терплю диеты где все расписанно по дням и часам. Здесь такого нет. Все проще паренной репы. И представь себе на прошлой неделе - в субботу я была в турецком ресторане (у мужа был ДР) ела шашлык и не один кусочек, а целую палку из 8ми куском, плюс ела баклаву. В среду у меня был бизнес ланч в итальянском ресторане, а в четверг я была на конференции с коктейлем, а в пятницу мой день когда я взвешиваюсь -1 паунт. Ну и на фига мне таблетки чтобы трястись чтоб не дай бог не укакаться??? (с транслита)

А в чем там суть? За чем нужно следить? (с транслита)

А самой сходить и разобраться? Инфантилизм далеко не лучший помошник в любых делах.

При чем здесь инфантилизм? Это небесплатный сайт. (с транслита)

www.sparkpeople.com - те же ВесоНаблюдатели только бесплатно. http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/index_e.htmll - совершенно бесплатно, море информации о правильном питании.

"Копилка Ценных Советов" в Фитнес и Диетах - совершенно бесплатно, доступно, доходчиво.

У меня вопрос: что случается, если в каллории (1500) я укладываюсь, в жиры/углеводы тоже (выполняю норму), а вот в белки нет (ем мало протеина). Откуда я беру каллории и куда они деваются? (с транслита)

Для организма в принципе все равно откуда вы возьмете калории, все равно в конечном итоге все превратиться в молекулы ATP. Когда происходит расбалансировка по БЖУ возникают проблемы. При нехватке углеводов страдают клетки, попросту они отмирают, при недостатке жиров не усваиваются жирорастворимые минералы и витамины, при недостатке белков чахнут мышцы. А ведь вся эта информация уже давно мной написана в "Копилке Ценных Советов" :-)

Я на СпаркПипл открыла аккаунт, даже последила какое-то время за питанием, добавила им в базу данных свою еду :) Там дается разбивка белки/жиры/углеводы на день. Мне кажется, что еще в вейтвотчерс может быть (кроме мотивации и продуктов)? (с транслита)

То же самое. Спарк это и есть ВН, и Фуд Гайд это тоже самое. Единственное чего там нет, это как расчитывается эта цифра по калориям и БЖУ. Для женщин: (10 х вес в кг.) + (6.25 х рост в метрах) - (5 х возраст в годах) - 161. Это минимальная цифра ниже которой нельзя опускаться, иначе затормаживается сильно метаболизм. Максимальная цифра: умножить на 1.2 если вы лежите в кровати 24 часа в сутки, на 1.5 если ведете обычный образ жизни, на 2.0 если 3-4 раза занимаетесь фитнесом. Из этого 45-60% должно приходиться на углеводы (4 ккал на грамм), 10-35% на белки (4 ккал на грамм) и 20-35% на жиры (9 ккал на грамм). Алкоголь 7 ккал на грамм чистого спирта. Простая математика, составить табличку в Экселе и расчитывать калорийности составных блюд раз плюнуть, отслеживать сколько чего съесть то же самое, проще паренной репы для чела который владеет компом. Вся информация по калорийности и БЖУ есть в Инете по отдельным ингредиентам, ВСЕ продукты в Северной Америке имеют состав на упаковке. Поверьте, это гораздо полезнее информация и трудовложения (завести табличку, расчитать рецепты) чем тупо глотать таблетки надеясь на эффект.

Если вы не подружитесь со спортом, то ваши сброски веса на таблетках это сплошная фигня. Ну сбросите вы, метаболизм же при этом не ускорится, а значит после отмены приема таблеток вы набираете опять, причем достаточно быстро и больше чем сбросили. После этого начнется второй раунд приема таблеток с тем же результатом. С каждым таким раундом набираться взад будет все больше и больше. "Сбросить с помощью таблеток и потом удерживать вес" - это УТОПИЯ, миражи в пустыне. Скажите мне пожалуйста, ЧЕМ и КАК вы собираетесь удерживать вес?

Да подружусь я со спортом. У меня теперь расписание--1 раз ёга, 1 раз Бикрам (в парилке) ёга, 1 раз пилаты, 2 раза степ. Степ придется потерпеть, а остальное мне в радость. На Бикрам ёге за 90 мин. теряется 600 каллорий и после занятий еще 300. (с транслита)

Тогда я не понимаю зачем таблетки? Ну ЗАЧЕМ гробить свое здоровье? РАДИ ЧЕГО?

Я человек легкоувлекающийся, но так же легко остывающий. Мне нужно быстро увидеть результаты, иначе я в 6:30 ради упражнений вставать перестану. Я уже себя знаю, и муж мой тоже :) Ничего до конда не довожу, если не уверена в результате и не вижу быстрых изменений. (с транслита)

ОК, делайте что хотите. Вы еще не раз вспомните этот топик :-( И вспомните мои слова. Только потом не нойте, что вам придется выбираться из глубокой ямы. А выбираться всегда ГОРАЗДО труднее.

ИМХО - таблетки типа Алли и Ксеникал помогают именно УВИДЕТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ (клише :)) и тем самым вдохновиться на действия и улучшение дружбы со спортом :) Серьезно, я вот тоже такая - мне надо увидеть результат и как бы побудиться к действию! Ксеникал мне дал возможность "увидеть" как жир покидает мое тело. У меня после этого даже сила воли повысилась, чес-слово!!

А вот у меня получилось, на много лет! Я всегда была пухленькой, а вот где-то году в 99-м вроде купила Xenadrin (тогда еще с эфедрой) и за несколько месяцев сбросила много веса. И с того времени была свои 50кг. Потолстела потом уже когда ЭКО делала и всякие гормонотерапии. Сейчас вот опять сбросила вес при помощи Ксеникала. Перестала принимать. Вес продолжает уходить. И всего-то провожу от силы час в неделю в тренажерном зале (2 раза по полчаса где-то) и ем умеренно. Но и мороженное, и ресторанные обеды себе позволяла и позволяю. ИМХО, если использовать таблетки как ВСПОМОГАТЕЛЬНОЕ средство jump-strarting похудение, а не как жизненную панацею, то почему бы и нет? Да, понятно, что жрать все равно надо "на полведра меньше" (с) и попу отрывать от дивана регулярно тоже не помешает :)

влюбиццо! какие там жиры/поносы ужос какой, девочки, есть надо меньше, я вот не знаю что съесть, чтобы пополнеть чуть чуть в Некоторых пикантных местах, а вы тут жрёте небось до отвала и трахаться забываете или не можете после этого? :)

"вы тут жрёте небось до отвала и трахаться забываете или не можете после этого? " гыы, Мебиус, в корень зришь :) (с транслита)

Хе-хе, может пора менять цитату в личной подписи?? ;) ;) ;)

:) Подождем автора цитаты :) (с транслита)

такая, идилия... мне нравится. Так должно быть в раю (мечтательно....)

гы, гы ... вот это реплика!