Научите не нервничать по каждому поводу

Пока была помоложе, еще ничего, здоровья наверно хватало. Но все равно при каждом мало-мальском напряге (муж повысил голос или задал резкий вопрос, начальница выговорила, пускай и справедливо, пьяный на улице сказал какую-то гадость и т.д.) у меня начинается психоз, я дико нервничаю, аж в глазах темнеет. Теперь мне уже 32, есть двое деток. Нагрузка повысилась, а реакция на все осталась как в юности, ужас какой-то. И инет тоже блин... Ну не могу я без Евы, не могу без общения с евочками. Но вот вчера ввязалась в одну тупую дискуссию, меня несколько раз анонимно оскорбили. Ну и что казалось, бы? А у меня, как прочла эту гнусь, аж озноб накрыл, и сердце заколотилось, как будто я на 15 этаж добежала пешком, а я всего-то сижу перед монитором. Сегодня меня в Сбербанке обгавкала операционистка, опять сердце заболело, вдохнуть не могу. А раньше я и не знала, где оно, сердце-то. Ну что я такая дура и так на всех реагирую... Даже плакать хочется, чего я такая, даже противна сама себе... Выговорилась. Простите.

Приобретите диктофон, и записывайте - всё...

а дальше? Анализировать ерунду из-за которой и была выбита из колеи? Да я и так реально понимаю, что распсиховалась из-за глупости. Но в тот момент не хватает жесткости и трезвости отношения к ситуации...

Зато записи, помогут - свести счёты...

Эх, кто бы меня научил... Я еще не совсем такая, как вы, но приближаюсь. Любая мелочь может вывести из себя и перекрыть все радости жизни. Грубо говоря, если бы утром я выиграла миллион, а днем кто-нибудь злобно мне сказал, что я этого миллиона не заслуживаю, или просто обхамил, к вечеру настроение будет скорее плохое, чем хорошее. Знаете, я думаю, что это все от неуверенности в себе, от комплексов. Вам (да и мне тоже) надо походить на какие-нибудь психологические тренинги или просто к психологу. Всем окружающим кажется, что ваши переживания - пустяки, но если они вас мучают, а бороться не получается - нужно обратиться к специалисту.

Меня спокойствию научила работа с раковыми больными (последняя стадия, умирающая). Теперь все на свете кажется такой чепухой, на которую не стоит обращать внимание.

Да, говорят же, что надо волонтером поработать, чтобы собственная жизнь такой трудной не казалась. Я пока на такое не способна.

вы просто ведете себя как ребенок.... попробуйте взывать к своим более взрослым качествам. На хамство отвечать спокойствием. Самой в драку не лезть. Не нарываться на грубость и т.п. А высказывания типа:ну не могу я без евы....... это никчему не приводящие установки. Не может жить без евы только 16-летний подросток

Это у вас нервная система расшатана к чертям... Доведете себя до инфаркта-инсульта... Попринимайте натуральные успокоительные, чай с медом на ночь, займитесь аутотренингом. Серьезно вам говорю, тут уже не шутки. Держитесь!:)

думаете, не моя придурь, а признак чего-то что нужно лечить?

Скрытые комплексы неполноценности. Полюбите себя больше всех!

Нужно лечить свое отношение к жизни. Кстати, аутотренинг помогает, йога хорошо помогает.

я такая же .подозреваю что проблемы с щитовидкой но сдать анализы полные тут невозможно где я живу .

Все просто на самом деле . Все страхи и фобии лечат их усилением . Это основано на затухании в коре головного мозга участка , возбуждающегося при определенных условиях при его постоянном раздражении. В качестве примера я Вам приведу образ любимого человека , который поначалу - вызывает чуть-ли не потемнение в глазах , после- эйфорию , после удовольствие, после- обычное явление, после- раздражение , после - да вообщена него наплевать нах! :))) Многие известные психиаторы лечили себя сами насильно помещая в дискомфортную обстановку . Вам надо не бояться ввязываться в споры с анонимами , полчать неприятные ля Вас реплики. и принимать их со временем спокойно - а что- все разные , имеют право на свое мнение , дураков полным-полно! Не переживайте- все пройдет!

Точно, так и есть. У меня настолько напряжная жизнь, такой дикий непрекращающийся стресс, что я уже давно не нервничаю по пустякам. Просто не могу себе позволить такую роскошь..

Считать до десяти и думать о хорошем.