Японка - с 17.10.2005г.

Начинаем свой топик, так как вместе нам еще дней 10 куковать

ВОТ САМА ДИЕТА: 1 день завтрак: черный кофе обед: 2 яйца, сваренные вкрутую, салат из капусты с растительным маслом, стакан томатного сока ужин: рыба жареная или вареная 2 день завтрак: черный кофе с сухариком обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей с растительным маслом ужин: 200 гр. отварной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом 3 день завтрак: черный кофе с сухариком обед: один большой кабачок или тушеные овощи с растительным маслом ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. отварной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом 4 день завтрак: кофе обед: одно яйцо, 3 вареные моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра или творога ужин: фрукты 5 день завтрак: сырая морковь с соком лимона обед: большая вареная или жареная рыба, стакан томатного сока ужин: фрукты 6 день завтрак: кофе обед: ½ вареной курицы, салат из капусты или моркови. ужин: 2 яйца вкрутую, стакан тертой моркови с растительным маслом. 7 день завтрак: чай обед: 200 гр. отварной говядины, фрукты ужин: любой ужин кроме 3 дня Условия: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучных и кондитерские изделия. Между пищей можно пить без ограничения минеральную и кипяченую воду. Диету следует употреблять точно, не меняя последовательности, так как в этом случае происходит изменение обмена веществ. Примечание: с 8 дня повторить диету, начиная с 7 дня и заканчивая 1. (с транслита)

Так вот уже третий день - утром было на 4 кг. меньше чем первоначальный вес. правда после завтрака откуда то прибавилось что-то. ну у меня правда механические весы - чтоб их разорвало, поэтому все не точно вот в выходные взвешусь у подруги. в желудке приятная легкость. так и вспоминаеться рассказ про женский желудок. надо в почте поискать найду вывешу сюда. хотя какжеться здесь это уже было.

нда сразу вот так 4 кг...ето круто...а какои у тебя первоначальныи вес/рост? а ты много пьыеш воды? (с транслита)

Да эт круто 4 кг:) Пусть и дальше такими темпами снижается!

ну ето конечно хорошо что так много, но мне не верится как-то... ето конечно же вода, может она не пьыет совсем? (с транслита)

хм. вслух это произнести страшно. первоначально 86 - при росте 162. позор на мою голову. поэтому первые дни и убираеться так много. это так гулящий вес. то есть сегодня стабильно 82. воду пью. предыдущие дни меньше, но сегодня пила много, т.к. кабачок омерзителен - весы немного прибавили 200-300 грам.

Я опять про кабачок --может, его вовсе не кушать,ну не смогу я его проглотить. У меня сегодня первый день только.

надо глотать. я сегодня пол кабачка проглотила. целый не смогла. и уж конечно он был не большим. никогда не думала что мои любимые кабачки могут быть такими мерзкими. так что глотаем маленькими кусочками не прожевывая

Я не буду это есть точно,сварю цветной капусты. Сидела на японке 3 года назад,весь кабачек выкинула:)

а какие были ресультаты когда в прошлыи раз пробавала? (с транслита)

По 5-6 кг. скидывала,но я честно следовала диете. На этот раз после 4-х дней минус 2кг. Но я и вино пила сухое и спорт каждый день по часу.

у меня тоже 3и день. пока что -1.3 кг (3 паунда). сегодня с утра слегка тошнило, наверное с непривычки... девочки, а такои вопрос - а можно есть меньше чем написано? мне кажется что ужин 3го дня уж слишком...к тому же я мясо не лублу..вчера еле выковырила из зубов (с транслита)

а как вы думаете можно пить чаи - просто воду с заваркои и больше ничего... (с транслита)

ужин третьего дня я почти осилила - потому что после дохлых кусочков кабачка есть хотела. правда получилось в два приема. прискакала с работы и сварила яйца. перекусила - ожила. только потом поставила варить говядину и салат. как ни странно мне очень нравиться рыба без соли и отварное мясо. а вот отварные овощи. бее и вот еще я по поводу сырого яйца. это есть точно не буду. даже не из за того, что противно, а поторму что абсолютно негигиенично. вобщем это черевато...

а мне понравился кабачок, я его потушила, получилось прикольно, хоть и без соли.. уже голодная сильно..поиду уже тоже наверное яиц свару, а потом уж мясо. а сырое яицо тоже не буду, свару может в мешочек или в крутую (с транслита)

что то слабость какая то образовалась. сил нет работать

начался четвертыи день с утра взвесилась 61.9кг, ушло около 2 кг (с транслита)

обед...кушаем вареную морковь....ням-ням (беееее) (с транслита)

ага ням ням. уж лучше кабачка. я сегодня сыр с собой забыла взять

а у меня желудок заболел. в теле конечно легкость образовалась, но боюсь вместо еды придеться пить альмагель. на завтра ничего не приготовила. в магазинах рыба мне не нравиться - она перемороженая. да и забыла я про нее совсем. с этой запаркой на работе все дни сливаються в один и про пятый день забыла. даже не знаю что делать. менять ничего нельзя. но гастрит дает о себе знать.

сегодня на работе куда ни зайду везде пытаються чем то угостить. конфетки вкусные принесли - осенний вальс. отказалась.

слушаи, так не мучаи себя ...если живот болит то никакои пользы от етои диеты нет...может тебе другую подыскать? (с транслита)

да думаю не стоит себя мурыжить. сегодня кофе не пила. а чай с молоком - во всякому случае животику уже гораздо легче. на обед взяла капусту свежую и два кусочка отварного мяса и кефир. думаю что так будет полегче.

Девчонки, завтра я с вами! Н а японке. Во второй раз за 4 месяца. После 1-ого раза похудела с 71 до 65. Потом опять на даче набрала до 72, теперь мечтаю опять сбросить.

что вот так вот за 2 недели похудела на 6 кг? заметно было? ну даваи к нам, веселеи будет! а малыш у тебя симпатяга такои :-) (с транслита)

спасиб;) правда похудела за две недели! ;) Но не отходя от диеты ни на шаг! А сколько было соблазнооооов ;)

Вот это я понимаю! И что скажете, никаких усилий не приложили;-)? Вот вам и ответ:-). Продолжайте в том же духе и все у Вас получится!!!

СПАСИБО!!! Глядя на ВАС и настроение поднимается и хочется такой же веры в себя и силы воли!!

И какие дальше планы? В каком направлении собираетесь двигаться??? Вам необходимо закрепить результат, поскольку после японки легко набрать вес, бессолевая диета тем и опасна, что быстро напиваются старые кг... Что придумали?

Скорее всего продолжу какой-нить другой диетой. Ну и нагрузки. Думаю, бодифлекс.

Дусёныш-очаровашечка! Слапулёк такой, фотогеничный! (ттт)!! еще очень классная фотка самая первая (когда маленький совсем), такая улыбочка сладенькая !!! ;):*:*:*

спасибо! :-) (с транслита)

Девочки! У вас какой-то депрессивный топик! Ну ка кушайте все по правилам и не исключайте ничего, а то совсем ласты двинете! Удачи вам всем, а у кого гастрит, лучше пока завязать с японкой и покушать овсянку на воде, толку будет больше.

спасибо за моральную поддержку! :-) я все кушаю как сказано, но чего-то сегодня кушать хочется ... хотя моркови на обед сьела столько что больше не лезло...но видно уже давно она переварилась... :-) так что жду когда приду домои и сьем фруктов! а пока что пью стакан за стаканом горячеи воды. (с транслита)

А 4-й день! Самый обычно тяжелый, а впрочем мне хуже всего шел 2-й, в него больше хочется кушать:-). Фруктовые ужины самые мои любимые :-), даже сейчас:-). Купите обязательно грейпфрут, он очень пользительный и поднимет Вам настроение:-). А еще добавьте в этот прием пищи соки натуральные без сахара, очень приятное дополнение:-).

девчонки, а ссылочку можно на диетку?

я в самом верху топика повесила диету (с транслита)

ну вот..пятыи день всего -2.54 кг подступаут выходные...вот ето будет тяжело... (с транслита)

ну вот, у меня сегодня 4-й день, -3 кг, только как-то не заметно совсем:( Думаю после перейти на монтиньяка, а вы?

нда...со всэ вес прямо слетает...а у меня а воз и ныне там... :-( шестои день сегодня -6 паундов = 2.72 кг (с транслита)

7и день -3.4 кг (с транслита)

ЕИ! 13 днеи диеты еше никто не отменял! куда сбежали? день восмои у нас сеичас... (с транслита)

Хорошие результаты показываешь! Давай держись и рассказывай о своих достижениях:-)!

что же я одна осталась :-( (с транслита)

Просто еще до Нового года два месяца:-). Вот останется две недели тогда народ и повалит:-).

Держись,держись, я сошла с дистанции на выходных-ну не смогла:( тем более на этой неделе два празднества-все равно б не досидела.

ну ладно...придется уже однои держаться... -3.63 (с транслита)

- 4 кг (день 11й) кушать не хочется, только надоели одни и те же продукты...мясо я и так не люблю, а четыре раза за 2 недели его есть вообще противно...яйца тоже надоели... вчера ела на обед 15 грамм сыра! вот это было да! :-) (с транслита)

кстати пью я много, или обычную воду или газированную (с транслита)

Дусеночек! Как самочуствие?

:-) всые хорошо спасибо что не оставляете меня в моыем одиноком топике :-) боюсь что будет когда закончится диета...в обшем, надо будет продолжать худеть, мне еше 6-7 кг (с транслита)

присоединяйся потом ко мне)))

ето в бодифлекс? я боюсь что мне ето не поможет, мне нужно бегать каждыи день по часу чтобы было что-то... я уже перед беременностью так худела. но сеичас некогда... работау, а вечером дома малыш...и очень-оооооочень лень :-) (с транслита)

Я так тоже думала:-), и бегала по 5 км каждый день, Бф лучше. уж поверь мне на слово:-). Я больше не имею времени ходить в зал (надеюсь временно конечно), но замена неплохая, и проблемные места хорошо уходят. Так что попробуй! А еще не только БФ, но и диета другая нужна, чтобы закрепить результат.

а в чем БФ заклучается? (с транслита)

Девочки! Никогда не думала, что буду вообще об этом говорить. Я всегда была девочкой худенькой 51 кг, а во время беременности так распёрло, что самой аж плохо стало. Буквально перед родами 79кг. Ну а после 69. Сейчас 62. Родила в конце июля. Хочу быть как прежде. Может подскажите какие нибудь диеты?

А вы кормите?

грудью нет

ну тогда попробуи вот ету японскую... 2 недели - терпимо. -4 кг (с транслита)

Да, как быть, если я не переношу некоторые продукты? Кофе и томатный сок.

ну так не пеи их...ето же не проблема...замени кофе на чаи может быть...а томатныи сок просто не пеи (с транслита)

Можно попробовать:-).

ну все!! сегодня последнии день! с утра взвесилась -10паундов = 4.5 кг и того стала я 59.8 кг. теперь буду просто правильо питаться и постораусь бегать на еллиптикал тренажере. для тех кто подумывает сесть на ету диету...ето была первая в жизни моя диета и я думала что не смогу следовать каким-то строгим предписаниям о том что кушать когда и в каких колличествах/ но ничего, вторая неделя особенно прошла легко. так что советую всем как толчек для похудения можно попробовать! я смотрю на себя и вижу разницу! главное теперь не останавливать процесс! спасибо всем кто заходил в етот топик и поддерживал меня, мне ето помогало! (с транслита)

дусенок поздравляю. молодцом. я же ее бросила на первой неделю. хоть и бросила, но все равно придерживаюсь системы питания. на работе говорят, что я заметно похудела.

И тебе спасибо, Дусенок! Могу с уверенностью сказать, что на тебя можно только ровняться:-)! Удачи!!!

Уф... 4 недели на упрощенной японке. Я не сижу так строго, как надо и не верю в изменения обмена веществ. Соль все равно вренется потом, поэтому строго сидеть на японке - это для тех, кому срочно надо втиснутся в любимое платье, а не в долгосрочной перспективе.. Просто мне нравятся продукты и есть рапсисание -для меня это самое главное. Так вот похудела прилично: любимые брюки ( купленные после родов) начали болтаться,хотя раньше были впритык. Но в зимнюю одежду 2 летней давности примерно, я еще не влезаю. В общем есть над чем работать. На весы как вставала. НО заметила странную вещи . Вчера съела чуть-чуть пиццы на радости окончания и мне с нее стало просто нехорошо в желудке. Мои мужики уплетали и радовались и все с ними хорошо. Это теперь как НАВСЕГДА? Нормальная пища мне теперь не светит??? гы-гы........ Пойти что еще на англиской диете посидеть? ( в размышлениях)