ВОЗЬМИТЕСЬ ЗА МЕНЯ 22 - похудеем Раз и Навсегда!!!

Название вроде оптимистичное!!!!

Вот наша табличка!!!

http://www14.brinkster.com/slavman/yulia/slimtable.html

Правила таблички....Если нет отчета 2 недели без предупреждения, то етот человек удаляется из таблички. Для таблички надо; ник, имя, рос/вес( с которого худеете), по желанию аська или и-меил....

а вы уже новеньких не принимаете? скажите а на какой диете сидите или все по-разному, главное, чтоб результат был?

Принимаем:-) а сидим все на разных диетах:-) просто друг друга поддержиаваем и потом результатами делимся:-) приссоединяйся:-)
(с транслита)

Мы всегда рады новеньким!!!! Чем больше народу тем веселее....
(с транслита)

ой, спасибо. Сейчас уезжаю, вечером только приеду.

Добро пожаловать!!!:-)
(с транслита)

А у меня чего то депресняк по поводу веса...пмс...и уже 63 кг..... жру...отругаите меня....хочу завтра на диетку.....

Из хороших новостеи: нарядили елку...тока как то нелепо смотрится она при +35 на улице и поездками на пляж!!!! Но сынок радуется!!! И ето главное!!!!

А что так рано елочку нарядили???

А по поводу веса: сейчас приду и по попе ата-та! отшлепаю короче!:-)

да а чо так раНО? ...это вы зиму 21 ноября встречать буите?
Ой блин ... а у нас парти была :( баранина, лаваши... пьянка :( ууууууууууууууууу блин...

Ёлочку??? :-О Уже??? :-)
Так вроде еще середина ноября :mda Не рановато? :-)
Или я сголодухи уже месяцы путаю и Новый год уже на носу, а я и не в курсе! :-О

:-) у меня тоже жор... но сегодня слава богу не так много ела как вчера.....а ёлку чё так рано???? у нас начинается рождественское время ток с последнего воскресенья ноября:-)
(с транслита)

А у меня весы сломались :-( Сына взвешивают, а меня не хотят. Цифорки скачут как придурочные и никак с показаниями определиться не хотят. Может они в шоке от моего веса? :-)
Как же я теперь взвешиваться буду? :'(
Может батарейку вынуть, чтобы перегрузились? Или шваброй им по хребту? :think (какая я нынче агрессивная сголодухи :-))

У нас уже все шоппинги украшены к новому году... А вообше в Австралии Новыи год ето второстепенныи праздник, Главныи Рождество и оно будет 25 декабря.... Поетому и мы нарядили пораньше...чтоб праздничное настроение было...а то в жару и настроения нет навогоднего....
(с транслита)

:-) у нас тоже 25 го:-) и все магазины украшены:-) я и герлянды купила... и ёлочка лежит (которая переливается различными цветами, хотя зелёная) ток чёт как то думаю рано ещё:-)
(с транслита)

Девочки вы помните, завтра отчет!!!
(с транслита)

а не в понедельник????????????
(с транслита)

Если я не ошибаюсь завтра понедельник? сегодня 20/11, завтра 21/11
(с транслита)

понедельник действительно завтра, это и пугает... а я тоже должна буду отчитываться? :)

конечно, я завтра внесу все твои данные в табличку!!!!!
(с транслита)

:-о ой, боюсь... (:) )

а куда данные прислать можно? Я тоже хочу

Данные и отчеты здесь писать!!!!!! Почитаи первое сообшение, там все написанно!!!
(с транслита)

боюсь боюсь боюсь... в субботу грческая мняка... сегодня мексиканская.. ууууууууууууууууу :( бейте меня :(

ой у меня не лучше:-) сегодня пельмяшки:-) бейте бейте бейте.... правда после 18 уже ничего не ем:-)
(с транслита)

Мдя... что-то никого нет... а я вот сижу на работе и хочу есть... тут всякими вкусностями пахнет (в сосоеднем отделе есть гриль), нюхаю себе и чаек попиваю... а на ужин уже стоит кефирчик...
Дай Бог мне сил![-0<

Читуация осложняется... у кого-то из них там ДР! Принесли торт... жду когда предложат... с дрожью в коленях жду... :-o

скажи аллергия на крем... не ешь!!!

о том как борюсь с напастью под названием ТОРТ читайте здесь - "Как побороть желание слопать что, то что нельзя?" :)

а чо ты на работе то сегодня?

а я и сегодня, и вчера, и завтра, и послезавтра, и все по 12 часов... Приходится работать...:(
ну зато хоть холодильника рядом нет... это только и радует...:)

ужос

бедная... :-О

Девоньки отчет!!!!!
(с транслита)

оф :( 63 :( бейте меня бейте!!!

Меня тоже что то понесло в ширь..... А тебя накажем!!!! даваи сомнои на диету? я ниже написала про нее... Вроде не голодная и отзовы о неи хорошие!!!!

я на месте 79,1.....:-( всю неделю меня несло:-( и вчера пельмешек поела..... но после 6 держалась.... а тоб полез бы на верх......
(с транслита)

81((( плакаю, даже с привеском....гости токасвалили
(с транслита)

Здравтсвуйте!
прошу принять меня к себе. ПРОШУ ПОМОЩИ И ПОДДЕРЖКИ!
Сил больше нет справляться с этим самой. Расскажите, как попасть в Вашу компашку с табличкой?
Моя проблема - если хочу есть - не могу остановиться. Периодически на чем-то сижу, но бестолку, за исключением полного голодания.
Две недели назад ездила в Тверь - поставила иголку. За две недели результат=0. Может я просто в принципе дофига жрала, что теперь то что мне кажется мало на самомо деле тоже много? В общем мне 35, рост 167, вес 130. Если принимаенте меня к себе, я с блгодарностью и исренней признательностью с Вами.

поддержим и поможем:) Заходите)

Спасибочки!
Я не очень понимаю, как попадают в Вашу табличку и как отчитываются.

Говоришь "хочу в табличку", сообщаешь свои данные (ник, имя, аську или мыло, рост, вес, с которого начинаешь худеть) и ты в табличке :-)
И отчитываешься по понедельникам о результатах (то есть сообщаешь свои последние результаты взвешивания) :-)
И все :-)

Привет, заноза!!! Я внесу тебя в табличку когда буду в след. раз редактировать ее!!!! А твои данные запишу пока на листок в блокнот...а как девченки еше отчет предоставят...тогда и занесу все данные, оки?
(с транслита)

Сенька юу.

Добро пожаловать!!!!:-):-) заходи, располагайся!!!:-);-)
(с транслита)

Привет! Проходи, располагайся! :-)Поддержим, подбодрим и поругаем, если понадобится! ;-)

не грусти! яблочком похрусти! :-)

63.2кг (((((((((
(с транслита)

Уф....я опять решилась на супчик....только0 вот не знаю надолголи меня хватит.... Раньше ела нормально, а сеичас от каждои ложки хочется в туалет бежать.....
(с транслита)

И супчик к едрене фене...вот попробывала его на обед.... так меня рвет от него.... не-мо-гу.... не буду себя насиловать....
(с транслита)

Вот решила с завтра на такую диету!!!
Никто со мнои не хочет?

Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает

1 день
Завтрак (все 7 дней одинаковый): чай без сахара, ломтик хлеба с маслом (не переусердствуйте) и кусочком сыра.
Полдник: запареные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром.
Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока.

2 день: Завтрак тот же.
Полдник тот же.
Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё протушить на подсолнечном масле, можно подсолить)
Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куринной грудки + 2 стакана ананасового сока.

3 день
Завтрак и полдник те же.
Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта.
Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока

4 день аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля

5 день
Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма.
Обед: рис (без соли) + 50 грамм куринной грудки, стакан кефира.
Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока.

6 день
Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая.
Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты.
Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара).

7 день
Завтрак, полдник, обед как во 2 дне.
Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока.

Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00

сажусь!!!!

Оки!!! Значит вместе будем!!!!
(с транслита)

А внесите меня в вашу табличку:)))
ник Janee
Женя. рост 175 Вес на 14.11 -71,7 кг.
на 21.11 -69 кг
ICQ 269 827 092

перечитала... хмм гречневой каши нет, ржаного хлеба нет... хлеб с маслом и сыром вместе никогда не любила или нарушать придется или ваще не садится... и активированного угля тож нет :)

распечатала!!! пойду изучать:-)
(с транслита)

:-( :-( плачу.... а можно сало да гречку чем либо заменить????? ну не могу я такое даже через силу есть.. рвать буду дальше чем видеть
(с транслита)

А воть и я 63, медленно но верно:-) надеюсь так и альше будет. а еще моя ася 326 647 681

Молодчинка!!! Так держать. Так ты на крелевке сейчас или просто стараешься кушать поменьше?

на кремлевке, но вот вчера наелась фисташек гору, поентому сегодня 63, а еслиб не ела грамм 500 бы да скинула.....

маладца!!!

эх... :( ... 75,8кг. Вот!

Всем привет. Что то за неделю получилось всего 2,5 кг. это нормально? мало или много?

очень даже хорошо, у меня за неделю всего 1,5

да.. только у меня это первая неделя:) говорят, что вначале больше всего веса сбрасываешь.

Все привет! У меня все плохо 64.5 кг. Это после того, как мужу хачапури приготовила и съесть их помогла..Сижу седня весь день на кефире!

Все плохо быть не может! :-) Хачапури-то хорошие были! ;-)
А после кефирчика еще и фигура похорошеет :-)

Для таблички
Маша
moonsea
рост 162
вес на сегодня 64.5

А вес с которого худеть начинаешь?
(с транслита)

и меня:) меня:) выше вам писала:)

начинала с 72.5.

Вроде никого не обидела?:))))) Всех новеньких добавила!!!

Красным помеченно кого удалю если в след. понедельник не будет отчета!!!!!
(с транслита)

ха-ха:))))
Совсем не обидели:)Даже порадовали меня:))) но если бы я весила 64,5:)))) Я была бы очень рада:)
эх.. а мне вот надо исправить на 69 :(
:-)

Отчитываюсь. Хотя особо хвастаться нечем :-(
94, как и на прошлой неделе.

Кстати, я тут ник сменила. В табличке старый оставим или заменим?

Вопросики к good girl по поводу диеты:

- а что такое жменька фасоли? :-)
- кукурузные или овсяные хлопья - это обычные, которые табунами в любом супермаркете стоят (типа Фитнесс от Нестле) или какие-то особые? И как это - запаренные (кипятком их что ли заливать?)
- можно ли сало на что-нибудь заменить? (ну или хотя бы количество уменьшить)

Вообще, диета мне понравилась. Надо попробовать :-)

Алин, незнаю....Я сама ету диету нашла тока сегодня..... Хочу значит сделать так; жменька- я думаю то же что и ладошка...
хлопья возьму да самые обычные и просто кипятком залью...а сало заменю на 0% обезжиренныи иогурт и без хлеба......либо сьем маленькии кусок сала....

А так я сама на неи первыи раз сидеть буду....
(с транслита)

Ясненько, спасибо!
Я в следующий понедельник попробую. Как раз вы уже закончите... Результаты скажете... :-)
Хотелось бы завтра начать, но в субботу у нас встреча еварушниц и я точно знаю, что наемся вкусностей! (разрешила себе один раз в месяц устраивать праздник желудка, в качестве поощрения за ушедшие килограммы :-)) А потом опять будут голодные будни... :-)

Заноза, а как тебя зовут?
(с транслита)

а мне вес перепишите на больший:) на 69 кг :)

а я уж думала восхищяться результатам! :)

рано:))))
хотя я сама прям обрадовалась:)))))))) не сразу сообразила:))

Зовут меня Женя, приятно познакомиться.

Собираюсь купить абонемент в Планету Фитнесс. Кто-нить ходит? Вот вся в раздумьях..

У нас ее очень хвалят, но цены таммммм.........ужасть, а вот про Москву ничего не знаю:-(

Абонемент называется Жаворонок (будни 7.00-12.00, выходные 8.00-12.00). Рановато, но в другое время и не получится. Работаю+хожу на английский. С дочкой свекровь. 555$ в год. Я посчитала, если 2 раза в неделю ходить, занятие обойдется в 5.5$.

у меня подруга туда ходит, очень довольна. Ходит уже 3-ий год,около м. Савеловская.
Но стоимость у неё больше, правда ей работа оплачивает:)))

У нас тоже абонемент в "Планету Фитнес" полродины стоит!

желание пойти в зал ЭТО УЖЕ хорошо!!!

Магнолии нет и красного цвета не хватает :-)
А я вот тут в сиреневый перекрасилась :-)
Может зелененькой побыть? Зеленого у нас в этом топе еще нет :-)

а я не могу понять, где можно цвет поменять:(

В паспорте, в настройках.
Мои настройки => Настройки форумов => выбираешь цвет (можно еще и подпись сменить) и не забываешь нажать СОХРАНИТЬ внизу странички. Готово :-)

Или можно вот по этой ссылочке зайти и сразу менять: http://www.eva.ru/main/passport_user_settings
Не забудь нажать на сохранение!

о! сменила! тебе идет! :-)

спасибочки за подсказку:)
Пока буду такой:) а там посмотрим по настроению...как худецца будет:)

Всегда пожалуйста :-)
Я вот последние дни как хамелеон меняюсь :-) Наверное и правда похудение на настроении сказывается :-)

дафай :)

Уже :-)

Привет всем! Отчитываться мне пока рановато. Изо всех последних сил стараюсь не есть постоянно! А у бабушки в субботу день рождения был. Из положительного - устояла перед всеми салатами с майонезом. Из отрицательного - не устояла перед конфетами и тортами. Но хоть не обожралась и не прибавила в весе, что не может не радовать. А вот сегодня с утра мама моя приехала и привезла "доесть" гостинцев: конфеты, пироги, студень!!! ая-яй-яй! А уж четыре шоколадных слопала! Поругайте меня!

конфеты скорми маме :) сма кефирчик и чаек!!! БДЭМС!!!!!!!!!!!!!

что значит БДЭМС? Насчет поста, кажется как раз ты спрашивала? Не буду есть мясо, рыбу, птицу, яйца и все молочное. Остаются овощи, фрукты, крупы, растительное масло, мед, орехи, грибы и т.д.

бдэмс обычно обозначает пинок;-) просила поругать?;-):-)
(с транслита)

А-та-та по попе! Сладкое - маме :-)
А сама вперед, к новым похудательным достижениям! :-)

privety! Otchityvatsya ne budu po prichine otsutstviya vesov, no sudya po kol-vu s'edennyh vostochnyh sladostey - yavno ne minus. no vse ravno - tsellulit utyagivaetsya i pohoga stanovlus' na cheloveka. Chmoki iz solnechnoy Africi!!!!

Автор: Магнолия
Время: 21:26 Дата: 21 ноя
приветы! Отчитыватся не буду по причине отсутствия весов, но судя по кол-ву сьеденных восточных сладостеы - явно не минус. но все равно - тселлулит утягивается и похога становлусь на человека. Чмоки из солнечноы Африци!!!!
(с транслита)

привет!!:-):-*
перевела тебя ниже;-)
(с транслита)

тселлулит и Африци - класс! :-D

отдыхаи и наслаждаися!!!! Приедешь похудеешь!!!
(с транслита)

чмок чмок чмок!!!!! КАтюшкин здоровско!!!!!!!! классного тебе отпуска!!!!!!
(с транслита)

приветы :) чмаки!!!

Синдирелла, пожалуиста твои вес на 21.11 какои? Даже если нет успехов надо отчет!!!Почитаи первое сообшение!!! Пожалуиста тока без обид!!!!
(с транслита)

пока без изменений - 75 кг.

ну вот и 1 день новои диеты!!!!!
Посмотрим как поидут успехи!!!!
(с транслита)

я бы тожа хотела бы сести на диету.... но я уже выше спрашивала чем можно сало и гречку заменить??? я эти вещи есть не могу.... меня вырвет сразу же...... гречку даже на запах не переношу.....
(с транслита)

к сожалению я незнаю на что можно заменить и будет ли еффект...
(с транслита)

придётся другую подбирать:-(
(с транслита)

я не села :( а тебе УДАЧ!!!

так результат за 1 день: - 700 гр.....
(с транслита)

Удачи и силы воли! :-)

Можно с вами??? Мне просто срочно нужно к вам!!! Зовут меня Ира, рост 167, а вес...173 фунта, незнаю сколько ето в кг.Наверное где-то 77, но весов с кг у меня нет.
(с транслита)

Добро пожаловать!!:-)
(с транслита)

Привет! Ну просто срочно проходи! :-)

срочно привет!!! заходи, становись в шеренгу и повторяй движения за нами!!!

Привет всем! мой отчет за прошлую неделю -0 (84), а на ету -200гп (83,800):(
Блин ну что со мной проишодит, практический не чего не жру, почти каждый день ожу в фитнес, а вес стоит, я не понимаю что со мной!!!
ПОМОГИТЕ!!!!!!!!!!!!!
(с транслита)

Аленка1 а попробуи диету соблюдать!!!! Ето же просто... попробуи я вот тут написала диетку чуть выше...не голодная обсолютно... и не дорогая!!!! Удачи!!!
(с транслита)

Девчоки! А можно с вами?

Уж очень хочется скинуть этип проклятые 10 кг, а нет союзников. Все прикалываются(((

Вы как худеете? Поможете?
Плиз)))

Ой! Совсем забыла! Здраствуйте! Я Полина, мне 20 лет, из Питера.
вот

вот еще.
Герасимова
Полина
160/72(сейчас)худею с 77 кг
аська 52507465
майл poli99@mail.ru

Конечно, можно! Вместе веселее! И продуктивнее. А какой у тебя ща вес?

сейчас 72 кг(((

спасибо!!! а вы на каких диетах сидите?

Добро пожаловать!!!:-)
(с транслита)

спасибо!

Привет! Союзников у нас много. И прикалываться никто не будет. Добро пожаловать! :-)

не сидим на диетах.. просто бегаем иногда... из-за холода становится все труджнее и ленивее :(

:'(

Будем худеть вместе! Рост тотже, а вот вес на 4 кг больше:(, что не может вас не радовать! :)

эх...
а вы на какой диете сидите?
помогает?
а спорт?
у меня есть недалеко спортзал, но там только сами тренажеры, шейпинг там никакой( здание школы, в спортзале все это( страшненько, но зато 650 руб в месяц, не такие уж и большие деньги

314-755-536 моя аська :)
(можно "тыкать", не обижусь)
я пока что просто огрничиваю себя в еде, боюсь садиться на диету, так как у меня аллергия вылезла на непонятный продукт.
В общем питаюсь так: до 14.00-15.00 (по обстоятельствам) позволяю себе есть практически все в умеренных размерах и количествах, с 14.00-19.00 не ем сладкого, мучного, картофель и т.п., после 19.00 только чай зел., травы, иногда кефирчик и фруктики...
Спортом пока занимаюсь тока дома... с декабря надеюсь буду в спорт зал ходить, кот. тоже без шейпинга, только тренажеры.
Дома кручу педали и делаю зарядку (2 легких комплекса упражнений на все группы мышц,каждый через день)
уффф... умаялась строчить....:)

Не получилось вчера разгрузочный день устроить. Пришлось идти в кофе хауз. А там не смогла себя удержать. Сегодня дубль 2, кефирный день!

Герасимова, не расстраиваися, у меня вообше было 83 кг...сеичас 63 кг.... худею с июня.... нужна только сила воли и все в твоих руках!!!!
(с транслита)

good girl ! А спортом каком нить занимаешься? Или просто диета? 20 кг., если я правильно поняла, просто суперский показатель!

Спортом занимаюсь по двд Синди крофорд "новое измерение" для молодых мам...сначала каждыи день, сеичас 3-4 раза в неделю.....
(с транслита)

ух ты!!!!
а как ты это???

расскажи!!
я вот сидела на диете, подсчитывала ккал, так голодно!!!
но зато за 2 месяца 7 кг, правда потом вернулись обратно 2...так что(((

но хочу поудеть, на себя смотреть противно просто...смотрю на фотки свадебные и вздыхаю...я там 59 кг)
вот хочу так же)
минус 10 хотя бы, в идеале все 15)
вот)

Так что за раслабуха...???? Нука берем все дружненько себя в руки, и вешаем замки на холодильники...и спорт спорт спорт...
Может тебе диетку попробывать какую? Даваи присоединяися вместе веселее...
(с транслита)

да, вроде бы соблюдать пытаюсь кремлевку.., а ты думаешь, что то еще стоит попробовать?

Купила себе кислородный коктейль!
вот такой - http://www.farmatrade.ru/product/
:) гы...довольна!!!!

обожаю кислородный коктейль с детства, поэтому завидую тебе :)!!!

Доброе утречко! Новеньких принимаете?
Зовут меня Лена, рост 175, вес 88, на той неделе был 92, недельку себя попридеражала и уже сразу есть контакт :)))

Доброе утро! Я сама новенькая!! Приятно познакомится!

Лен, привет!!!:-) Добро пожаловать!!:-):-*
наших июлек все больше и больше:-);-)
а я все стою, уже наверное месяца 3 точно в одном весе:-(
(с транслита)

Это потому что, наверное, что июльки стали потихоньку на работу выбяраться! Это я себя в первую очередь имею в виду ;)

а вы июльки-2004? :-) я смотрю на ник, вроде встречала, вроде нет...:-);-)
(с транслита)

Встречали-встречали. Мы тоже июльки-сладульки!!!

полюбовалась на вас--действительно сладульки!!!:-):-):-);-)
(с транслита)

А некоторые июльки ждали окончания ГВ в наивной надежде, что вес пойдет вниз (это я о себе). А он попер вверх! :-(
Пришлось принимать меры :-)

Добро пожаловать! А Лорька уже такая большая! Молодцы!

Маш! А ты чегок Июлькам больше не заходишь? Я уже и не помню, когда вас там видела! Светик тоже подросла :) Лапунечка :)

Да вот все больше тут нахожусь, в надежде стать меньше..Июлек читаю постоянно!!!

Привет! :-)
А июлят все больше... :-)

Всем привет! опять стою...млин...что такое? сегодня на степ, завтра посмотрим.

Ничего се "стою на месте", за 2 недели потерять 4 кг. - это хороший результат!

GOOD GIRL, будь хорошей девочкой добавь и мою асю в табличку...на вск.сл. 314-755-536

Юля:)))) Поменяйте мне в табличке вес:))) а то я с таким весом на жесткой диете сидеть не буду:)))

девченки привет! возьмите меня к себе, может за компанию возьму себя в руки!

заходите:) Есть меньше, больше спорта:)

ник-маринок, имя - марина, рост 168, вес 73 кг.сажусь на кремлевку.

Добро пожаловать!!! :-)
(с транслита)

Мы с Полечкой (Герасимовой) с завтрешнего дня садимся на диету: 3 дня вареный несоленый рис, три дня курица (такая же)и три дня яблоки! если у кого есть желание присоединяйтесь! Вместе веселей! :)

присоединяюсь! только очень боязно на рис, гммм боюсь потом в одно место не сходить будет, я наверное тогда уж лучше на сечке три дня первые посижу

можно вместо риса кефирчик))

я на такой диете сидела, после 9 дней, даже если нормально питаешься... все возращается... это имхо мой опыт :)

Ну вот и я созрела. Беритесь за меня хором! :)
И пишите меня в табличку, чтоб учет шел, тогда расслабляться не получится. А то похудела к сентябрю до 74 а сейчас опять 78,5 будь они неладны.
Рост 161, худеть начала с 85,7 (от ужаса)

приветы!!! КАк худеешь?

Тут кто-то 8дневку предлагал недавно. У меня с кефирчиком особые отношения так что на ней пока, 4-ый день. Со след неделе на Протасова хочу.

Протасов зимой? имхо холодно :(

Я до беременности лет 8 вегетарианкой была так что я только рада отказаться опять от мяса. Правда без рыбки вот я с трудом :(

да там же не просто овощи а СЫРЫЕ овощи... это же не рагу какое-нить овощное ....это мое имхо я летом сидела...

Николь, а имя у тебя какое?

Девченки всех новеньких добавлю на днях, как буду редактировать таблицу, пока пишу все данные б блокнот.....

У меня сегодня 2 день 7 дневнои диеты..Совсем не голодно.... за 1 день - 700 гр...... Обешают за неделю - 5-6 кг.... но мне впринципи так много не надо :))))))))
(с транслита)

Наташа :)

Начинаю худеть!
Села на диету) Как выше писала Зябка, три дня рис (уже варится), три дня курица, три дня кефирчик-яблочко.
Поссмотрим)))
Пока вес 72.1)))
Эх!!
1 день)))
Надеюсь, как писали выше, не вернется ничего) БУДЕМ МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!!!:D

Да! еще хочу купить кассету "Танец живота"
Вчера не получилось, но надеюсь сегодня удасться)))

Вот) Что думаете?
А еще мне Зябка дала упражнения Бодифлекс)
Тоже начну) И будем к лету все красивые)
Да, девчонки?
Ой, так здорово с вами))) :*

Кстати еше касетка Синди крофорд ьновое измерение" помогает лишнии вес убрать.... Я пример!!!! Мне классно помогает!!!
(с транслита)

Еще раз название напиши плиз))

Синди Крофорд " новое измерение" ето Для молодых мам много набравших за беременность
(с транслита)

Я недавно покупала диск (5 в 1) с разными танцами живота. Ну совсем не понравилось. Сестра забрала, сказала будет заниматься, но тоже не воодушевилась. Прям совсем левая зарядка. И ведет ее такая обезьяноподобная тетенька, что подражать ей совсем не хочется :-)
Надеюсь, тебе повезет и кассета будет нормальная :-)

мне очень понравилось)))
час и 10 минут минут, так запыхалась)))

тетенька приличная))
называеться "Танец живота. Хедеем танцуя" 2 в 1

Привет! Записалась в спортзал, после 6 вечера не ем совсем, завтракаю только в 11, т.е. ем два раза в день, но завтрак нермальныи, а вот на ужин, 5 часов среднее так поела и все, только чаи немного пила. Посмотрим, что завтра будет:)
(с транслита)

девченки есть кто? ау.....или я одна? Как успехи?
(с транслита)

я пришла:-)
успехов нет:-( т.к. болеем вместе с ребенком:-(, правда зато аппетита нет совсем, что радует:-)
(с транслита)

и я здесь...вся в раздумьях....вчера была 63, ела мало, сходила на степ, утром встала на весы.....66,5!!!!!!!Или я схожу с ума или весы глючит.......

никаких успехов ЖОР и лень :(

я здесь. мама моя меня достает. Вчера опять приехала, привезла трюфели - конфеты, вафли, "морские камещки". Прямо издевается! Я, ес-сно, не устояла... :( Но весы пока на моей стороне - сегодня с утра 73,8 кг.

Всем привет!! Сижу терплю и ничего не ем.Правда есть не хочется:)) больше хочется просто что ньть вкусное.
Записалась в бассейн. Может поможет?!?
не взвешиваюсь принципиально:) до понедельника:) посмотрим на сколько за неделю еще сброшу

Табличку обновила.....
(с транслита)

спасибо)

а меня в ней нэт :))

А поменяй мне, если можно, ник. Пожалуйста! :-)
И вес мой на этот понедельник что-то пропущен. А я вроде отчитывалась... (94 кг)

Привет девочки как делишки??? у меня чёт вес опять на месте стоит.... ем сейчас мало очень....чувствую себя легко... но вес стоит.....:-(
(с транслита)

а я вот на диете сеичас 2 день.... за 1 день -700гр, а за второи 0 гр...... обидно хоть бы -100/200гр уже приятно....
(с транслита)

Алинка...Ето вместо Алинки-бяки?))))))))))
(с транслита)

ага, вместо бяки :-)

Естика (лена) я тебя тоже добавлю на днях, так что не переживаи и худеи)))))))для лучших результатов!!!!!
(с транслита)

Лену добавила, Ник поменяла :)))))))))

спасибо :-)

Никого нет!!!! все наверное усиленно занимаются зарядкои и едят диетическую пишу? :)))))))))))))))))
(с транслита)

ни то ни другое :) я лично :)

А некоторые усиленно готовились к выставлению фотки на конкурс :-)

Даже забыв поесть (что и к лучшему :-))

А я похудела на 600 грамм за день))
если так и дальше пойдет, то скину хотя бы 5 кг)
урась)) только бы!

Молодец!!! А у меня вес стоит!!!((((((((

да ну растраиваться! ты чего?! ты вон какая худенькая уже!

фигасе
маладец!!!

Приветик девочки!! Принемайте новенькую с лишним весом :-(( Делюсь печалями: до родов вес стоял около отметки 50-52 а вот после 65 :-((
Под синди прыгаю только вот что-то никак :-(((
ОБИДНО...

приветы

Прувет!!! Присоединяися конечно к нам!!! Мы всегда рады новеньки....
(с транслита)

спасибки... и с чего начать???
я тут в другом топике про японку прочитала... думаю мош попробовать??? Кто что посоветует???

Привет! Проходи, располагайся! :-)

спасибки :-))

Novyi top.....

http://www.eva.ru/main/forum/frame/folder?idTopic=497929&m=0