Для тех, кто бросил курить!

Навеяно темой "Помогите бросить курить!" Сегодня 23 мая, первый день без сигарет. Иногда возникают мысли - "Ну может разочек?". Гнать их надо, эти мысли!!! Ну что, поддержим друг друга?))

в клубе была всю ночь,от сигарет воротит пока.

Я в такие минуты думала - вот сделаю то-то и то-то и покурю. Потом опять.

+1000)))) Точно так же делала)) Не курю месяц, тянет сейчас очень редко.

А я хожу и каждую минуту думаю, что же я хотела сделать?...аа...покурить не сходила))) но я больше не курю)), через пару минут опять...что же я забыла сделать?....:)

Я Вам очень советую купить ингалятор "Никоретте". Я когда бросала и мне хотелось курить, то я затягивалась этим ингалятором!!!

Один в один :)

7 лет не курю :)

Интересно, а что заставляет людей бросать курить. Сама бы никогда не бросила, но после рождения дочери, после того как перестала ее кормить ( в общей сложности не курила 2 года) после курения начала болеть голова. Так больше и не втянулась. Хотя до беременности по пол пачки выкуривала. Единственный плюс вижу- от одежды и волос больше не пахнет табаком.

У меня проблемы с давлением начались,если бы не это,то и не бросала бы.Год назад бросила.

Моя мама резко бросила курить, когда ее приятельница, с которой они любили подымить, заболела раком легких. Маман уже пару лет не курит.

Дети не получались - вот и бросила. Мне помогло.

Месяц провела в больнице, из них две недели под капельницами (весь никотин из меня, видимо, вымыли))) Пришла в себя, а курить вроде не хочется - ну и не стала. 5 лет не курила, за это время ребенка успела родить (повезло, иначе пришлось бы во время беременности покуривать, у меня очень сильная зависимость). Ну а потом снова начала. Бросать пока не хочу.

У меня начала развиваться фобия рака легких. Это послужило основным толчком. Но еще была куча других, мелких причин. (с транслита)

тоже самое..

Я бросила курить год назад, просто потому что обдумала все и решила что это не надо мне , а тем более моему маленькому сыну. Так вот я за этот год не вылезаю от врачей, то суставы болят, то давление с гипертоническими кризами, а раньше хоть бы что за день могля пачку выкурить литр кофе выпить( не пью кофе с того момента как бросила курить) и здоровая как бык была.

Не, Вы больная были. Просто не чувствовали это, потому как курили. Сама через это прошла, когда 8 лет назад курить бросила.

Да, это так. ОРганизм начинает читсться и болеть. ТО же самое было, правда у меня был очень тяжелый бронхит ((

После больницы бросила. Лежала с сальмонелезом, жить не хотелось, не говорю про курить. А потом и не захотелось опять всю эту дрянь в себя втягивать.

меня заставиоли курить 2 полососчки на тесте на беременность. Не курю уже 2 с лишним года

а кожа и зубы?а еще пальцы, между которыми держат сигарету :))))и кашель по утрам....и мерзкий запах изо рта......

А я вообще себе удивляюсь. У меня всегда была проблемная кожа, знала, что это может быть от курения. Недавно заболела гриппом. Не курила 2 недели. Кожа чистая стала!!! Но, выйдя на работу опять закурила. Причем меня тошнило от сигарет, т.к. я отвыкла за это время, но упорно навязывала организму новое привыкание... Ну не дура, а?)))

:)

Все. Мне уже совсем фигово:(

Отвлекитесь, почитайте книжку, посидите в нете, только не в этом теме, желательно вобще не заходить в такие темы, потому что в период бросания курить нужно стараться забыть о сигаретах, а общаясь на тему курения о них не забудешь :)

Ну и чё??? Фигово!!! Мне тоже фигово. Даже нет, хреново мне. Но где-то в глубине души мне хорошо, от того, что я НЕ КУРЮ!!! Чего и Вам желаю. Все наши гребаные желания в голове, избавляйтесь. Пишу, и сама успокаиваюсь.))))

чай зеленый с лимоном.мелкими глотками вместо затягивания.

фигово будет примерно неделю. Главное - перестройте свой режим, продумайте, чем заполнить время обычных перекуров. Семечки погрызите - помогает.

Вот выйдет из вас гадость вся и будет легче, но что бы она вышла нужно подождать немного. Йето ломка у вас. Ее переждать просто нужно! Держитесь, я за вас болею!!! Не подведите :-) (с транслита)

И я за вас всех @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ держу! Переборите себя! это так здорово не курить!!!

Держись! я курю с 15 лет, то есть уже 12 лет.Было максимум пара дней когда не курила, а сейчас конечно хотела б не курить, но что то силы воли не хватает:-(

А я сорвалась:(

Очень интересно... Значит получается так... Создала тему "Помогите бросить курить", все начали дружно помогать. Даже я, не собираясь бросать, решила бросить. Назначила для всех день, когда мы должны бросить, всех собрала в кучку и обманула???? НЕ СТЫДНО??? Мы к Вам со всей душой... Сколько штук выкурила??? Кстати, мне тоже сегодня нелегко было, но я продержалась...

Я не обманула, я честно сказала..выкурила 3 сигареты. Девочки бросайте курить, не смотрите на меня...меня наверное только могила исправит:(

Все мы тут такие, почему интересно ты (можно на "Ты"?) думаешь, что я сильнее тебя? И почему ты думаешь, что мне, с моим ритмом жизни легче бросить чем тебе? Чем ты хуже? Неужели ты можешь позволить какой-то траве управлять своей жизнью? Она травит твой организм вместе с твоей КРАСОТОЙ И МОЛОДОСТЬЮ!!! Скоро все это уйдет, а бычок останется в твоих трясущихся морщинистых руках. И в этом будешь виновата ТЫ сама, ты принимаешь решение курить!!! А вонь от тебя? Про это я вообще молчу... Саморазрушение. Вот чем ты занимаешься. Живой труп. Ты создала тему, чтобы выжить, расцвести. Так сделай это!!!!

Эx... Золотые слова! :-) (с транслита)

Тем, что я курю с 12 лет, и за все это время не было ни дня чтобы я не курила, даже когда болела - все равно курила. Сегодня я держалась из-за всех сил, руки дрожали..башка не соображала совсем, мне было очень херово, и я сорвалась((((

Эй не отчаивайтесь ни в коем случае! И не говорите себе, что Вы бросили курить на совсем! Просто пока Вы не курите, ни в коем случае не давайте себе зарок,что все это навсегда! Я когда бросала курить, у меня тоже срывы были, но вот бросила же и не тянет больше!!!

Девушки, как бросившая, дам вам совет. Если сорвались, не бросайте начатое, а продолжайте дальше. Ну бывает, один раз сорвались, потом не сорветесь. Это не значит, что надо опять курить. Как себя занят? Найдите рецепт посложнее, чтобы часа на 3 работы--и будет вам занятие надолго. И так каждый день. Еще продукты посложнее выберите, чтобы их нелегко найти было, ивперед по магазинам. Мне помогло в первые 2 недели :) (с транслита)

Поддерживаю как могу. Во первых - ДЕРЖИТЕСь!!! Если перетерпите, пройдет совсем немного времени и вы уже будете непонимать как могли вдухать этот вонючий дым в себя. Во - вторых, мне помогло написать кучу причин как моя жизнь именится к лучшемы если я брошу курить. Ну, к примеру: брошу курить, пропадет отдышка, займусь спортом, похудею, буду лучше выглядеть. Исчезнет жуткий запах изо рта по утрам, кожа и цвет лица станут лучше и т.д. А в третьих, присоединяюсь к Куки выше, даже если сорветесь, продолжайте бросать. Я тоже срывалась пару раз. В первый раз сигарета принесла облегчение, а вот во второй (около месяца прошло) аж затошнило от мерзкого дыма. Больше даже не тянуло. УДАЧИ!!!! (с транслита)

ГДЕ ВСЕ, КТО ХОТЕЛ СЕГОДНЯ БРОСИТЬ??? Если я не ошибаюсь, было около пяти человек. Сегодня видела тут Двоих, т.е себя и автора пред. топа(которая кстати сорвалась) Не переживай сильно, это я специально стыжу.)) Нууу... все остальные в кусты покурить??? Ну и фиг с вами. А вот я сегодня молодец, ответсвенно подошла к этому вопросу. Да, я горжусь тем, как прошел мой первый день без сигарет. Даже в честь этого сделала себе подарок.))) Слабаки, присоединяйтесь ко мне. Станете сильными и здоровыми!!! Жду.

Я тут. Держусь..но чего то так плохо, но пока держусь.

присоединяюсь к вам:))курю в общей сложности около 7 лет:((

Какие вы молодцы!!! Даже автор! Пусть сорвалась, начните ещё раз!

завтра попробую...

Не курю с вчерашнего утра!Тянет,но не смертельно.Держитесь!

Бросила за год до рождения детей, курила 10 лет до этого, решила, что уже не модно. Когда детям было 1,5 года опять закурила, курила 4 месяца, бросила, т.к. опять решила, что это не мой стиль. все же женщина в 32 года с сигаретой уже не смотриться, по-моему.

Итак, второй день. Девочки, молодцы что держитесь. Автор того топа, сегодня точно нужно не курить. Попробуйте хотя бы ради интереса "смогу-не смогу", потом поймете,не все так плохо. Попробуйте просто ОДИН день не курить.))) А у меня сегодня тоже испытание... Вчера была дома, все легко прошло. Сегодня на работе. Привыкла к перекурам, а сейчас как?

Жуть как стыдно..я сорвалась :( Так голова разболелась, тошно стало, наверно себя накрутила сама, хотя настраивала себя как могла :( Буду бороться дальше...Как вы там все? Надеюсь лучше меня справляетесь

Тоже покурила-ненавижу себя!муж сегодня на работе и следить за мной не кому.Перечитываю книгу.Не помогает.Выбросить сигареты не поднимается рука.Все время мучает вопрос-неужели я НИКОГДА не буду курить?!это очень пугает.Когда покурила,легче не стало.Только хочется еще,но я буду бороться! Все равно считаю успехом свое некурение в течении 2 дней!Раньше я и трех часов не выдерживала.самое большее с пластырем пол дня!!!Курила 15 лет почти по пачке в день.Так что 2 дня это уже успех!

А не надо выбрасывать. Положите в обычном месте свои сигареты и просто знайте, что никто вам не запрещает выкурить когда угодно сколько угодно, это ВЫ САМИ не хотите. Я когда бросила, так и оставила только что открытую пачку. Куда она потом делась - даже не знаю, муж постепенно выкурил, скорее всего. Не курю уже 7 лет, считаю начинать снова глупостью после такого перерыва, да и не хочется. Курила до этого лет 8, по пачке в день, а то и больше.

Хм...в романе Ежи Ставинского "Час пик" одна женщина никак не могла избавиться от своей привязанности к любовнику. Тогда она стала ассоциировать его с грязными вонючими носками, терпеливо и настойчиво. В конце-концов она от него избавилась. Вот и берите на вооружение. Мировой опыт...

мне помогает пластырь ,курить в принципе не хочется, но у меня как в анекдоте про поручика Ржевского "Поручик, вы любите детей?-Нет,я люболю сам процесс", вот так и у меня больше радует сам процесс курения, нежели поступление в организм никотина:(( а еще и все подруги курят, родители тоже,единственное, что МЧ не курит и запах сигарет от меня чует, даже если жевачкой зажевать и зубы почистить, так что при нем не курю и как минимум за 2 часа до его прихода домой, ему говорю,что бросила, а сама как школьница по углам пряталась курила, вот теперь решила сама бросить, надеюсь, что получится:)

я как бывший курильщик с 10 летним стажем поделюсь опытом: бросила в один день (никакие уменьшать по одной, или просто курить 1 облегченную сигарету пользы не дают, тут нужно просто перестать), думала о том, что вот не покурю до вечера а там видно будет (и так далее), пообещала себе дорогой подарок на сэкономленные деньги (купила :)). плохо было где то через месяц и нервы шалили и сигареты снились ночью. длилось около 2 недель. а потом все нормализовалось. не курю уж как лет 6 и не тянет. даже не представляю как можно курить :))))) удачи всем и терпения!!! что эта скрученная трубочка по сравнению с вашей силой воли? у вас обязательно получится!!!

Спасибо Вам за поддержку!Очень помогают такие посты.

АААААААААААаа!!!! Плачу..((( Я тоже сорвалась!!!((( Ну тяжело не курить на работе!!! Больше всех тут распиналась, радовалась вчера, а сегодня... ДУРА!!! НУ И... Что дальше? Какие будут предложения?)))

:( так грустно...ох и не знаю, надо наверно все таки дальше бороться...ну понимаю умом, что надо, а ой на деле как сложно, но знаю, что все же надо, но эти злодюки заколдовали :( Пошла тоже перечитывать книгу...

Ну вот.Сложно все это.Но вы молодец,долго продержались!

Может нам всем расписать определенное количество сигарет в день, строго по часам...и следовать этому?...все же проще и не по пачке в день

Думаете поможет?)))

Не знаю, но окончательно срываться тоже не хочется. Не знаю что делать...:(

Всё, кажется мы потерялись.((( А вчера утром так хорошо всё начиналось. ДЕВУШКИ!!! НЕ ВЕШАЕМ НОС!!! ПРОСЫПАЕМСЯ, И ДАЛЬШЕ К ЦЕЛИ!!!))) Убедительно?)

А Вы со вчерашнего утра еще держитесь?

Ага, держалась.(( На работу приехала, тоже держалась. После обеда прорвало...)))

Девочки,покурили и хватит!Сегодня перечитываем книгу и собираемся с силами.Завтра с утра начинаем по новой!Я долго думала(собственно последние 2 дня я только об этом и думаю)и поняла,что для меня было самым страшным- это осознание того,что я НИКОГДА больше не закурю.Поэтому предлагаю поставить срок в 5 дней,а там посмотрим.Как Вам? Сокращение кол-ва сигарет не поможет-проверено! Если сейчас дать никотину победить,то до следующей попытки бросить могут пройти ГОДЫ!!!

5 дней это много. я вот ставила перед собой в начале "еще час, а там посмотрим" до вечера а там ..., до утра... и так далее. так больше работает :)))). и если сорвались не ругайте себя, а "работу над ошибками" и в путь по новой. удачи!!!

http://stopsmoke.ru/phpBB/viewtopic.php?t=8812&postdays=0&postorder=asc&start=0&sid=f33026f34d0dcfa2d282549650fdc9e8 вот еще для поддержания боевого настроя!

У меня уже нет того энтузизма который переполнял меня в четверг((( Если уж я после такой уверенности что точно брошу - сорвалась, то сейчас я понимаю что сильно зависима и до одури люблю курить! Я не представляю что теперь делать:(

не бывает таких курильщиков,которые не могли бы бросить!ну же!не раскисайте!подумайте,ведь Вы же на самом деле хотите не курить,просто боитесь бросать.Поимите-это не Вы хотите курить,это никотин за вас говорит.

Девочки, несочтите за рекламу, купите ингалятор, мне реально помог когда я бросала курить! им затягиваешься как сигаретой, т.е. в горле все ощущения, ну как будто ты куришь!!!!

Я бы с радостью,но у нас не продается.сегодня спрашивала в аптеке.а что у него внутри? Мне вчера помогала даже пустая трубка))

а что за ингалятор? он прям реально помогает? а вкус у него есть?

http://express-apteka.ru/show_good.php?idtov=65836

понимаю...но у меня уже крыша начинает ехать от предстоящих мук бросания

только что разговаривала с подругой.Она курила 2 пачки в день.бросила со дня.книгу Карра даже до конца не дочитала.говорит,что совсем легко было.все зависит от настроя.Вы уже заранее себя настраиваете на мучения,а прислушайтесь к себе,ведь ничего же не болит.

я вчера весь день после этого карра пыталась внушать себе что мне легко, но когда уже слабость в теле, дрожание рук и ничего не соображала - поняла что мне не выдержать....я срывалась на всех своих...орала как психопатка и не могла сдерживаться, последней каплей стало то, что я наорала на дочку и даже толкнула ее .. после этого я в ужасе побежала курить...ребенок то не при чем, уж лучше курящая мама чем некурящая психичка:(

Я с вами, ладно? Курю 16 лет. Надеюсь получиться...

Девочки, ХВАТИТ СРЫВОВ! Ну выкурили вы эту "срывную" сигарету. И чего? мир перевернулся? С чего это вдург после одной можно и два и пачку??? Больше не курите!!

Я не курю, так что не присоединяюсь, но в последние 2 недели бросили курить мой брат и мой папа. Аллен Карр может записать в свою копилку еще двоих :)

Алан Карр умер от рака легких. Вот такая ирония судьбы.

он долго курил и бросил? или так и не бросил?

бросил, он же писал в книге. Но это не уберегло его от рака :(

я не читала. хотя интересно, конечно, что же такое нужно написать, чтобы люди, прочитав, массово бросали курить за один день. да... злая шутка судьбы...

Ну, Блохин тоже от рака умер.

Куда все пропали? Или все уже дымят в обычном режиме?))

Бросила в 1 день. Без прочтения дурацких книжек и подобного им бреда. Просто поняла, что не надо мне это - запах, отдышка и прочие прелести. Начала много бегать. А после этого не очень-то хочется вдыхать сигареты. до этого недолго курила относительно многиз - лет 8.... Просто надо головой дойти до этого

Муж не курит уже 27 дней.Бросил без всяких книжек и подготовок.

А я купила в аптеке сигареты "Профит". Это для тех, кто хочет бросить. Там травки какие-то намешаны (не подумайте плохохо), без табака. Держусь уже два дня. Если очень-очень захочется - эту же травку и покурю. А вообще, для меня самое тяжкое - это скука. Вот скучно не курить, хоть ты тресни! Кошмар! А так хочется бросить. У меня тоже фобия рака легких, да и пятнадцатилетняя дочь курить начала. Ну на мамочку же смотрит - пример, блин, для подражания.....

и мне скучно.Стараюсь себя отвлечь готовкой, уборкой,велосипедом,прогулкой...радости нет... жду,когда отпустит)))

Девочки, я с вами! Завтра идти на работу устраиваться, работка подвижная. А я как старенький паровозик. Друг на днях сказал: "Курить надо не бросать, а прекращать." Всё. Прекращаю. Уже повесила на грудь вазочку для аром.масла. Лучше буду этим маслом дышать.

Я бросила курить 3,5 года назад. До этого курила 13 лет. Просто муж сказал, что ему надоело облизывать пепельницу. А муж у меня такой-растакой, что терять ради курения я его не согласная. Поэтому взяла и бросила. В пятницу, как сейчас помню. Так что крепитесь, оно того стоит.

КРИК ДУШИ! Помогите-морально. Вчера и сегодня абсолютно без курева, мне так хреново не могу, хоть бежать 15 минут по дождю в слякоти до магазина за пачкой. помогите удержаться, с каждым днем же поом легче будет не думать...оххх как охота курить

попробуйте сделать дыхательные упражнения.знаю,что глупо,но мне помогла трубка мужа.я как-будто курила её,вроде помогло.главное, не покупайте пачку.тогда точно хана.Держитесь!

ой не могу. начинаю как Парасолько с зубной болью бегать в поисках курева по квартире...ааааа. рыдаю

ох, как я вас понимаю...

Пачка должна быть всегда под рукой, это мой опыт! Тут сила воли должна быть, хочу-но не буду! Я бросила, а курилка была еще ТА, больше пачки в день в течении 10 лет.

Убеждайте себя,что сигареты Вам Не нужны.Выйдите на свежий воздух,вдохните воздух полной грудью и подумайте с наслаждением о том,что ваши лёгкие наполняются чистым воздухом,они очищаются и в них больше нет отравы,представляйте это мысленно.Ещё набрызгайте на себя хорошие духи и радуйтесь,что от вас пахнет духами и не воняет дымом.Съешьте что-нибудь вкусненькое и наслаждайтесь истинным вкусом и запахом пищи,без примеси дыма.В-общем,Вы должны получать удовольствие от того,что теперь некурящая.Такие вот несложные психологические приёмы помогают бросить курить без насилия над собой.Говорю Вам как бывший курильщик со стажем 18 лет.

Напишите мне в личку , посоветую сайт ( здесь наверное нельзя - получится реклама), мне реально помогает. Там у бросивших такой позитив, почитаешь и сразу хочется жить и радоваться некурящему будущему ))

а я курила 6 лет и бросила на халяву можно скзаать - забеременела и все - как отрезало. Даже от дыма тошнить начинает. Уже 3 года прошло. Я так рада!!! Доча меня отучила )

Даваите делиться успехами.Кто сколько не курит или может просто уменьшил кол-ко сигарет.Я не курила 2 дня на третий сорвалась и сейчас уже второй день не курю.Жду *момента истины*

Я с Вами, но только с сегодняшнего дня, и мне уже плохо.........

Представьте, что в Вашем теле поселился монстр, такй страшный, противный, и многолапый, как паук или осминог. И этого монстра Вы кормите никотином. Он залезает в мозг и пытается Вами манипулировать, чтобы заставить его покормить. Если Вы с ним справитесь, то он будет уменьшатся с каждым днем и наконец сдохнет :-)

А мы как только с мужем решили беременеть, так и бросили, уже 2 года прошло, не курим, но и не беременеем((

Я бросила прошлой осенью. С тех пор выкурила в сумме пачку на вечеринках. До этого курила года с 2000. Год назад решила бросить, медленно снижала кол-во сигарет (я курила пачку дня в 3). Сейчас меня раздражает запах дыма, курящие люди и их желание портить здоровье. Мне показалось, что я просто стала себя больше любить. Поэтому решила не травить сама себя. Да и у меня в отделе никто не курит, не с кем ходить курить. Девочки все у меня дымят. Не могу повлиять на них, даже и не хочу. Держитесь! У Вас всё получится. Говорят, Карр помогает.

Не курю второй день, бросаю, под впечатлением темы "Рак легких....". Не хочу оставить детей сиротами. Курю с 14 лет, бросала 2 раза по году, сейчас настроена решительно. По опыту бросания, мне главное продержаться 2 недели

и не поддаться стрессу, во время которых я и срываюсь

А Вы себе расскажите, что никотин стресс не снимает, он только добавляет стресса организму и как бы отвлекает Вас на время, но ничего не успокаивает. Это надо почаще себе напоминать. Можете представить, помогло бы в какой-то ситуации ведро холодной воды, вылитое на голову неожиданно? Эффект в принципе тот же, только сигарету Вы не боитесь, а холодную воду боитесь.

Да, спасибо за напоминание, так себя и убеждаю. 2 дня без сигарет прожиты, тяга еще есть, но уже меньше.

у меня боль в легких и всякие другие признаки страха перед никотином прошли, пока я еще книжку осознавала. А вот ощущение, что стресс надо снимать сигаретой был самый сильный. Все время себе напоминала, что с таким же результатом можно облиться холодной водой.. а раз холодной водой не хочется, то и никотин не нужен :-)

Все, девочки! Нет мочи! Надоел этот Профит отвратительный. Да и его только две штуки выкурила за день. Никотина там нет, зато смол до херища - 12 мг. Щас стырю у мужа Парламент и пойду затянусь. Ну одну только!!!!

Ну вот... покурила Сама себе противна - никакой силы воли, блин

А я гулять пошла днём, и сразу пачку купила. Дура. Посто дура. Выкурила 3 сигареты и выбросила пачку. Снова дура ;) Теперь снова хочу курить. Пристрелите меня! Я НЕ КУРИЛА 4,5 года, вот нахрена опять начала? Трижды, четырежды дура. Курю всего 2,5 месяца, а уже бросить не могу! Дура номер пять!

О-хо-хо...

девочки,есть еще кто держится? может давайте еще раз дату перенесем?

Я уже тоже над этим подумываю, только уже нет такой уверенности:( Может нам всем дружно ингаляторами Никоретте обзавестись?

да, давайте обзаведемся ингаляторами и пластырями, как только все купят-переназначим дату. И отнесемся более серьезно к нашей вредной привычке.

я с пластырем уже 3 дня не курю:) начался кашель:(

Я с Вами. Вчера выкурила только 3 вместо 7-8 обычных. Сегодня наклеила пластырь - пока не курила и надеюсь не буду)

гадость выходит,а знаете как потом будет легко утром-буз задышки.правда денька через два-когда последний ник будет отпускать,начнет голова болет,запасайтесь таблетками.

курю вместо обычных 20 только 3-5 сигарет в день. Думаю для начала не плохо.Согласна с любой новой датой!Назначайте!

Почитайте книгу алана Карра Легкий способ бросить курить. У меня много знакомых бросили так. А дедушка много лет назад бросил курить и потом, как замену, лет 5 жевачку жевал (тогда она противная была, и только двух видов -мята и апельсин), но помогло. Правда, у него стимул был -жить хотелось.

Алена Карра я наверно уже наизусть выучила, только толку-то..((

У нас 2ое знакомых бросили так курить.

3-й день - не курю!!!!

Ну и как?:) Я вот и дня не продержалась..

так Вы продолжаете курить в обычном режиме или поменьше?

Дня три поле того как сорвалась курила примерно 8-10 сигарет вместо привычных 20, щас где-то уже 15:(

2 дня ужасно, на 3-й полегче. Сегодня 4-й, почти не тянет.

И я норму снизила. Сегодня за целый день только две сигареты (раньше меньше 10-и не получалось). Ах, какая я молодец! Заслужила приз - сейчас муж придет, я у него опять Парламент стырю.

На счет даты: предлагаю 1 июня. День защиты детей. К этому дню существенно снизить кол-во сигарет, а 1-го уже ни одной. Утверждаем?

Давайте 2 числа ладно?:) Просто 1 я не смогу купить ингалятор

)))))))))))))

может давайте всеже с 1,первый день лета,да еще и праздник,а ну как?подумайте-автор того топа.

У меня велика вероятность срыва в первый же день...вся надежда на ингалятор..

А пластырь думаете вообще не эффективен? Я вот почему то на него очень надеюсь

На счет пластыря не знаю, ингалятор хоть повдыхать можно, типа куришь:)

:))) только дым выходить не будет!!! Просто ощущения как при затяжке, но без дыма!

Девочки, я читала, что самые сложные дни, дни срыва - второй, шестой, 21-22 и какой-то там 40-какой-то и все! так что следите за днями :)

я завтра возьму и брошу! Фсе! надоело!

я себе так каждый день говорю перед сном:) а утром уже другие мысли..

Давайте правда 1-го,закупаемся в оставшиеся дни ингаляторами и пластырями и ВПЕРЕД К НОВОЙ ЖИЗНИ!!!!

И сигаретами закупаемся))))))))

))))) Точно, чтоб если вдруг приспичит среди ночи, не пришлось никуда бежать))

ну так что решили?с 1 или со 2?давайте определимся что б я знала сколько пачек я могу еще выкурить)))))))))))

давайте со 2-го:) Будет еще денек насладиться сигаретой;-)

Вы хотели сказать травиться сигаретой?)))ну и опечаточка)))

:-D

ой, уж и не знаю, мне лично очень курить нравилось, моему МЧ это не нравилось только:( Если бы не он , курила бы еще как минимум годик:)))

Как Вы?Держитесь?уже 4 день?

Можно к вам? :) сегодня 20 дней без сигарет :)

супер!!!а зачем вам к нам-вы же сами справились,эт мы тут немощные-деньки откладываем)))))))

Поправочка - продолжаю справлятся :) очень трудно, утром-днем - ок, но вот вечером :( Надеюсь не сорваться !

самое тяжелое позади уже!

Ну да :) особенно первые 3 дня - я ни чем не была лучше Джека П :) злобное такое чудовище :)

А я готовлюсь к 1-му числу (или ко 2-му?). Ударно готовлюсь, между прочим. Сегодня только одна сигарета за день, да и то это паршивая "Профит" для желающих бросить. Щас, щас уже муж придет с Парламентом (потирая руки).

)))))))))

МОЛОДЦЫ девченки! Держитесь, не срывайтесь. Курение - это ужасное зло. Я в вас верю! http://www.youtube.com/watch?v=bFkjzXxMSQg вот вам для поддержания духа!

Ужас! Я не только курить, но и есть не буду :)

я бросила 2.5 лет назад. о, как это здорово - независимость! в последнее время иногда курю кальян - но это не то совсем, зависимости нет

Бросающие, вот вам информация к размышлению. http://samsonov.name/blog/biblioteka/e-batrakov-ox-uzh-eti-narodnye-antinarodnye

Девочки, а я вот думаю. Я курила 13 лет по пачке в день. Бросила в 1 день, после Карра. Мне не нравилось количество выкуриваемых сигарет и зависимость от них. А процесс нравился. Не курила месяцев 10 вообще. И все равно, тянуло иногда. И вот последние пару месяцев могу "побаловаться" в компании - ну, за столом там с друзьями, например. Постоянно пока не втянулась. Я вот думаю, а получалось ли у кого перейти на такой режим курения - ну, пару раз в месяц по сигаретке - две, и не сорваться снова до курения пачки в день? И вообще, насколько вредно для здоровья курить от случая к случаю?

так у Вас ничего не выйдет. Дело не в кол-ве. никотинозависимость - это наркомания, Вы уже опять на системе ;-) кол-во сигарет - это только дело времени. Или бросайте совсем, или начнете и уже никакой Карр не поможет... кстати, плохо книжку читали, не внимательно.. этот момент там тоже описан ;-)

Ну почему не получиться? Я в таком режиме курю уже лет 7(с двухлетним перерывом на беременность и кормление) Могу день(иногда два) не курить...забываю просто;) в основном курю 1-2 сигареты в день, ну и когда в компании получается немножко больше)

6-й день не курю и уже не тянет совсем, девочки, держитесь, это не так сложно.

Молодец!! давай держись!!!!

Умничка! Мысленно вместе!

С каждым днем будет все легче:)

Оказывается сегодня День борьбы с курением..

Ну так мы оттянули на 2-ое? А то я сегодня уже пластырь купила, хотя может и не поможет((((((((((

Девоньки! Завтра 1-е число! Не готова я, ой не готова!

так вроде на второе решили,готовтесь.))))))))) я вот тоже не готова,но...,но муж сказал что обрубит мне интернет если не брошу)))))))))))придется бросать((((((((((((.я уже почти смирилась,мне не впервой.четрвертый раз бросаю за последнии 5 лет.

И сколько держаклись предыдущие три раза?

последний раз пол года не курила., до этого раз 1,5 года, второй раз ровно год. Как только серьезная ситуация, сразу начинаю курить.

Девушки,тоже хочу бросить курить.Мне 26 лет.Стаж курения 8 лет где-то с перерывами.первый перерывбыл на период беременности.Очень тяжело бросала.Бросила,но с неохоткой,только из-за ребеночка.После родов стресс,опять закурила.Второй раз бросала когда ребенку было 2.5 года.В этот раз бросала по книжке вышеупомянутой-хватило меня на несколько дней.Пыталась еще раз ее перечитать-не Шмогла:),жуткой мутью все показалось,в сон тянуло от написанного.Потом через пару недель бросала сама.Хватило на 4 месяца,потом опять закурила после очередной стрессовой ситуации.В общем,сейчас опять пытаюсь бросить,но через несколько часов некурения начинает колбасить,злющая становлюсь,срываюсь на всех.Чуть понервничаю,рука к сигарете тянется.Что делать с собой-не знаю:(Может закодироваться пойти.

Главное в бросании - не держаться, а запрограммировать свой мозг на то, что вам это не нужно и противно. Держаться нет смысла, т.к. все-равно сорветесь. Надо понять, осознать, что вам это больше не нужно, что это мерзко. Я бросила 13 января 2007. Сейчас бывает что и покурю иногда, когда выпью, но мой мозг четко знает, что вот это все: "Надо срочно покурить перед едой, иначе плохо, надо покурить после еды, иначе нет кайфа, выпила - обязательно покурить, иначе не смогу насладиться ситуацией, в самолет - покурить 5 раз, иначе не долечу, и вообще есть свободная минута, надо курить, курить, курить, а то не соображаю без сигарет и вообще вдруг потом не удастся..." - это полный бред! Смогу да еще как! И даже лучше в 1000 раз. Стаж 12 лет, физической привычки не было и нет (да и не бывает от табака), психологическая обрублена навсегда, методом самовнушения и четкого осознания, что это мне больше не необходимо.

"психологическая обрублена навсегда, методом самовнушения и четкого осознания, что это мне больше не необходимо. " **************** тогда зачем это: "Сейчас бывает что и покурю иногда, когда выпью"

Не курю уже 7 или 8 день, может 9-й, не считаю. С 2-мя стрессами за это время справилась, на природе тянуло покурить под шашлычок - сдержалась. Крепитесь, девочки, не так страшен черт...

Давно Я тут не была.)) Всем бросившим и бросающим привет!! Итак, мы собирались бросить 23мая. Я, как и многие сорвалась.( Год назад читала книгу А.Карра "Легкий способ бросить курить для женщин", через 2 дня после прочтения с удовольствием закурила. 24го подумала, может еще разок прочитать?? Читала обычного Карра(для всех). 27мая осознанно выкурила свою ПОСЛЕДНЮЮ СИГАРЕТУ. Вот уже несколько днней не курю.))) Какое же это счастье!!!! Огромное спасибо Алену Карру!!! Девочки, сила воли тут не помогает, проверено. Внимательно прочитайте книгу, будете потом удивлятся, почему и зачем так долго курили.)))УУУУУУУУУРРРРРРРРРРААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!

2 июня. 18 часов, 37 минут. Полет нормальный. Не курю. А как у вас? Прием...

С 8 мая бросаю :) цвет лица улучшился поправилась малость, зато не воняю (пардон) продолжаем бороться!

Цвет лица улучшается, это точно. У меня где-то через месяц стало сильно заметно.

Так у меня еще и проблемная кожа :( наверное от сигарет..

У меня тоже все время проблемная была, прошло три дня после того, как бросила, кожа сразу изменилась!!! Все окружающие заметили!!!)))

Девоньки! Поддержите же хоть кто-нибудь! Полный дом сигарет: своя недокуреная пачка, любимый Парламент мужа.... Сейчас не выдержу, ломанусь на балкон!

низяяяя,айя-яй-яяй. а если серьезно уже не стоит начинать раз держались до этого.все равно голова будет кружится от одной,толку то?НЕ НАДО!

Не буду, не буду. Уже 12 часов ночи. Сейчас спатки быстро, чтоб дурные мысли в голову не лезли. А где же компания бросающих? Все здесь должны отчитаться, что творится в вашем доме со 2-го числа!

я еще курю(((((((((жду подходящий момент. но я в себе уверенна знаю что брошу без проблем,только момент...

Я пока в процессе6 бросания. Приучила сначала себя не курить на улице, кгода гуляю с ребенком. Сейчас курю 2 сиг. с утра, муж уезжает на работу и забирает с собой все курево. В магазине я не покупаю сама, держусь. Вечером ,ессно, курю. В воскресенье летим на юг с мамой, при ней никогда не курила, так что думаю самые критичные 2 недели перетерплю.

воооо!!!так это супер ,на отдыхе легко бросать.удачи!!!!!

Все также не курю и не собираюсь больше, еще бы бросить жрать, а то на сладкое теперь тянет.

Седьмой день не курю (с пластырем Никоретте) и сижу на безуглеводной диете, чтобы не набрать вес)))

Бросила курить 1,5 года назад. По книге Аллана Карра. Тяжеловато было первые пару недель. Сейчас даже не тянет совать в рот всякую отраву. Сначала хотелось покурить, когда выпьешь, сейчас даже на праздниках спокойно себя чувствую (по отношению к куреву).

Я бросила курить 7 лет назад. До этого курила 14 лет. Ломало жутко когда бросила. Я купила шалфей, насыпала его в беломорины и курила когда совсем невмоготу бывало. Через месяц мне шалфей надоел и психологическая привычка к курению как-то стала пропадать. Может, кому пригодится рецепт:) Да, кстати, до сих пор помню ЖУУТКИЙ запашище от курящего человека (это особо остро чувствуешь, когда именно бросаешь курить). Гаким-то г...ном несет. Как представила, что от меня вот так пахло когда курила... брррр. И самое приятное воспоминание после того как неделю не курила - потрясающее чуство легкости в голове, ощущение наполненности ее чистым кислородом (сори, не могу выразить это яснее). Потом это чувство прошло.

не курю 1 год и 4 месяца. Главное выдержать первое время - потом нормалек.

Мои папа и брат тоже держатся :) Папа - полмесяца, брат - чуть меньше. Папа говорит, что стал лучше чувствовать вкусы - еда стала гораздо вкуснее.

так! рассказываю: я сегодня первый день(он трудный самый) продержалась, причем безо всяких усилий))))))))

Знаешь, тезка, самый сложный - второй, шестой, двадцать второй и дальше не помню - не прошла...:)

Джулл, я сегодня второй выдержала))) Сейчас уже на третьем бокале вина, а держусь))) Мля, горжусь собой!

Мда, я брошу курить только на необитаемом острове...

Три дня не курю. Но (о, ужас!) все время ем! Просто рот не закрывается!

Не переживай,у меня тоже самое было. На шестой день получше стало. Сейчас уже девятый день, не тянет пожрать. Но!!! Щечки за это время наела.))) Лучше для наших организмов сейчас покушать, чем дымом отравиться. Ведь кушать приятней, правда???))))

вчера ровно 5 месяцев было) очень хорошо себя очучаю)) Девчатки!!! держитесь)) раз бросила-держацца!!))) нашла еще один плюсик ко всему прочиму- самоуважуха невероятная появилась))))) (с транслита)

я к Вам!!! Можно? Тоже не курю сегодня целый день, первый! Вчера сломала и выкинула сигареты. но думаю муж сейчас прийдет, стрельну у него сигаретку, покурю на улице, когда гулять пойдем. А покупать пачки себе точно больше не буду. лучше, если будет очень хотется, буду стрелять у мужа одну, две в день. Курила 11 лет по пачке в день. и дома запретила себе курить, а так как сижу дома с ребенком, то курить времяни не будет, не каждый день на улицу выхожу.))))

Конечно можно!!! Только вот лучше сразу бросать. Не растягивать "удовольствие".)) Бросить и забыть!!! Всё. Нету гадости.

выкурила пол сигаретки на улице все таки... голова закружилась, слабость сразу. фу... может так и надо по пол сигарете в конце дня, чтоб только отрицательные ощущения были, так пару деньков и совсем желание пропадет)))

вопрос всем кто бросил курить!!!! Вы набрали вес при отказе от сигарет? и почему поправляются? потому что заменяют сигареты едой, или происходит какой-нибудь обмен веществ?

Я набрала пару кг, начала больше кушать вечером вмето курения. Но, по-моему, это не сравнить с фатальными болезнями, к-рые могут быть связаны с курением :( (с транслита)

Я только пару недель не курю, набрала 1 кг, 3 дня назад села на диету. По опыту предыдущих бросаний от курения та же ситуация, чтобы не набирать, нужно придерживаться ограничительных диет.

Я набрала первый раз килограмм 15. потому что буквально зажирала отсутствие сигарет. В следующий раз (спустя пару лет начала курить снова, потом через полгода бросила) пошло полегче, набрала пару килограммчиков лишних, которые удачно сбросила первой же диетой. :) Главное в этом случае - не жрать на ходу, вместо сигареты!

Девчат,так курить хочется, но я держусьи одновременно страшно почему-то что я больше курить не буду... реально не представляю себе без сигареты, мне кажется очень скучно будет, не представляю как я вечером , например на даче, на крылечке, после чая не покурю, или утром ранним когда вокруг тихо и тепло, не закурить, на шашлыках, или на пьянках. Вот муж ходит курить, а я ему завидую...неужели я никогда не брошу курить? мне же нравится это!!!((( что делать?

Та же фигня. Во-первых, скучно, во-вторых жалко себя - как же это я теперь не буду курить? И еще прибавилось какая-то дикая совершенно мысль, что я типа как неполноценная какая-то... Тьфу, чушь какая! Что в субботу будет, а? Дело в том, что мы в ресторан идем на день рождения подруги. Там тоже не покурить? Ой! Все будут курить, а я как неполноценная... Но с другой стороны, тут вот про респект и уважуху к себе писали, так поддержу. Действительно, мощный респект. У меня даже очень мощный! А знаете почему? Потому что у меня все четыре дня, что не курю, на балконе валяется пачка сигарет. Во как! И как это все во мне сочетается? Респект и чувство неполноценности? Лучше и не разбираться. Еще: продолжаю дико жрать. Сегодня уже пыталась себя ограничивать. Не дело это. Ой, все равно, пишу все это и радуюсь все-таки, как ребенок! Неужели бросила? Неужели не начну больше? Хоть бы, хоть бы.... ТТТ

Кто может помешать Вам налить себе чашку горячего кофе или чая и выпить ее с удовольствием на крылечке? ;-)

У меня нет крылечка((((((

Я неделю не курю)))

Молодец!

Девушки! Не расслабляемся! Продолжаем друг дружку поддерживать! Завтра месяц, как я воюю с собой :) потолстела, злая,как бешеная собака ... надеюсь это пройдет :)

а я с сегоднешнего дня решила бросить.все не курю!!!!!!!!!!)))))))))))))))...пока курить не тянет...

Сегодня 17-й день как я бросила. Вчера был реальный порыв, когда подруга закурила у себя на кухне, сдержалась. Всем держаться!!!!

Моя дальняя родственница работает в крупной иностранной табачной компании. Очень хорошо там все устроились, большая зарплата, машины дают многим бесплатно, первоклассное мед обслуживание, фитнесс самый лучший, постоянные стажировки за границей. Мало кто из сотрудников там курит, во всяком случае моя родственница нет. А Вы курите дальше, пополняйте чужой карман, губите здоровье... Это я тем кто не может бросить курить, может поможет, просто мой папа умер в 34 года от рака легких, дымел постоянно, лучше бы пил...

Пробовала курить в 12 лет, с 14-ти быстро втянулась, последние лет 7 курила по пачке в день Winston lights, не останавливали ни воспаление легких, ни операция на глаза (после нее, как пришла в себя, поползла курить). Сейчас не курю больше года, бросала с табексом + книга Карра + мое упрямство. Первые дни очень тяжело, но с каждым днем все легче и легче без сигарет. Удачи вам в бросании курить!!!

Хоррроший топик..:)) Третий день хожу с пластырем и с озверением смотрю на сигареты,уж так курить хочется и ведь курю все равно,но меньше.Но чтоб совсем не курить-не могу,но пытаюсь это сделать.Пока получается хре..о..

Держитесь, девчонки, не сдавайтесь!!! Оно того стОит!!! Сама курила 20 лет. В 2002 забеременила - бросила. Родила, откормила - опять закурила(((( В 2006 даже забеременив не смогла себя заставить бросить совсем((( Родила в 35 недель, ребенка сразу в реанимацию - пневмония. Выжила, слава Богу. Выписали только через месяц после родов. Вот как бросила 20 февраля 2007 в день выписки - как отрезало. Не доводите до греха. Дай Вам Бог всем здоровья!

Завтра две недели, как не курю. Какие там дни самые тяжелые? У меня последние три дня ужасны! Вот-вот сорвусь. Вот сейчас сижу и думаю: все мои спят. Пойду-ка я на балкончик и курну разок! Никто и не узнает))))))) Ну что от одной сигаретки случится? Зато какое удовольствие получу!!!! Затянусь хорошенечко, дым колечками пущу.... Тьфу, анонизм какой-то.

Кхе-кхе... Это я опять... Могу рассказать, чем закончился мой вчерашний поход на балкон с Парламентом. Ужас! Я курильщица с большим стажем не ожидала такого. Во-первых меня дико стошнило и тошнило часа полтора. Во-вторых, случилось это... гм... диарея... Да так, что и не думала, что мне удастся выйти из заведения. Вот. В-третьих, проснулась сегодня утром, а меня еще мутит. Мужу наврала, что видимо отравилась чем-то, он мне левомицитин принес. Потом полегчало. Ой, даже рада, что так произошло. Теперь мне просто страшно сигарету брать. Вот думаю, хорошо, что это дома все случилось. А если бы меня дернуло в гостях покурить? )))

да... неповезло. но оно и к лучшему))))))!!!!! а вообще вы молодец, держитесь, а я вот ...тряпка (((((не курю, а потом срываюсь, то подружка приехала, то отдых, то еще что то.

флёр,это я вам выше написала.))))))

)))))))) Да, вы меня предупреждали....

Я с вами!!! Второй день пошёл!

Почти месяц не курю. Иногда выхожу с курильщиками поболтать, получить пассивную дозу. Во рту потом мерзкий привкус сигарет.

Полёт нормальный :), тока СКУЧНО.

Не курю почти 2 года, хотя стаж был больше 10-ти лет! Когда бросала, старалась сразу отвлекаться на другие мысли, когда тянуло покурить. Очень помогало) И так, день за днем летели месяцы, а потом уже и не хотелось начинать... Всем удачи и терпения, в этом нелегком труде! ;)

Куда все делись? АУУУУ!!!

продолжаем не курить!!!!!