Комплексы

Подскажите пожалуйста, как избавиться от комплексов? Начну с начала... Мне 26 лет. 4 года назад вышла замуж. Муж - золото: любит меня, делает все для нашей семьи, не гуляет... 5 лет назад я поправилась на 20 кг. :( Я сама себя чувствую отвратительно, и не представляю как муж меня может любить ТАКОЙ :( Я комплексую бывать в компаниях (особенно в тех, с которыми дружим с молодости)... Город у нас небольшой, боюсь встретить своего бывшего в магазине, например, тк мы растались именно по причине моего ожирения :( Я только потом случайно узнала от его друга... Хочу уточнить, что у меня прекрасная дочка, она подрастает, и мне перед ней становится неловко, что у нее такая толстая мама :( На диетах пыталась сидеть, но не хватает силы воли! Все-таки на 20 кг я поправилась не от обжорства, а от проблем со здоровьем :( Помогите!!! Как вселить в себя уверенность? Ведь даже когда сплю с мужем, задаю себе вопрос: ЧТО ОН ВО МНЕ НАШЕЛ??? У меня была глубокая депрессия, спаслась таблетками... Очень надеюсь на Вашу помощь. Помогите советами, как вселить в себя уверенность? Может, посоветуете литературу... Я не страшная, даже, наверно, наоборот... В школьные годы была очень веселой, душа компании, ковалеров было куча... Простите за сумбур, очень трудно писАть о проблеме, которая портит жизнь :(

Мой опыт - поправилась от собственной распущенности. Оправдывала все конституцией - из серии, в моей семье все толстые - я из них самая худая. Страшной - тоже не была. НО - тяжело стало двигаться, кататься на лыжах, добежать до отходящего вагона...Помогла подруга - у нее более сильный характер - договорились, мол все, меняем отношение к жизни - и сели сначала на Гемокод (мне помог - подруге ни фига - поэтому, результат неоднозначный) - потом на жесткую, действительно, диету - результат -15 кг. Держится - ес-но при некотрых ограничениях, но уже не смертельных, и психологически, вполне комфортных - уже больше года...Если Вас это смущает - а, судя по всему - да, нужно собраться с силами и подбить кого-нибудь еще - подругу, маму, коллегу по работе - это, по-моему, если своей силы воли не хватает - отличный будет стимул! Удачи и здоровья семье! Да...еще один момент...нужно будет научиться контролировать свое настроение, подавая детям и мужу "нормальную" еду. НО - по-опыту - это сложно только первую неделю. Нужно потерпеть. Дальше - трава не расти - хоть пироги печь. Если нужны подробности - нпишите мне на e-mail. Буду рада помочь.

А что такое Гемокод? :oops Спасибо огромное за подробный рассказ!!! Напишу на и-мэйл обязательно!!!! Только куда писать? :think

Еще добавлю: мама у меня склонна к полноте, но очень следит за собой! Весит 60 кг, занимается спортом. Я не могу себе этого позволить, в силу того, что сижу с ребенком... Может, это и оправдание, но очень трудно поставить перед собой цель и заняться спортом... Распускает то, что муж меня любит... Но сама я - большой комок комплексов :( От этого таааак хреново :(

lizavetalvovna@mail.ru Гемокод - анализ крови на реакцию на продукты питания (насколько я могу объяснить - у меня гуманитарное образование) - от одних ты полнеешь, от других нет. Это здесь на Еве сто раз обсуждалось...Можно верить - можно нет. Мое мнение - просто стимул дополнительный - т.к. стоит не слишком мало...Пишите - все расскажу подробно.

Раз поправились от проблем со здоровьем, то и действуйте конструктивно: не в депрессуу впадайте, а узнавайте о способах ыздоровления. На диету садиться при таком ожирении - себе хуже делать, имейте в виду.

Растолстела от гормональных препаратов :( Врач сказал надо худеть... Но никак не найти в себе силы :( Надо работать над собой... Надо полюбить себя... :(

Худеть-то по-разному можно. Как именно врач сказал? Раз поправились от гормонов - значит, гормональный фон сбит. Значит, нарушен баланс в организме. Значит, откладывается жир не от обжорства уже, а от перебора эстрогенов, например. Значит, лечиться надо - горм.баланс восстанавливать, а не на диетах тупо сидеть, понимаете?

В том то и дело, что не объяснили мне... Знаете, меня больше беспокоит мое душевное состояние, нежели вес... Ведь миллионы людей в моем весе чувствуют себя превосходно (в душе)... Спасибо Вам! Я постараюсь работать над собой, только был бы стимул... :(

Душевное состояние тоже зависит от гормонов.

Кузминатор, может поясните? Не поняла про гормоны, можно поподробнее?

Ну, на пример, сниженная функция щитовидки способствует деперессии. Как мы своими эмоциями можем подстегивать гормоны (анреналин), так и гормональный фон сказывается на нашем эмоциональном состоянии.

Кузминатор права насчет гормонов и депрессий. Удачи Вам. Спорт точно не повредит и разумные ограничения в питании тоже. Главное - сила воли.

Офф.............У вас прекрасная девчушка! Такой взгляд серьезный!

Спасибо. :) Сейчас все еще серьезнее - давно альбом не обновляла. :)

перечислите пожалуйста, что вы сегодня ели втечение дня все, до каждой мелочи

Ваша основная проблема в том, что Вы всячески оправдываетет себя. Я не виновата, я с ребенком сижу, проблемы со здоровьем и т.д Но это все отговорки. Вы должны уяснить для себя, что попровляются не из-за гормонов и проблем со здоровьем, попровляются в первую очередь из-за ЕДЫ ! А если есть определенные проблемы со здоровьем, это повод питаться по специальной диете, а не есть все то от чего Вы не полнели раньше. Что-же касается того что Вы сидите дома, то Вы вполне можете ограничить себя в потреблении калорийных продуктов и сделать диету полезнее. И некоторые упражнения с успехом можно делать и дома, например упражнения для пресса.

Полностью с Вами согласна! Но, может, у меня есть и другие комплексы... Я уже писала про стимул... А если мне надо было просто "сесть на диету", то я бы пошла в фитнесс и диеты... Может посоветуете литературу какую... Мой лишний вес - одно из составляющих моих комплексов :( По утрам не хочется просыпаться... Хотя, глобально подумать - жизнь прекрасна!...

Ну Вы все-таки полегче с обобщениями. Поправляются и от гормонов - тем более, человеку врач сказал, что фон сбит.

"Таньки", только про стимулы речь и идет. Мои диеты - про которые выше писала - все были с анализами и с врачами. Я бы так, голословно, не предлагала бы общение...

Да я не Вам же говорю. Меня вот эта фраза анонимуса напрягла: "попровляются не из-за гормонов и проблем со здоровьем, попровляются в первую очередь из-за ЕДЫ "

Ок.

узнаю брата Колю... Тоже два года сидела на попе и страдала от того, что поправилась - оправданий была куча. Потом взялась за ум и похудела на 13 кг, и выгляжу даже лучше чем до беременности и лечений гормонами. Все в Ваших руках. Если хотите худеть - нужно не на кратковременные диеты садиться, а полностью менять привычки в питании. Если Вы не худеете, то причина только одна - Вы пока еще этого недостаточно сильно хотите. Как захотите - похудеете. (с транслита)

А вот с 55 кг можно ли быстро перейти на 48 кг-интересно!у меня уже 51 кг.Пока пирожков не натрескалась(

Я весила 100кг. говорила, что устраивает мое тело. Я не стесняюсь. И пошли все нах. А на самом деле были такие комплексы. Пипец. Похудела за полгода на ~40кг. стала красивой, стройной-но комплекс остался. Каждый день по нескольку раз на весы. Во время беременности набрала 23 кг. Сбросила 14(пока 14,сразу еще в роддоме-10 и за 3,5 мес-4). Но все время переживаю, что не получается быстро сбрасывать. Но я все равно своего добьюсь. Похудею. Но комплекс все же остался. Вот такая ситуация.

Я вам советую кушать только 1 раз в день - чем ближе к обеду, тем лучше. Но зато кушайте в этот раз все, что хотите - так легче, проверно на себе. Диеты, когда ограничиваешь себя в чем-то мне не помогают - я тогда вообще тока о булках думаю. Пожелания заняться спортом - издевательство, когда времени нет. А так ешь все , что хочешь, но только в обед(например). Остальное время - кефир сколько хочется. (с транслита)