тревога и страхи. Как избавиться?

Подскажите, пожалуйста что делать! вообще то я всегда была оптимистом. Но вот уже несколько месяцев меня постоянно преследуют какие то страхи.Страх потерять работу, страх заболеть, страх потерять близких.решила этот топ создать после сегодняшнего: подруга позвонила и стала спрашивать, что я планирую на летний отпуск, а у меня в голове промелькнуло что то типа : все еще может измениться,может, вообще никакого отпуска не будет. Параноя какая то! тем более я верю в то, что негативные мысли притягивают негативные события. как мне избавится от этого??? Никаких перемен у меня в жизни не было. Ребенок родился почти 2 года назад. просто не понимаю, почему сейчас весь этот негатив в голову лезет.

может это у вас из-за нехватки витаминчиков и от усталости? погода тоже влияет на общее самочувствие. отдохните, отвлекитесь на что-нибудь хорошее, не читайте статье/книги о печальных событиях, новости и ужастики тоже стоит исключить. думайте о приятном!

возможно, Вы правы. Но ведь как откроешь новостной портал- так там большая часть новостей- негатив

не помогает. Сама этим же страдаю. В основном дома сижу, и у меня уже реально паническое состояние. Никому конечно не говорю, чтоб не пугать, но оно так и лезет в голову. Заметила, что когда отвлекаешься на другие дела - выезжаешь из дома без ребенка, то становится все намного лучше, и оптимизму прибавляется, и самочувствие улучшается. Но через день опять накатывает.

идите к хорошему невропатологу....курс легкий антидепрессантов и будете как огурчик

сначала - к врачам: эндокринолог, невропатолог. потом психолог.

а я знаю...память и АП это называется :-( сама от ужасов с детьми просто реально поседела. Не читать уже не могу. все больные детишки мне уже родные...маниакально боюсь теперь рака, просто мне кажется яумерлабы только услышав это

это, конечно,ужасно! но я же не только рака боюсь.вот,например,даже ездить тихо стараюсь. может колесо лопнуть,как у Бачинского. Права автор предыдущего поста.. но что же делать? мне очень тяжело жить со страхами. Может , пора к психологу?

Пора почистить биоболе. ;)

А как?

Это только к специалисту. Не путать с шарлатаном.