весенняя депрессия-диагноз?

Может кто то знает,как бороться с весенней депрессией?
аэробика,бассейн не помогают..кажется,весь мир свалился на меня..

Как лихо... еще только первый день весны (календарно, даже не погодно), а у Вас уже именно ВЕСЕННЯЯ депрессия... :)))
От ВЕСЕННЕЙ депрессии помогают витамины и... лето :-Р :)))

А зачем бороться с природой? Никогда из этого ничего приличного не выходило.
В жизни есть периоды бурной активности и есть периоды затишья. И те, и другие одинаково нужны. На мой взгляд, заставлять себя делать что-то, что велит какой-то надуманный идеал из телека, или не знаю, откуда ещё взятый, это неуважение к собственному организму, возможно, даже, к своей личности. Поэтому не надо "бороться" с самим собой. Надо прислушаться к себе. Прислушиваясь, лучше понимаешь -- в данном случае, себя.
Вот, и всё.

Недельный отпуск у теплого моря на солнышке очень помогает.

Для лечения депрессии существуют антидепрессанты. Конечно, в случае обычной хандры их принимать нецелесообразно. Разницу между хандрой и депрессией определяет врач.

Негрустин. Еще есть анти-депрессанты ("Прозак", в частности), но их должен выписывать врач, и Вы должны понимать все последствия употребления этих препаратов.

Думать о том, что "и это пройдет":)
Просто пережить это время. особенно если это не первая весенняя депрессия.

Дождаться лета:)

Хороший трах!

Может,шоппингом активно заняться-обновить весенне-летний гардероб! Порадовать себя новой косметикой и духами с лёгким весенним ароматом. Книжку весёлую почитайте-Аверченко,Даррела,не знаю,что Вам по душе.Мне лично это всегда улучшает настроение.Аэробику и бассейн не бросайте ни в коем случае,это всегда помогает рано или поздно.Держитесь!

если есть деньги

уже совсем скоро лето,потерпите

Переждать. Я, например, постаралась свести контакты к минимуму, зная, что радости общение с близкими мне сейчас не доставит (а соответственно и им тоже). Жаль, что работу нелзя свести к минимуму :)

Кушать яркие фрукты (можно положить на середину стола в большую тарелку/корзину апельсины, красные яблоки и зеленый виноград - очень радует глаз), одевать яркие свитера, купить живые цветы (хоть в вазу, хоть в горшечках), освободить квартиру от хлама, создав пространство побольше, купить что-то яркое на кухню (салфетки цветные, палочки яркие соломенные и пить черз них сок), принимать витамины, если есть возможность гулять, по вечерам можно залеч в ванной с любимой книжкой/журналом, налив в ванну самую любимую пену. Вот как я буду спасаться от зимне-весенней деперсии. Сегодня, например, купила себе горшечек цветущих роз и настроение уже стало получше :)

Супер! Молодец!
Все в тему. Я бы сделала так же :-)

Спасибочки!!!!)))))))))))))))
но пока проблемы не решатся,состояние не изменится....Удачи всем!!!

Прелестно!Прелестно!))))

А вы знаете сколько энергии занимает бассейн и айробика? Долго занималась плаванием. После бассейна всегда сильно спать хочется. Уменьшите нагрузку. А у меня наоборот в предкушении весны настроение поднимается. Все зацветет, зазеленеет. Красиво! А пахнет как! Снимем наконец тяжелую зимнюю одежду. День увеличится

Мне, последний месяц, тошно было. А сегодня, первый день - все замечательно. Весна настоящая начнется и все будет ОК. Терпите.

это у вас не весенняя депрессия,а зимняя...
Могу только сказать,что все кого я знаю испытывают то же,что и вы...
все нетерпеливы и раздражительны в этот период.Зима замучила!
Держитесь,это пройдёт!