Японка

Продолжаем? Куда все пропали? У меня 4 день. -2,2 кг. С головноы болью намного лучше и тошнит не так часто. Пока держусь:)
(с транслита)

Присоединяюсь: у меня седьмой день. Неприятные ощущения в основном ушли. Завтра начинаю обратный отсчет:)

Ты сколько нибудь сбросила?

когда начинала было около 125, на воскресенье - 122.1 Вес большой, а ушло мало (может из-за критических дней) но чувствуется уже:)

Здорово!И то результат есть,молодец ,что держишься.Так и продолжай!
А я вот начала ещё и бегать.

а мне пока с моим весом нельзя нагрузку, но с середины декабря думаю займусь, а еще насчет йоги думаю тоже:)

А я вчера вечером нажралась арбуза как бобик на помойке:) Думала лопну. 5 день сегодня, снова фрукты на ужин, ура!
(с транслита)

Всем привет! Я тоже села на "Японку", сегодня 2ой день. Вчера вечером еле заснула, чувство голода меня замучило :( Как хорошо, что у меня есть единомышленники :) Вместе легче! Принимаете в свои ряды?

угу! Я тоже первые дни выла, а вечером до сих пор пытаюсь из дома уйти, отвлечься:)

если бы была возможность, я бы тоже уходила. У меня ребенок маленький, и приходится пастись возле холодильника истекая слюной :evil... ещё же и мужу надо готовить, а это такой соблааааазн!

Что то никого нет в сети... :( Хочу кое что спросить у "бывалых": я понимаю что диета строгая, но всё таки, можно ли пить чай и кофе в течение дня? и можно ли заменить завтрак чаем на кофе? Жить не могу без зелёного чая и без кофе по утрам...

Думаю зелёный чай ,не повредит.Я вот пила в течении дня сухой чай*(разбавляля водой для цвета,но не сластила)из мяты.

Привет всем! У нас с дочкой (старшей) сегодня третий день. Она нормально переносит, говорит, что все ОК! А я вчера думала не выдержу, головокружение. А сегодня - как будто бы и не на диете.

как хорошо, наверное, когда есть единомышленники в семье ;) а у младшей вашей такие кудряшки славные, загляденье ;)

Еще как хорошо! Это старшая меня подбила на японку (я составляю ей компанию), хотя при росте 175 см, весе 58 кг, она толстой не выглядит. Быть может таким образом меня хочет привести в порядок, хитрит :)!

Супер!:)

А йа прибавила немного в весе. Переборщила с фруктами. Надеюсь завтра вес поыдет снова вниз.
(с транслита)

Я ела всегда сливы,или 3 штучки чернослив(мне очень помогало с туалетом).А так когда был фруктовый день,я ела дыню маленькую ,и пару груш.

а я строго от одного до трех яблок

девочки, всем привет! Собираюсь к вам присоединиться. У меня несколько вопросов:
- какие интервалы между приемами пищи более предпочтительны, в какие часы едите? можно дробить или положено 0,5 курицы в обед на 6 день, так и непременно именно в обед все эти полкило и надо съесть?
- жареная рыба жарится на масле или на гриле?
- соевый соус иногда можно или с этим оч.строго?
- чем кабачек заменить, нет их в магазинах?
- когда написано фрукты, это какие и сколько?

и как боритесь с чувством голода перед сном? Яблочко можно перед сном в себя сунуть или киви?
Да. еже - можно ли травки-приправки в еду сыпать?

Привет! Добро пожаловать в наши ряды! :) могу ответить на несколько вопросов. Значит так, диета ОЧЕНЬ строгая и я думаю, что "перекус" фруктами на ночь это большое нарушение. Диета бессолевая, а соевый соус солёный, я думаю его нельзя. Я Жарю рыбу на растительном масле. Сегодня у меня 3ий день, кабачка не было в магазине, заменила его на цукини (не знаю, правильно ли поступила). Завтракаю я в 8, обедаю в 12, а ужинаю в 17, тк дольше протерпеть не могу :( Вообще, после 18 нежелательно кушать. А насчёт того, можно ли "разбивать" в несколько приёмов например обед, сама хотела бы узнать. А, ещё чувство голода убиваю питьём (вода, зелёный чай)... а вообще терплю! :)

Начну с вами с понидельника, иначе мужу не справиться будет с тем, что у меня наготовлено в одиночку;-) Да и затариться продуктами надо соответствующими.
Цуккини почти близнец кабачка, ты сделала 100% точную замену. Только у нас и цуккини редко в это время попадаются, я вот про тыкву подумала, может годится?

Неужели в Питере кабачок не продается? Мы не далеко от вас, а цуккини точно есть во всех магазинах.

да где-то продается, я ж ориентируюсь на универсам рядом с домом, т.к. после работы не до прогулок. В выходные поищу в других магазинах

тыква, к сожалению не подходит: в ней состав другой и углеводов хватает

цукини и патиссон можно заменять, в остальном строго

да... забыла сказать: разбивать на несколько приемов нельзя:(

это жаль. т.к. полкурицы - это слишком! за один присест

Зря Вы так: я сварила половину, разобрала от кожи костей и хрящей - осталось 260гр:(

Мы с дочкой заменили кабачок - патисоном, а "фрукты" - отождествили с фруктовым салатом (яблоки,груши,мандарин...)

Сегодня 12 день:) Жду понедельника с нетерпением: взвеситься

Привет! А ты не взвешиваешься каждый день? Меня так от весов не оттащить :) за 4 первых дня минус 3 кило... Ксенечка, а какой количество рыбы ты съедаешь за раз? Если я съем полкило, это много? :think

Анют! Думаю 500 это слишком, а вот 300 ничего:) вообще я мало рыбы ем от 80 до 200гр, но ужинаю уже через 2-3 часа, т. к. очень в это время хочу есть:( потом стараюсь не думать о еде:)

Всем худеющим здрасте! :) Уже наверно у всех закончилась эта диета??? А как же отчет? У меня сегодня 7ой день. Минус ещё 700 г, итого минус 4 кг! Вообщем то я довольна, тк ещё 7 дней впереди. Ксенечка, как результат??? :)

Привет! Я с вами, сегодня начала;-)

поняла: диета не моя! 13 дней мучалась и выла на японке... встала на весы: 120.1 ушло около 4 кг и это при моем-то весе!!! более того: сидела строго, ужинала в 17.00... вот так!:(

Дааа, обидно, конечно!!! Но я тебе скажу, что вес может ещё снизиться, главное объёмы! Моя знакомая скинула на ней в первый раз аж 12 кг! А через годик повторила и ушло только 5... раз на раз...

Я обратила внимание, частенько так бывает, что второй раз результат хуже. У меня так на Протасове было - первый заход 8 кг, а второй всего 4.
Сегодня второй день на японке, пока нравится

Да, и вправду так бывает. Я в прошлый раз потеряла 6 кг, а в етот раз пока 4кг. Осталось 2 дня до конца диеты.
(с транслита)