Кто хочет на японку со мной?

Не могу больше, мыкаюсь от диеты к диете, срываюсь постоянно, спорт забросила, дома тоже фиг занимаюсь...сижу с ребёнком дома, веду малоподвижный образ жизни, сама готовлю всякие вкусности и сама же их потом "пробую"...в общем, меня надо взять в руки! Из всех диет мне нравится японка и кремлёвка, но вот решила пройтись по первой, хоть это и сложнее, кто со мной?

Ты когда думаешь этим заняться?

эээ...ну точно не с выходных! ;)

Я прочитала,вполне устраивает,вот только много жаренного там получаеться.И кофе это обязательно пить?И какой растворимый или варить надо,и я так поняла без сахара.

да, без сахара...и ещё эта диета строго бессолевая...насчёт кофе, не знаю, мне кажется что можно заменить чаем, при условии, что это будет единственное нарушение, диета строгая, не рекомендуется менять местами дни и приёмы пищи...а жареного, я посмотрела, там только кабачок жареный, а рыбу, говядину, курицу - жареную или варёную надо, можно на пару, например, сварить...

Всё я в твоём списке.

ну, смотри, я буду тебя блюсти, а ты меня ;) когда приступим, в понедельник? надо продукты запасти...

Да давай с понедельника.Может ещё народ подтяниться:)

будем надеятся, диета - супер, только высидеть на ней полностью трудно...

а саму диету можно глянуть? Всем доброй ночи!

http://www.dietka.ru/2.htmll вот один из вариантов можно здесь посмотреть, существуют ещё похожие диеты с незначительными вариациями. Эта на 13 дней, бывает на 14, но суть везде одна...

Спасибо... :))

Ну что подкупили продукты?

нет ещё, я вообще завтра буду покупать, между завтраком и обедом, потому что для завтрака у меня "продукты" есть...;)

Можно и я к вам? Как раз тянет начать новую жизнь :)...с понедельника

давай, вместе веселее и больше шансов до конца продержаться...;) я собираюсь взвешаться только в начале диеты (завтра) и в самом конце, чтоб был СУРПРЫЗ ;)

во, и я с вами:))) у меня эта диета уже несоколкь олет валялась, а тут наобещала дать ее знакомым и самой занятьс и потеряла))) зашла на еву , а тут вы:)))))))))) кстати ,у меня подруга пару раз ей пользовалась, результатом очень довольна была))) после нее полгода в макдональдсе питалась - и ничего:))) правда она индивидуальная.. у кого-то пять кг убирает, а у кого - 1..

ура! команда набирается ;) я на ней " в молодости" худела, не помню сколько скидывала, но мне даже говорили, что "так худеть неприлично", хотя у меня тогда вес был здорово больше, чем сейчас....а потом несколько раз пробовала снова, но срывалась постоянно...

а явсе ждала когда у нас ГВ закончится))))) видимо не дождусь, дочка уже большая))) так что моя диета на ее гв никак уже не отразится)))) главное взять себя в руки и начать......

бедная подруга - полгода в макдональдсе кушать...:)

я тоже ВСЕГДА собираюсь взвешиваться раз в две недели..но через пару дней упорно топчу весы... мне кремлевка очень понравилась в прошлый раз...эта как-то настораживает лаконичностью, что такое вареная рыба? Рыба тупо отваренная в воде? а соль, перец, лук, лавровый лист? :) и сколько этой вареной рыбы прикажете есть? сколько залезет :)к жареной аналогично+на чём :(

у меня в варианте рыба жареная или вареная. Но про соль в японке просто предлагаю забыть, это диета бессолевая. А рыбу можете еще запекать в печи в фольге, приправляйте ее лимоном, лавровым листом и специями, только без соли.

а ты не хочешь? ветеран японки нам в нашем деле не помешает...;)

А соя тоже исключена?

а в каком месте ты её хочешь употреблять? и вообще, я же говорю, да и там написано, что диету нужно строго соблюдать...

Давйте девочки, кто с завтрашнего дня стартует, я завтра табличку сделаю простую - вес на начало диеты и на окончание...;)

и рост оставляйте тоже...

сейчас почитала еще раз диету по ссылке выше..че то там слишком много всего мясного и жареного.. у меня диета была куда строже.. вот только потеряла блин листочек:((( вы уверены что именно с такого набора продуктов можно похудеть:?)) как былишнее не набрать)))))))))

не знаю, честно говоря, но сколько вариаций не встречала, все содержат в себе много белка (мяса, яиц, рыбы), а жареное можно заменить на варёноеЮ диета этого незапрещает, ваш организм только поприветствует...я на пару буду готовить рыбку, может, для разнообразия в фольге запеку...

Возьмите меня к себе!!!! Очень скучно одной на диете сидеть (да и сорваться не сложно) Завтра начинаем?!!!

да, завтра и чур до конца без нарушений! (это я больше для себя) ;)Клотильда написал(а):

Согласна!!! Уж очень хочется быть стройной к Новому году...

я с вами! год назад (в декабре) сидела на ней - супер! причем именно на такой, какая описанна в ссылке. Использовала как стартовую, потом перешла на смесь кремлевки с Монтиньяком:) продержалась до августа.. потом решила что похудела черезчур и расслабилась. Теперь начиняю с начала...

я бы селя с вами на кремлевку

а ты посиди с нами на японке, а потом плавно пересядь на кремлёвку, если силы останутся...;)

Девочки, понедельник!!! Взвешалась - 47 кг, рост (156), не кричите "куда тебе худеть?!" ;) целей не ставлю, сколько уйдёт, стольким и рада буду... все готовы начинать, никто не передумал?

Это что, хобби такое на диетах сидеть:-)?

при своём весе я выгляжу далеко не худенькой, хочу сделать ещё один рывок, надеюсь, что диета немного меня в питании дисциплинирует...

Я с вами....сегодня начала..у меня 169 см, вес 64,5 сегодня с утра был...просидела почти полтора месяца на кремлёвке -5,5 кг, но не могу больше, очень надолело...так что я с сегодня с вами на японке

О, очень хорошо, только где-то остальные бродят, наверное, кофе за обе щеки уплетают ;)

дочушка у вас замечательная и зовут как меня :)) тока вот я кофе вообще не люблю, пью чуть чуть зелёный часто вместо этого утром, надеюсь это ничего страшного? в архивах по японке читала, вроде девочки так заменяли

да, мне тоже кажется, что ЭТО незначительно...

Ну так .Я среди Вас самая жирная мой рост 164 ,мои кг 73(сново нажрала),и мне надо больше Вас бить в кола-кола:). Выпила я свой кофе(варила),без всего просто бяка,но привыкнем.Уже сварила капусту,яйца на подходе,и вот вопрос:Сколько этого ням ням надо съесть?

сколько хочешь, моё мнение...

прикольно, не купила сока томатного, без соли не нашла, пришлось делать самой из помидоров...обед приготовила, сейчас буду это употреблять...;)

ооо...я сейчас пообедала....отварная капуста - это просто ужас :)) ещё мой муж вчера купил мне сок, а там соль...я конечно пить не стала, съела просто помидор....поужинаю надеюсь лучше :))

отварная морковь с сырым яйцом будет ещё хуже...;)

уф...у меня такой нет в диете..я сырые яица, в виду "сейчашней" ситуации есть не буду :))

я вот тоже думаю, может перепелиных купить...

лучше сварить я думаю...а то мало ли что :))

Я с Вами!!! Рост 164, вес...72.

а ты с какого дня будешь, с сегодняшнего, завтрашнего?

Уже сижу, с сегодняшнего.

Собираю данные: рост, вес на сегодня... ОТчитались Jelenka, juliawp, Смур и Клотильда...

Ну что, никто больше не подтягивается? вчера желающих было больше...я голодная ;(

поужинала: рыба присыпанная приправами и залитая соком лимона - совсем не противная...

Я тоже с вами! ПОняла, что Японка- это то что мне нужно!! Другие диеты никак не катят! Мои данные на сегодня: вес 79кг, рост 168см.

Отлично! Тань, а ты уже начала, в смысле с сегодняшнего дня тоже?

Да! Решила с вами за компанию:)

Итак отчитываюсь, мой вес на сегодня 71,2 (-0,8).

Значится,так... Дам несколько рецептиков, чтобы сделать вашеу японочку более привлекательной. Во первых, насчет томатного сока, не стоит жать помидоры, это конечно, полезно, но не очень вкусно... купите томатную пасту, посмотрите в составе, сейчас есть такие, в которые входят только пюре из свежих помидоров и вода. Если в составе соль, не берите. В основном натуральные это Белгородские и Краснодарские, у нас еще есть Донская, очень хорошая. Второе, вареная морковь будет очень даже удобоваримой, если ее натереть на терке и покрошить туда тот самый кусочек сырка. С капустой еще проще, она неплохо тушится (это вместо варки) в растительном масле или без него, очень вкусно ее делать с приправами, хмели-сунели например. В некоторые дни я добавляла в тушеную капусту тертое яблоко и тушила все вместе, тоже нормально. Варите яйцо и крошите его в салат, причем можете делать заправку из жидкого недоваренного яйца и зелени, тоже какое-то разнообразие. Вам всем удачи, будут вопросы, обращайтесь:-)! И еще, это мой вариант японки, очень старый из газеты Домашний доктор. Японская диета 1 день завтрак Черный кофе обед 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. ужин Рыба жареная или вареная 2 день завтрак Черный кофе, сухарик обед Рыба жар или вар, салат из овощей с растительным маслом ужин 200 гр. вареной говядины, 1 стакан кефира 3 день завтрак Черный кофе, сухарик обед Тушеные овощи в растительном масле, 2 яблока ужин 2 яйца вкрутую, 200 грамм варен говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом 4 день завтрак Черный кофе обед 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растит маслом, 150 гр. твердого сыра ужин Фрукты, сколько влезет 5 день завтрак Сырая морковь с соком лимона 1 стакан обед Большая рыба (жар или вареная) 1 стакан томатного сока ужин Фрукты 6 день завтрак Черный кофе обед Половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови ужин 2 яйца вкрутую, 1 стакан сырой моркови с растительным маслом 7 день завтрак Чай обед 200 гр. вареной говядины, фрукты ужин Любой, кроме 3-го дня 4 Незьзя!!! • Хлеб!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! • Соль!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! • Сахар!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! • Алкоголь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

мой отчет, у меня за 1 день -0,5 кг...т.е. сейчас 64,0

Девчонки, а какую рыбу вы покупаете и как ее готовите? Я как-то покупала рыбное филе, такие спрессованные пластинки, так они в процессе жарки развалились на мелкие кусочки :(

может это был рыбий фарш??? ;) у меня в морозилке нашлось несколько кусочков филе, не очень вкусное, но я ела, ещё приготовила несколько кусочков как раз рыбьего фарша (лосось) и ещё буду покупать лосося свежего, в особо тяжкие дни, чтоб "подсластить" свою диетную жизнь...

Я тоже покупала филе,но я варила на пару,очень даже вкусно,думала в рот не полезет ,но ничего.

Не знаю. У меня почему-то филе всегда на какие-то ошметки распадается. Я брала окуня и треску. А вы что покупаете?

Какая то морская рыба.Она действительно распадаеться если её долго варить,а жарить филе я никогда не пробовала.Всегда беру для дополнения к чему нибудь,на прим .к шпинату.

Девочки, посоветуйте: вчера поздно вечером пришлось выпить кружку горячего молока с мёдом, расстроилась и хотела себя наказать - диету начать сначала, но утром обнаружила симпотичную потерю веса в 0.8 кг, может стоит продолжить со второго дня тогда?

Лучше продолжи ,и шагай с нами в ногу.

И ещё, до сих пор не решила, какой вариант избрать - 13 или 14 дней...? кто как?

Я решила ровно 14.

девченки, я с вами! у меня уже третий день диеты. чувствую себя хорошо, такая легкость появилась и есть совсем не хочется, вчера даже заставляла себя))) Я сижу на этой диете 2 раза в год - весной и осенью. Я ее использую больше, как для очищения организма, чем как для похудения. Хотя, если сброшу несколько кг, буду только счастлива.

Ух, какая ты молодец! Мне она не так легко даётся...

А ты всё равно оставь данные для статистики результатов: рост и вес на начало диеты...

А сколько вообще на ней сбросить можно?

честно говоря, не знаю, я надеюсь на 3-4 кг, при бОльшем дишнем весе чуть ли не до 10-ти обещают, но я бы на твоём месте рассчитывала кг на 5-6-7...

А я и не собираюсь ,молнеиносными темпами худать,я себе смерти не желаю,я и на 3 согласна. Да на сегоднешний день с меня не упало ни грамма,будем ждать дальше.

я нмкогда больше 3-4х не сбрасывала, но моя знакомая почти на 9 похудела. Все зависит от того отекаешь ты или нет, задерживается вода в организме или нет. У меня даже на 9м месяце почти работали вовсю, нянечки в роддому даже позавидовали. так что я много не сбрасываю.

А вот на счёт воды в этой диете,что пить то можно,только воду? У меня вот вода не лезит ,так я пью мелиссу(мяту) И чтото мне диета сухой кажеться.Капусту я тушу,а потом добавляю в салат.Всё конечно бяка без соли ,но думаю привыкну.

В первый раз сбросила сначала 11, а потом еще 8 кг, но я делала небольшой перерыв недели на две и снова заново...

Малахит, может ты сюда заглянешь и подскажешь, какое кол-во фруктов поглощать на ужин? боюсь переборщить!

Вот ,вот и я бы хотела знать.Что то совсем ничего не указанно сколько чаго в граммах съедать.

Я ела все, что хотела, кроме винограда и бананов. До полного насыщения. Например, один грейпфрут, пара яблок, гранат, у меня в варианте ограничений нет по весу и количеству.

Ну как, девочки, день прошёл? ;)

Да у меня впринципе ничего,голод водой глушу,но терпимо.Ты то как?

фух, день-то у меня прошёл замечательно, зато ночка выдалась тяжёлая, опять тошнило, про сушняк страшный я вообще молчу...сейчас вроде ничего себя чувствую, только боюсь, чтоб это не повторилось...

я тоже ничего, тоже воду пью....мясо конечно гадость, рыба была вкуснее...жду не дождусь ужин 4-го дня...уж очень хочется фруктов :))

Аналогично:)

всем привет отчитываюсь за три дня диеты - ушло 800гр, сейчас ровно 63кг при росте 168 до сегодняшнего дня голод не наблюдался, но сегодня вареная морковь (беее..) - мой самый нелюбимый день диеты, скорее всего голод даст о себе знать.

отчет за второй день...-800 гр, итого за два дня. -1,3 кг

девченки а салат из вареной капусты с раст. маслом - это что капусту сварить, порубить и заправить маслом??? а не варить можно?

я бы не стала есть сырую там, где написоно есть варёную...можно потушить с маслицем или даже поджарить...

потушить еще ничего, а вот от вареной капусты ... как-то меня воротит

а что по поводу количества капусты? вы каждый день взвещиваетесь? я смотрю по граммам, а у меня нет таких весов :( что нибудь кроме диеты - может кто спортом занимается?

нет, со спортом я не дружу, только пресс качаю, хочу симпотичный животик... кол-во капусты не ограничивается, знаю одно, что варёной капусты СЛИШКОМ много и не съещь ;)

тушеная еще туда сюда, а лук, томат - добавлять нельзя?

не уверена...я себе позволяю травяные приправы на рыбу и сок лимона...

честно скажу, диета по сравнению с кремлёвкой, очень тяжелая....ну ничего, если все будут поддерживать, думаю справимся

я что, одна только за две недели отсилы 4кг сбрасываю???!!!! диетой этой пользуюсь уже лет 5 и всегда одно и тоже. вон девченки на форуме за 2 дня по 1,5кг лишаются. всегда с трудом худела от диет. Даже в Тверь ездила к док.Мухиной, иглу в ухо запехтерила, иглоукалывание пережила, питалась по их диете. Результат - 5кг за месяц, а мои подруги по 10кг! Обидно(((((((

может оно и к лучшему? я вот за два дня диеты (при срыве в первый же день) уже лишилась 1.8 кг, при этом чувствую себя отвратительно, в смысле, ночью чувствовала себя очень плохо, сейчас уже полёт нормальный...

а я наоборот чувствую себя великолепно, чувства голода вообще нет, но и потери веса нет((( трудно сказать что лучше, в принципе, когда быстро теряешь, то обычно и быстро набираешь после диеты. Но не так же медленно и мало терять как я!!!! ребенку 1,7 а у меня лишних 10кг, выгляжу я при них хорошо, кто-то говорит даже лучше чем было (хотите. посмотрите в паспорте и на сыночка моего гляньте), но конечно хочется стать прежней и в любимые вещички влезть.

посмотрела, выглядите вы очень хорошо, но на мой вкус, раньше (на свадьбе) - было ещё лучше... а я вот, наоборот, ещё в школе была слоником постоянно, потом как-то незаметно скинулись 5 кг, стала более или менее, а после родов ещё почти 5 кг растаяли, я собой довольна, боюсь после кормления набрать...

спасибо. я тоже считаю что до было намного лучше. а вы очень стройная, вроде и не рожали. Здорово! я целый год гормональные пила по необходимости, думаю, они тоже дали мне немалый прирост. Закончила их принимать, очень надеюсь вернуться в прежние размеры.

вот вам полюбоваться на меня в школьные годы и сейчас, для сравнения... http://www.eva.ru/albumpage/72686/2.html ;)

ой, какая вы миленья пышечка в юные годы))) и сейчас здорово выглядите!

ну что, день без срывов? ужин доесть не смогла, половину мяса оставила и капусты совсем чуть-чуть съела - наелась...ой, завтра будем варёную морковку жевать...;(

А можно бодыфлексом заниматься вечером. результат тот же? а то не как себя не могу заставить в 5:30 утра встать :( (с транслита)

топиком промазали? ;)

ага, извеняюсь :) (с транслита)

Всем ночи доброй!Дай Бог мне силы одолеть эту деету. Я сегодня чуть не вырвала жаренным кабачком без соли,пожарила я маленький не говоря уже о большом,добавила чуть лимона,еле в рот засунула. На ужин капусту тушила(не могу я есть её сырую,после операции желудок не принемает,тяжёлые овощи),добавила туда же яйца ,и уж ела с мясом(говядину тоже не очень:( Очень много пью воды. Да мой результат -1200гр.

за три дня -1,9 кг, но я еле держусь, до конца не могу всё съесть...сегодняшняя морковь, это худшее из того что я ела за те три дня....эх...пока держусь

О, моя морковь на подходе ,и думаю ,что я её уплету в лучшем для меня аппетите, чем вчерашний кабачёк. И с нетерпением жду вечера ,чтоб хоть фруктами себя побаловать.Вес пока тот же.

вообщем я поужинала, не знаю можно ли бананы, но я ела (я стараюсь есть до 6 и всё)...вообщем два банана, пол граната, апельсин и пол яблока...очень вкусно по сравнению с остальными днями :))

А я ела сливы и дыню и всё.Сливы потому что с туалетом проблемы ,а только сливу поела так ,вроде лучше стало:) Пока держусь не знаю как до конца продлиться моя диета.

Пришла покаяться, я сошла с дистанции - не сорвалась, а осознанно сошла, потому что опять пол ночи отстояла над унитазом, уже вторую ночь, что характерно, со мной такое каждый раз на японке случается...;( так что в очередной раз убеждаюсь, что ЭТА диета не для меня (кремлёвка, кстати, тоже), вопрос только - а какая тогда для меня? потеряла 3 кг за 3 дня, но это, наверное, вода...в общем, я с вами морально...;)

Лен ,а может бросишь ты све эти диеты,просто ешь меньше и всё,ты ведь худая,ну попытайся питаться менее колларийной пищей .

да, ты в общем-то дело говоришь, только мне себя надо постоянно контролировать, а то обязательно нажрусь сладкого, уж очень тянет в последнее время...вот бы найти какой-то образ питания, полноценный, но конкретный, чтоб мне не выбирать что скушать, а знать, что сегодня я ем то-то и то-то...а то я могу питаться только сладким...;)

Всем привет!Как дела ,у меня всё нормально ,утром на весах показало71 минус 2кг.Пока держусь .Как дела у Вас .Рыба наченает поднаедать:)

салют! у меня сегодня уже 6й день и всего -1кг 300гр. Ни разу не сорвалась и все равно как-то вяло худею((

Подошёл и 5 день к концу,вот поела фрукты из них груши яблоки не хочу,гранат и немного слив.Это для того же блага чтоб в туалет проблематично не ходить(извеняюсь ). После обеда меня очень силно тошнило,но прошло.

ну вот, и тебя тошнит...;( а меня ночью и по утрам приемущественно с унитазом пообниматься гоняло... за три дня диеты я сбросила 3 кг, один из которых благополучно вернулся в первый же день, но 2 кг я всё-таки потеряла, чему безмерно рада...при этом, в своём гардеробе не нашла штанов, которые бы сидели на мне прилично, не как на вешалке... девчонки!!! сидите до конца, это действенная диета, я это знаю...;)

Что-то нас мало сидящих осталось:(

Я с сегодняшнего дня только начинаю. Уже и продукты закупила. Только ко мне в среду подруга приезжает, с которой год не видилась. Она не поймет меня. Может хоть вино-то можно, немного...Хотя до среды еще...

В среду обязательно будет срыв... Вы лучше до среды просто поразгружайтесь, попейте кифирчику, покушайте отруби, овощи-фрукты. Срывы в японке итак не редкость, а тут сразу по программе... Подождите, подготовьте организм к диете, а после визита подруги уже без нарущений вперед к своей цели!!!

Девушки японочки,у меня на сегодня 70,5,вес движется в уменьшительную сторону,чему так рада:),похудеть бы кг так на 6 ,и то результат. Ела сегодня одну курицу,после неё ни какой салат бы и не вошёл,правдо я про него и забыла. Девчёнки ,а что вы пьёте кроме воды? Я пока ничего,только завариваю,мелиссу(мяту),слабого раствора.

И сново я ,сегодня у меня седьмой день,и в итоге -3 кг,теперь я 70кг.Кто нибудь ещё держиться или я одна такая?

я всё.....с ребёнком пришлось полежать в больнице пару дней, а там сами понимаете пришлость есть, что привезли....ела колбасу...так что после дня рождения, я опять сажусь

у меня сегодня началась вторая неделя. Результат -2кг. Я тут почитала, что многих тошнит на этой диете. Это так должно быть?

Думаю,что нет.Тошнит просто от одних их тех же продуктов ,предаються видемо.

Всем привет!Вот просидела на японки ровно неделю, сбросила только 2,5 кг(думала будет больше,ведь диета очень строгая).Надаела она мне уже. Вопервых мне она показалось очень суховатой. Опят сегодня тошнило ,когда ела курицу,еле её доела,не говоря уже о салате,его так и не съела. Вот досижу эту неделю и врят ли когда воспользуюсь ею, ещё раз.

Второй день второй недели - долой 3кг

Вот и у меня тоже минус 3 кг.

Как сила воли?Ещё не подвила? Вот жду и не дождусь когда кончиться диета. Сегодня готовила мужу,вся слюной изошлась,но удержалась.Долго мне ещё себя искушать:(

Юля, да ты герой! странно, что у тебя до этого не получалось взять себя в руки, а то бы давно добилась отличных результатов...

А ты думаешь я об этом не думала?Вот что- то ,как не странно ,на этой недели тянет ,что нито слопать,но я мысли откидываю.

У меня как-то вообще аппетит пропал, не съедаю даже то что по диете положено.

Девочки, какие вы молодцы! Малахит, ваш результат очень вдохновлйает. Йа тоже хочу сесть на йапонку завтра. (с транслита)

Отсидела 1й день... ночь была ужасна), есть хотелось ужасно:( налепила на холодильник напоминалку: японская диета, чтоб спросоня не сорваться... воду поставила рядом. В общем, толком не спала, а сегодня критические настали... в общем вою:( но! есть и плюс: давно с таким наслаждением не пила утренний кофе:)

Главно начала,молодец.И если начала,то не срывайся продержись,потом сама собой гордиться будешь.Если вес большой,то и сбросишь на ней не мало.Удачи тебе. А мы всегда поддержим!

У меня сегодня война в животе,голода почти нет ,да вот ,что то я не пойму вес почему то стоит,я ведь от нормы диетной не нашаг не отступила.

Юль! я со счета сбилась, у тебя день какой?

Сегодня десятый.

Вот здорово! Я вот раньше на жестких диетах не сидела, но несколько раз голодала.

ты, главное, до конца досиди, последние дни они самые важные...

да, я прочитала, а еще самые трудные:(

А куда деваться конечно досижу.Вот завтра сново Ужас,этот кабачёк жевать,он мне в прошлый то раз еле влез. Помолитесь за меня ,чтоб я не кончилась:(

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

[-0<

Спасибки девочки.Лен я читала открытый тобою топ ,в рецептах,и всё время ржала,до чего же у людей пристрастия к еде разные. Знаешь какие темы заводить:)))))))))))

Девочки, как результат? А я плачу,у меня ну ни как не движеться в минус,стою и всё.

попытайся не взвешиваться до конца диеты, это сложно, но все-таки:)

Наверно ты права,но ведь они этакие притягивают:(

ой! И не говори! Сама с собой борюсь.... но думаю, что встану только в воскресенье (на отчет:)

Как ты там ,хоть держишься? Нравиться ли японка? Я вот сегодня наелась,день хороший папался,мясо ,говядина(говядину перемалываю в комбайне с немногим количеством бульёно,чтоб не так сухобыло),а вот капуста такая жёсткая ,я её тоже кипятком обарила.

держусь пока стойко, только (извини за интимную подробность) диета и критические дни - это адская смесь. Вот пообедала морковью с сырком, еле заставила себя яйцо выпить , а раньше так любила:(

Всё так и есть ,безрезультатно,славо Богу завтра последний день,больше на неё ни сяду.

зато теперь знаешь:)

подскажите, пожалуйста! У мен завтра 6й день: 0,5 курицы днем. ее варят без кожи? и еще: что с ужином, а то в разных источниках по-разномму пишут? Спасибо

Я варила с кожей ,но потом её не ела снимала.

а ужин есть или нет? не пойму...

Конечно есть 2 яйца в крутую ,стакан моркови с растительным маслом(я морковь варила,сырое мой желудок не принемает)

чичас умру:(

Не умирай,пей воды больше,ко второй недели желудок привыкнет к малому количеству еды,сама увидешь.

тебя уже практически можно поздравить с окончанием диеты? ;)

Был бы результат сног сщибательный ещё,а то за две недели -3.Знаешь как обидно.Но зато организм привык к малому потреблению пищи. С понедельника наченаю др.диету,посмотрим ,что из этого выйдет.И конечно спорт.

Я второы день на японке. Вчера вечером была ужасная головная боль. Сёння вроде лучше. У ково нибудь такое было в первые дни? (с транслита)

у меня так же, но вчера (5 день) был самый тяжелый пока из всех. Держись!:)

Только тошнота.

Всё окончилась моя диета,результат желалоставлять лучшего.