Герои. Пора худеть!!!

Вот я думаю пора худеть!!!!
Хватит себя жалеть!!!! К лету должны быть самые самые!!!!

Good girl. Скажите как вы добились таких результатов в похудении. Я тоже по комлекции похожа на вас. И мне хотелось сбросить вес с 85 кг до 65.

Туажело конечно!!!! Главное желание и сила воли..... Когда я закончила кормить...весила 83 кг....о своих 58кг только мечтала, и начала деиствовать...Диеты, спорт...Какую именно диету посоветовать не могу нужно самои все пробовать..... была и японка и гречка и супчик.... А вообше если весь день сидеть на диете, а к вечеру жор проснется и вы наедитесь, толку ноль!!!!! Так что удачи вам!!! Кстати сеичас у меня 62.6кг..... до 60 кг осталось 2.6 кг....
(с транслита)

И это правильно, главное задаться целью заранее... сколько там до лета осталось? :))))
Думаю, правильнее сказать: "Девчонки, скоро новый год, кто хочет влезть в самое красивое обтягивающее платье?? ;) Вперед! Худеем!" ;)

Туть.

А разве я на прошлой недели не отчитывлась? У меня по прежнему 68.

п

Отчет девоньки!!!! У меня на сегодняшнии день 63.2 кг!!!
(с транслита)

Я пока в списках жирненьких 73.Второй день подсела на Японку вместе с Еленой.

У меня 64, 3 я похудела оч резко, почему не знаю, на 3 кг менее чем за месяц...вот так

Лен, а где табличка? Или может мне сделать?
(с транслита)

если хочешь, то можешь этим заняться, а если не хочешь, то я завтра с утра её повешу, надо только данные обновить в ней...;)

Могу попробывать, посмотрим что получится...
(с транслита)

Всем привет. Еле нашла нас.

Ага и я в старый влезла:).

Аня ты не растраивайся,у тебя и так рывок был велик,смотри как организм перестроился ,что волосы стали падать,и это всё от быстрого обмена веществ.Теперь он привык к пище ,которую ты употребляешь,вот и стал капризничать.

Вес стоит потому что стала нарушать.

Кричу караул.Позвонила подруга и сказала,что наш фитнесс обламился:((((((((((((((.Нет у них теперь такогопредложения 2 ходят третий бесплатно.А стоит теперь всё удовольствие 70ев,да на это может быть и плюнула,но вот беда нет у них теперь и няни для дитей:((((((((((
Я так настроилась морально,как и на диету;думала буду совмещать одно с другим ,а тут на те:((((((((
Думаем с девчёнками дальше ,что делать()?Куда то ехать мне ризона нет,и Саша у меня ,её тоскать зимой не хочу по автобусам(прав водительских у меня нет).Буду думать, как дома заниматься.

Ну и что сново я одна?

Я похудела за 3 недели на 6 кг! С 70-ти до 64-х! но я на диете сидела + иголки. Если интересно могу дать адресс в Берлине.

Пожалуйста дайте,и поделитесь ,как Вы прошли этот период.

Девчеки есть предложение... Я предлогаю обьединится с топом" Возьмитесь за меня", т.к. ля 3 человек постоянно обшаюшихся в топе Герои мне кажется нет смысла в таблице? Высказываитесь жду советов и предложении...но если никто не против делаю табличку на 2 топа!!! Девченки напишите еше ; рост, ник, имя, вес начальныи и желаемыи... и если хотите можно еше и оьемы сделать...
(с транслита)

я не против, хотя нас не 3-ое, а 4-еро...надеюсь, после японки вообще покинуть этот форум...временно...;)

Это почему же покинуть,а кто советы давать начинающим будет?

Оставте свои данные!!!!
(с транслита)

Короче я не против ,веди нас туда и знакомь со всеми.Делай таблицу одну.Скину тебе данные на тот топ:)

Всем привет. Забежала сообщить, что сегодня у меня урок танца живота. У нас в спорт клубе ввели эти уроки. Схожу посмотрю, что это такое.

Ну обязательно расскажешь как ,понравиться или нет.У меня вот в минус 1800.

Привет!! Ты мне еше оставь данные имя, вес с которого начала худеть и по желанию мыло, или аську...
(с транслита)

Начала худеть с 75 кг,дохуделась до 70 потом опять стала 73,и вот на сегодня я с японкой похудела до 71.Зовут меня Юля,если ты меня имела ввиду.

Tablica!!!!

http://www14.brinkster.com/slavman/yulia/slimtable.html

Меня в табличку внесите: Татушка - Татьяна, рост 169, вес 88 ( сейчас 79) аська 115-638-262

Ты так и продолжаешь на японки сидеть или ,что то другое?

Я тоже хочу в табличку!
Аленка1 - Оля
173/84
(с транслита)

Меня тоже в табличку: Westya, вес 78, рост 170, westya@rambler.ru

А имя?
(с транслита)

Татьяна, вес на 14.11 79кг

привет..порадуйтесь я 56 кг дочке 6 мес..за беременность 18 набрала мейчас похудела

Вот это здорово!Вес сам сошёл или что-то предпринемали?

А вот и я. Сходила я на урок, я вам так скажу, будрами крутить я не умею. После этого урока все болит. А в целом очень понравилось.

Да ты не отчаивайся всё у тебя получиться,я вот вчера дома под музыку юлиля,и посмотрела себя со стороны ,ну неволяшка и есть неволяшка.

Мои данные для таблицы. Аня, рост 155 начальный вес 88, сейчас 67,5. Аська 206-852-654,annabobova@mail.ru

Всем привет,у меня тоже есть сдвиги чему я очень рада:),на сегоднешний день 70,5.Японка поднадоела,думала сегодня курецей обрадуюсь ,но еле её съела.

И опять никого,скорои поговорить не с кем будет,куда все делись то ?
У меня вот на сегоднешний день 70.Медленно ,но худееться.

Девченки кто в таблице пишите отчет!!!!!!
А кто хочет попасть пишите свои данные!!!!
У меня 62.6 кг.....Еше чуть чуть осталось!!!!
(с транслита)

Привет вот данные для таблички:
на сегоднешний день у меня 70,500.Сама не знаю почему,вчера было ровно 70.Но пиши результат 70,500,и того минус за неделю 2,5кг.

Молодец, так держать.

Да не плохохо ,но не тошнило бы ещё,было бы лучше.

Приветик. А у меня практически нет сдвигов:( 78,5, только 500 г за неделю!!!

А ты так на японки и седишь?

Восхищаюсь Вашими результатами!!! Предалагаю в табличку еще и графу "Какая диета". Внесите и мои (я второй день на Протасове): рост 172, 70кг. Хочу 62 кг!!!

А у меня упорно весы у диетолога показывают больше. По их данным у меня 68.

Аня ,а ты ,что всё время сидишь на диетах,и никогда просто нормально не питаешься,ну там например,гарнир с чем нибуть съесть салат(не из зелени).

Вчера поела винегрета. А гарнир конечно не ем, только овощи в духовке делаю.

Ну ты ,так совсем организм изморишь,можно ведь сделать ,что нибудь такое малоколларийное.

хочу 60, а там уже можно будет нормально питаться.

Ань ,а у тебя за всё время ,что ты сидишь на диете ,желудок ни разу не болел?

Проблемм с желудком никогда не было.

Ну девочки привет всем!На сегодня у меня стабильно 70 кг,жду не дождусь ,когда кончиться эта японка и можно будет пересесть на ,что -то другое,уж больно хочеться досидеть на этой японке,и не срываться.

Это скоро наверно я сама с собой разговаривать буду?
И поддержать то будет не кому:(
А мне сегодня так хочеться чаго нибудь съеть,но я удерживаюсь.

Ты держись. Сколько тебе еще осталось сидеть на ней?

5 дней.Да но ,что потом пердпринемать,чтоб не набрать их сново?

Продолжать придерживаться диеты.

Аня переведи пожалуйста продукты с еврита на русский.
Булгарит,цфатит,пастарма оду хумус.

Глубоко извеняюсь если написала не правильно.

Булгарит - Брынза (твердая)
Цфатит - Брынза мягкая(напоминает омлет)
Пастрама - Ветчина
Оду - Индюшка
Хумус - Протертый горох с приправами (национальное блюдо, мне не нравится)

Спасибо большое ,а то у меня следующая диета с этими названиями.

Откуда ты ее взяла.

Ты наверно эту женщину знаешь,она тоже из Израиля (может с ней сталкивались в общениях)её ник -Бимба,как мы только начали общение в нашем топе,она давала одну диетку,я на ней похудела на 5 кг,потом три опять вернула.Но ты к нам позже подошла,поэтому её не застала.

я за Вас рада, что Вам подошла диета:) Я на ней же но модифицированной уже 17 кг скинула:)

Ой спасибо Вам огромное,она мне и по вкусу,подащла.Я слава Богу нашла все мне подходящие продукты к ней,и не разу не испытала отвращение к какому нибуть продукту,и тем более тошноте,и голоду.Просто так получилось,что я слаба была с силой воли и не продержалась до конца.Но теперь настрой решительный,вот я понку завершу,и пересяду.

я на ней уже 6-ой мес, но периодечески нарушаю, конечно:)

Вы бы мне её сново не дали?
Я её переписала от руки,не ксачала,а вот теперь свои шифры разгадываю,ещё и девчёнкам предлагала,а правильно или нет не знаю:)

http://www.livejournal.com/users/annush/3995.htmll

Спасибки:)

Прочитала эту диету, мое мнение слишком много хлеба. Банан вообще нельзя есть.( на моей диете).

хлеб-то легкий (каль), и по мне тоже оч много хлеба и гарнира на обед :) (13 столовых ложек!). Я съедаю в день 2-3 кусочка хлеба и гарнира ложек 5:) Скинула уже много, сейчас очень медленно вес уходит, по килограмму в месяц примернно.

Я тоже скинула очень много, но у меня диета с иголками, меню победнее будет.

и я, и я хочу худеть!!!!! Краткая история: до беременности- 60 кг (такая аппетитная пампушка:)), рожать шла-90кг, после родов через месяц -78кг, сейчас малому 1 год и почти 2 мес-я вешу 65кг. Хочу сбавить до 58. Кормлю грудью. Люблю пожрать. ОЧЕНЬ. Особенно на ночь чего-нибудь мучного или шоколад. Вообще, сижу на сладком как наркоманка-просто до ломки когда ничено вкусно нету-могу от отчаяния сахар есть... Все это было бы смешно, когда бы не было так грустно.... Опытные, подскажите, как справиться со сладкозависимостью????? Если не буду есть столько сладостей-обязательно похудею....
Параметры на сейчас: Рост-156см() малявка:), вес 65кг, бедра-104, живот-96см, талия(место где она д.б.)-89см, грудь-р-р G

Вот и у меня борьба со сладостями.
Особенно обострилось это у меня во время беременности,могла съесть н-е количество,и всё было МАЛО,по мимо этого и мандарины лопала кг,что потом всё просто напросто муж от меня прятал.После родов думала мой пыл к сладкому увянет,да не тут-то было ,как родила была 71 и набрала лихо ещё 5.
Но вот решила просто для себя ,что так больше нельзя,долго рещала,сдесь девчёнкам юлила,то сижу,то нет.
А вот теперь на японке,и без сладкого,и соли.Очень тяжело,но больше смотреть на себя не могу,особенно на ноги.

т.е. просто силу воли проявили??? У меня проблема в том, что я в принципе, себя почти устраиваю-мотивация слабовата.... То хочу худеть, то не хочу. Я на голодной дие те не смогу сидеть-люблю кушать. А японка-это что-такое?

о, японка - это как раз-то жёсткая диета...голодная правда только сначала, дня три, потом терпимо...

н-да, значит это не для меня:(

Какой малыш у Вас прелесть,имя Рустам вроде бы толи татарское,мальчик должен быть ,как -бы смугловат,а он такой зайка светленький:)

Спасибо:):) Он у меня по папе татарчик:)

Голубоглазка для таблицы...вес на 14 ноября какои?
(с транслита)

А у меня упорно весы у диетолога показывают больше. По их данным у меня 68.

Ну сколько можно стоять на месте,я не пойму,на такой диете ,вечно полуголодная,но есть и впрям не хочеться,а желудок под ночь так сосёт буд- то сам себя поедает,а я всё стою и стою на месте 70,ни грамма ниже и ни гр выши.
Скоро буду плакать:((((((((((((((
Я уже и по лифту домой не забераюсь ,всё пешком по лестнице.

У меня таже проблема :( на прошлой неделе сидела на етом супчике, потеряла -3кг. на етои недели решила тоже на супчике посидеть и результат 0. помойму вес только прибавляеться :(
(с транслита)

Смотрите супом не увлекайтесь,он только один раз в месяц позволен.

А что он потом уже не действует просто? у меня в деете написано что он на 2 недели расчитан
(с транслита)

Ну попробуйте две,просто она не предназначена ,для постоянного сидения на ней,она вообщем то была разработана,для быстрого потеря веса полных людей ,в медицинской области.
Перед операцией людей страдающим от лишнего веса,её прописывали.

Ну что то я на ней очень быстро не теряю вес, хотя у меня его слишком много! :(
(с транслита)

Я тоже на ней пробовала сидеть,результат был в 3 кг,но я слезла,как раз приехали знакомые,и не удержалась соблазну.Может когда нибудь попробую сново.А суп я всегда ела с удовольствием.

Ну на второй недели етот суп уже из ушей лезит, так что все хорошо в меру! :)
(с транслита)

А я сидела только одну,у меня помоему одна неделя написана,но из них 2 дня не досидела.

Ну я обычно сижу на диетах только в будние дни, на выходные не могу!!! не получаеться!!!
Вот думаю на какоу диету сесть на следушей недели :)
(с транслита)

Прочтите диету ,которую написала выше Бимба,мне она очень подошла,и я на ней действительно сбросила быстро 5 кг.

Юль, слуш...на японке у меня была такая ж..а....извини...вес уходил сначала где то 3 кг...и все вес встал... говорят замедлился обмен вешеств...и толку в дальнеишем 0 будет....
(с транслита)

Так лучше было её совсем не начинать?
Я соблазнилась результатами др .девчёнок,вот и пошла на риск,а тут такое,плакать хочеться.
Я ведь и организм выдресировала ууууууууууу.......

Девчёни ,но что это за кака бяка,стою и всё:(
За 11дней 3 кг ,ни хлеба, ни сладкого,что ещё организму надо?
В первый раз ,так серьёзно решилась,в планах думалось кг 6 сбросить,а тут 70 показывает и всё.
Вечно живот от голода бурлит(но на еду не тянет).
Пресс вечером качаю,Что то сегодня и всерьёз обидно:(((((

Терпи казак атаманом станешь. Ты главное до конца дойди.

Да дойти то дайду,но жаль что почти без результатно:(

Всё так и есть,без из менений.
Я вообще в трансе,как это так можно ,ни грамма в низ.Что тогда совсем не есть?

Ну и где все героини?

Привет. Были вчера на новоселье у родственников. Нарушила, ложкой ольвье, и маааленьким кусочком тортика. Принесла в баночке с собой свою еду.

Вот это ты настоящий герой!А как на тебя Родители смотрят ,с твоей диетой,или все уже привыкли.Не было такого,ну съешь это илито.

Родители далеко в России, в гости ходим редко. Пока такого еще ничего не говорили. Все понимают.

У меня всё так же,я плачу:)
Так обидно ,что за неделю ни грамма,ни спала.Сегодня последний день,и всё больше я к ней не возвращусь,

Ну и где все?

Туть!

Я вот решила с завтрашнего дня начать бегать по вечерам,может результат пойдёт на улучшение.Вот сколько примерно надо пробежать времени?

Может пол часа, а то и час.... если честно то не знаю.... как успехи? Завтра отчет!!!!
(с транслита)

Можешь внести сегодня было ровно 70.Не пошла мне японка.Завтра с новыми силами,в новый бой.
А сегодня ,что нибудь схряпаю.

:))) не расстраиваися, мне тоже японка не пошла.. Может на суп со мнои? Я с завтрашнего дня....
(с транслита)

Не суп пока отложу,у меня в планах другая,она выше написана.
И наверно всёж бег.Насчёт завтра не знаю.Приходят друзья в гости,а с утра не получаеться пробег муж с утра на работу(раннего).Так что теперь со вторника.Диету придерживаться буду обязательно.Так уж мне хочеться видеть цифру за 60..68

Все будет!!!! Терпение!!!! И еше раз терпение!!!! Мне тож тяжко.... с 62.5 на 64 кг... что то раслабуха у меня + пмс..... короче ж..а...(((((((
(с транслита)

что за супчик подскажите, я тут у вас впервые:)

Ушла спать!!!! Сил нет...у нас уже 22-23 ночи Ребенка и муж спят.. И я пошла, а то в последнее время не высыпаюсь просто... до завтра...
(с транслита)

Бимба,что то я не совсем поняла ,на обед еть кашу или мясо или и то и другое.Объясни пожалуйста.

Каша (или картошка) И мясо. И овощи ;)

и гарнир, и мясо и овощи сырые:) Порцию гарнира, конечно, поменьше сделай:)

Конечно,я немного с диеты продуктов убрала,пока попробую кушать поменьше ,посмотрю каков результат будет ,а потом прибавлю.

Девченки отчет для таблички по понедельникам!!!! В теме "возьмитесь за меня" И новые правила чтоб не портить вид таблицы прочеркамипостоянными если 2-3 недели подряд нет отчета, то етот человечек удаляется из таблицы!!!!! Если есть кто за и кто против выслушаю всех....
(с транслита)

70 пиши,на этом я и стаю:(

Ой сегодня утром пробежалась.ОХ ох тяжеловато,пыхтела как старая кляча.Вечером опять побегу.

Тебя то я записала...:))))) ет я к голубоглазке, татушке, вестии..,..

Я тоже вчера бегала в Олимпик парке, где проходила олимпиада 2000 году в сиднее...как говорится почуствуи себя чемпионкои...хорошо так побегала, а ребенок мои тоже бегал с папои за мячиком, так что хорошо время провели...
(с транслита)

Глядишь и в правду звездой Олимпиады заделаешься,ты вон какая умница скоро за 60 перевалишь:)
Как там у Вас погодка,теплынь?

А разве я на прошлой недели не отчитывлась? У меня по прежнему 68

Как твои танцы живота?Ещё ходишь?Странно что у тебя вес стоит,но ты не одна,вот и боремся в двоём:(

На танцы пока не удается ходить. Держусь всю неделю, а в воходные обязательно нарушу. А в понедельник иду к диетологу, короче все мои нарушения сбивают график худения.

А я вот сейчас 40 минут отбегала,просто класс,устала немного.А до этого пресс качала.
Кто может мне подсказать как правильно дышать при беге?А то я дышу не в попад.А ещё ,чтоб себя не растраивать решила пока не взвешиваться.

Скоро мы здесь совсем завяним:(((((
Ань мы одни что ль остались?

Да и у меня все меньше времени для общения.

Ладно будем худеть по одиночке:(
Вот только топ жалко истреблять:(

Потихоньку будем поддерживать

может я вам помогу? чтоб не дать пропасть такому хорошему топику?

Ой, как это ты решилась к нам заглянуть:)?
А мы то думали ты про нас забыла.
Ну раз так ,расказывай как дела?

Приветик, дела...дела как сажа бела, всю осень мы занимались активным планированием малыша...был выкидыш... потом сдавала анализы, нашли уреаплазму, потом дико стали болеть зубы, пошла к стоматологу, там чуть тапки не откинула в прямом смысле, передоз+аллергическая реакция на какой то из препаратов:-( короче нет ничего веселого.....
За то время пока сидела без диет и спорта ела все что только можно и в результате набрала 7 кг, из них 4 уже скинула осталось самую малость 13-15:-)
Так что я с вами! и по прежнему всех лублю:-*

Ир, про малыша сочувствую,у самой был выкидышь,до Сашеньки,поэтому знаю ,что это такое:(Потом не получалось 1,5 года,думала, что всё на этом приплыли,но Славо Богу всё обошлось.Желаю и тебе всего хорошего,а главное верь ,и всё будет!

спасибочки:-*

Вчера отбегала,сегодня всё ужастно болит,ноги не двигаються,когда иду то в стороны их отбраываю.А бегала вчера тоже,с болью,но бегала.Звала с собой подругу но она что то не захотела,вот и борюсь со своими лишними кг в одиночку.Да и здесь у нас что-то скучно стала.
Но у меня на сегодня -500кг,и того 69,5.

Ну молодчина!!! Я тоже иногда бегаю!!!
(с транслита)

счастливая, я ужо с пятницы стою, 63 и нитуда и нисюда.....

Ха, это моё счастье длиться 3-ю неделю,свего за это скинула -3,5.
Но ,я полна, как нистранно решительностью,что то у меня давно такого азарта не было.
А бег это просто замечательно!Бегу и сама не верю ,что бегу:)Вот кто- бы подсказал, как ещё правильно дышать надо,а то я дышу не так ,как надо.

скучно!оПЯТЬ НИКОГО:(

Я вчера опять бегала,время увеличила на 20 мин и того ровно час,потом на улице отзанималась, ещё пару упражнений.Результат на сегодня ровно 69.Медленно но иду к снижению.Да, вчера при беге здорово упала,без того боли ,да тут ещё и болячка.А сегодня выпал снег,так что побегу по снегу:).

Передаю тебе палочку героя.

Нет,давай пока её поделим попалам:)Ведь мы одни с тобой стойкие остались из нашего топика.
А у меня сейчас 68 кг .

Вот видишь, а ты переживала, что стоит. Меня уже догнала. Я на этой недели стараюсь строго придерживаться, посмотрим, что будет в понедельник.

Я думаю так,еслиб не начала бегать ,так бы и стояла на месте.
А вчера, почему-то очень тяжело было бежать,да ещё и снег выпал,гололёд,вот и переберала ноги еле еле,да желудок всё время схватывал.

Конечно бег сделал свое дело.

Как хочеться сегодня КУШАТЬ,вот и готова чуть ли не сорваться,но внутренний голос твердит нельзя,приходиться слушаться.
А муж купил киллограм халвы,так пахло вкусно,но я съела пару мандарин и удовлетворилась.

Крепись. Я вот сама вчера испекла яблочный пирог, а мои как на зло плохо его едят. Сегодня смотрела, смотрела и слопала кусок. Больше никогда не буду стряпать, пока сижу на диете.

А мой мне твердит,чтоб я завтра испекла булочки.
Удержусь или нет,посмотрим.Вот только ,что прибежала ,думала побегаю сегодня немного,а пересилила себя и пробежала больше,на сегодня бег был полегче.
После ванны встала на весы и почему-то 69,ничего не пойму.
Конечно немного злит, что так медленно худею,но терплю:(

Девченки!!! Завтра отчет!!!! Незабудьте!!!! Вестя и татушка без отчета удаляются из таблички!!! Сори девченки!!! читаите правила....
(с транслита)

А мы помоему задесь с Голубоглазкой одни и остались.Про отчёт помню,завтра скажу .

Аня да ты рукодельница!Здорово вышиваешь,молодец.Я раньше тоже этим увлекалась,но сейчас увы нет,да и ближе к сердцу почему то шитьё.

Страраюсь по мере возможности, но в последнее время нет совсем времени, только вечером часа два.

Я сегодня съехала немного,всё началось с утра прекрасно ,как обычно.Сегодня проводили мужа тётку обратно в Россию,и на обратном пути ,заскочили в Мак-Дональдс,ну там я и хряпнула мороженное,а потом по приезду домой добавила ещё тарелкой макарон с мясом(ужасть),но не много.Это всё было в 16:00.
После еды совесть мучала,и тяжесть в желудке.
В 19:30 ,в рванула бежать сбрасивать всё то что наела,потрудилась на столько на сколько наела.
Как сегодня меня ноги несли,буд-то летела,вот только живот вздулся по прибытию домой:)).
Поняля что так больше делать незя!

Я где то слышала, что организм забывает продукты за четрые дня. Может ничего страшного и не будет. Я вчера тоже капельку мороженого съела, правда низкокалларийного.

Нет я не обошлась углём,выпила 3 сразу,и стало лучше.

Отчитываюсь 67,500

И мой отчёт 68,700.

Девчёнки, мне стали делать комплименты,как я похудела.А ведь так приятно:)

конечно приятно, а сколько тенбе еще осталось??? У менгя сегодня 62, осталсь еще 12 кг....

Ой нет на 50 я не хочу,да и не буду никогда такой.Я ведь худышкой и не была никогда,хочу столько весить сколько ты сейчас 62.Ир ,а ты при таком весе святиться не будешь?Ты ведь и сейчас выглядишь не плохо,почему не 55,а именно 50?

до набора веса я всегда была 43-45, отец называл меня "узник бухинвальда" Но мне нравится, мне очень тяжело с таким весом как сейчас.....я конечно понимаю что наврядли скину до 43-45 хотябы 49-50.

Ну что я опять одна?

Ты не одна нас двое:)Просто у меня возможность ,только вечером есть в инет выходить.Муж в ночь работает,потом спит,доступ мне перекрыл.У меня всё по прежнему,диета,спорт.
Почему-то так бегать стало тяжело,думаю от нехватки энергии,ем мало вот и шатает меня.А до бега дома ещё пляшу(занимаюсь).Может я лихо взялась,бегаю каждый день,у меня сегодня мини -мини юбилей:))))))))))))),неделя как я бегаю.Ой не сдаться бы совсем,да ещё как себя настроишь.
Как твои дела то ?

Мои тоже ничего. Вчера отзанималась спортом. Тренер так загоняла, чуть коньки там не отбросила. Стараюсь не нарушать, но опять есть чуть чуть прибавка.

Вот и у меня, вчера пришла со степа а сегодня + 200 грамм..........хнык

Может эти граммы в мышцы пошли.

Вот и я про это. Стараюсь ходить 2 или 3 раза в неделю, и всегда после этого прибавка.

У меня вон у самой ,как медленно ползёт в низ все,хоть я уже и неделю отбегала,а ушло всего 500гр.

блин как бы я была рада этим 500 граммам!!!!

А меня мало радует ,в неделю минус 500,ну почему не 1000гр:(

Ну наконец то я до вас добралась!:) У меня все по-прежнему:( вес гуляет туды сюды! то 78 то 79, а вниз ну никак!!! До спортзала мне сейчас вообще не дойти! У старшего подготовительные в школе начались, да еще мы с ним на футбол ходим 3 раза в неделю. Да еще я себе занятие нашла! Пошла на водительские курсы:) Вождение вот вот начнется и вся в думках как я все совмещу? Вот даже няню присмотрела, а то Дюшку дома оставить не с кем!Вообщем сейчас на себя времени вообще нет:(

Привет. Молодец, что появилась.

Здравствуйте! еще раз хочу поблагодарить за диету - за 4 недели похудела на 8 кг, больше пока не взвешивалась:-) Анна, я Вам отослала письмо, если будет возможность, то ответьте, пожалуйста.

Молодец, очень хороший результат.

Спасибо! Я очень надеюсь, что до окончания диеты удасться сбросить еще 4-5кг, уже начала втискиваться в прежние дородовые костюмы (застегнуть, правда, еще не очень получается). Но больше меня (как мне кажется) доволен муж:-)

Так раздели свои занятия поэтапно,и по мере возможности их выполняй:)

Ну где все?

Все в новый топ. (Те кто еще остался)