Диета окончена - что дальше?
AD
22 ноя 2005, 09:26
Девочки, поделитесь, пожалуйста, как вы закрепляете достигнутый результат? Как не поправиться обратно? Посидела недельку на диете, похудела на 3 кг. Но вот как бы не набрать их опять?
22 ноя 2005, 15:22
Это самое сложное:-(
22 ноя 2005, 10:00
в том то фишка что что-то для вас должно стать частью жизни. а если вернетесь к тому ритму - вернетесь к весу
22 ноя 2005, 10:07
Согласна С Еленои...... Есть как прежде лучше не надо... Иначе наберете свои 3 и еше парочку прихватите....
(с транслита)
(с транслита)
22 ноя 2005, 10:18
в том-то и дело, что наваливаться на еду как прежде я не собираюсь. Я имела ввиду, как правильно войти в нормальный режим питания? Может, пока это даётся легко, не ужинать? Или устраивать себе разгрузочные дни? Вот как лично Вы закрепляетесь в нужном весе?
22 ноя 2005, 14:01
сделайте так - свой предыдущий рацион убавьте на треть. и посмотрите че будет. и двигайтесь, без движения можно и не есть совсем... все равно будете "ползти"..
22 ноя 2005, 14:45
спасибо, дельный совет!
22 ноя 2005, 14:47
просто исключить сладкое( или ограничить), жирное, жареное и мучное.