как перестать опаздывать?

я всегда опаздываю, везде, меня увольняли с работы за постоянные опоздания, я проиграла в суде 1500 долларов из-за неявки (опаздывала и решила совсем не ехать), я опаздываю на встречи с друзьями и деловые встречи - не важно, я опоздала на важную сделку, были очень серьезные проблемы.. сейчас я устроилась на новую работу, очень важную для меня, после долгого периода безденежья и неудач, я прошла огромный конкурс, из 80 человек взяли 3, меня - первую.. это мое место, это то, о чем я мечтала, по всем параметрам.. и что вы думаете? КАЖДЫЙ ДЕНЬ Я ОПАЗДЫВАЮ НА 30-40 МИНУТ!!! это какое-то психическое отклонение, какая-то болезнь. .я не могу сама с ней справиться.. я всё знаю, я рассчитала время, я знаю, во сколько мне надо ложиться спать и выходить из дома, сколько нужно на дорогу на машине и метро.. И ВСЁ РАВНО!!! каждый день я прихожу, меня дрючат, и на весь день у меня ужасное настроение и чувство вины перед всеми ((((((((( что делать? сейчас это уже критично, либо я сейчас решаю этот вопрос, либо я потеряю эту работу, и тогда я - полная неудачница ((((((( помогите советом?

Договаривайтесь о ненормированном рабочем дне. На сколько опаздываете, на столько же задерживаетесь вечером.

здесь так нельзя, строгий график, пробовала - отказали

Пообещайте работодателю, что будете писать заявление на отпуск на 1 день в месяц за свой счет.... Но вообще нужно это лечить. Или искать работу, где не нужно приходить в определённое время.

я работала со свободным графиком - опаздывала на все мероприятия, на которые только можно было опоздать.. ((((

Нет у вас никакого психического заболевания, просто распущенность и безволие.

я справлялась с очень серьезными проблемами, требующими огромной силы воли.. но здесь пока не получается ((

конкретно почему вы опаздали сегодня?

вчера вечером была проблема со стоянкой, решали ее до 11 вечера, пока собиралась спать - уже 12.30.. в 6.30 встать не смогла, проспала еще час.. потом ковырялась-ковырялась, в итоге вышла в 8.30 (при условии, что самое позднее - в 8.00 надо выходить), пока до стоянки дошла, пока машину почистила - уже 9.00.. ну и повезло - за 40 минут доехала, опоздала всего на 10 минут.. обычно на полчаса при таких же раскладах опаздываю.. каждый день какие-то причины ложиться позже, соответственно, раньше встать не могу, ну и выхожу поздно поэтому

Перестаньте ездить на машине, пользуйтесь общественным транспортом. Начинайте выходить из дому с получасовым запасом в любом случае.

...в 6.30 встать не смогла... Вот это точно распущенность, уж простите. Я этого не понимаю вообще. Не хочется вставать, трудно вставать, поваляться 5-10 минут в постели еще можно понять, но заснуть еще на 1 час когда знаешь что от этого зависит твоя судьба - выше моего понимания. Из практических советов: пойти купить 10 будильников громко и постоянно орущих, завести на 6:30 и рассовать в разные удаленные углы квартиры.

Лучше - на 6.30, 6.31, 6.32 и т.д. :-)

Ужос. Я вот вчера в 15.30 проснулся :)

лучше - вообще выкинуть все будильники. я вскакиваю как штык, хотя никуда иди не надо

"никуда иди не надо" - завидую белой завистью

Я тоже этого не понимаю, тк встаю в любой ситуации. У меня постоянный недосып, сплю по 5-6 часов из-за того, что сверху дети могут проснуться и начать истерить и стучать в мой потолок в любое время (вчера это произошло в 2.30 ночи). А потом сложно заснуть, тк минут 20 его успокаивают, а у меня сон проходит под эту истерику. То же самое утром. Они просыпаются раньше меня и бегают, орут, топают. Вобщем, спать получается мало. Но встаю и иду на работу. Автор, у вас самая настоящая слабовольность. Надо заставлять себя вставать и в душ, если уж совсем плохо. Под холодной водой очень быстро просыпаешься ;) Про метро вам тоже верно посоветовали. Намного легче рассчитать время. Ну и выходить надо хотя бы минут на 10-15 раньше, чем положено. Я всегда так и делаю.

зачем заводите будильник на час раньше? собраться за полчаса вполне реально, если нет детей. 15 мин в ванной, 5 мин - одеться. 5 чашка кофе. 5 посидеть на еве. не ковырятесь. просто не делайте лишних движений. если есть дети совет не работает. все равно будешь собирать их сколько дадут. собираться спать тоже не надо. в душ и в подушку

Что значит «встать не могу»? А если пожар в доме, сможете? Или спать останетесь?

Ну вы блин даете.. "Не смогла встать в 6.30!" Как можно быть такой расхлябанной??? Купите себе радиобудильник и ставьте его на полную громкость, чтобы просыпаться "с песней веселой".. и уже больше не пытаться заснуть..

установить время на всех часах, будильниках и мобильниках на 30-40 мин. вперед и забыть об этом, таким образом будуте иметь фору во времени:)

Вальсируйте к доХтуру!

Перевести часы на 30 минут вперед.

переведите часы в доме чуть-чуть вперед ( минут на 15-20). мне помогло.

я попробую, но, имхо, я буду знать, что у меня есть еще полчаса.. что-то другое тут, возможно, комплекс неудачника, заведомый настрой на поражение

не будете; это забывается быстро

Какой настрой? Вы о чем? Вы не можете заставить себя встать вовремя! Настрой может быть в рабочих моментах, в любовных. Но это называется безответственность. Опять же, если раз в 2-3 месяца или даже больше ну совершенно нет сил проснуться - можно и "заболеть" на денек и действительно не вставать. Но у Вас, видимо, частит такой график. Вы одна живете? Может попросить кого - в душ Вас быстро? У меня бывают мысли полениться утром и не вставать - помогает просто заставить себя залезть в душ. Там просыпаешься. Посчитайте время на сушку волос, макияж, подготовку одежды, завтрак и т.п., прибавьте еще душ (это и будет раскачивание). Помогает подготовка одежды с вечера - иначе действительно можно качаться и час возле шкафа (мозг и так плохо работает). Поэтому проще по утрам играть робота. Например, в 6.30 встать!, до 6.50 душ и просыпаемся, до 7.00 сушимся, до 7.30 красимся, до 8.00 завтрак и одеться. И дать себе установку: в 8 я должна выйти!!!

Не знаю, такая у вас форма запущенная... Может, вас током надо бить за опоздания?

Договоритесь с начальством, что будете оставаться на час после окончания раб.дня за каждое опоздание, плюс денежный штраф. Если Вы заграницей, скоро вышвырнут с работы, им такие работнички нафиг не нужны, лишняя головная боль. А тем более при таком конкурсе на место Вы таким отношением к работе ее просто не заслуживаете. Избавляйтесь от психологии лузера, иначе избавятся от Вас. Терпеть не могу такой распущенности.

+1 сама не опаздываю и терпеть не могу, когда приходится кого-то ждать...:evil:evil Автор, если вам дорога ваша работа и карьера, ПРИХОДИТЕ НА РАБОТУ ВОВРЕМЯ! (с транслита)

Это называется распущенность. Ваше подсознание уверено, что вы самая-самая и весь мир подождет :) У меня тоже с этим проблема, не такая, как у вас, конечно. Что помогает? Четко расписать график на утро. Планировать от точки достижения цели. Например, вам нужно быть в 9 на работе. Даете себе запас 20 минут, смещаете время прибытия на 8:40. Дорога занимает час. Даете себе в запас 20 минут, дорога теперь занимает 1:20. Следовательно, из дома надо выйти в 7:20. Ох, еще ведь до стоянки надо дойти и почистить машину? Даем себе на это 20 минут. Значит, из дома надо выйти в 7:00. (Да, снег будет выпадать не каждый день, но, поверьте мне, вы будете себя классно чувствовать, придя на 20 минут раньше, а не опоздав.) Сколько времени занимают сборы с момента вставания? Проанализируйте все компоненты - например, сварить кофе: 5 минут, выпить кофе: 5 минут, душ 25 минут, одежда/макияж: 15 минут. Получаем 50 минут. Даем себе "в запас" 10 минут, чтобы можно было решить непредвиденные утренние проблемы. Значит, встать надо в 6:00. Заводим будильник на 5:40, 20 нимут должно быть достаточно на то, чтобы проснуться. Это был гипотетический пример, главное - сделать жесткий график, оставив в нем время на непредвиденные обстоятельства. Тогда вы не будете чувствовать себя, как солдат, которому надо за 2 минуты одеться, и опаздываеть не будете. И даже если (о ужас!) когда-либо вам захочется поспать лишних полчаса, лишнее время, которое вы дали себе на сборы и на дорогу, это компенсирует и вы придете вовремя. (с транслита)

станьте руководителем - он не опаздывает, он задерживается . (с транслита)

Вы смеетесь, а я именно так и сделала. Проработав 5 лет в банках, пиная себя через силу по утрам, я ушла в самостоятельное плавание... ТТТ, пока все ок

А я бы хотела научиться опаздывать, я всегда приезжаю первая, достало, потом стоять и ждать) или сидеть и ждать, или лежать....) хи-хи)шутка)

дикость какая-то. за всю свою жизнь ни разу не опаздывала ни на одно важное мероприятие. на работу - меньше четырех раз. чтобы перестать опаздывать, надо просто не опаздывать.

спасибо всем за мнения, мне всё очень помогло.. часы перевела на полчаса вперед, понравился совет про жесткое расписание утренних сборов - но я и так знаю, что мне нужен минимум час, при любых раскладах меньше часа я собраться не могу.. в идеале - полтора, но это если еще за компом с кофе посидеть.. еще спасибо за "психологию лузера", поищу материал на эту тему, и за "подсознание уверено, что весь мир подождет" - подумала, хоть и гоню от себя эту мысль, но это на самом деле так.. буду убирать это от себя.. я нашла полчаса, на которые я опаздываю, которые я не учитывала.. это время, которое требуется, чтобы дойти до стоянки, погреть-почистить машину, и время, чтобы припарковаться около работы, дойти до офиса, подняться на лифте, раздеться и дойти до комнаты.. 15 минут на стоянке, 15 минут на парковку и т.д., вот на эти полчаса-то я и опаздываю.. я почему-то вообще не принимала в расчет это время.. всё, надеюсь, с завтрашнего дня этот вопрос будет снят.. теперь буду учитывать самые-самые мелочи, которые сжирают кучу времени СПАСИБО :)

просто начать приходить вовремя

У меня такая же ситуация. Опаздываю постоянно на 20-40 минут. Но для меня обидней всего то, что я практически всегда встаю нормально!!!! Ладно бы - просыпала, или не могла подняться и из-за этого опаздывала. Так ведь нет же! Встаю в 7 утра. Чтобы приехать на работу вовремя, выходить нужно в 8.15-8.20. Я же стала выходить все-время в 8.40-8.45 И главное, если разбить на компоненты дела, которые я утром делаю, то этого 1.15 мин. - должно хватить за глаза. И что только делаю? не знаю...

http://doom-soft.nnm.ru/10_samyh_nadoedlivyh_budilnikov_1

Ну а на поезда-самолеты тоже всегда опаздываете? Почему-то уверена, что нет, не опаздываете. Потому что четко знаете, что уедут-улетят без вас. Не будет поезд из-за вас возвращаться. А возвращался бы - так может бы и стали на поезда опаздывать? Поищите в сети, много материала на эту тему. Проанализируйте - на работу Вы опаздываете с первого дня или со второй недели? Вполне возможно Вас внутренне немного раздражает дорога и время, которое Вы на нее теряете. Оценив время, которое необходимо для того, чтобы добраться на работу, Вы его укорачиваете, надеясь скоростью наверстать. Ну и внутренняя установка -"а, ничего не случится, ОНИ перебьются, не помрут без меня, да вот же и я появлюсь скоро..." Вы не придаете значения раздражению своих коллег или начальства. Вы видите лишь действие в виде упрека, отчитки, но также убеждены, что это кратковременно, и через пять минут опять все будет хорошо. Знаете, если бы Вас, начиная со школы, (в школу Вы тоже опаздывали, уверена) не пускали бы на занятия, а за второе опоздание исключали. Или немедленно увольняли с работы- исключали из ВУЗа, Вас бы пружиной подкидывал без сна в глазу страх опоздать. Почему-то многие из опаздывающих на работу в СНГ коренным образом перестают это делать после того, как эмигрируют куда-нить позападнее.

спасибо, всё именно так.. призадумалась над Вашим постом.. и про поезда-самолеты, и про непридавание значения раздражению ожидающих, и про раздражение от огромного количества времени, уходящего на сборы и дорогу (( а еще самое главное, что я выкопала за эти 2 дня - я не учитываю время, требующееся на некоторые вещи, типа умыться/накраситься/одеться, дойти до стоянки/погреть-почистить машину и припарковаться/дойти до офиса/подняться на этаж/переодеться.. в совокупности всех этих мелких по отдельности действий набегает на час! и этот час я почему-то совсем не учитывала, пыталась всё сократить вдвое-втрое, что, естественно, не получалось.. т.е. сидела с кофе за компом до упора, начиная умываться/краситься не за полчаса до выхода, а за 5-10 минут, результат - выхожу на 20 минут позже предельного времени.. вот в чем загвоздка, имхо.. я теперь всё продумываю и просчитываю каждую минуту, и еще 10-15 минут запаса на непредвиденные обстоятельства закладываю.. в итоге сегодня на дежурство приехала на полчаса раньше :):) просто пробок не было, так бы тютелька в тютельку приехала бы :)

Это никакая не распущенность, просто есть такие люди, у которых отсутствует чувство времени. Все время кажется, что его хватит и вы все успеете. Но, по-моему, вы уже определили для себя, как с этим бороться :-) Удачи!

Вот вообще понять не могу: как при таком хроническом "анамнезе" можно с утра ещё сидеть за компом...!!!!!