Весонаблюдатели ##

старыи тот тут

хттп://щщщ.ева.ру/статиц/форумс/64/2005_9/384394.хтм

Коротко о весонаблюдателях
хттп://щщщ.ямама.ру/цлуб/нутритион/методики/щеигхтщатчерс.хтм
(с транслита)

старыи тот тут
http://www.eva.ru/static/forums/64/2005_9/384394.html

Коротко о весонаблюдателях
http://www.yamama.ru/club/nutrition/metodiki/weightwatchers.html

И я тут, но пока никак не начну наблюдаться, обьедаюсь в основном:(

ну, что то народ совсем пропал.

для новыи кормяших желаюших худеть, к пунктам по ВН, на кормление грудью +7 пунктов.
(с транслита)

Я тут. Весонаблюдаюсь)))))

Всем привет! Мы после отпуска приехали:) Привезла 2 кг:(
(с транслита)

ну вот!:( быстро скидавай!

я есть! девочки, поскажите плз, ну не умею я очки считать. считаю обычо на глаз. вот к примеру, потушила в кастрюле кабачок, баклажан, болгарский перец+лук и помидор. всё это на растительном масле. по идее все эти овощи 0 очков, так сколько всё таки будет стоить одна порция? сегодня утром взвесилась 70,3 кг, начинала 72,5. ощущение, как буд то меня п тихоньку сдувают :-)
(с транслита)

масла на сколько П? вот и стоимость.

ясно, если скажем на всю кастрюлю 3 столовой ложки, то вся тарелка и будет 3 ст.ложки.
(с транслита)

Именно так и будет, на всю кастрюлю 3 ст.л. масла это уже 9 пунктов. Если ты только это будешь есть весь день, то масла переберешь конкретно. Попробуй меньше масла лить.

А слышал ли кто нибудь о такой комп. програмке, вносишь название продукта, фирму, калории кол-во жира итд.... и она тебе сразу "стоимость" выдаёт. У моей тёти есть на финском языке, из интернета выудили, обещала со мной поделиться.
(с транслита)

Есть счетчик пунктов, но там не нужно знать название продукта и фирму. Достаточно кол-ва калорий, жира и клетчатки:
http://www.cdkitchen.com/cgi-bin/test/www.cgi?calories=140&fiber=14&fat=3&calculate=Calculate+Points

www.fettrechner.de
Только все названия по немецки, выдается кол-во жиров, белков, углеводов и пункты на нужное кол-во грамм

я на щщщ.галя.ру видела такои. там когда дневник ведеш, то можно выбрать по какои диете пункты считать.
(с транслита)

www.galya.ru

Надо время, чтобы там разобраться. А Вы уже завели там дневник?

там столько всего, надо будет вечером почитать
(с транслита)

У меня есть там дневник, хочу сказать, что пункты считаются неправильно:(

Сильно неправильно? Ну а вообще удобно? Что-то как-то сложно мне показалось.

Сильно неправильно:( и сложно, мне тоже так кажется...

у меня там есть дневник, но его так долго ргузит, что невозможно заполнить каждыи день.или вообше странитса не открывается.
(с транслита)

Сегодня разгрузочный день(((( После выходных((( У моего живота был праздник(((( Даже не считала сколько наела. После 20 плюнула....

люди, я реально худею, 69,8 :)
(с транслита)

Здорово! Ваш пример вдохновляет!

Я опять с вами. Начинаю новую жизнь с понедельника. Произвела контрольный замер. И иду сегодня в фитнес клуб.

ну и что показал кнтрольный замер? :-)
(с транслита)

Контрольный замер показал, что новую жизнь надо было начинать уже месяц назад.:-)

У меня теже результаты. Новая жизнь наступает с трудом :(

После 2х дней в больнице минус 600 г:) Всё ещё мечтаю попасть на спорт...

Я все пропустила. Что случилось? Надеюсь, что сейчас все в порядке.

Цистит у малой был, упекли неожиданно. Сейчас уже всё в порядке, антибиотики до понедельника ещё попьем и всё.

У малой?! Бедняжечка. Выздоравливайте скорее.

Спасибо!
(с транслита)

Опять вес встал, зараза!!!!! Сил моих больше нет! Девченки, может количество пунктов сократить? Допустим до 14? Или не стоит? Ну как это понимать : за 4 недели скинуть 1 кг? ну ладно бы жрала, или допускала себе какие-нибудь вольности, тогда понятно! А так - "Экстра продукты" не более чем на 2 пункта в день ( масло же не выкинешь!), хлеб, булка, крупы - исключены полнистью, забыла уже как выглядит шоколад! Остались последнии 5 кг. Можно сказать, что вышла на финишную прямую и ползу как черепаха! АААААААААААААААААААА.....

это всегда так. первые КГ летят быстро, а потом процесс замедляется. Занимаешься спортом?
(с транслита)

Присоединяюсь к твоему крику.У меня 4 кг,наетые за лето.А ведь скинула ж на ВН почти всё!
Сейчас и спортом занялась(нагрузки есть).Не ем вечером и всё на месте.
Подумываю о паре разгрузочных дней,взбодрить организм!

У меня один разгрузочный в неделю. Спортом не занимаюсь, но нагрузок хватает - хожу пешком даже на достаточно большие расстояния, каждый день мою полы в квартире, и еще стиралка испортилась, так что через день у меня большая стирка. как вписать в это расписание спор, не знаю. Да и требования к спортклубу у меня достаточно большие. Не в смысле комфорта- это элементарный минимум, а вот построение тренировки в близлежащих клубах меня не устраивает((((

Я подозреваю (глядя на Ваши фотки), что организм последнее отдавать не хочет.:-) Вцепился и не отдает.:-)

Так ведь в том то и дело, что до веса, который на фотках осталось 5 кг!
Ну ничего, не отдает по хорошему, заставим по плохому:-) Я на массаж пойду. На Душ Шарко)))

:-)

заставим-заставим!:)

Меня домашние нагрузки уже не берут:) Бегаю с сыном на площадке, выходные обязательно прохожу пару км.Дочка на велике,муж на роликах, а я ножками ещё и коляску толкаю.Резльтата - нет:(
Спорт местный меня вообще не радует.но за неимением другого... Заметила что мышцы и кожа дряблеют.Я хожу в 19.00.Няня как раз приходит почитать детям перед сном.А я возвращаюсь и спать их укладываю.

Ты ж вроде зарядку по утрам еще делала? Или уже бросила? (((

не,не я! Утром меня с кровати пинками и детским криком спихивают.Какая зарядка!!!!!!

А у меня все плохо. Срывы и срывы. Неделю провела ужасно. Да еще в субботу на новоселье были. Там была такааааая рыбка. Все, трындец. На весы сегодня встала и прослезилась.:-( Опять начинаю новую жизнь.
Мыло-мочало, начинай сначала.

Я с тобой! Второй день соблюдаю пункты, еду записываю:) Сегодня на спорт ходила. Надоело уже слезы проливать стоя на весах, пора к Новому году готовиться:)

Да мне еще до Нового года в отпуск надо съездить. Хотим в ноябре на Карибы поехать, да страшно что-то из-за этих ураганов. Зато должно быть деееешево.:-)

Сезон ураганов начинается в середине июля и длится до середины октября.
Так что едьте в ноябре , не стращно.

врнулись 2 кг, труд 2 мес. блин :(. нернвы на пределе, ребенок болеет 2-ю неделю с перерывами, после гребанои прививки. и ведь ничего не ем такого.
(с транслита)

это был мои отчет :(
(с транслита)

Ну держись уж. Если быстро вернулись, то быстро и уйдут. Помни, что ты это сделала уже и сможешь еще раз из сбросить.
Здоровья малышу!

ууу! выздоравливайте! А ты не нервничай, уйдут эти 2 кг быстро!

спасибо... за поддержку. малышка еше 3 дня на анитибиотике, и надеюсь все. теперь сама свалилась с соплями, горлом. вся семья болеет, поочереди заболевают. но ето и хорошо, за раз все отболеют. и не будем груг друга заражать :):)
(с транслита)

Держитесь там! Выздоравливайте все!

Вот только вчера был первый день новой жизни. Купили дочке пианино. Мужики помогали грузить, купила им пиво, пиццу и крылышки. Ну и чем закончилось? Сама ко всему и приложилась.:-(
Мыло-мочало.:-(

Ну,дЭушка :) пианино не каждый день покупают.:) Сегодня начни и никаких покупок.

Ага, начала. Утром остатками пиццы позавтракала.:-)

Ну если на ужин ничего не осталось, то вообщем-то ничего страшного)))

согласна!!!!!!

Коллеги, а из нас кто-нибудь добваки какие-нибудь употребляет? Я вот начиталась хорошего про Л-карнитин. Может попробывать?

Я допиваю всякие чаИ и ьаблетки для "прокакивания".

Я его пью:) Но он действует только в сочетании с физ.нагрузками.

Но все-таки действует? Ты регулярно пьешь или только перед занятиями? Какой нужно выбирать?
Я уже за все подряд хватаюсь. Что-то переедаю постоянно. Просто руки опускаются. Хорошо, что форум есть. А то бы давно рукой махнула.

Да вот уж и не знаю действует ли:) Жиры уходят, а от чего неизвестно:) Я 3 раза в неделю в зал хожу, прим. час силовые, и час кардио. Есть у меня капсулы и порошок. Порошок в воде разводить надо и получается такое подобие молочного напитка. Мне нормально, а у подружки не пошло, живот от него болел. А капсулы купила в магазине, выбрала подешевле. Потому как пришла к выводу, что состав везде одинаков, но в аптеках они стоят ок. 30. а в магазинах дешевле.

О да, 3 раза в неделю по 2 часа - это круто. Я никак не могу 2 раза по часу. То одно, то другое. Только зря абонемент купила.:-( Пойду сегодня первый раз за всю неделю.

Ой, а меня очень жаба давит. Заплатила за год.Хожу честно.Пока третья неделя пошла :)

Гы, моя лень покруче, чем моя жаба.:-) Но сегодня пойду!!! Пойду, обзятельно пойду, и не посмотрю, что пятница. (уговариваю себя)

ну как,сходила?:)

Сходила,теперь ходить не могу, все мышцы болят.:-(

Ой, я после каждой тренеровки умираю:)

А вес и ныне там((((
Боюсь, что с растройства уйду в гастронимический "запой" (или заед правильнее?).
Предпосылки к этому уже есть. Сегодня утром не заметила, как съела гренку, жаренную на растительном масле, с яйцом. Но не очень много. Если на этом остановлюсь, то, как бы, и ничего. Опасаюсь, что этим дело не кончится. Уже полчаса круги вокруг холодильника нарезаю и рыскаю по кухне: приглядываю, что можно съесть. Ящик с овощами и корзинка с фруктами никаких эмоций не вызывают(((

завари бадью чая и выпей.

У тебя такой слоган замечательный!

спасибо:-)

Что-то озадачилась таким вопросиком: в куре-гриль сколько пунктов? Вроде она и не жареная - масла-то нет, а с другой стороны вареной тоже не назовешь? Познова-то, конечно, подсчитывать - кура была съедена вчера, а считаю сегодня, но все равно очень интересно. И еще: вчера утром съела небольшую гренку жареную с яйцом, потом ничего не ела и под вечер куру - гриль (грамм 150) и салат с капустой и помидорами. перебрала? Мозги сегодня совсем не работают...

кожу с куры не ела? тогда нормально.

Гриль я как варенную считаю. Жира же нет. Он вытопился весь. А может еще меньше считать надо? :-)

итак, прошло 2 недели ровно, -4,5кг :-) это радует :-) утром встала на весы 68кг :-) какое то время вес зашкаливал на 68,5, примерно 4дня,думала повешусь.
(с транслита)

Молодец! Отличный результат!!!!

спасибо, дальше будет труднее :-( если в самом начале кажое утро было -500г, то теперь процесс замедлится, сегодня утром -200г...
(с транслита)

Путеводная звезда! Молодец! Мне бы так!

Нравится мне этоа диета, что почти все есть можно. Но вот как быстро можно с ее помощью похудеть? Мне надо кг 20 сбросить.

У меня в первый месяц около 5 кг, ушло, потом меньше, конечно.... Средняя потеря около 3.5 кг в месяц

У меня в неделю 500 грамм терялось. Но я всегда медленно худею.

а я все по кг в месятс тсежу... :(..
(с транслита)

Вот и я так "ползу". :(

:) хоть радует что не одна такая. еше те что +2 вернулись не сошли. но я все еше болею.может уидут как поправлюсь.
да и вы же уже много скинули кг. ето я в начальнои стадии, все не сдвинуть с места.
(с транслита)

Понедельник. За всю неделю не выдержала ни одного дня. :-(( Просто наркоманка какая-то.:-( Но я не сдаюсь. Мыло-мочало, начинай с начала.

Так может у тебя ПМС? Тогда и расстраиватся нечего:-) Я вот тут тоже расконсервировалась. Так хорошо на диете сидела, и на тебе - расконсервировалась((((( Это всё выходные, проклятущие, виноваты. С утра все ничего. О! Как я начинаю день! Так наверное никто не начинает. А главное, я действительно верю, что он так же хорошо и закончится. Иду в магазин покупаю свежий кефир, фрукты и мин . воду. Делаю на завтрак свежевыжитый сок, Разбавляю его минералкой, кофе. Ну думаю, теперь в 12 будет второй завтрак. Иногда так же хорошо проходит и второй завтрак. Но вчера не дожила. Чего-то через часик после первого мне захотелось ченибудь сладенького. после следенького захотелось остренького, потом я решила съесть чего0-нибудь мясного. И так до вечера. В 10 часов вечера я решила, что раз все равно жрала целый день, так почему бы мне на ночь не полакомится овсяным печеньем? И полакомилась. Последней мыслью, уже засыпая, переваливая карамельку языком из-за одной щеки в другую, я подумала. что с завтрашнего дня точно! И вот уже сходила в магазин - купила свежий кефир, фрукты, мин. воду....

:-) Отлично написано!

Объясните, плиз, как все-таки считаются фрукты и овощи? 0 очков первые 100гр а остальное по баллу? Сколько баллов красный перец, а зеленый?
Какие способы кулинарной обработки приветсвуются? Что-то я это пропустила? Можно жарить? Или только варить, тушить, запекать?

www.pravilno.com Сходи , не поленись. Там вообще много чего интересного написано. но варить все-таки лучше)))

Можно и жарить, без вопросов, только масла перебор будет. Или жарь себе отдельно на 1 ч.л. масла и считай её за 1 пункт.
Овощи у нас практически все 0 пунктов - ешь, скоко влезет:)

Мне порекомендовали к вам заглянуть! Чем вы тут занимаетесь?

весонаблюдаемся

а как? Вы делитесь впечатлениями о диетах? или можете посоветовать?

У нас это не диета, а образ жизни. Коротко вот здесь. http://www.yamama.ru/club/nutrition/metodiki/weightwatchers.html
и здесь
http://www.pravilno.com/ww1.htmll
Вы почитайте, а потом что не понятно мы с удовольствием расскажем.

Делимся результатами.Нет у нас диет ,едим ВСЁ! Но в дозволенных размерах!

Принципиальное отличие системы "весонаблюдателей" в том, что диета когда-нибудь кончается. А весонаблюдательство это, если хотите, стиль жизни (не побаюсь этого слова). Сложно ли нам? Ой как сложно. иной раз руки готова себе поотрубать, чтоб в рот ничего не клали! Но результаты того стоят. Всякое в жизни случается. порой сорвешься и жрешь как лошадь. Но! Хочу заметить, что сидя на диетах такое случается гораздо чаще. ибо невозможно всю жизнь сидеть на гречке. Или на сельдереевом супчике. или, того хуже, на кефире и яблоках. и чем жеще диета, тем более вероятность, что вы сорветесь и на вас нападет страшный зверь - булемия. Поверьте, это действительно страшно (прошла через это). Кроме того потерянные киллограмы во время диеты всенепременнеше вернутся. И приведут с собой новых. При соблюдении несложных принципов системы весонаблюдателей небольшой (по времени) обжорный период вообщем-то пройдет без потерь или с минимальными. У меня за полгода было несколько приступов обжорства (каюсь), но ничего страшного не случилось. Собираешься в кучу и опять -черепашьими шажками к намеченной цели. вот так и живем :-)

Тяжело мне! Но почему все время хочется есть? И голода особого нет, но что-нибудь пожевать хочется. Вот муж мой, со мной худеет, на такой диете наедается и объедается и есть ему совсем не хочется. Он, правда, работает ,а я с ребенком дома сижу возле холодильника...
Сколько кормящим мамам можно прибавить пунктов?
Обязательно набавлять себе бонусные баллы за физ. работу?

7 пунктов.

Уже немного легче.

Не, не обязательно. Я их вообще не считаю, а следовательно и не ем:)
Хотение чего-нибудь пожевать, это проблемы психологическая. Настрой поменять надо - говори себе, что ты НЕ НА ДИЕТЕ, а стиль питания у тебя такой. Главное пару дней перетерпеть, не нажраться многопунктовой еды, и будет легче. А если уж сломалась и пошла к холодильнику, то где-нить на пути поставь тарелочку с кусочками фруктов или овощей:) Увидишь и зацепишься за неё:) И пунктов нет, и желудок рад, польза всем:)

Насчет овощей, это правда, сделала вчера себе винегрет ,ела его целый день, жить стало легче

Горжусь собой:) Была на спорте вчера, не нажралась, воды выпила много:)

Свет, а скока у тебя общий минус уже? И как долго ты на ВН?

У меня все те же минус 16. Гоняю туда-сюда 4 кг:( Как на спорт пошла вес вообще стоит, ниже 68 не опускается:(, только вверх иногда ползет... Но все говорят, что похудела. На ВН я уже давно:), чуть позже тебя начала, а в группу пошла в мае 2004.

Свет, горжусь тобой с тобой вместе. А я сегодня после спорта печеньку в рот кинула.Заметила уже когда прожевала :( Данка мне отдал, а я - ЦАП! ДУРА!

Лёд тронулся, господа присяжные заседатели!!!!!!
Несмотря на двухдневное обжорства вес таки пошел вниз. Чему очень рада. На сегодняшнее утро - 71.5. Получается за три недели 2 кг.

Ура!:) Поздравляю!

Здравствуйте!
Я решила начать питаться по системе весонаблюдателей, посмотрела табличку, почитала, но возникли вопросы....куда же без них:)
Девушки, милые, подскажите пожалуйста:)
Не нашла в таблице некоторые продукты и вот не уверена на сколько пунктов они:
Яблоки, масло раст., масло слив., майонез.
Как посчитать пельмени? Такие блюда как салаты, супы, плов и т.д. расчитывать надо по отдельности? Т.е. каждый продукт, а потом ссумировать?
Еще вопросик про сосиски...написано 1 шт. 30 гр. 2, а в стандартной сосиске грамм 100 где то, то есть 1 шт. будет 6-7 пунктов или все таки 1 шт. 2 пункта?
Жидкости не менее 8 стаканов, чай кофе не считается, а что считается? Сок, вода?
Я прошу прощения за такое количество вопросов, наверное глупых, но хочется быть уверенной, что считаю правильно.
И это еще не все, у меня еще вопросы есть:)
Заранее спасибо.

яблоки 0, масло растит - 1П - стол.ложка.Слив и майонез я не ем.(не знаю)
Готовые блюда считаю общей суммой каждого продукта, а потом делю на кол-во(котлет,пельменей,тарелок супа и т.д.)

вопросы задавайте!:)Тут есть классные специалисты,всё знают!:)

Спасибо за ответ:)
Боже, какие у Вас тортики!!!Уххххх.....но мне лучше на них не смотреть:) А то если я начинаю кушать сладкое, то одним кусочком не могу ограничиться:)

не смотрите!:) сама не могу удержаться!:) но праздники - святое!

Слив. масло так же 1 ч.л. - 1 п., майонез зависит от жирности.
Пельмени считаю примерно так - 1 ст.л. фарша 1 пункт (вряд ли в пельмене больше)+ 1 пункт на тесто, итого каждый пельмень 2 пункта. Масло, сметану считать отдельно:)
Сосиски... Давно уже не ем, слишком много пунктов:( Например, венские сосиски (тоненькие такие), 1 шт. (50г) - 4 пункта
белая сосиска (60 г) - 4,5 пункта,
а вот сосиски из банки (стеклянной или консервной)- за 100 г 8,5 пунктов.
Я лучше курицы на 3 пункта съем:), будет большой кусок и пунктов мало:)
За жидкость чай считается, кофе нет. Я чай как правило пью просто так, без счету, а считаю воду, соки и тп. Молоко - не жидкость, а еда. За каждую чашку кофе пьем столько же воды.
Удачи!
А вопросы без проблем задавай, поможем:)

Спасибо, за разъяснение:)
Я вот на радостях легких маложирных йогуртов понапокупала, а про сахар в них не подумала... прочитала, что сладкие йогурты относятся к экстра пунктам, которых можно только 2п. в день:( Вот ведь кулёма!

Какие экстра пункты? Йогурты любые у нас относятся к кальцию, его надо 2 порции в день. Я йогурты ем не задумываясь особенно:), покупаю или диет. или обычные.
Экстра пункты это сладости всякие

А если например в выпечку положить вместо сахара или фруктозы, сахарозаменитель, цикламат например...то все равно будет в экстра пунктах?

Я думаю, что всё равно:) Плюшка с сахарозаменителем, это ж всё равно плюшка:) Я так считаю:)

Эх, жалко:) А то я все пытаюсь найти способ покушать сладенького, но без экстра...наверное не судьба, пора уже забыть про сладости:)

Вот это зря:) На 2 пункта каждый день шоколада съешь, во тебе и не больше 14 экстра пунктов в неделю, всё как по писанному:)

Я зеленого чая очень много пью, литра два наверное точно выходит в день, а вот воду просто как то не могу...А соки любае за жидкость считаются? И овощные и фруктовые?

Любые, только овощные соки, как правило, безпунктовые, а вот фруктовые... На них пунктов неслабо набегает:( Чай это хорошо, счас холодно, вода неособенно идет. Я добавляю в минералку лимончик, так вкуснее:)

Я покупаю соки без добавления сахара, апельсиновый например...он без пунктов? или все таки с ними?

С пунктами, конечно.
апельсиновый сок имеет 1 пункт за 200 мл, а нектар (с сахаром то есть) уже 2.
Даже диет. мильтивитаминный сок содержит 0,5 пункта за 200 мл.

у меня "Жора":( поедаю шоколадности(есть причина).скоро-скоро!

смотри, не переборщи))))

да уже и не считаю.:(

А у меня теперь этой причины нет совсем:), а жлра всё равно приходит, зараза:(

эээ! я что-то пропустила?:) причину куда дели?:)

отказались от неё:), достала совсем:)

вот так сила воли!!!!!:)

Ловкость рук и ... никакого мошенничества:)

Завтра в школу не пойду, буду болеть с разрешения директора:)
Все выходные лежала, думала оклемаюсь - чёрта с два:( Мужа заразила, девчонка чихает... А в понедельник семестр начинается:( КАРАУЛ!!!!!

Свет, лечись! У нас Даня сопливит! Ой,боюсь начнётся лазарет :(

Вот такая пора начинается:( За это я и не люблю осень:(

Вот такой вопрос у меня возник: Как вы выбираете продукты? например, стоит такая альтернатива - либо с большим содержанием жиров, либо с большим содержанием углеводов?

Я беру с меньшим содержанием жиров

Вот у нас в магазине продают творожки и йогурты с нулевым содержанием жира, но там столько углеводов, аж дурно делается. и каллорийность у них при это 60 - 65 ккал. И понятно, что хомии напихали. чтоб есть это можно было. С другой стороны, лежит творожек с 4 процентами жира. Каллорийность 66 ккал. при этом он без сахора и, я так подозреваю, более натуральный. Что кушать будем? Чего-то я совсем запуталась и ничего не купила. так и буду ходить без творожка. Остановилась на обезжиренном кефире. И жирность всего 1 процент и сахара нет. Но он ужу поперек горла встал(((

Я делаю проще, если уж такая дилемма:) Покупаю простой обезжиренный творог и добавляя в него чего хочу, делаю фруктовый творожок:)
А по пунктам
фрукт. йогурт 0,1% жира (150г) 1,5 п
до 1,8% - 2 п.
до 3,5% - 3 п.
Ты что выберешь? Я с 0,1% однозначно:)

фух,хоть такой проблемы у меня нет. Кефиром обхожусь! Никакие творожки-йогурты на дух не переношу.

Да я собственно тоже. просто пришла вчера в магазин, увидела эти творожки и задумалась. Как мой муж говорит: "ты лучше не думай, а то когда думать начинаешь у тебя все хуже получается" :-)

:)

Надь, не в тему, понимаю :-) просто интересно, а как ты в париже оказалась?

:) можно сказать случайно :) Муж поехал в гости к другу(в Париж).А я с дочкой (6 мес) сидела дома. Они тут напились и поместили досье мужа в инет. А когда он вернулся, нам на "мыло" пришло предложение на работу.

Эх, счастливая ты, Надька :-)
В самом городе Парыже живешь :-) Французы вокруг галантные табунами ходют... Правда, тетки у них все тощие, говорят (вот это плохо :-) )

:)

Свет, чё смеёшься, у вас там высокие блондины табунами ходят! (истинные арийцы):)

Истинные арийцы у нас с пивными животами и с белыми сосисками в руках ходят:)

ГЫЫЫЫ:):):) Свет, пока дочитала "в руках".Уже представила чёрт знает что!!!!!!!:oops

насмешила.Француженки и в правду страшненькие.:) А мужики... ну не все галаньтные.А так маленькие,худенькие.Я со свим 170 если на каблуках, то как эйфелева башня среди улицы :)

Вообще я довольна!:)

Ой как ты меня разочаровала ((((
Я то думала там все такие, такие...Прынцы - одним словом...

ага, УСЕ и прЫнцы! :):):) не , ну есть мужики красивые,оть и не "косая сажень в плечах", но девок красивых не. Есть женщины ухоженые, с шармом,но после 40, а то и 50 лет!
Мои ровесницы в основном с проседью, заросшими бровями, маникюр-педикюр - "а что это?".

Ну и где все???

Пунктики считают:))

Жру, как лошадь сегодня, и в субботу тоже быду Жрать. У нас сегодня годовщина свадьбы. Настоение хорошее, муж подарок подарил)))) О диете как-то не думается))))

ООО! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!! сколько лет? в такой день можно нажраться!!!!!!!:)

4 года)))) Сегодня уже разгружаюсь - завтра новый день обжорства. Боязно мне что-то три дня подряд есть - сегодня штаны еле-ели застегнула(((( Вот и стоят передо мной три бутылочки с минералкой и пакетик с кефиром. тяжелова-то знаетели... А холодильник так и ломится от деликаьесов всяческих...

эээх!:) где мои 4 года?:) Разгружайся! Форму держать надо!:)

А может штаны сели?

Увидели, скока хозяйка сожрала за столом и съёжились от страха))))

гыыы!:)

а у меня вынужденная гоодовка! Разрезали мне десну, а потом и зуб вырали.Половина рта в скобах и швах.Есть не могу :(

Бедняга:( Жалко тебя как! Выздоравливай!

спасибо, Света!пока только хуже:( опухла сильно и болит :(

есть такое лекарство, у нас оно называется "Тантум Верде" очень хорошо помогает и боль снять и опухоль

чьё пр-во? у нас только местное. Даже немецкие фиг найдёшь!

Жуть какая! Выздоравливай!

спасибо! сегодня опухоль начала спадать!

Всем привет! Мне через 2 недели в отпуск. Побоялась идти в магазин за купальником. Депрессия начнется. Заказала на интернете, теперь надеюсь, что пока дойдет я подтянусь слегка. Но что-то никак не удержаться. Просто беда. Начинаю понимать людей котрые гипнотизируются, кодируются, рты пластырем залепляют.:-) Ну как не есть вечером?!:-(

:) ща буду шутить по-чёрному :) как не есть вечером - в моей ситуации и утром и днём не есть можно .
Рот зашить!

УХ ты! Купальник... значит на море:) Куда отправляетесь?

В Доминикан. Там сейчас теплооооо. Лишь бы ураган какой не случился, а то в этом году просто урожай на ураганы.

Предлагаю сходить в магазин и примерить купальник, подобный тому что заказало. Если дейстительно есть проблемы, то после примерки аппетит должен пропасть)))

Купальник пришел. Аппетит пропал.:-) С понедельника веду образцовый образ жизни. Сейчас из фитнеса приползла. Пойду спать, чтоб не съесть что-нибудь.

И опять тишинааааааааааа

и не говори!:) Ну рты заняты, а руки-то свободны?!

у меня и рот свободен:), как это ни странно:)

А у меня пипетки мои заболели(((( Лежат, как тряпочки, даже подаркам особо не рады(((( Температура у обоих 39((( Вылезать в инет не особо получается - не отпускют малыши. Вы тут без меня не шалите, в рот всякую гадость не тяните. В следующий раз приду - проверю! :-)

Я не очень поняла кто такие пипетки, но все равно выздоравливайте!

Пипетки - это мои детки :-)

ой,бедные! Выздоравливайте скорее! У меня пока старшая анину подхватила. Мы держимся!

выздоравливаите ,,, мы вот только закончили болеть.
(с транслита)

Привет,за4недели-минус4-5кг!

Молодец!!!! Так держать!:)

Девочки, поздравьте! У меня сегодня минус 20 кг!!!!!!!!!! Встала сегодня на весы и опаньки! А параметры такие: грудь - 95 см, талия 68, бедра - 96. Так интересно: с последнего раза талия похудела 4 см, а бедра прибавились на 1 см. Но я только рада - уж больно плоской попа кажется(((( Какой-то широкой и плоской, как блин(((

Супер!!!!!!!!!!!!!! Поздравляю! Быстро ты как!
(с транслита)

С апреля - быстро???? 8 месяцев прошло.... Я, чесно говоря, думала быстрее будет)))) Надо фотки выставить, чтоб наглядней было. Фотка "До" есть, осталось сейчас сфотографироватся

Ничего себе, конечно быстро:) Классно! Завидую белой завистью:)

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!! Так держать и дальше! Обьёмы - шикарные!:)

Привет девченки!!!Я наверное к вам присоеденюсь:)Со вчерашнего дня начала считать пункты,пока мне кажется,что очень много на 20п можно съесть.
Посмотрите подалуйста мой сегодняшний с утра рацион,правильно ли я считаю...
Завтрак:
1 яйцо-1.5
чай-0
сыр 30 г-2.5(твердый)
творог 100г-2
йогурт 0% 50г-0.8
Обед:
салат:
помилора 1шт-0
огурец 100г-0
петрушка 20г-0
сыр 30г-2.5
баклажан запеченный 100г-0
соев.соус 2ст.л-0
лимон.сок 1 ст.л-0
арельсин 1шт-0
итого-9.5
И еще вопрос кушаете ли вы после 6 вечера?

Яйцо 1 пункт, остальное порядок. Только мясо-то где?:)
Я кушаю после 6и, но не сильно нажираюсь, углеводы на ужин ограничиваю.

Спасибо!:)Мясо вчера что то не хотелось:)Сегодня или мясо покушаю или рыбку:)И еще если можно вопрос к примеру томатный сок стоит 0 пунктов(стакан),а следующий стакан так же как и с овощами будет уже 1 пункт?И как с минералкой обстоят дела? и с чаем?

Овощные соки 0 пунктов, все равно сколько выпьешь:) Его считаем за жидкость, так же как минералку и чай. Пьем не меньше 1,5 литров в день.
Естественно и минералка и чай - 0 пунктов.
У нас, кстати, почти все овощи 0 пунктов, независимо от того 100 г ты съешь или больше:)

Бывает, что и кушаю))) Но очень стараюсь воздерживатся. Оставляю на 9 часов стакан кефира. Это у меня час "Х". Почему-то именно в это время обуревает жуткий аппетит...

Много съесть? Когда я только начала худеть 4,5 недели назад мне казалось ооооооочень мало! Только сейчас привыкла и даже оставляю баллы на выходные, иногда.

2Надя
Надь, что у вас там происходит? По телевизору посмотрела - жуть!!!! Все в огне, автобус с русскими туристами перевернули... Вас хоть это не коснулось?

Ой,это на северо-востоке Парижа. Мы там жили 3 года назад.Там райончики....
Сечас мы живём в противоположной стороне. У нас тихо. Тоже только в новостях вижу, ужас!

Блин,че то ваще никаког,второй день жду всех и никого:)А стоко вопросооов накопилось,например мясо 0,только один кусок 0 ,а другой уже сколько то пунктов или сколько хочешь можно в день мяса?

Стоп-стоп! Как это мясо 0 пунктов??? Нет такого мясо, оно всё с пунктами! Самое "дешевое" это курятина, филе 120 грамм 2 пункта (или 2,5 точно не помню, смотреть некогда, в универ опаздаю:)).
По идее, мяса можно скоко хочешь в день, только пункты считай! Если жаришь, ещё и на масло пункты не забывай накидывать. При этом помни, что норма масла в день - 2 ч.л.

Да,че то с мясом меня переклинило:)Спасибо за подробный ответ:)А еще можно спросить яблоки я что то в таблице не нашла они 0 пунктов или ?

Прошу ,утешьте мое сердце, скажите, сколько все-таки кормящей маме баллов добавлять? Моему Сережке 1 год 4 месяца, т.е. он ест все-таки не так активно, как год назад ,но все-таки достаточно часто. Наверное, 7 баллов мне много. При 20+7 баллов, я не худею.

Попробуй в первую неделю 2-3 пункта убрать, посмотри, что будет. Если не будет худеться, ещё убрать. ИМХО 27 пунктов много. Вечером зайду, позадаю тебе личные вопросы и посчитаем по индивидуальной программке скоко тебе пунктов надо. Есть на это желание? Если стесьняешься писать здесь свой вес, то можем по мылу.

Только сейчас заметила. Конечно, хочу! Вес - 72 кг.

Вечером вопросы накидаю, посчитаем пункты индивидуально, ок?

Ну лови вопросы:)
1. Возраст
2. Вес (72), эт просто для меня, что б не забыть и снова не спрашивать:)
3. Рост
4. Образ жизни - а)сидячий б) в основном стою, иногда сижу, в) много хожу и стою г) физические нагрузки регулярные.
5. Хочешь вес потерять или просто удерживать? (Думаю все же похудеть, но для проформы спрошу:))

1.22
2. 72
3.1,68
4. сидячий и лежачий (краснею)
5. худеть хочу!!!

Пункты у тебя остаются без изменений - 20 пунктов тебе нужно, по новой программе. Когда 6 первая на весах будет, напр. 69,9, то сразу один пункт отнимай, садись на 19. А если немного спорта добавить и не считать бонусные пункты, естесно и не есть их:), дело пойдет намного веселее.
Удачи тебе!

Спасибо!

Девочки, случайно зашла в ваш топик, смотрю здесь много желающих похудеть и я тоже очнь хочу:)После родов вес стоит на месте:(до родов весила 55, а сейчас 65, хочется вернуться в свой прежний размер. Помоги пожалуйста разобраться в этой диете. Как я поняла, мне можно 18 п, но я кормлю грудью ребёнка, значит ещё +7, так? Спасибо

добро пожаловать! Кормящим +7, но мне было много, я не добирала.

С кормящими ситуация такая: если ребенок на полном грудном, то можно 10 пунктов прибавлять. Если уже прикармливаете, то за каждое выпадающее кормление (или просто докармливание грудным молоком) вычитаем 2 пункта.

Люди, вешу 66, -7кг, даже не верится! исхудала так, что всё на мне висит! :-))) шцастлива по самые уши :-)))) девчёнки, не сдавайтесь! дерижитесь! считайте пункты, двигайтесь!!! диета работает!!!!! :-)
(с транслита)

Поздравляю! А за какое время удалось похудеть?

я начала 15.сентября. Вот уже как недели три не считаю очки, просто времени нет. Обещаю скоро опять взяться за дело :-) вес держится, главное не обжираться....
удачи.
(с транслита)

Молодец! Главное захотеть!

Где все? Опять на рекорд идём?

Ну вот, вернулась из отпуска и еле тему нашла. Вы где все?
Докладываю. Хотя была в all inclusive набрала всего 1 кг. И то за счет коктейлей, мне кажется. Питалась правильно, в голове пунктики вертелись. ВВ ворева!

Не дадим топику загнуться!

Не дадим:)

И еще раз не дадим!!!

Девчат , я тоже хочу похудеть ... Дайте пож - та ссылочку на диету . Я что - то не найду.
Хочу скинуть 10 кг .

www.pravilno.com

Добро пожаловать!

Обалдев от потерянных 20 кг и , наконец, похудев мозгами, как угорелая носилась по подругам, демонстрируя вновь обретенную фигуру и по магазинам, скупая шмотки нормальных размеров :-)
А сечас опять заболели мои детки - сидим дома. Опять соблазны, опять муж-искуситель со своими шоколадками... Но держусь! Ох, девоньки, тяжко мне как! С одной стороны, не хочется набирать потерянное, с другой, мысли-предатели, которые червяками заползают в мою голову, и начинают сбивать меня с пути истенного((( Единственное, что останавливает - полное отсутствие одежды большого размера. Раздала все по подругам))))

Держись! Новый год впереди! Я вот думаю, что может уже купить себе платье и повесить перед холодильником?