Бросить курить

Страшно вспомнить, но курила 20лет. Особенно тяжело было после смерти мужа, молодого, енергичного. Дочка очень тяжело перенесла потерю папы и я узнала, что она начала курить. Тогда я решила бросить курить ради нее. Села, пoговорила с дочкой. И я, прокурив 20 лет, по пачке в день, уже не курю полгода. Не переношу даже запахa дыма, один раз попробовала, стошнило. Так что попробуйте бросить ради кого то.

Не обязательно ради КОГО-ТО, можно ради ЧЕГО-ТО. Я тоже бросила курить, когда заболела ;-) После 10 лет активного курения :-) Сейчас чувствую себя (ттт) замечательно, к счастью, от запаха сигарет меня не тошнит :-) И всем советую :-) Был бы стимул.

Вот именно, что нужен стимул! Для кого то это ради дочери, кто-то из-за болезни, у меня таким стимулом стала беременность.

Не всегда беременность стимул. Я вот во время беременности не курила, а потом понеслась - по пачке-две в день. А сестра и во время беременности курила. А бросила я два года назад просто так, потому что надоело курить.

А много сестра во время беременности курила? Ребенок здоровый родился? А то мне так старшно, за то время пока я курила беременная. То есть вы на время беременности бросили, потом опять курили, а потом опять бросили?

Много она курила. :-( Ребенок болезненный родился. Хотя все на курение списывать я бы не стала, потому как экология у нас - страшный ужас. :-( Да, я на время беременности бросила, пока кормила грудью тоже не курила, а потом опять начала курить и курила долго и много. А вот два года назад бросила и не тянет и не могу курить (пробовала пару раз).

Вот это да, бросить и все! Завидую по хорошему! А тяжело было первое время или вообще напрочь желание отбило? А как сестра бросила курить?

Когда беременная была, то как-то само собой бросилось курить. А вот сейчас бросала при помощи таблеток - с силой воли оказались проблемы. :-(

а что за таблетки и как они действуют на курение?

Таблеток много перепробовала, но мне реально помогли только "Табекс". Пьются по схеме, на третий день я уже курила с отвращением, на пятый - вообще не могла курить. Я точно не помню, но у них какое-то действие типа насыщения никотином.

а я пробовала никоретте жевачки и спреи, так они такие противные за счет вкуса никотина, что мне их через день принимать не захотелось, и вроде тоже не курю. А когда очень приспичит, то пожую одну жевачку, убежусь лишний раз какая это гадость и успокоюсь. А сейчас тебя не тянет курить, когда ты например в компании курящих?

Нет, таблетки совершенно никакие. И я совершенно спокойно нахожусь в компании курящих - мне никак.

а через какое время ты этого добилась, что в компании тебя совершенно не тянет курить?

Да меня сразу не тянуло курить в компании. Даже пару месяцев неприятно было, когда кто-то курит рядом.

Как вам повезло! А мне наоборот в компании не усторять.

Не знаю, кому больше повезло. :-) Просто после того, как я начала пить таблетки, я попробовала покурить... Такое гадкое ощущение, бррррррр..... Да и не получилось покурить - сразу закашлялась, как первый раз. Да и компания моя меня первое время не провоцировала.

Ну это не только таблетки помогли, но и сила воли. Потому что можно потерпеть, пока принимаешь таблетки, а потом курить. Да и еще после того как какое то время не куришь, так идальше держаться и не срываться.

Все равно не уверена, что сила воли. Просто когда я пыталась бросить сама, без подручных средств, то нифига не получилось: я стервенела, на людей кидалась, у меня ломки были и т.д. и т.п.

ну это тебе таблетки первое время помогли обойтись без никотина, а дальше то ты сама не стала курить. И что тебя никто не соблазнил на это. Я первые два дня жевала жевачку, ожидая каких то ломок, а потом поняла, что она мне и не нужна. Иногда жую, чисто психологически, думая о том, тчо в ней никотин, значит курить мне не хочется, но это ябольше сама себя убеждаю.

Нет, жвачку жевать я не смогла: для меня очень важны вкусовые ощущения. Да и у курения есть разные причины. Но ты не кури, не нужно тебе это, и свекровь свою не слушай. Я иногда чувствую запах от курящих женщин и с содроганием представляю, что так же пахло от меня. При этом я никого не осуждаю, каждый волен делать то, что он считает нужным. Но для себя я решила, что мне курение совершенно ни к чему.

ХОчу как ты бросить, и чтобы не начинать больше курить. А то постоянно боюсь срыва, хотя знаю, что после него опять не буду курить, но это не выход, две недели терпеть, а потом на день срываться. Я тоже стала замечать, что сразу же могу сказать, что этот человек курит, пахнет от него дурно, пепельницей и от кожи и от волос.

Все у тебя получится, ведь получается же две недели не курить. У меня тоже были ситуации, когда до ломоты закурить хотелось, но не смогла - противно было.

так вот это и есть идиотская ситуация, что когда не куришь, плохо, но когда выкуришь сигарету, то тоже плохо и вкус у нее не тот, и язык щипет и противно. Так не куришь дальше, а от этого такой нервный и дерганный и конца края этой проблеме не видно.

Пару раз перетерпеть и потом не захочется. У меня очень сильно ассоциации помогают: только представлю, как будет гадко и ничего не хочется.

Спасибо, буду пробовать. Ведь только гадко будет потом, когда покуришь, а когда хочется курить, то как то об этом думать не получается. Или я просто себе все оправдания ищу.

Вот не надо искать себе оправдания. ПРосто старайся об этом не думать, а то запретный плод сладок. Вот бери своих животных, иди погуляй с ними и курить не захочется. Я когда-то давно читала рассказ про серые уши. Дословно не помню, но в общих чертах расскажу. Одна женщина прочитала в умном журнале о симптомах отравления никотином у кроликов: у них в первую очередь сереют уши, а потом наступает летальный исход. Под впечатлением статьи она все это рассказала много курящему мужу. Муж отмахнулся, курить продолжил. Но однажды он курил, стоя у окна, и жена обратила внимание на то, что против света уши мужа кажутся какими-то серыми, о чем сразу же сказала мужу. В общем, курить муж бросил окончательно и бесповоротно. Хэппи энд. :-)

Тяжела жизнь без сигареты, думала, что чем дольше не курю, тем легче будет, а пока только наоборот. Ведь разумно подумать, курево никаких плюсов тебе в жизни не дает, почему оно тогда так затягивает?

Чтобы было легче, не нужно на этом заострять внимание. :-) А курево затягивает ( я где-то читала) по десятку различных причин: нравится сам процесс, внушение, что курение успокаивает, нравится вкус и запах дыма и т.д. (всего не упомню). Это привычка, с которой не так-то просто справиться. Некоторые врачи рекомендуют пустышку сосать вместо сигареты (кстати, для похудения это тоже рекомендуют). Правда, эффективность не испробовала. :-)

так а если эти приступы желания покурить не проходят. Они ведь каждый день и не по одному разу. буду пробовать соску сосать, вдруг поможет. Сегодня вообще ужасный день, так хочется курить.

Света, не думай об этом. Пожуй орешков как-то: арахис или лесной орех. Мне лично после них курить совершенно не хотелось, даже когда курила. После них противно курить.:-)

так один приступ зажуешь, а потом придет другой, а как от них навсегда избавиться, чтобы жить нормально дальше и не думать о сигаретах. Ну как этого добиваются те, кто бросили курить?

Не знаю, как добиваются. Я сама с таблетками бросала. А те мои знакомые, которые без таблеток бросали, какой-то сильный психологический момент для себя выбирали.

Спасибо большое за помощь и поддрежку в этом деле. А не знаешь, что за психологический момент был у знакомых, которые бросили? А то мне ничего не придумать. Вот думаю, что если покурю как малышке будет плохо, так я этого в красках представить не могу,так как малышка еще в животе, а не у меня на руках..... вот и не хватает мне какой нибудь ужасной картины, от которой бы сразу же отвернуло от курева.

ТААААААк... Про серые уши не помогло. :-( Момент психологический своих знакомых не помню, но что-то такое самовнушительное. Ну придумай что-то, как детей от чего-то отучают. Я помню, как моему племяннику сказали, что если он будет пальцем в носу ковырять, то у него нос станет, как хобот. Так я его как-то застала за рассматриванием своего носа в зеркале: уж и так он на него смотрел, и эдак. Потом спрашивает: "У меня нос - еще не хобот?" :-) Но привычку свою дурацкую бросил. :-) Вообще представить, как малышке плохо, когда ты куришь - очень сильный стимул. Представь, что она морщит свой маленький носик и говорит: "Фи, мама!Мне не нравится, мне плохо". Ну у тебя же отличная фантазия (судя по слюням по украинскому салу:-)) и ты же прекрасно чувствуешь свою детку. :-)

буду думать, ведь что то меня должно пронять.... А то я все себя никак не могу настроить, что последняя сигарета уже была выкурена и живу надеждой, что вот сейчас или завтра мне "можно" будет покурить. нужно только еще пару деньков подождать. А пора бы уже и забыть про курево.

Ну как с курением? Пара деньков уже прошла. :-)

пока терплю, но легче не становится, каждый день думаю, что все сегодня потерплю, а завтра хоть одну но выкурю. ОДни мучения.

Мученица, прямо. :-) Ну я уже не знаю, что тебе посоветовать. Наверное, не думать об этом.

все правильно, самый разумный совет не думать об этом, а то же меня просто переклинило.

:-) Переклинься на чем-то хорошем. :-)

А сестра до сих пор дымит, как паровоз. :-(

У меня стаж 18 лет.Потом твердо решила-все бросаю.Нашла в нете сайт"помощь бросайющему курить".Разработала программу лично для себя.Все сводится к тому,чтобы постепенно снизить уровень никотина в организме.Потихоньку бросала почти 2 года.Потом не курила 2 года.А теперь опйать бросайю..:-(

а что это за сайт?

А расскажите пожалуйста поподробней как вы бросали курить и особенно держались первое время. А то у меня столько поводов и стимулов, чтобы бросить, а никак. И беременность и рак лекгих и дудушки и папы от курения. Пока держусь 4 денЬ, но и то потому что нет сигарет и не встечаюсь ни с кем, кто курит, а так прекрасно знаю, что стоит встретиться с курящей подругой и я обязательно покурю с ней.

а кто пользовался пластырем, жевачкой, ингалятором, капельками когда бросал курить? Я всего этого накупила, вот только не знаю, есть ли толк в этом.

К сожалению адрес потеряла,где-то в здоровье.На досуге поищу.Вот что помню:1-Для начала надо очень захотеть,посчитать сколько уходит денег на дым-за месйац,год,10 лет.Подумайте что вы смогли бы приобрести на эти деньги и в чем себе отказали. 2Уберите сигареты,спички,пепельницу с привычных мест.Пусть они будут,но чтоб в глаза не бросались. 3-Придумывайте себе неслозные законы.Например-когда нервничаю,не курю.Пока до работы не доберусь,курить не буду.До завтрака не курить.и т.д. 4-Хвалите себйа,гордитесь,хвастайтесь сама себе.Например кто-то закурит,а вы-ну и слабак..,а я смогу потерпеть(5-10-20 мин). 5-Самовнушение.Беря одежду,не забудьте вспомнить,что она вся пропиталась дымом и дурно пахнет.Подходя к курилке,думайте о том,как там дышать нечем .. 6-Не курите дома,обязательно куда-нибудь выходите(на балкон) 7-Покупайте более слабые сигареты.Не докуривайте до фильтра,постепенно оставляя расстояние все больше. Перexодите к следующему пункту,только когда предыдущий войдет в привычку.Я пробовала сразу-только время потеряла.Думаю ,что длйа начала вам этого будет достаточно.А там,глядиш',и сайт найдется.Успexов!!

Спасибо большое за рекомндации. Но я за 6 месяцев пришла к выводу, тчо бросать постепенно не могу, так как я пыталась и по 1 или 4 сигареты курила в день, но потом приходил день и я срывалась. Теперь поняла, что мне нужно бросать сразу же и как бы хреново не было держаться. Потому что подготовительную стадию,типа не курить после еды, или перед сном, я уже давно прошла и убедилась, что эти сигареты не обязательны.

Забыла-пластыри,жвачки и т.п.-это тот зе никотин,только попадает в вас другими путями.

не через легкие и хорошо, а так немного поступит в кровь и легче держаться без сигарет первое время. Главное избавиться от психологической привычки в голове, а зависимости я можно сказать и не чувствую.

Я смотрела на курение как на наркотик или алкоголь. Люди обычно пьют или колются потому что хотят забыть-запить свои проблемы. Я подумала что может и у меня есть проблемы которые я подавляю курением. Каждый раз когда боролась с приступом "куреньехотенья" :) я говорила себе -А ну ка проблема, вылезай наружу! А еще я считала часы и дни без сигарет и читала по медецинскому справочнику насколько успело поправиться мое здоровье за эти дни. Чуствовала как переставали болеть легкие, как прибавилось энергии и разглаживались морщинки.

вот и я также дни считаю, что уже успело очиститься. И так здорово от сознания этого. Но приступы хотения не отпускают и нервозность ужасная.

Самое страшное уже позади. Теперь приступы будут ослабевать. Только не поддавайтесь на обманку что теперь вы "заслужили" пол сигаретки. Мучения начнутся по новой. Лучше старайтесь удерживать завоеваные позиции.

вот сегодня уже 8 день пошел некурения, правда один раз я сорвалась и выкурила подряд 4 сигареты, так потом так противно было, но через два часа захотелось снова курить, но перемучалась этот день, а на следующий опять легче стало. Поскорей бы этот психический настрой в голове, что мне обязательно нужно сигарета, пропал.

Поздравляю! Какая ты молодец! А то что сорвалась не страшно. Сама тут же и исправилась. А тяга с каждым днем все будет меньше и меньше. Сначала думаешь непрерывно о сигаретах, потом 100 раз в день, потом 89... и так все меньше и меньше. Может иногда и резкий приступ напасть. Сходи тогда в утешенье купи будущему малышу игрушку или себе новую помаду. Вытерпишь еще недельку?

Спасибо! Даже так приятно когда тебя поздравляют, а то я никому не рассказываю, боюсь сглазить. Сегодня день легко прошел, даже не ожидала, теперь даже интересно как завташний день пройдет. Это у меня теперь развлечение считать дни без сигарет. Зато жор начался ужасный, ем без остановки целыми днями и ночью тоже, и все равно никак не наесться. А с что может спровоцировать резкий приступ после того как уже неделюю или месяц перетерпел? Я могу сейчас вытерпеть все, кроме знакомых курильщиков, которые курят при мне, тут мне нужно сразу же убегать от них, с одной стороны противно от дыма, а с другой стороны какая то глупая извилина в могзу шепчет, что может быть стоит одну сигаретку попробовать и посмотреть что будет.

Жор пройдет. Это организм перестраивается. Можно жевать морковку, яблоки. А приступ может придти сам по себе. Когда видно остатки никотина из организма выходят и начинают "цеплятся".

ну вот, еще один день позади некурящий. Не могу жевать фркуты, тянет именно на шоколад и мед ложкой из банки. И никак не наестся.

Как говорится -Чем бы дитя не тешилось... Это вам сейчас как заменитель, чтоб восполнить получение удовольствия. Меня почему то на чай тянуло. Пила по 10 чашек за день. А вы чуствуете как организму становится легче? Ощущение вкуса и запаха?. Легче дышится? Больше сил?

Ну чай это безобидно по сравнению с шоколадом. Мне все говорили, что начинаешь чувствавать изменения в организме, а я так до сих пор ничего и не чувствую, все пока по прежнему. Правда первые неслкоко дней ужасно мучал кашель, а потом и он прошел, а вкус не утончился.

а, вот прочла,соррри:-) держись давай, дальше легче - гарантирую:-)

Муж бросил курить после почти 20тилетнего стажа. Курил много- от стресса, от нечего делать, во время мыслительных процессов:-). Не курит уже год и 2 месяца, бросал без пластырей, жвачек и прочей ерунды. Иногда ему снится, что он курит, но примерно через полгода некурения попробовал-таки сигарету и тут же затушил- гадость говорит невероятная! А что больше всего его радует- он наконец стал ощущать запахи окружающего мира! Все чувства обострились! Помню, пришел как-то с работы в апреле, и говорит- "на улице пахнет весной! Я и не думал, что такое бывает:-)" Для меня кайф, что он него теперь не воняет как от пепельницы- рот, волосы, одежда.. Фууууу! Знакомый вот уже 3 месяца как бросил курить, но ходил с пластырями, жевал жвачку. Мое мнение, главное- настрой! И конечно поддержка близких. Удачи Вам!:-)

Удачи вашему мужу и дальше не курить! А что было для него стимулом, что он решил бросить? Как приятно слышать истории, где человек захотел бросить и только усилием воли бросил курить.

Атаурочка! Я все еще не курю:-):-):-) Оффффф, ну неужели бросила таки?:-) Как у тебя успехи?

У тебя уже второй месяц пошел!!! Поздравляю! Я пока держусь, сегодня так вообще день легко на удивление прошел и не хотелось курить, даже ни одной жевачки никотиновой не схрумкала. Я не знаю когда можно будет говорить о том, что я бросила. Я всем говорю, что этот деньо я провела без сигареты. Не хочу громко кричать о том что бросила, а потом опять сидеть и дымить. Хотя в этот раз думаю, что до меня основательно дошло, что Я НЕ ХОЧУ И НЕ МОГУ КУРИТЬ, а раньше я была в полном стрессе от того, что мне НАДО бросить и наверное поэтому и не получалось. Тут столько всего в интернете пролапатила по поводу бросить курить и вреда курения, так теперь даже представить себя с сигаретой не могу. одни фотографии легких курильщика чего стоят.

ой а дай мне ссылочки, на всякие последствия куренья, буду закреплять материал:-)

с удовольствием, сейчас отрою свою папку и напишу их тебе.

самый простой вариант задаешь на рамблер.ру в поиск бросить курить и смотришь ссылки, которые он тебе выдаст. Потом я еще задавала курение и рак легких и читала все ужасные болезни и статьи о вреде курения. В основном интересны первые 4 страницы ссылок, потом уже вразных сайтах статьи повторяются.

ща напишу, насколько сил хватит http://www.aif.ru/health/383/14_01.php http://www.aif.ru/health/348/11_01.php

продолжение http://healthbeauty1.narod.ru/vip16vip17.html http://cdpsihologsmok.narod.ru/site/2html http://pi.zen.ru/arhiv/2002/004/kurit.shtml http://ejevichka.holm.ru/psicho_soska.html http://www.miroslavie.ru/optimalist/bro_kur.html http://ejevichka.holm.ru/zd_kakvyrv.html

http://www.cdpsihologsmok.narod.ru http://www.naritsyn.ru/kurenie.shtml http://www.bti.secna.ru/projects/factor.html http://zdorova.narod.ru/bad0710.html http://zdorova.narod.ru/bad0510.html http://zdorova.narod.ru/bad0520.html http://zdorova.narod.ru/bad0600.html

http://briut.chat.ru/br3.html www.nonsmoking.ru http://doctor.virtualave.net/ http://rober.boom.ru/medi/st5-3.htmll

легкие курильщика фотографии http://www.barynya.com/stopsmoking/photo.stm http://www.barynya.com/stopsmoking/photo1.stm http://www.barynya.com/stopsmoking/photo2.stm все больше сил нет ссылки писать

мне помогает, я все это распечатала и перед сном читаю, чтобы засыпать с мыслью какая это все гадость курение и оно никому не нужно.

:-o :-o :-o :'( :'( МАМА ДОРОГАЯ!!!!!!!!!!(смайлик хватающийся за голову!) Страсть какая! Спасибо тебе большое, тоже буду читать....на ночь!

пожалуйста, читай, и чтобы с пользой.

О, Боже! Какая пакость. Мне прям нехорошо стало.

во во, главное смотри их почаще и думай, что у тебя такая дрянь тоже и чем дальше тем хуже.

Я вас так не оставлю :) Как дела?

А я с удовольствием отвечу, что пропадала, потому что интернет не работал. С курением держусь, да как то и не тянет, когда нет соблазнов. А вот в выходные планируется поход к курящей свекрови, даже не знаю, готова ли я буду к этому или нет.

Вот еще добавить забыла, когда можно будет начинать считать, не то, что я временно не курю, а то что бросила? Я боюсь кому то говорить, что бросила, отмазываюсь всегда словами, что пока я не курю.

а Вы скажите всем и как можно громче "Я бросила курить".Потом самой станет неудобно оправдываться,что начали снова (именно НАЧАЛИ снова,а не продолжили)

да стыдно мне кричать, что бросила, уже было такое, не хочу больше расспросов, что мы же слышали, ты бросила, зачем ты тогда куришь.

Меня когда то спросили как давно я бросила курить? И когда я ответила что не курю уже неделю, на меня скептически посмотрели. Мол кого не спросишь все бросили курить неделю назад. Никогда не услышишь 2-3 недели. Видно многие выдерживают всего неделю а потом снова начинают. Вы держитесь уже дольше, можно назвать професионалом :)со стажем. А насчет свекрови? Не советую у нее долго задерживаться. Чем дольше вы у нее сидите, тем больше испытываете свое терпение. Хотя можно пользуясь вашим ПОЛОЖЕНИЕМ просить ее не курить в вашем присутствии. пусть курит в другой комнате. Вам будет легче если это не видеть. Я думаю у вас хватит сил противостоять желанию. А скоро вы вобще будете смотреть равнодушно как другие курят. Может даже будете жалеть тех бедолаг что не могут бросить. Я как бросила сигареты еще до НГ так и держусь. Хочется вобщето и даже хорошая причина была. Потом представила как будет мутить от первых сигарет и никакого кайфа. А когда кайф придет значит опять мучатся бросать. Приходится терпеть.

Да видно все боятся сглазить, я тоже говорю, что несколько дней не курю или неделю. Свекровь можно попросить не курить при мне, но еще есть куча родсвенников, которые тоже приезжают в выходные, так они все курющие, так если они все сядут и закурят, то мне не выдержать, то есть мне нужно уходить в другую комнату на все время нашего приезда к свекрови. А то, что курят другие посторонние меня это почему то совершенно не трогает. Нервничать я начинаю, когда курят те, у которых я могу побраться. Вот вот, от первых сигарет противно и мутит, и нужно почти день, чтобы раскуриться и опять было вкусно, а смысл себя день мучать, потом мучать себя пока куришь, а потом бросать. Меня это тоже останавливает. Что я знаю, что если я сейчас одну выкурю, то она невкусная.

Никакого уважения к беременной женщине. :) А подруги не курящие у вас есть? Я сменила круг общения на некурящих. Вся такая правильная стала и дружу только с правильными людьми. Вобще в Европе курят в основном "второсортные" личности. А вам, я смотрю, уже и рожать скоро! 10 неделек каких то осталось. Может еще и раньше родится. Тогда будет точно не до сигарет. Я когда вышла из роддома набросилась на одного парня за то что он посмел зажечь сигарету пока я мимо с ребенком проходила. Пупсики такие нежные первое время.

Спасибо за поддержку. А уважения действительно нет в этой Австрии к беременным. Даже до декрета на работе пораньше не отпускали, хотя живот уже был заметный. Говорили, что с какой радости, ты на час раньше домой пойдешь. Да есть пара знакомых некурящих, а так все дымят. а самое ужасное дымит вся родня мужа, при мне, не смущаясь. А тут его тетя зашла к нам на минутку, так даже не спросив, первым делом когда мы ей налили кофе сразу же сигарету в зубы, и давай курить у нас дома, хотя все знают, что я держусь и пытаюсь бросить. Вот это наглость была. Я не стала с ней скандал устраивать, просто ушла из кухни и пока она не ушла не выходила из комнаты. Поскорей бы малышка родилась, тогда точно не до сигарет будет, только хочется, чтобы мы уже от никотина отвыкли до родов, чтобы ей не нужно было бы мучаться без никотина, когда родиться. А вообще я дура дурой, где была раньше, когдазабеременнела, не смогла бросить. Да и врач мой сказала, курите по 5 сигарет в день во время беременности, это не страшно. И подруги курили тоже.

В начале беременности что то происходит что курить сильнее хочется. Мое личное наблюдение. Вобще завидую вам. Вы так легко бросаете. Я первую неделю лежала в постели, так мне плохо было. Потом первый некурительный месяц ходила и качалась как пьяная. Только через 3 месяца почуствовала себя человеком. А насчет родственников мужа, надо действовать через мужа. Плакаться по ночам как никотин вредно для деток. Вот вы с таким трудом бросили курить чтоб теперь все вас обкуривали. А вы дымом дышите и плачете, про детку думаете... и тд. :):):) Ну и капать ему на мозги. Это он должен своих родственников останавливать.

Вот мне тоже в начале беременности было не бросить, снизила норму до 5 сигарет, а не курить ен получалось. Потом к 16 неделям не курила, а потом опять завелась. Да это только кажется, что я легко бросаю. На самом деле, я не хожу туда, где знакомые курят, то есть намного меньше общения, обхожу за километр места, где продают сигареты. Страюсь не думать о куреве. А если совсем плохо становится, то выпиваю валерьянки и ложусь в кровать, чтобы переждать пока это кончится. А вообще заметила за собой, что стала более дерганная, раздражительная. С одной стоороны представляю как малышке легко дышется без никотина, а с другой стороны жду и мучаюсь, что когда то наступит момент когда мне будет на курево наплевать. Сегодня был ужасный день, так хотелось курить, что жевала все время никотиновые жевачки и дома сидела. Муж полностью на моей стороне. Он сказал, что если я не могу удержаться видя курящих родсвенников, то мы так долго не будем туда ездить, пока я не смогу спокойно на это смотреть. Это здорово, но мы уже начали наживать себе врага в лице свекрови, с которой и так отношения сложные. Она говорит, пускай мой муж один приезжает, а муж не хочет туда без меня ехать, так как тоже не любит к ней ездить. Я все жду того момента, когда станет легче обходиться без табака.

Свекрови можно сказать что вы очень плохо переносите беременность. Благо есть на что свалить :) Тем более что не вы не муж не горите желанием к ней ехать. А свекровь местная иои русская? Если местная то тем более перетопчется. Я вот содрогалась от рыданий сидя в 3 часа ночи зимой на балконе. Так хотелось курить. В таких случаях я обычно не сдерживалась и шла за сигаретами. Валерьянки у меня к сожаленью не было. Это хорошая идея. Буду надеятся что мне больше не понадобится. А вот когда будет легче без табака... Как часто вы пользуетесь никотиновыми жевачками?

Да я тоже решила, что свекровь перетопчется. Она австрийская, так что родственных чувств я к ней не испытываю, воспринимаю ее как приложение к моему мужу. А что ты делала или как себя чувсвовала, когда не сдержалась и покурила? Я вчера три сигареты выкурила, тоже не сдержаться было. Так удовлетворения от них никакого, язык щипет, вкус противный, голова кружится. Сегодня держусь. Но все равно так противно, что этот дурдом никогда не кончится. Не курю, мне плохо, покурю тоже от этого плохо. Да сколько может такое продолжаться. Я уже и на люди боюсь вылезать, все раздражает если я без сигарет. Никотиновые жевачки я жую, когда очень хочется курить, в принципе помогает, приступ проходит. На пачке стоит, что первое время их нужно до 12 штук жевать в день, но мне столько много. 1-3 вполне хватает. Я еще купила такие плассмасовые сигареты, где можно вдыхать никотин, но ими не пользуюсь, так как напоминают по действиям процесс курения, а удовольствия нет, так как вдыхаешь только едкий никотин. Пластырь я не пробовала, так как тогда никотин постоянно поступает в организм. Вот так и мучаюсь, и не знаю чем это кончится. Но курить я больше не хочу!!! Это однозначно. Меня от одного запаха воротит, вчера вернулись от свекрови, так сразу же все вещи стала стирать. Идивительно, тошнит от запаха и все равно хочется курить, а покуришь нет того удовлетворения как раньше.

самый кайф не курить,когда все курят (опыт), "ай,да я,ай,да умница":-) Удачи!

Я все еще держусь:-) Могу сказать, что почти и не хочется:-)

Молодец, а когда у тебя два месяца будет? А что ты делаешь, когда другие при тебе курят? Мне до сих пор от этого не устоять, поэтому курящих подруг не видела в этом году еще. А так с некурящими мне тоже совершенно просто не курить, а сейчас еще заболела, так и не думаю о сигаретах.

3 или 5 февраля будет два месяца:-) Курящих подруг и друзей гоню от себя вон:-):-) Шутка конечно, но просто так получается что непосредственно в одном помещении никто не курит, все выходят куда-то......а я остаюсь:-) У нас дома управляющий курит, вернее дома он не курит конечно, на улице:-) так я на него в окошко смотрю спокойно и думаю...брррр!!!! Он еще гадость какую-то курит дешевую...фу меня аж тошнит! Зато мне везде запах табака чудится....

Я тоже не могу нюхать на улице, когда кто то проходит с сигаретой, так противно от этого дыма. Араньше очень нравился этот запах. А моя мама как бросила курить, так не может больше находится с прокуренном помещении, ей стразу же плохо и тошно становится.

Скоро два месяца как я не курю:-) Уже гораздо легче, даже и не тянет..... Атаура, как у тебя дела?

Вот молодец, вот это выдержка и терпение! Я пока тоже держусь, но уж очень тяжело, все никак не могу встречаться с курильщиками, изолировала себя от общества. А иначе сама знаю, что сорвусь. Пытаюсь не делать из этого проблему, но не получается, постоянно думаю о сигарете, хотя знаю, что если сейчас выкурю, то она все равно будет не вкусной.

А я вот бросил в Новый Год 2000ого года... Просто сказал - в новый век без сигарет. И перестал курить. (стаж был лет 6). Теперь от запаха дыма мне очень неприятно, стараюсь избегать прокуренных помещений. Хотя бывает раз может в месяц под желание выкурю сигаретку и опять не курю...

а как получается после выкуренной сигаретки держаться дальше и не курить?

А так. Ощущаю насколько противный привкус во рту - бегу скорее чистить зубы и успокаиваюсь на этом... :-)

это здорово, когда можно сразу же успокоиться после одной сигареты. Ведь первая всегда невкусная, а через час хочется опять курить и вторая уже как и раньше привычная и ароматная.

Кстати, в вопросе бросания курения очень важна компания. Если у вас курят на работе, курят дома, курят знакомые - бросить курить гораздо сложнее, чем в некурящей компании...